امس شفت حلقه مهمة باليوتيوب للدكتور كريم علي لخص فيها كيف تسوي هاكينق للجينات يعني تغير من جيناتك وتعيش افضل واطول وراح الخص كلامه بعدة نقاط
١- تروش يوميا بماء بارد لمدة ٥ دقايق
٢- نام ١٠ لين ٤ وخلي السرير مرتفع ٤٥ درجة من جهة الراس
٣- وقف اكل السكر والجلوتين ومنتجات الالبان