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JPDAﾄﾞﾗｺﾝﾌﾟﾛ/文京区目白台.護国寺.雑司が谷のパーソナルコンディショニングジム、タートルストレッチ&フィットネス代表🙋‍♂️ドラコンプロ🏌️‍♂️目白台商店会会長🙋‍♂️（株）太信商事創業80年の不動産屋🏠 地域密着型🙋‍♂️護国寺駅4番出口徒歩4分雑司が谷駅3番出口徒歩13分

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3 years

／タートルストレッチ&フィットネス🐢 ＼ #カメのように長ーくゆっくりストレッチ🧘‍♂️ カメのように長い目で見てトレーニング🏋️‍♂️ 鶴は千年🕊カメは万年🐢 長ーく #健康寿命を延ばしましょう💪 #ストレッチや #トレーニングの詳細についてはこちらから👇

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護国寺のパーソナルコンディショニングジム

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🌸春の応援キャンペーン🌸 3月4月期間限定で回数券を販売♪ 通常60分コース1回 ¥6,000のところ５回分 ¥30,000→¥28,000 10回分 ¥60,000→¥55,000で販売♪ 有効期限は購入日から6ヵ月です🙋‍♂️ 新生活や新年度の始まりを応援いたします🎌 #春の応援キャンペーン #新生活 #パーソナルトレーニング #筋トレ

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35ちゃいになりました🎈 #誕生日 #風船 #35 歳 #9 月14日

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1 year

78歳、筋トレ週5頑張る💪 #ケトルベルデッドリフト #腰痛改善予防 #腹圧 #ブレーシング #文京区 #パーソナルトレーナー #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい

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レンコンとささみの味噌バター炒め弁当♪ #お弁当記録 #愛妻弁当 #お弁当 #ダイエット #減量

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9 months

カジキの中華風ムニエル🐟 ご飯が進みます😋🍚 #カジキの中華風ムニエル #カジキ #お魚

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1 year

夜桜🌸 月が綺麗🌕 #桜 #早咲き桜 #文京区 #夜のお散歩

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9 months

なにやら怪しげで楽しそうな謎解きミステリーが🧐 9月1日～10月22日まで開催✨ 対象店舗で500円以上のお買い物で「謎解きファイル」をお渡し致します♪ 文京エリアの坂道を巡って謎を解き最後の答えをWEBで報告したら抽選で2000円相当の商品が当たります🎊 #文京区 #イベント #商店会

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11 months

鱈のムニエル弁当🍱 頂いたチャンプルの素を使って♪ お魚にも合う味😋 #お弁当 #お弁当記録 #愛妻弁当 #白身魚 #ダイエット #減量 #チャンプルの素

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9 months

配達急いでいるのはわかりますが車を停める場所を考えてください。点字ブロックの上、歩道橋の目の前。盲学校の生徒がぶつかりそうでした。 #配達員の方へお願い #車の停め方 #常識的に考えて #目の見えない気持ち

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9 months

お客様からの差し入れ♪ いつもありがとうございます🙇‍♂️ #差し入れ #コーヒーゼリー #ラスク

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11 months

今日のトレーニング後のリカバリーはコーヒーゼリーで☕️ #コアラとライオンときどきチーター #カフェ #コーヒーゼリー

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9 months

日々練習🏌️‍♂️ #ゴルフ #golf #ゴルフ好きと繋がりたい #ゴルフ初心者 #ゴルフ始めて7ヵ月

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綺麗な夕焼け🌆 #夕焼け #空

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7 months

何となくコツを掴んできて日に日にヘッドスピードが上がっていく🏌️‍♂️ 目指せヘッドスピード60💪 #ゴルフ #golf #ゴルフ初心者 #ゴルフ好きと繋がりたい

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1 year

心気体🏌️‍♂️購入♪ これはゴルフのトレーニング以外にも使えそう🤔 #ゴルフ #golf #ゴルフ好きと繋がりたい #ヘッドスピードUP #パーソナルトレーナー #心気体

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3 months

石黒プロ来店🏌️‍♂️ ストレッチを中心に飛距離に繋がるトレーニングを指導後、一緒にシュミレーションゴルフ🏌️‍♂️ 弾道のレベルが違う😳 いい刺激になりました🙇‍♂️ 帰りに近所の焼き鳥屋さんで食事して解散♪ またトレーニングにいらした際にはシュミレーションやりましょう🏌️‍♂️ #ゴルフ #JPDA #ドラコンプロ

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4 months

諦めかけてたエガちゃんねるポテチGET✨ めっちゃうましらー⤴️ 坦々麺風味、黒胡椒チーズ味、同時に頬張り贅沢喰い😋 両方とも美味しかった😊 #エガちゃんねる #神埼 #佐賀 #江頭2時50分 #あたおか

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11 months

ハンバーグ弁当🍱 #お弁当記録 #愛妻弁当 #ハンバーグ #お弁当

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11 months

お中元で宮崎県産完熟マンゴー頂きました🥭 ありがとうございます🙇‍♂️ みずみずしくてあまーい😋 #お中元 #マンゴー #宮崎県 #トレーニング後のリカバリー

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1 year

三井の寿🏀頂きました♪ 映画の影響で売り切れなのにありがとうございます🙇‍♂️ 大切に飾ります🙏 #スラムダンク #三井の寿 #三井寿 #14 番

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5 months

師匠から譲り受けたTENSEIのシャフトに差し替えたらトップ8割り程度で飛ぶー🏌️‍♂️ このシャフトが合う見抜いた師匠が流石すぎ😳 手首治して早くマン振りしたい🏌️‍♂️ #ゴルフ #golf #TENSEI #ゴルフ好きと繋がりたい

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8 months

「文の京マラソン大会」10月28日〜29日に文京区スポーツセンター&教育の森公園にて10時間耐久リレーマラソン、10kmマラソン大会を開催👏 私は今年もボランティアとして参加予定🙋 皆んなで青春のいい汗をかこう🏃‍♂️ #文京区 #文の京 #マラソン #文京区スポーツセンター #教育の森

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10 months

腹筋はシンプルイズベスト♪ #腹筋 #トレーニング #筋トレ #パーソナルトレーニング #文京区 #護国寺 #目白台

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1 year

お客さんちょい遅れてるから待ち時間でカロリー消費♪ #胸トレ #腕トレ #腹筋 #どこでもできる

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10 months

肉巻きオクラの照り焼き弁当🍱 パプリカのトロトロオイル蒸しも美味しい😋 #お弁当記録 #お弁当 #愛妻弁当

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1 year

鱈のムニエル弁当🐟 白身魚は低脂質、高タンパク♪ 筋肉の味方💪 #たら #白身魚 #愛妻弁当 #お弁当 #弁当記録 #ダイエット #減量

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コアライオンテイクアウト🦁 てりやきチキン♪ #コアラとライオンときどきチーター #てりやきチキン #カフェ #カフェ飯

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1 year

ラットプルダウン💪 正確に行えば40キロで十分追い込めるはず✨ #ラットプルダウン #重量じゃなく効かせ方 #パーソナルトレーナー #筋トレ

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1 year

ちょくちょくカメラ目線👀 #ゴルフ #golf #ゴルフ好きと繋がりたい

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2 months

韓国家庭料理つつむさんで夜ご飯🇰🇷 石焼き明太子ビビンパイイダコチーズ炒め海鮮チヂミ美味しかったー😋 美味しすぎて韓国料理にハマってますー🇰🇷✨ #韓国料理 #韓国家庭料理 #韓国

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9 months

今年も立派な久安さんのシャインマスカット🍇 1日一粒、唯一の贅沢😋 #シャインマスカット #久安

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1 year

7番アイアンで250yard〜200yardをバンバン打ってたら膝やってしまった時期😭 スイングめちゃめちゃ😂 #ゴルフ #golf #ゴルフ好きと繋がりたい

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10 months

身体メンテナンス込みのトレーニング🏋️ ナイストレーニングでした👏 トレーニングが習慣化すれば最高です💪 #トレーニングは当たり前 #パーソナルトレーニング #筋トレ #文京区 #目白台 #護国寺 #パーソナルコンディショニングジム

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11 months

写真で一言。 #ゴルフ #写真で一言 #golf #ゴルフ好きと繋がりたい

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引っ張り合いで腹筋強化♪ #楽しくトレーニング #セミパーソナル #パーソナルトレーニング #文京区

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今日は29日、肉の日🍖 いいお肉を食べて筋肉をつけよう💪 #チキン #肉の日 #29 の日 #29 日 #肉

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信号待ちやバスを待っている時におすすめの待ちかた♪ #シシースクワット #アイソレーション #カロリー消費 #ダイエット #減量

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ヤバい😍 #ポムポムプリン #サンリオ #ポムポムプリンのプリン屋さん

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7 months

護国寺、音羽通りに新しくできた @naminooto1017 さんで夜ご飯🍚 鳥南蛮定食、白子ポン酢、磯辺揚げ美味しくてご飯おかわりしちゃいました😋 安くてうまい！おすすめです♪ #文京区 #護国寺 #波の音

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11 months

スプリットスクワットをVRTXバンドで強度UP💪 #スプリットスクワット #脚トレ #VRTX バンド

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1 year

普通のシューズでドライバー振ったら靴底剥がれちゃったからゴルフシューズ購入🏌️‍♂️ 履き替えが楽ー♪ #コードカオス22 #adidas #ゴルフ #golf #ゴルフ好きと繋がりたい

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9 months

可愛い🥺 ありがとうございます🙇‍♂️ #おぱんちゅうさぎ #おぱんちゅ #うさぎ #ファイル #限定

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10 months

7番アイアン🏌️‍♂️ 右膝がのびるなー🤔 #ゴルフ #golf #ゴルフ好きと繋がりたい

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8 months

ラストパワーそば😢 美味しかったです。閉店しちゃうのは寂しい😞 #sobaful #護国寺 #十割蕎麦

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7 months

自分の上着を犠牲にして指導してくれる師匠の優しさ😌 いつもありがとうございます🙇‍♂️ #ゴルフ #golf #ゴルフ初心者 #ゴルフ好きと繋がりたい

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枝垂れ桜🌸 #江戸川橋 #ラスト桜 #江戸川公園 #神田川 #夜のお散歩

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9 months

トレーニング後はグルタミンを飲んで免疫機能サポート👍 本体ごと持ち歩く真面目さ😳 恐れ入ります🙇 ナイストレーニングでした🏋️ #グルタミン酸 #免疫力 #非必須アミノ酸 #パーソナルトレーニング #護国寺 #文京区

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9 months

帰ってテレビ付けたらちょうど4クウォーター終わりで少し見れたーバスケットボール男子日本代表パリ五輪出場決定おめでとうございます🎉 #バスケットボール #パリ五輪

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11 months

ウェスティンホテル東京舞でランチ🥙 美しい✨ #ウェスティンホテル東京 #恵比寿 #舞 #和食 #ランチ #お刺身

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ゴルフクラブセット頂いたー🏌️‍♂️ ありがとうございます🙇‍♂️ 頑張ります💪 #ゴルフ #golf #ゴルフ好きと繋がりたい

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1 year

牛焼肉弁当🍱 #お弁当記録 #愛妻弁当 #お弁当

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スクワットをVRTXバンドで強度UP💪 重りを使わないから腰にも負担こなく安全に鍛えれる♪ #スクワット #脚トレ #VRTX バンド

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ゴルフ始めて1年未満でドラコンプロになれました✌️ 事故に遭い意識不明で左足の神経をやられ地面を踏んでいる感覚は今でもないですが努力と筋肉でプロアスリートに💪 障害のある私が300yard余裕で飛ばせるんだから皆さんも絶対飛ぶはず🏌️‍♂️ #JPDA #ドラコンプロ #ドラコン #ゴルフにつながるドラコン

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今日は29日、肉の日🍖 左サーロイン、右ランプお肉を食べて筋肉をつけよう💪 #お肉 #牛肉 #筋肉 #29 日 #29 の日

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8 months

打ち上げ＋サプライズバースデーの会🎂 ありがとうございます🙇‍♂️ イチジクのタルト本当美味しかったー😋 #コアラとライオンときどきチーター #カフェ #打ち上げ #バースデー #イチジクのタルト

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素早く素早くー🏃‍♂️ #サイドステップ #トレーニング #筋トレ #フットサル #文京区 #目白台 #護国寺

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垣根にカラスウリとやらが大量に実っていた😳 とりあえず収穫🍈 #ウリ #カラスウリ #収穫

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目標は100kg持ち上げる事らしい😳 #ヘックスバー #デッドリフト #78 歳の目標

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ブリの味噌漬け弁当🍱 ご飯何杯でもいける😋 #お弁当記録 #お弁当 #愛妻弁当 #ブリ #ダイエット #減量 #玄米

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夜桜🌸🌕 #夜桜 #桜 #月 #夜のお散歩

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お客様によく言っていただく「タートルさんでトレーニングするようになって本当疲れにくくなったのー！」が私も嬉しい☺️ 十人十色、皆さんに合ったトレーニングを提供させていただく自信があります💪✨ #パーソナルトレーニング #護国寺 #文京区 #目白台 #目白台商店会会長 #継続は力なり

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コアライオンテイクアウト🦁 キーマカレー🍛 今日暑いからカレー食べて汗かいてスッキリー♪ #カフェ #カフェ飯 #雑司が谷 #キーマカレー #コアラとライオンときどきチーター

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牛プルコギ弁当🐂 かぶをオリーブオイルと塩で焼いたのが美味しすぎて、たくさん入れて欲しいと注文しました🙋‍♂️ #牛プルコギ弁当 #弁当記録 #愛妻弁当 #ポムポムプリン

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神田川の夜桜🌸綺麗✨ 不意に撮られてました😂 #神田川 #桜 #江戸川橋

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久しぶりにジョナサンでご飯♪ ガパオライス🏝️ パクチー欲しいわー🥺 #ジョナサン #ガパオライス #パクチー欲しい

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オレンジさんテイクアウトでチャーシュー丼♪ この味やみつきになるー😋 ご飯何杯でも食べれそうなくらい美味しかったです🙋‍♂️ #カフェ飯 #チャーシュー丼 #文京区 #ダイエット #減量

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11 months

お土産でりくろーおじさんのチーズケーキ🍰 頂きました♪ トロける美味しさ😋 ありがとうございます🙇‍♂️ #りくろーおじさんのチーズケーキ #大阪 #お土産

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ハイプランクでタッチタッチ👋 お尻あまり動かないのが理想♪ #セミパーソナル #文京区 #楽しくトレーニング #パーソナルトレーニング

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雲海@椿山荘🌫️ ここが都心だという事を忘れてしまう🌳 幻想的な空間で癒されました😌 #椿山荘 #文京区 #雲海 #東京雲海

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時には地味なトレーニングもあるけど、確実に結果があられてます💪 今後ともよろしくお願い致します🙋 #股関節の使い方 #地味トレ #スパルタン仲間

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本日の夜食🥗 きのこと豚肉キャベツ炒め🐖 #夜食 #飯テロ #きのこ #豚肉キャベツ炒め

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本日プレオープンのPipupuさんでクリームサンドをテイクアウト♪ グルテンフリー、ヴィーガン、砂糖不使用で身体に優しいスイーツ🍰 パンケーキとか色々食べてみたいです♪ 皆さんもトレーニング後のご褒美に是非💪 #Pipupu #目白台 #スイーツ #文京区 #ヴィーガン #グルテンフリー

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お揃いのTシャツでパーソナルトレーニング💪 #ベントオーバーロー #ランニング #マラソン #パーソナルトレーニング

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コアライオンテイクアウト🦁 オムライス🥚 きのこのデミグラスソースがマイルド😋 #コアラとライオンときどきチーター #豊島区 #雑司が谷 #カフェ #カフェ飯

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餃子🥟 うまく焼けたー🙋‍♂️ #餃子好きと繋がりたい #餃子🥟

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帰り際にヤモリさーん🦎 #ヤモリ #家の守り神

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豚こまコロコロ酢豚弁当🍱 豚こまをくるくる丸めてるから普通の酢豚みたいにかたくならないよ♪ #お弁当記録 #お弁当 #愛妻弁当

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脚トレの仕上げはカニさん歩き🦀 お尻に効くよねー♪ 毎週お疲れ様です👏 #脚トレ #クラブウォーク #お尻

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にゃんじゃこれ😳 #飴？ #人間用？ #猫

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今年も大塚警察署の武道始式にご招待頂き、見に行ってきました♪ 泥酔している方の対処法がミニコントみたいになってて笑ったー😂 #武道始式 #大塚警察 #柔道 #剣道 #合気道 #武道

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久しぶりにnove'さんで夜ご飯🍕 ピザ美味しすぎて3枚食べた😋 食べすぎた分消費しないとー😇 #江戸川橋 #nove #ピザ

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お客様から頂きました♪ いつもありがとうございます🙇‍♂️ #差し入れ #頂き物 #パーソナルトレーナー #不動産屋

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フジテレビ、イットさんで取材された盗難被害の動画🎥 #フジテレビ #イット #盗難 #盗み #自転車 #自転車窃盗 #文京区 #目白台 #護国寺

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嫁ちゃんとパター対決⛳️ 負けましたー😭 #ゴルフ #golf #パター #ゴルフ好きと繋がりたい

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1 year

マラソンお疲れ様でした♪ スパルタンレースきっかけで色んな大会に興味持ってもらえて嬉しいです😆 しばらくはバルクアップ頑張りましょ💪 #筋トレ #ダンベルフライ #フレックスクッション #パーソナルトレーナー

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1 year

ビールやめる宣言は健康になるための第一歩👏素晴らしい👏 やる気が伝わったのでキツめに追い込みをかけました🙋‍♂️ 一緒に頑張りましょう♪ #パーソナルトレーニング #不動産屋 #護国寺

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CRISP SALAD WORKS 青山店イースタープロテイン🥗 ２週間だけの限定だったらしい😳 食べれてよかった😋 #CRISPSALADWORKS 青山店 #イースタープロテイン #サラダ

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1 year

甲月堂さんとお話ししたくて寄ったらついつい買い過ぎてしまった😂 トレーニングしていっぱい食べよ😋 #甲月堂 #護国寺 #和菓子 #柏餅 #いちご大福

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1 year

78歳、腓腹筋のピークを高く✨ #カーフレイズ #ふくらはぎ #腓腹筋 #ヒラメ筋

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8 months

人の物を盗んでは🙅‍♂️ 逆の立場になって考えてください。フジテレビ、イットさん取り上げて頂きありがとうございました🙇‍♂️ 勝野アナは気さくな方でトレーニングの話で盛り上がりましたー😄 いつか一緒にスパルタンレース出ましょー💪 #フジテレビ #イット #盗難 #盗み #自転車 #文京区

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1 year

いい感じのしなり具合になってきました♪ 毎度、筋肉痛💪 #ゴルフ #ゴルフ好きと繋がりたい #golf

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1 year

筋力の低下は血流も悪くなるし攣る原因にもなるから正しくふくらはぎのトレーニングをしよー💪 #カーフレイズ #腓腹筋 #文京区 #目白台 #護国寺 #雑司が谷 #パーソナルトレーナー #不動産屋 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ

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1 year

筋肉痛でリフォームは辛い😭 夜景が綺麗かー😍 #原状回復 #リフォーム #パーソナルトレーナー #不動産屋 #護国寺

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7 months

完璧コツつかんだ♪ レンジボールでも300yardは余裕🏌️‍♂️ ヘッドスピード60m/sまであと0.2😭 次こそは超えてみせる🏌️‍♂️ #ゴルフ初心者 #ゴルフ始めて1年未満 #ゴルフ #golf #ゴルフ好きと繋がりたい #レンジボール

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11 months

ダイヤPROスイングベルトを装着してスイング強制🏌️‍♂️ パワーあると下半身リード難しい😇 #ゴルフ #golf #ゴルフ好きと繋がりたい #ダイヤゴルフ #スイングベルト

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4 months

キャディーバックGET👏🏌️‍♂️ #ゴルフ #golf #キャディーバック #ゴルフ初心者 #ゴルフ好きと繋がりたい

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9 months

3時のおやつ☕️ 白桃杏仁豆腐🍑 甘すぎずで美味しかったです😋 #コアラとライオンときどきチーター #カフェ #3 時の休憩

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1 year

トレーナーが遊ばれとる😭 先生先生！って言われるのなんか性に合わないので、こういう関係性がベストです😂 友達感覚でいてください♪ 楽しくトレーニング💪 メリハリはきちんと♪ #パーソナルトレーニング #護国寺 #筋トレ

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2 months

桜@神田川🌸 #神田川 #さくら #桜

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