Os presento mi nuevo libro
"Aprender es Cambiar. La pirámide de las habilidades"
Aprender a Cambiar es la habilidad del Siglo XXI donde aprender es más importante que saber y dónde la tecnología introduce grandes oprtunidades en un nuevo “campo de juego”…
Este fue mi profesor Ramón Valles de Psicología
Uno es en buena parte los profesores que ha tenido, pero no todos te dejan el mismo legado
¿Qué es la persona?
Un estudio sobre el impacto del ejercicio (de la natación) sobre la liberación de sustancias ( endorfinas, BDNF,..) en el cerebro que mejora cognición y memoria y establece nuevas conexiones cerebrales. Reduce niveles de estrés y mejora el estado de ánimo
Este fue mi profesor Ramón Bayes de Psicología
Uno es en buena parte los profesores que ha tenido, pero no todos te dejan el mismo legado
¿Qué es la persona?
Un anuncio que señala con acierto el problema un problema generacional de los más jovenes
Detrás de conceptos como coliving, coworking, gig economy ... se esconde la precariedad
Este fue mi profesor Ramón Bayes de Psicología
Uno es en buena parte los profesores que ha tenido, pero no todos te dejan el mismo legado
¿Qué es la persona?
Cómo adiestrar a nuestro cerebro a darse cuenta de sí mismo, no solo para aprender a estar en el presente, sino para aprender a identificarnos a nosotros mismos
Bases neurológicas del control de nuestra atención y de la meditación
Nazareth Castellanos
El gran problema de la universidad es que los títulos serán durante un tiempo necesarios para muchos mercados laborales, pero cada día que pasa pierden importancia en un mundo donde el aprendizaje informal cobra importancia.
No eres lo que estudiaste, sino lo que sabes hacer.
Una de las claves para enfrentarse a los nuevos entornos sociales y de negocio es el pensamiento crítico....
48 preguntas para fomentar el pensamiento crítico
La inteligencia artificial es cada vez más fácil de utilizar para cualquier persona
Nuevas aplicaciones que empiezan a estar más presentes en nuestro día a día
Qué es la matriz de Eisenhower y cómo utilizarla para ser más productivo
“Lo que es importante, rara vez es urgente, y lo que es urgente, rara vez es importante”
Me gusto esta matriz de Eisenhower o la matriz urgente/importante, que es un marco de trabajo simple para priorizar las tareas y administrar la carga de trabajo, por qué señala efectos bastante realistas
Cómo adiestrar a nuestro cerebro a darse cuenta de sí mismo, no solo para aprender a estar en el presente, sino para aprender a identificarnos a nosotros mismos
Bases neurológicas del control de nuestra atención y de la meditación
Nazareth Castellanos
8 claves Felicidad
1-Ausencia resentimiento
2-No vivir en el pasado
3-No luchar contra lo que no puedes cambiar
4-Involucrarse socialmente
6-No autocompasión si la vida es injusta
6-Cultiva amor, humor, compasión y lealtad
7-Reduce autoexigencia
8-Encuentra propósito
Duke Univ.
Goleman
La atención es la base del aprendizaje
En mundo de distracciones poner el foco dónde quieras es un superpoder
La meditación como un sistema de control cognitivo puede ser de ayuda
Me encantan los vídeos de Amerra Medical por qué explican conceptos complejos del funcionamiento del cerebro de una forma visual en este caso el proceso de neurotransmisión, la comunicación entre neuronas
Goleman
La atención es la base del aprendizaje
En mundo de distracciones poner el foco dónde quieras es un superpoder
La meditación como un sistema de control cognitivo puede ser de ayuda
El conocido profesor de Harvard Tal Ben-Shahar nos da seis pautas prácticas que se relacionan con la felicidad
Muchas las conocemos, pero merecen ser recordadas
Interesantes recomendaciones de Ana Ivars para obtener de ChatGPT el mejor rendimiento
La inteligencia artificial es una herramienta poderosa, pero, necesita guías
El denominado secreto de la felicidad
IKIGAI la suma de cuatro puntos clave de la vida:
-pasión
-vocación
misión
-profesión
Se alcanza si logras combinar aquello que amas, en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y con aquello por lo que ganamos dinero
Decir "no lo se" aunque para muchos muestra debilidad, en realidad no es así
Las personas más seguras, con más conocimiento y con mayor autoestima son las que pueden decir más fácilmente estas palabras mágicas
Cómo adiestrar a nuestro cerebro a darse cuenta de sí mismo, no solo para aprender a estar en el presente, sino para aprender a identificarnos a nosotros mismos
Bases neurológicas del control de nuestra atención y de la meditación
Nazareth Castellanos
Consejos que cuando escuche por primera vez no entendi:
1-Intenta reir más
2-No trabajes duro, trabaja inteligentemente
3-Se generoso es rentable
4-Perdonate más
5-Prioriza más tu vida frente el trabajo
6-Perdona más
7-Habla menos,escucha más
8-Haz que la gente se sienta querida
El gran problema de la universidad es que los títulos serán durante un tiempo necesarios para muchos mercados laborales, pero cada día que pasa pierden importancia en un mundo donde el aprendizaje informal cobra importancia.
No eres lo que estudiaste, sino lo que sabes hacer.
Un artículo revolucionario en Nature afirma que la depresión es una respuesta a un estrés prolongado
La explicación sobre que la depresión la causa un déficit de serotonina no sería cierta
El tratamiento no debería ser químico sino comportamental
El conocido profesor de Harvard Tal Ben-Shahar nos da seis pautas prácticas que se relacionan con la felicidad
Muchas las conocemos, pero merecen ser recordadas
En momentos de estrés e incertidumbre recordemos el concepto de ataraxia
La Filosofía Estoica para poder llegar a la felicidad mediante la ataraxia incluía tranquilidad de espíritu, conocer tus límites, pensar en los demás, intentar comprenderlos y actuar de forma virtuosa
Los buenos profesionales no necesitan que nadie los motive ni los inspire
Sólo necesitan entornos que les den libertad y que les permitan autodesarrollarse. Ya se inspiran ellos mismos.
¿La mejor clave de la productividad?
El descanso
Sobre 7 tipos de descanso de Saundra Dalton:
Físico, mental, social, creativo, emocional, espiritual y sensorial
Un número creciente de estudios científicos han respaldado una hipótesis alarmante: la enfermedad de Alzheimer no es solo una enfermedad, es una infección
Y empieza a relacionarse con la enfermedad de las encías
Hay cuatro sustancias naturales (endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina) que parecen actuar como activadores, siendo conocidos cómo el cuarteto de la felicidad. Loretta G. Breuning,
Habits of a happy brain
El teletrabajo esta evolucionado hacia el Smart Working para muchos la forma que más se acerca al futuro del trabajo
Smart Working VS Teletrabajo. ¿Con cuál te quedas? ¿Crees que las empresas están listas para un mundo laboral así?
Me gustan los profesionales que:
-Escuchan para entender
-Reconocer el error propio
-Se muestran vulnerables
-Reconocen y dan las gracias
-No ocultan cambios de criterio
-Confían en equipo
-Apasionados por aprender
-Piden perdón
-Buscan el bienestar de los demás
-Son generosos
Cómo adiestrar a nuestro cerebro a darse cuenta de sí mismo, no solo para aprender a estar en el presente, sino para aprender a identificarnos a nosotros mismos
Bases neurológicas del control de nuestra atención y de la meditación
Nazareth Castellanos
El gran problema de la universidad es que los títulos serán durante un tiempo necesarios para muchos mercados laborales, pero cada día que pasa pierden importancia en un mundo donde el aprendizaje informal cobra importancia.
No eres lo que estudiaste, sino lo que sabes hacer.
Qué es la matriz de Eisenhower y cómo utilizarla para ser más productivo
“Lo que es importante, rara vez es urgente, y lo que es urgente, rara vez es importante”
Los buenos profesionales no necesitan que nadie los motive ni los inspire
Sólo necesitan entornos que les den libertad y que les permitan autodesarrollarse. Ya se inspiran ellos mismos.
Invertir en las competencias de la infancia podría aportar 2,54 billones
de dólares a la economía mundial
Sobre las competencias del futuro
5 competencias básicas
8 claves Felicidad
1-Ausencia resentimiento
2-No vivir en el pasado
3-No luchar contra lo que no puedes cambiar
4-Involucrarse socialmente
6-No autocompasión si la vida es injusta
6-Cultiva amor, humor, compasión y lealtad
7-Reduce autoexigencia
8-Encuentra propósito
Duke Univ.
Internet es mucho más que Google.
Existen una buena cantidad de sitios web donde documentarse a la hora de hacer un trabajo más profundo, una investigación o una tesis
11 buscadores de tesis doctorales
La mejor clave de la productividad?
El descanso
Sobre 7 tipos de descanso de Saundra Dalton:
Físico, mental, social, creativo, emocional, espiritual y sensorial
Los buenos profesionales no necesitan que nadie los motive ni los inspire
Sólo necesitan entornos que les den libertad y que les permitan autodesarrollarse. Ya se inspiran ellos mismos.