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y.segawa

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2 years

My new gear ... これからコイツと乗りまくるぜ😎 #Factor #ostro #ostrovam #Andr éGreipel #Gorira

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y.segawa

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3 years

まさかの３日連続😅 他の方の写真を見て、コレが撮りたかった😇

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y.segawa

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11 months

取り急ぎご報告富士ヒル、ゴールド取れました！ 2合目中盤からメンバーのローテに入れずツキイチとなってしまいましたが、長年の目標達成できました☺️ 一緒に走って頂いた皆様、本当にありがとうございました🙏 #富士ヒル #富士ヒルクライム

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y.segawa

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4 years

ここ乗鞍なんですけど😅

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y.segawa

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1 year

日光白根ヒルクライム30代、1位❗️ 酸素薄くてしんどかったけど、結果が出せて、めっちゃ嬉しい😊 ヒルクラシーズンの良いスタートが出来た😆

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y.segawa

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3 years

信号ストップやらバイクストップやらあったけど、１時間切れたっぽい😁

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y.segawa

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8 months

裏磐梯スカイバレーヒルクライム年代別優勝🏆❗️ 去年のリベンジできて良かった😊

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y.segawa

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1 month

富士ヒルクライム🗻 第三ウェーブでエントリーしてましたが、運営からの連絡で主催者選抜に参加します❗️ 正直、力不足感は否めないですが、全力で挑みます💪

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y.segawa

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1 year

ハルヒル！年別ギリギリ8位入賞😅 チーム戦は3位🥉 まだまだ走り方に課題があるから、改善して来年は年別表彰に向けて頑張る💪

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y.segawa

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1 year

ostro軽量化！計画から約半年、漸く完了！サイコンなしで6.7キロ富士ヒルはこれで行くぜ😎 主な変更箇所クランクsram red165mm パワメ　SIGEYI ペダルチタン軸シーポス DARIMO サドル BERK ホイールちくわさんの特注スプロケ 28t(美ヶ原は33tかな) その為、細かい部分も交換🤫

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y.segawa

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10 months

飛びました🎈 遂に30代も折り返したけど、強くなる事に年齢は関係ない事を実感したので、目標に向けて頑張ります💪

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y.segawa

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3 years

ゴールドまで、あと1分10秒来年こそは

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y.segawa

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2 years

念願の箱ヒル65〜70キロ級優勝😆 3回目にして漸く掴んだ1位🏅

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y.segawa

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8 months

悲願のゴールド 1:03:49 2017年ブルー　　1:35:13 2018年ブロンズ 1:20:14 2019年シルバー 1:14:44 2021年シルバー 1:06:10 2022年シルバー　1:05:46 これを取る為にチャレンジし続け、漸くここまでこれたできるかはわからないけど、これからは60分切り目指して頑張ります

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y.segawa

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2 years

帰宅したので取り急ぎご報告磐梯吾妻ヒルクライム 2days 年代別高湯温泉側　3位🥉 土湯温泉側　2位🥈 今の自分には上出来すぎる結果だけど、悔しさも…😞 来年リベンジするぞ💪🔥

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y.segawa

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11 months

今日は頼むぜ相棒🦍🔥 #factor #ostro #ニセコクラシック2023

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y.segawa

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3 years

富士ヒル2021 ゴールドには届かずも66分9秒と自己ベスト来年こそはゴールドを🔥

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y.segawa

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7 months

箱根ヒルクライム 65〜70kg未満クラス 2位🥈 同カテに赤城山ヒルクライムのエキスパ入賞者がいるから、優勝は諦め🥺 ついていける所までと思ったけど、速すぎて後ろに着く事すらままならなかった🫠 後半は別カテの人と強調できたお陰で何とか2位ソロだったら刺された可能性が高かった😓

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y.segawa

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2 years

富士ヒル後珍しく凹んでしまい、心の整理する為、snsを辞めてました私の弱音に対してコメント頂いたのに反応出来ず、すみませんでした今日走り込んでみて分かった事は富士ヒルの悔しさは富士ヒルで晴らすしかない！一から鍛え直しますので、宜しくお願いします🙇‍♂️

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y.segawa

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3 years

また来たった

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2 years

待ち遠しいぜ😎

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y.segawa

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9 months

平坦スプリント練普段やらないからキツいわ😓 さ、天気も怪しくなってきたし帰る🐸

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y.segawa

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2 years

ハルヒルヒルクラTTとヒルクラレースは全くの別物だと改めて実感😞 GWまでの不調を考えたら上出来だけど、満足はしていない富士ヒルまでに少しでも仕上げてく💪 その前に来週の磐梯吾妻だ❗️ こっちも悔いのないように走りたい🚴🏻

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y.segawa

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2 years

飛びました😇 30代も折り返し、伸び代はあまりないだろうけど、行けるところまでやってみます💪 目指すは来年の富士ヒルゴールド🥇

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y.segawa

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11 months

北海道まで来て金払ってユルポタかよ安定の集団、下りビビリ発動で8割方ソロ😇 登り全力、平坦ペース、下り超ゆっくりタイム的には個人TT部門があれば良い結果出せるのではw 補給もヘタクソで用意したパンも食えずジェルのみ、枯渇感皆無で前日、前々日の爆食は正解🐷 流石にゴール後疲弊気味🫠

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y.segawa

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9 months

ダブルFactor #o2 #ostro

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y.segawa

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4 years

パンクはありましたが THE PEAKS熱海ステージ落車も無く、無事完走❗️

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2 years

今年こそはと思い挑んだ富士ヒルトレインを組んでもらい挑むも最後までついていけずタイムは65分46秒と不甲斐ない結果ゴール後は暫く何も考えられなかったただ来年またここに戻ってきて、必ず65分を切ろう

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y.segawa

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10 months

#磐梯吾妻ヒルクライム 2日目急遽変わったラップタイム形式のお陰でごっつぁん2位🥈 スプリントしたくなくて早駆けしたけど、逃げきれず🫠 スプリント弱々でグロスなら本当は4位でした😅 ラスト4人に絞られた時、 @tk_ykkw さんがいてくれて、心強かった🙏

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y.segawa

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2 years

無事30分切り達成❗️

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11 months

試走で過去一の65分台は出せたけど、大沢で千切れて一人旅ケイデンス高めを意識してるけど、それで後半垂れたのかな本番は決戦用タイヤ、ドーピング、本番効果でゴールド取りたいフロントホイール、スマホ、ボトルケージで軽量化、UFOオイルも使って少しでもマージナルゲイン稼ぐ

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y.segawa

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2 years

裏磐梯スカイバレーヒルクライムやってしまった4位😫 単純に力負けなのもあるけど、悔しい

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y.segawa

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2 years

My new gear ... グラベルで遊ぶ為に買ったけど、シクロでも遊ぶよ既に試走で変速おかしくなったけど😇 ホイールはちくわさんの物に変更❗️ #TREK #CHECKPOINT #ちくわ輪業

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y.segawa

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3 years

目標達成❗️

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3 years

久しぶりの都民の森ガチTT 無事に更新できて良かった🤗

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6 months

声出た！

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2 years

今年初白石峠 25分は切れなかった… 山の足に慣らさないと😅

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y.segawa

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3 years

本日の富士ヒル試走約4.3倍ではらいちさんとローテ出し尽くしたこともあり、先週より1分半近く短縮❗️ この調子で本番に挑みたい🤗

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9 months

ヤビツ山頂は涼しいなお降ると灼熱地獄🥺

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3 years

2年ぶりの富士スバルライン大会のタイムは大幅に更新できた🤗 本番までにあとどれだけ縮められるかな

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9 months

#新しいプロフィール画像

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2 years

定峰峠チャレンジスポーツ男子2位😊 トップ3のタイム差は少なく接戦だった

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4 years

乗鞍TT完了❗️ 目標の75分切りはできなかったけれど、天気も良く、景色を思う存分楽しめた😊

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3 years

去年のベストから１８秒更新🤗

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11 months

富士ヒル試走！ 2人ローテで試走ではベストタイム😊 下山後海鮮丼食べて明日の試走に備える😋

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2 years

本日の大磯で完全にTKBの人認定されてしまった😇

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9 months

盆休みで汚れるだろうけど… とりあえず洗車とコーティング✨

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4 years

白石連戦🤪 山頂でもし宮さんできた🤗

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1 year

TT完了🏔 手元のラップタイムで44分切り❗️ ソロで去年の試走タイムを超えたのは上出来かな😊

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9 months

目的地そのニ

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2 years

追い込みすぎて肺がキツい🫁

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11 months

取り急ぎ生存報告無事ゴールしました😇 上位25%は厳しそうか

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4 years

ドキドキのログアップ😲 無事、目標の24分切り達成🤗 終わった後、脚が痙攣して動けなかった😅

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2 years

これからヤビツへ

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y.segawa

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8 months

ペダル変更完了サイコン込みで6.74 ボトルも入れてくから当日は7キロ少し超えるくらいかな

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3 years

昨日の雲海も幻想的だったけど、今日みたいな晴れの景色も好き🥰

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3 years

2位😞 ラストアタックのタイミングミスった💦

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2 years

今年初外乗り☺️ 人生初シクロ😳 人生初シクロレース😓

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1 year

減量始めて2ヶ月半、漸く65キロ切りが見えてきた😊 2月から食事10分前のイヌリン(朝夜)、難燃性デキストリン(昼) アンダーカロリー生活(チート3回) 食事は米(糖質メイン) 練習は朝今の所極端にパワーが出ない事はないこのまま上手く減量できれば良いな😇

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y.segawa

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11 months

ostro 改めて思ったけど平坦はそんなに踏まなくても、向かい風でもスピードが出てくれるし登りに入るまで脚を溜められた！こいつのおかげで1人でも最後まで走り抜けられた🤗 まあ乗り手がヘッポコで本来の性能は活かしきれて無いですけどね😇

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2 years

46分切れなかったけど、PR！

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3 years

夏休み中の日課😇

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1 year

今日もダメダメとりあえず改善点は見つかったから明後日全力で挑む🔥 その為にエネルギーを補給！

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1 year

反省点前日乗りすぎ(TSS360) 大月駅自走による疲労(電車賃ケチるな) 朝ご飯パン(米だな) ケア不足(身体労われ) 試走序盤上げ目で先行するも徐々に踏めなくなる途中トレインに追いつかれて乗っかるも大沢で千切れるてソロでゴール

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y.segawa

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1 year

富士ヒルとりあえずは毎年のタイムは更新してるけど… 2018年　1時間20分14秒 2019年　1時間14分44秒 2021年　1時間6分9秒 2022年　1時間5分46秒今年こそはゴールドを🥺

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y.segawa

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2 years

待ってろ富士ヒル❗️ 来年こそはゴールド取ってやるからな🔥

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2 years

どうし道の帰りは追い風基調というのもあったけど… クソ速いなオジサンちょっとビビらながら走ってましたよ😇

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4 months

⛰️

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2 years

coming soon...

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1 year

朝メッシ

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y.segawa

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11 months

35歳の無理ゲー感😇

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y.segawa

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2 years

３月からバイクが変わり、2ヶ月近く走り込んで乗り方も変わった🚴‍♂️ 各所でヒルクラTTではパワーは同じか低い値だけどタイムは良い🕰 使う筋肉がかなり変わったから、更に乗り込んで鍛えて、パワーを出せるようになれば、もうちょい速く走れるかな🦵 富士ヒルまで１週間、後は本番でやるだけだ🔥

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y.segawa

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3 years

今日の悔しさをバネに思いっきり食べる❗️

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y.segawa

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8 months

1時間ペーサーのつもりが、結局56分台😅

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y.segawa

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2 years

エントリー完了❗️ バイクはまだ無い🤫

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y.segawa

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11 months

朝メッシ

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y.segawa

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3 years

zwift復活❗️ NEO2が対応に時間が掛かりそうなので、新しく購入痛い出費だ…😓 そして変速が上手くいかず、結局１時間かかってしまった💦

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y.segawa

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3 years

決戦仕様の準備完了❗️ ボトルに水入れて8キロ弱かな

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y.segawa

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3 years

#ウィンターサイクルマラソン４時間エンデューロにチャレンジ！先頭集団ゴールを目標に走るも３０分で中切れで暫くソロに😓 強風であおられるので安全走行終了間際、どなたかの応援で気合が入り、ラスト一周で集団から飛び出す 2人に追いつかれたけど、ホームストレートで抜き返してゴール❗️

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y.segawa

@ostrogorira

2 years

初、三宅島！ま、観光せずにヒルクラTTばかりしてたんですけどね😇 走ってみた感想はアップダウンしかないイメージとしては平坦の無い尾根幹をひたすら走らされてる感じ🙃 山は斜度もあり中々登りごたえアリ今回は爆風だったけど、風が穏やかな時にもう一度走りたい😌

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y.segawa

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2 years

あけましておめでとうございます！今年も宜しくお願いします🙇‍♂️ 忘年会の楽しかったなぁ😇

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y.segawa

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15 days

都民の森の入り口でバッタリ🫢 #factor #ostro

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y.segawa

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3 years

今シーズンラスト白石❗️ PRは出せたけど、22分台は遠い来年は達成してみせる😠

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y.segawa

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10 months

ニセコの疲れが抜けず、途中から無理のない強度で完走連戦はあかんわ😅 速攻で駅前の立ち食いソバ食べて、滑り込みで電車に乗って帰路へ🚃

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y.segawa

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11 months

予定通り目標体重には入った塩抜きした去年より軽い

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y.segawa

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7 months

ソロ練❗️ 先週のスカイライン試走より走ろうかと思ったけど、同じくらいの距離と強度に🫠 橋本駅過ぎればほぼノンストップなので、良い感じ練習できたかな🤔 しかし、上りで一定パワーで踏むのは簡単だけど、下り平坦も維持しようとするとかなり難しい

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y.segawa

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2 years

下手くそすぎる…

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2 years

土浦シクロ終了ラップされて皆んな４周の所、３周でオワタ(^q^)

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y.segawa

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1 year

雨なので #Marken #ゴールドリーグに参加！無調整で5倍(実際は4.95…🤫) 全力で挑む為、サプリも摂取💊 初コースだけど最初の2周で覚えた！これ短時間パワーが強い人に有利なコースだ(私は不得意)🫠 バイクはトロンの予定が時間がなくVENGEにDTのディスクホイール周りはほぼトロン😇

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y.segawa

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3 years

オーバーホールついでに… ostro vam乗り納め😌

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y.segawa

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8 months

洗車、パーツ交換概ね完了後は細かい汚れ落としてバイクの準備は大丈夫かな

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y.segawa

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11 months

お手柔らかにお願いします🥺

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y.segawa

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11 months

補給食で使ったアスリチューン口に含んで感動した🥺 こういうのってエナジードリンク系の味が殆どなんだけど、疲れてくるとその味に拒絶反応が出てくる😞 これはコーヒーゼリーの味が凄く良い😋

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y.segawa

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2 years

寒い… 雨は降ってないけど、路面はウエット😓

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y.segawa

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9 months

トイレタイムにより出発が遅れた💦

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y.segawa

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7 months

30代魔境すぎる🥺

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y.segawa

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11 months

滑り込みセーフ行くぜ！北海道✈️

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y.segawa

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2 years

急遽参戦した伊那ヒルクライム最後尾スタート(順位はLapタイム) 標高のせいか呼吸が少しキツく、抑えてスタートしようとするも結局序盤は踏んでしまった😓 なんとか大タレせずアベ310wでゴール順位はキリ良く10位トップとの差は大きく、総合上位は遠い😓 とりあえず来年に向けて頑張ろう💪

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y.segawa

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6 months

すまん相棒🙏 明日綺麗にするから、今日は勘弁😴

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y.segawa

@ostrogorira

2 years

いいえ

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