Bárbara. 🏴‍☠️ @borborito Twitter profile

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Bárbara. 🏴‍☠️

1 year

Se acaba de ocupar el último espacio disponible en la agenda (¡gracias!) Por el momento cerraré el sistema de reservas para que no puedan agendar, pero mis dms están abiertos por si gustan que les mande una lista de psicólogxs y/o si quieren que les avise cuando se abra un lugar.

Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

¡Hola, twitter! :) Vengo a ofrecerles mi servicio como terapeuta en línea con enfoque sistémico + cognitivo conductual. Da clic en el enlace para más información y para checar recursos gratuitos que iré subiendo.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Ser delgadx te da privilegios y el miedo a engordar es, implícitamente, el temor a perder respeto y poder. No lo sabrán hasta no vivirlo.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

Terminar una relación es, conductual y químicamente, similar a intentar superar una adicción.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Me da un boleto para Barbie

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 months

Sobre algunos tweets que he visto de Past Lives: - No le guarden lealtad a la nostalgia. - El presente nunca podrá ganarle a las fantasías (somos excelentes cuentistas). - Quedarse en el hubiera es otra manera de negarse a la vida.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

¿Las nuevas generaciones sabrán a qué nos referimos cuando decimos que hay una güera que lo está sonsacando?

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

¿Realmente estás procrastinando o solo no estás siendo “altamente productivo” según los estándares capitalistas cuyos discursos culpígenos demeritan el (muy necesario) ocio y descanso?

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

La terapia no es suficiente. Necesito que el sistema económico colapse.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

✨Feel your feelings: una guía paso a pasito✨ Si tu terapeuta te ha dicho alguna vez “nomás siente tus emociones 😛😜😝” y no sabes qué o cómo se hace, esto es para ti.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

Unpopular opinión: Les Modernes que escuchan reggeaton son las personas más intolerantes y mamonas respecto a la música. Creen que son súper abiertos por escuchar reggeaton pero si topan a alguien no le gusta el reggeaton no lo bajan de pretencioso. Dont @ me.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

6 years

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 🌈 No existen épocas «más 🌈 🌈 cogibles». Es un invento 🌈 🌈 de una sociedad centrada 🌈 🌈 en la juventud con fines 🌈 🌈 c a p i t a l i s t a s. 🌈 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

¿Se han puesto a reflexionar realmente qué es lo que temen de engordar? No solo es el cambio de autoimagen sino que hemos aprendido que es a través de la belleza y la hegemonía que podemos acceder a ser tratados dignamente.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Despertar lo más temprano posible. No para caer en la trampa aceleracionista de la productividad, sino con la intencionalidad de tener mañanas lentas. De ser, nosotros mismos, sin prisas.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

10 months

Los mensajes que mandó Jonah Hill a su ex novia son un ejemplo de cómo tergiversar conceptos y frases terapéuticas (p.ej., “son mis límites”, “es por mi salud mental”) para manipular emocionalmente y ejercer control en la relación.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

Ser freelance me está enseñando a tener una vida ascética: -no excederme con mis comidas porque no me alcanza -no salir con amigos porque tampoco me alcanza -a ser paciente porque ni de pedo regreso a una empresa -a vivir desapegada de lo material porque ADIVINARON, NO ME ALCANZA

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

4 years

¿Para eso quieren los terrenos de la abuela? ¿PARA VOLVERLOS AIRBNB Y GENTRIFICAR EL BARRIO?

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

“No se puede alertar sismo con epicentro en CDMX”

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Bárbara. 🏴‍☠️

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3 years

Pan pal susto del sismo.

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Bárbara. 🏴‍☠️

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5 months

Pulp tocando This is hardcore

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

@unaovejarojilla Es la romantización de los bienes de consumo + la mercantilización del romance D:

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 years

Hay un fenómeno poco hablado sucediendo ahorita: la patologización y diagnóstico desde el algoritmo de tiktok, especialmente del trastorno de déficit de atención e hiperactividad. La plataforma está recomendando cada vez más videos sobre sintomatología de déficit de atención.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

En el 2023 voy a reducir las horas en las que doy terapia por la tarde-noche. Entiendo que para muchas personas ese horario es el ideal porque sus trabajos impiden tener la sesión en las mañanas. Sin embargo, tengo que reconocer lo siguiente:

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

Amigable recordatorio:

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 years

Hay que hacernos responsables de nuestras idealizaciones y expectativas sobre cómo creemos que debe ser nuestra pareja. No es NADA fácil pero empiezas a responsabilizarte de tus emociones sin culpar al otro y te das cuenta que hay más libertad de la que creías merecer :) Fin.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

"Lo que se calla en la primera generación, la segunda lo lleva en el cuerpo". Francoise Doltó.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 months

No nos relacionamos con alguien por lo que nos aporta sino por quiénes podemos ser nosotros ante su presencia.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

Hilo de memes para fin de año porque yeah. Let’s goooo

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

🔸4.Identifica la emoción relacionada a la sensación. Esta sensación en el pecho se siente como miedo. Mi hueco en el estómago se siente como rechazo. Mi dolor de cabeza se siente como decepción. La rueda de las emociones es su amiga:

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Esta no es una conversación sobre dismorfia corporal y/o inseguridades si son delgadas, btw. Tampoco hablo de privilegios = cosificación. Ahí pueden googlear el estigma de peso en la maternidad, al obtener aumentos de sueldo, etecé. Andan muy pressed por este tweet lol.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 years

2. La responsabilidad afectiva no sólo es con la pareja: también es con nosotros mismos. Si reconoces que estás en una relación que no satisface tus necesidades emocionales y no está dispuesto a trabajar en ello, tocará aceptar que el amor no es incondicional e iniciar El Proceso

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 years

No se nos enseña que tenemos derecho a pedir y expresar lo que queremos en una relación. Entonces damos y damos creyendo que eso quiere el otro cuando, en realidad, es algo nuestro.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

@CoronaCapital

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

Sapiosexual: alguien que se siente atraído a la inteligencia en otros. A pesar de que la inteligencia puede ser explicada y medida de diferentes formas, la manera más común de juzgar la inteligencia es a través de cuántas horas de Rick and Morty se ha visto.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

6 months

Yo, invitando a mis papás al concierto de Paul McCartney, sin ser realmente fan, escuchando Live and Let Die en vivo: REVIVIÓ EL ROCK CABRONES

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

Esto es solo para sentir las emociones. Posterior a eso viene la introspección de qué lo detonó y cómo se puede afrontar. Sentir nuestras emociones nos ayuda a saber qué necesitamos, a procesar nuestras vivencias y dar cierres. Fin. ✨

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Se está nublando porque a esta hora murió la selección mexicana. 🙏🏻

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

No entiendo el odio a Bárbara de Regil. Amor propio =/= comer sano Amor propio = una buena relación con la comida Dejando eso a un lado: es innegable que abusar del alcohol y la comida altamente calórica con poco valor nutricional te jode hasta en la creación de serotonina.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 years

Anotaciones importantes: 1. La "responsabilidad afectiva" [sic] se basa en comunicación y respeto mutuo desde un lugar de flexibilidad, de autoconocimiento.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 years

Y, al chile, no nos culpo (sí, hablo en primera persona porque también manipulé): En Latinoamérica es de lo más común que los padres manipulen a los hijos con frases como "qué malagradecido, ¿no ves todos los sacrificios que hago por ti? Me debes __" Y eso puede derivar en culpa.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

4 years

Voy a darme un descanso de mi salud mental para enfocarme más en las redes sociales 🤙

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Ya tengo silenciado esto desde hace un rato. Les dejo un gatito comiendo pizza. Abrazo ❤️

Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Güena noshe.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

La flor de Vive sin Drogas viendo cómo hacen un gravity bong con un garrafón

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

¿Soy la única que prefiere estar leyendo al gran Sócrates con una taza de café y acompañada de un gato en lugar de ir a ver Avengers?

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Sin afirmar nada pero asumiendo mucho: el bajón de un episodio de manía es de las situaciones más dolorosas para quien lo vive. No hay cruda moral más intensa que empezar a recobrar consciencia sobre lo que hiciste cuando estabas en manía.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 years

La idea de Terapia puede volverse neurótica. Me explico: después de un proceso largo, con muchos insights y cambios, se corre el riesgo de volverse hipervigilante ante las propias conductas, emociones e ideas. Existe la fantasía de estar siempre mejorando. Y la exigencia.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

Un alcohólico funcional sigue siendo un alcohólico. Un alcohólico funcional sigue siendo un alcohólico. Un alcohólico funcional sigue siendo un alcohólico. Un alcohólico funcional sigue siendo un alcohólico. Un alcohólico funcional sigue siendo un alcohólico.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

🔸1.Identificar la sensación: después de notar que empezaste a armarte una narrativa internamente, toca redireccionar tu atención a las sensaciones físicas. Sin enjuiciar, trata de describir qué sientes: “siento presión en mi pecho” "mi estómago se siente vacío" etecé.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Oigan, qué gran show el de Lil Nas X. Salí siendo fan.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

🔸6. Sigue observando la emoción y plop. Date cuenta que sobreviviste a la emoción sin tener que distraerte, comer, disociarte o lastimarte :)

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

¿Cómo ayudar a alguien que contempla el suicido? Lo subí hace unos días y había olvidado compartirlo. Un pdf libre con lo básico para dar contención en momentos de crisis suicida. Para familiares y amigxs.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

7 years

AMIGOS no olviden que hoy la LUNA SERÁ VISIBLE DESDE LA TIERRA. La última vez que pasó eso fue literalmente anoche.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 years

Y, sobre todo, reflexionar sobre CÓMO piden amor.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

7 years

Yo: me gustas muchísimo y me siento vulnerable contigo Lo que interpreta:

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

No hay pedo, ahí veo cómo lo somatizo.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

4 years

Caricachupas 👏 presenta👏 nombres de 👏 conductas que parecen que van a hacerte sentir mejor momentáneamente pero a mediano plazo caes en la realización que es otra forma de autocastigo y que reafirma la idea negativa que tienes sobre ti mismo por ejemplo 👏

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

6 years

El ÚNICO consumo ético bajo el sistema capitalista es cuando me comes.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

Dime cuál es tu canción favorita de My Chemical Romance y te diré quién eres.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Buen día.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

@blidt EL CM DE BACHOCO... he's built different

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

Este es Josh Homme en la actualidad. Feel old yet?

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

4 years

Hola, twitter! Vengo a ofrecerles mi servicio como terapeuta en línea :) El proceso psicoterapéutico puede ayudar a comprenderte desde tu propia complejidad, así como a cerrar y aceptar, transformando la relación que tienes contigo mismo. Más información

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

1. Después de cierta hora por la tarde, estoy fatigada mentalmente. Mis intervenciones, aunque planificadas, me dejan con la sensación de que pude haber hecho más. Quiero hacer más. Soy una persona que funciona mejor por las mañanas y es evidente en mi desempeño.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

Pues esa emoción desagradable (es desagradable porque no hay emociones buenas o malas) ocasiona que tu mente se arme una historia: “wow, estoy bien solo y no merezco amor”. Y te vas con la idea de que sentiste tus emociones pero no: pensaste tus emociones.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 months

Matarooon Mataron a un inocente

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

✨Psicoterapia en línea✨ 📱Doy terapia a través de whatsapp/fb/skype. 💡Trato especialmente temas de ansiedad, estrés y depresión. 💸El costo es accesible pero si necesitas ayuda y no puedes pagarlo, estoy dispuesta a que lleguemos a un acuerdo +info DM o

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

4 years

@kinderdanni Cuando la ansiedad es DEMASIADO abrumadora, toma una bolsa ziploc con agua muy (MUY) fría, ciérrala y ponla sobre tus mejillas. Sostenlo por 30 segundos al menos. También funciona sumergir la cara en agua fría y sostener la respiración. O tomar un hielo con la mano y concentrarte

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

¿Algún día el deseo de ser deseado se desvanecerá o seremos sus eternos esclavos?

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

🔸2.Reconoce y acepta: empieza a respirar desde la nariz y permite que la sensación esté contigo. Sin intentar que se vaya, ni que se quede. Solo respira sintiendo la sensación.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

7 years

Si vas a tomar, que sean los medios de producción.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Mi tipo de pensamiento mágico es leer teoría y pensar que así funciona el mundo.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

Sísifo lavando trastes por siempre.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 years

A modo de síntesis más que de conclusión: - No se autodiagnostiquen a través de rrss. No asuman que tienen TDAH o trauma (las patologías más prostituidas y banalizadas de tiktok) - Cuestionar intereses detrás de rrss - Empezar a dialogar sobre data y el entorno de la información.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

"In relationships, trust isn’t a promise to never hurt each other. It’s the risk that we will hurt each other and the confidence that, if we do, we will come together to heal."

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

10 months

Otra cosa que me parece cuestionable es esa creencia de “estos son mis límites y si no puedes cumplirlos entonces terminamos”. Es una lógica hiper individualista. Lo implícito de esa idea es que no hay espacio para las negociaciones y acuerdos, que debemos encajar sin problema.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

Peterson googleando Zizek en modo incógnito para poder responder

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

🔸3.Tu mente va a querer regresar a encontrarle sentido a través de hacer historias. Si lo notas, regresa a las sensaciones corporales.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

Estás tranqui viendo twitter y de la nada encuentras un tweet que detona una emoción desagradable (quizás no te sientes identificado con el ejemplo porque es RARÍSIMO que eso pase, pero acomódalo a tu propia situación). ¿Y ahora qué hago con esa emoción?

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 month

Lcd soundsystem es de las mejores bandas que existen y no es debatible.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Y ps ya, no tengo reflexión para terminar esto mas que admitirme humana, reconocerme como alguien que también merece el espacio que suelo darle a otros y que ARRIBA EL OCIO.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Qué cosa tan mágica es Beach House.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

🔸5. Vuelve a respirar profundamente. Permite que la sensación se mantenga en ti y confía en que su estadía no será permanente. Observa cómo se mueve y cambia dentro de ti.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

Cuando alguien me dice que hay una luz al final del túnel, le respondo que sí, que es la luz de un tren que viene hacia nosotros - Zizek #PetersonvsZizek

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

7 years

La delgada brecha entre decidir no salir por selfcare y no salir por depresión.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

7 months

Sé que se necesita mejor divulgación sobre psicología porque andan diciendo que no confían en una psicóloga con el cabello de rosa. ¿pa' dónde con tantos prejuicios, mi estimado?

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 years

Las redes sociales no son entes que se autorregulen. Siempre hay humanos detrás de los algoritmos. Y, en el caso de tiktok, toca cuestionar: ¿Cuál es la funcionalidad de crear tendencia respecto a un trastorno de inatención?

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

2 years

Prohibido burlarse de los boomers que no saben usar zoom si ustedes no le entienden a discord.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 years

🧵 HILO: esquemas mentales –o sea, creencias, pues—relacionadas a la procrastinación y a la paralización antes de hacer algo. He estado trabajando estos temas con pacientes y me parece que otras personas podrían beneficiarse de esto.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

3 years

Estoy a favor de que la psicología sea accesible -y toda la información en general, realmente- pero soy escéptica de CÓMO se está presentando y consumiendo la información. Un video de un minuto NUNCA será suficiente para profundizar un tema, menos respecto la psique humana.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

@cesargalicia_ Como representante del JugoVerdeGang te puedo decir que sí tiene fibra, siempre y cuando no lo cueles.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Quiero que mis pacientes se sientan acompañados, escuchados, y sobretodo, que noten que trabajamos juntos: a veces hacia el cambio, a veces hacia el entendimiento, pero por encima de todo que sientan que trabajamos. Para eso necesito estar lo más “sharp” posible.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

-- Oye, ¿y tomas muchos riesgos? -- Pues me compré un fleco y piercings falsos para saber si me animo a hacermelos. No sé, tú dime.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Que sus terapeutas no les digan que perdonen a su agresor como parte necesaria del proceso. Aquí no es Iglesia.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

2. Si hay algo que tenga que hacer, digamos, a las 6pm, mi día se paraliza hasta que sean las 6 y termine el compromiso. Cuento con mejores herramientas para flexibilizar mis rutinas pero reconozco que siempre me queda la sensación de que tengo que moldear mi día alrededor de eso

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

1 year

Buena noche.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 years

@Alan67555391 Güey, le vas al tigres, se invalida lo que digas.

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

5 months

Según los comentarios en mis tiktoks:

Ayme 🇵🇸

@_ayme

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Bárbara. 🏴‍☠️

@borborito

11 months

Qué desafortunado tuit. He aquí la importancia de identificar la contratransferencia y poder supervisar el caso. No somos niñeras. No somos cuidadores de tiempo completo. Y marcar tales límites no nos vuelven irresponsables: por el contrario, buscamos evitar la dependencia.

sopa🦦

@Soppa__

11 months

Mi psicóloga se fue de vacaciones 2 semanas y me habla todos los días para ver si no hice nada impulsivo porq la ultima vez que se tomo vacaciones yo me fui del país con mi ex

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