りあらいあ@メンタルナースラボ @mental_nurse_ri Twitter profile

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りあらいあ@メンタルナースラボ

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7 months

あなたの心のオアシスへようこそ🌼*･ 1度きりの人生を、楽に楽しく生きるための知識を記事にしています。精神科看護師として病棟で働いていた知識を使ってメンタルヘルスについて役立つ知識を日々更新中✎·͜·⋆꙳ ғᴏʟʟᴏᴡ ᴍᴇ✻*ꕤ*˸*

りあらいあ｜note

🐈‍⬛元精神科看護師🐈🐾心理カウンセラー🐈‍⬛ その経験を元に人間の心、精神×心理についての話をします。現代の生きづらさを感じる人達が、少しでも楽に生きれますように。生きていてもいい、存在してもいいと、そう自分を信じる人が増えますように。

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7 months

元精神科看護師の知識を活かして記事を書いています✎·͜·⋆꙳ フォロバします( *´꒳`* ) #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #noter さんにフォローされたい #note #noter

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7 months

フォロワー200名様、ありがとうございます☺️💓 フォロバします🙌 #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #フォローされたい #note #noter

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6 months

おはようございます。朝起きたら日光を浴びて、メンタルを整えましょう。フォロバします🐈🐾 #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #note #noter

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7 months

フォロワー100名様、ありがとうございます。順番にフォロバします(ꕤ ॑꒳ ॑*)ﾉ #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #noter さんにフォローされたい #note #noter

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6 months

noteで心理学について書いてます✎·͜·⋆꙳ #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #note #noter

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6 months

精神疾患や心理学について記事書いてます✎·͜·⋆꙳ #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #note #noter #祝日はフォロワーさんが増える

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7 months

今日も1日お疲れ様でした。心の守り方を記事にしてます✎·͜·⋆꙳ フォロバします(๑´꒳`๑) #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #noter さんにフォローされたい #note #noter

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6 months

新生活の前に、メンタルヘルスの準備も。精神科看護師としてnote書いてます✎·͜·⋆꙳ フォロバします🐈🐾 #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #note #noter

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6 months

精神科看護師として働いて学んだことをnoteにしてます✎·͜·⋆꙳ #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #note #noter

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6 months

心理学つぶやいてます✎·͜·⋆꙳ #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #note #noter

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7 months

ひな祭り🎎 もうすぐフォロワー400名様、ありがとうございます🍀 フォロバします- ̗̀𖤐 ̖́- #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #noter さんにフォローされたい #note

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9 months

あなたの心のオアシスへようこそ🌿YouTubeで心理学の動画を配信中。目標は生きづらさを解消し、楽に楽しく生きる方法を365日で1000人にお届けすること。心の負担を減らしませんか？チャンネル登録して、癒しの旅に参加してください！ #心理学 #癒し #1000 人チャレンジ

りあらいあ【メンタルナースラボ】

心理カウンセラーのりあらいあです。生きづらさを解消して、楽で楽しい人生を送れるヒントになる情報をお届けします。このチャンネルでは、精神科看護師として働いた知識と経験を活かし、心の健康や幸福感をテーマに、様々なメンタル系の情報やアドバイスを動画にしていきます。 🌼 チャンネルコンセプト 🌼 私は心理学やメンタルヘルスの専門知識を楽しく解説し、ストレスや不安といった気持ちを共有し、共に乗...

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6 months

メンタルヘルスの記事をnoteで書いてます✎·͜·⋆꙳ #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #note #noter

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6 months

フォロバします🐈🐾 #祝日はフォロワーが増えるらしい #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #note #noter

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6 months

新しい環境での一日は、きっと緊張と興奮が混じり合うものでしたね。あなたの勇気と努力に敬意を表します。入学式、入社式本当にお疲れ様でした。 #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #フォロバ100

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7 months

フォロワー400名様ありがとうございます( *´꒳`* ) フォロバします🙌 #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #noter さんにフォローされたい #note #noter

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6 months

ありがとうございます✎·͜·⋆꙳ #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #note #noter

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7 months

フォロワー500名様ありがとうございます🍀 フォロバします🙌 #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #noter さんにフォローされたい #note #noter

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7 months

メンタルヘルスについての記事をメインで書いています✎·͜·⋆꙳ フォロバします🐈⸒⸒⸒⸒ #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #noter さんにフォローされたい #note #noter

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6 months

フォロワー1000名様、ありがとうございます🐈🐾 メンタルヘルスに関する記事書いてます✎·͜·⋆꙳ #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #note #noter

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6 months

今日もお疲れ様でした🍀 フォロバします🐈🐾 #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #note #noter

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7 months

楽に楽しく人生を生きるための記事を書いています✎·͜·⋆꙳ フォロバします( *´꒳`* ) #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #noter さんにフォローされたい #note #noter

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6 months

明日から新生活のシーズンです。フォロバします🐈🐾 #土日はフォロワーさんが増えるらしい #いいねした人全員フォロー #フォローした人全員フォロー #RT した人全員フォローする #拡散希望RT #RT 希望 #フォロバ100 #note #noter

新生活を心地よくスタートさせるための完全ガイド｜りあらいあ

新生活を迎えるにあたり、多くの人が不安や期待で心がざわつくことでしょう。どうしたら新しい環境にスムーズに適応できるのか、心身ともに健康を保ちながら楽しい日々を送るためにはどのように準備すればいいのか、そんな疑問にお答えします。本記事では、新生活を快適に過ごすための心構え、準備の方法、自己ケアの重要性に加え、具体的なテクニックやアイデアをご紹介。信頼できる情報に基づいて、新しい章を前向きにスタ...

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6 months

最近雨が多いですね…。猫ちゃんが傘を差したらどうなるのかな…。しっぽで傘を持つ猫ちゃんを描きたかった…。 #ネコ #猫 #cat

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6 months

あなたが経験し、乗り越えてきたことは、これからの道のりを照らす貴重な光となります。あなたの勇気と努力を心から応援しています。

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6 months

春は、暖かくなるので心も体も調子が良くなりがちです。でも、調子がいいときに気づかないうちに頑張りすぎてしまって、5月頃になると急に気持ちが落ち込んだり不安になることもあるので、注意が必要です。 #心理学 #メンタルヘルス

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6 months

人間は、心によりどころがないと生きていけない。どんな人にもつらいこと、弱いところはある。そうして抱えたストレスを、健全に解消できなければ、精神疾患へと陥ってしまう。絶対にならない人はいない。どんな人にも身近なことだからこそ、多くの人に知って欲しい。

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7 months

失敗は成功の母。自分を許し、次に進もう。

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7 months

自分だけの才能や強みって何だろう？どんな人にも、必ず「自分だけの武器」はある。それを知り磨くことで、何か起こっても対応できるし、自分らしい自分の人生を生きることができるようになる。ブルーロックという作品から学ばせていただきました。 #note

自分だけの才能と武器を磨く〜ブルーロックから学ぶ〜｜りあらいあ

『ブルーロック』は、金城宗幸さんによる日本のマンガです。アニメ化もされていて知ったのですが、自分だけの才能と武器を磨いて戦う姿から学ばせていただくことが多かったので、今回記事にさせていただきました。ブルーロック作品紹介『ブルーロック』では、日本のサッカーが弱い理由をストライカー不足として捉え、世界のトップレベルに立つためには最高のストライカーが必要だという視点で物語が展開します。...

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6 months

他人の章を読むことから学ぶことはありますが、心に響く物語を生きるのは、あなた自身のみ。あなたの人生は、あなただけの芸術作品。毎日を一筆一筆、心を込めて描き進めていきましょう。

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6 months

今日も1日、よく頑張りました。他人に「頑張ってない」と言われたとしても、なかなか自分で思えなくても、自分なりに頑張ったことは自分で褒めてあげましょう。

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4 months

「ごめんなさい」と言ってしまう癖は幼少期のトラウマに由来します。幼少期に受けた嫌な経験が成長後の行動に影響を与えます。例えば、厳しい親やいじめによる心の傷が、過剰な謝罪へとつながるのです。この癖に気が気づいたら、少しずつ自分を許すことが大切です。

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6 months

自分を褒めることは、自己啓発の重要な要素です。自分の強みや成長を認め、自信を深めましょう。

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6 months

新生活のスタートは、未知との遭遇です。自分を信じ、変化に柔軟に対応しましょう。小さな成功を祝い、失敗から学び、目標に向かって前進することが大切です。サポートが必要な時は遠慮なく周囲に頼り、自己ケアを怠らないでください。常に前向きな姿勢で新たな挑戦を楽しんでください。

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7 months

自己肯定感が低下すると、自信や自尊心が弱まり、不安や抑うつが増える。対人関係や仕事にも影響し、自己成長や幸福感が妨げられる可能性がある。

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6 months

「他人と比べなくていい」の真理他人と比べてしまった時、他人の人生の1ページを見ているだけだから、気にしなくていいということ。それに、自分は自分の人生を生きることしかできない。自分を励ますためだとしても、他人と比べる癖がつくと、生きづらくなる。 #心理学

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5 months

おはようございます。今日も、自分を大切に。自分の体に、ありがとうを。

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6 months

一日一日を大切に。今できることを楽しんでやろう。時間の価値を理解し、充実した日々を過ごそう。

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6 months

どんな人も、人である限り「心」があるから、強い時もあれば弱い時もある。他人に傷つけられるのももちろんある。でも自分で自分を追い詰めて、傷つけてしまうことのほうが多いと思う。だから、自分の心を自分で守らなくちゃいけない。

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5 months

五月病の対策ゴールデンウィークが明けると、新生活の疲れが出始めることが多く、五月病に陥りやすい時期です。この時期の不調は心と体の疲れが原因であることが多いため、休暇明けは特に自分の体調をよく観察し、無理をしないことが重要です。趣味やリフレッシュを忘れずに。

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6 months

ギャンブル依存症は、ただの「悪い癖」ではありません。深刻な精神疾患であり、その根底には多様な心理的、社会的、生物学的要因が存在します。 #note #ギャンブル依存症

ギャンブル依存症の全貌：症状、原因、そして回復への道｜りあらいあ

ギャンブル依存症は、ただの「悪い癖」ではありません。深刻な精神疾患であり、その根底には多様な心理的、社会的、生物学的要因が存在します。この記事では、ギャンブル依存症の基本知識、症状、原因、そして有効な治療方法までを詳しく解説します。また、依存症に苦しむ本人だけでなく、支援を提供したい家族や友人に向けた実践的なアドバイスも紹介しています。読者の悩みに対する回答を提供し、その信頼性を担保すること...

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6 months

自分を愛せないと感じるとき、他人からの愛を強く求める気持ちが起こります。探している「本当の愛」を見つけるためには、自己愛を育むことが重要なステップとなります。これは簡単ではないかもしれませんが、自分自身を愛し、結果として他者を愛し、愛される準備ができます。

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6 months

今できることを精一杯やる。その積み重ねが未来を作る。後悔しないよう、今の瞬間を大切にしよう。

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4 months

自己受容は自己愛の基礎です。自分の完璧ではない部分を含めて全てを受け入れることから始めましょう。失敗や弱点を認め、それでも自分を大切にすることが重要です。自己受容を深める一つの方法は、自分自身に優しく話すことです。自分を責めず、友達に話すように自分自身に話しかけてみてください。

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6 months

他人の章を読むことから学ぶことはありますが、心に響く物語を生きるのは、あなた自身のみ。あなたの人生は、あなただけの芸術作品。毎日を一筆一筆、心を込めて描き進めていきましょう。

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6 months

正義感と正論パンチを手放すことができれば、人を許して自分を許すことができる。

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6 months

他人の人生の一幕を覗き見ることは、遥かな物語のほんの一瞬に過ぎません。それに囚われることなく、自分自身の物語を紡ぐ旅に出ましょう。星座が夜空で自らの軌跡を描くように、あなただけの人生を輝かせる時間を大切にしてください。

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5 months

癒しが重要な理由**エネルギーレベルの向上** 癒しの活動は、エネルギーレベルを高め、日々の活動に必要な活力を提供することができます。身体的にも精神的にも活動的でいられるようになります。

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6 months

正論パンチは、自分の意見や立場を強調し、論理的に相手を打ち負かそうとする行為を指すため、直接的な「攻撃」というよりは、自分の考えを強く主張することで相手の反論を封じ込めようとする手法です。これは物理的な衝突ではなく、会話や議論の中での戦術と言えます。

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6 months

入社式、そして新たなスタートを切ったあなたへ。この一歩が未来への大きな跳躍となることを心から願っています。お疲れ様でした。

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6 months

自己愛は自己中心的ではなく、前向きな人生の基盤です。

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6 months

あなたの個性は強さであり、修正すべき欠点ではありません。

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5 months

他人の言葉よりも、自分の成長と努力を大切にしましょう。誰かに何を言われても、それがあなたの価値を決めるわけではありません。

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6 months

自立支援で、診察代と薬の料金が3割から1割になります。市役所に行って、「自立支援(じりつしえん)ってのを受けたいです」と言うといけます。その後、担当の精神科の医師に言いましょう。

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4 months

他人や過去の出来事は変えられないから、無理にコントロールしようとせず、そのまま受け入れてみましょう。

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5 months

精神障害を持つ人が「たださぼっているだけ、甘えているだけ、ずるい、羨ましい」と感じる人がいます。でも、毎日生きることがやっとの絶望的な状況を知らないのです。とはいえ、そう感じている人自身が現実で苦しんでいることも事実です。自分が心の拠り所を求めていることに気づいてください。

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6 months

自分を褒めることは、他人からの承認を待つことなく、自己価値を確立する方法の一つです。内なる自己価値を見出しましょう。

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4 months

誰かを批判したり、悪口を言うのは、自分自身の価値を確認したいからかもしれません。他人を傷つけるのではなく、お互いに支え合うことで、自分の価値を見つけましょう。「この人よりましだ」なんて比べなくても、みなさん十分素敵な人間です。

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絶望は、その後幸せになるための前払い。そう考えられると、なんとか踏ん張れる。

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自分を褒めることは、自尊心を高め、健全な人間関係を築く上で重要な役割を果たします。自分に対する優しさを忘れずに。

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5 months

自分で自分を傷つけないで。誰かを傷つけてしまった時に反省するのは大事。でも見えるキズ��けじゃなくて、「自分はだめだ」「私が悪い」「もっと完璧にやらなくちゃ」自分で自分を追い詰めてしまう、自分に厳しい人が自分にできた心の傷をもっと深くしてしまう。

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6 months

他人の成功を妬む心は、その人がこれまで積み上げてきた努力を否定し、自分は何の努力もせずにその成果を手にしようとするところから来ています。このような心理状態は、少し見直した方がいいかもしれません。

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6 months

ダルビッシュ選手先発で大谷選手2番DHって楽しすぎる(*´°ω°`*)

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5 months

自分で思っているよりも、他人は自分に興味が無い。自分への意識が向きすぎていて、嫌いなはずなのに、嫌いだからこそ、自分しか見えなくなる。ある意味自意識過剰になってしまう。そうして他人とうまく関われなくなる。

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覚えておいてください、あなた自身でいることが十分であり、誰かであるために謝る必要はありません。

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4 months

歌うことは、心の健康を支援し、ストレスを軽減する自然な方法です。

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失敗を恐れずに挑戦する心は、どんな成功よりも価値があるものです。成功への道挑戦には常に失敗のリスクが伴いますが、それを受け入れる勇気があるのは、成長の証です。そして、一度集中して取り組むことができれば、それを繰り返すことが次第に自然になります。そしてさらに成長していきます。

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シニシズム世の中や人々の行動に対して冷淡な態度や疑いを持つことです。信頼や真実を疑う傾向があります。

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6 months

新しい環境や状況への適応は時間が必要ですが、変化を恐れずに受け入れることが成長に繋がります。目の前の小さな幸せを見つけ出すこと。日常の中に隠された小さな喜びを見つけることで、新生活がより楽しくなります。

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5 months

毒親は毒親で、子どもを勝手に生きがいにしているから、子どもから必要とされなくなったら、生きる意味がなくなる。だから執着する。親がいないと生きていけないような関わり方をする。子どもに必要とされる自分でいたいから。

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幸せは自分を愛することから来ます、他人の認証から来るものではありません。

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5 months

癒しが重要な理由**回復力の向上**: 癒しは、困難や挑戦に対する個人の回復力を高めるのに役立ちます。ストレス耐性が高まり、将来の挑戦に対処するための内的な強さが育まれます。

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6 months

「あぁ、生きててよかった」みたいなドラマでも映画でもアニメでもいいから自己肯定感をしっかり保って登場人物みんなが生きててよかった産まれてきてよかったと思えて見てても勇気もらえる作品ってどんなのがありますか、、、？？

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シニシズムは、時には皮肉屋であることも含みます。人々が利己的であると考える傾向があります。

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6 months

シニシズムは、理想主義や信念を失った人が陥りやすいものです。世間や人間性に対する懐疑的な見方を示します。

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6 months

精神障害者の方は絶対申請してほしい制度があります。正式名称「障害者自立支援法に基づく支援」です。これは、障害を持つ人々が社会で自立した生活を送ることができるように、さまざまなサービスや支援を提供するための法律に基づいています。

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6 months

今日からVTuber始めました。 #エイプリルフール

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5 months

@wasedamental 益田先生質問も詳しく登録できるため、GPTを利用することは非常に良い方法だと思います。診療時間内に全てをカウンセリングのように行うのは難しいこともあるかなと思いますので、ChatGPTとのやり取りの記録を診察時にお見せいただくのも、お互いにメリットがあるのかもしれない…と思います。

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6 months

男女の友情は、成立するのか？心理学的に見た男女の友情とは #note

男女の友情は成立する？心理学から探る真実と実践ガイド｜りあらいあ

男女の友情は本当に成立するのでしょうか？それとも、異性間の友情はいつも恋愛感情に発展してしまうのでしょうか？多くの人が抱えるこの疑問に、心理学の視点から光を当てます。この記事は、精神看護学と心理学のエキスパートによって書かれています。科学的根拠に基づいた情報と、実生活で応用可能なアドバイスを提供します。記事を読み終えるころには、男女の友情に関するあなたの理解が深まり、実際に異性との健全な友...

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7 months

動画を倍速視聴すると、脳にもメンタルにも影響する。 #note

動画の倍速視聴が脳と心理に与える影響：科学的洞察と対策｜りあらいあ

私たちの日常生活に深く根付いた動画視聴。特に「倍速視聴」は、時間の節約と効率化を求める多くの人々に支持されています。しかし、この便利な機能が私たちの脳と心理にどのような影響を及ぼしているか、疑問を抱いたことはありませんか？本記事では、科学的研究と心理学的分析を通じて、倍速視聴のメリットとリスクを詳しく解説し、健康的な利用法を提案します。読者の悩みに対する信頼性の高い回答がここにあります。...

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6 months

ないものねだりより、あるものさがしを。

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6 months

朝起きてすぐって、整理し終わった脳の中の情報が一気に動き出すから、混乱してたり不安になりやすい。朝イチで瞑想する習慣をつけると、頭の中がすっきりします。

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6 months

自分が間違っている→怒られる責められる→つらい→自分を守るため自己肯定感持つ→自分が正しいと思う→意見主張→正論パンチ→相手が謝る→正しいことを考えて言っている自分賢い頭いい気持ちいい→優越感→もっといろんな相手を否定する正論パンチ→優越感欲しさに言ったもん勝ち→年月を経て…

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6 months

時間は限られている。だからこそ、今できることを後回しにせず、全力で取り組もう。

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6 months

新しい出会いがあり、自然と一緒に過ごす人ができることはよくあります。しかし、いずれ性格が合わなかったり、嫉妬などのトラブルで悪口を言われたり、急に距離を置かれることもあるでしょう。そんな時に覚えておいてほしいことがあります。

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6 months

自分を褒めることは、心の健康にとって必要不可欠な行為です。自己否定的な思考から脱却し、自分を愛することを学びましょう。

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6 months

地震が発生したことに対し、お見舞い申し上げます。現地のみなさんの安全を心よりお祈りしています。どうかお怪我や被害が少ないことを願っています。そしてどうか、ご自分の心を守ってください。

生きるために心を守って〜地震とストレスによる心の病気〜災害時に自分の心を守る方法〜｜りあらいあ

2024年1月1日16時頃、石川県能登半島で震度7の地震が起こりました。困っている人、生死の境目にいる人が大勢いる中、私はテレビを見て1人でも多くの命が助かることを祈ることしかできません。何か私にできることはないのか… 自分は無力だな… そうだ、心を守るための記事を書こう。生きるためには身の安全はもちろんですが、心を守ることも、とても大事です。私の持っている知識で、使えそうなものを全て...

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7 months

仕事の愚痴をポジティブに変えて、人生を楽に楽しく生きる。 #note #noter

仕事の愚痴を力に変える：ポジティブ思考への転換法｜りあらいあ

仕事での不満や愚痴に直面することは誰にでもあるかもしれませんが、これらをポジティブなエネルギーに変換することは可能です。本記事では、ネガティブ思考の影響を理解し、具体的なステップを踏んでポジティブ思考へと導く方法をご紹介します。信頼できる研究や実践から得られた知見をもとに、仕事の愚痴を力に変えるための実用的なアドバイスを提供します。ネガティブ思考の影響とポジティブへの転換 1-1....

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7 months

うつ病の母に付き添った時 👩同じ考えが頭をぐるぐる回っていたり、不安が常にあって3つぐらいやることが重なると頭がフリーズしてしまいます。どうしたら考えの癖や思考の歪みを修正できますか 👨‍⚕️薬は出てるし、体を動かしましょうまさかの脳筋な答えだった🏃‍♂️ #ドクターに言われた衝撃的な言葉

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5 months

酒を飲んで体が赤くなる現象は、「アルコールフラッシュ症候群」と呼ばれ、主に遺伝的な要因によるものです。この現象は、アルコールを分解する酵素の働きが弱いために起こります。アセトアルデヒドという物質が体内に蓄積し、顔が赤くなるのです。根性や鍛え方とは関係がないので、安心してください。

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6 months

妬みは、他人の努力を見て見ぬふりをし、その成果だけを奪い取ろうとする心理から生じます。この感情を抱くことは、人として少し考え直すべきかもしれません。

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6 months

新生活を始める前には、物理的な準備と同じく、心理的な準備も重要です。これには、現在の生活を振り返り、何を持ち越し、何を新たに始めるかを決めるプロセスが含まれます。 #note

新生活を心地よくスタートさせるための完全ガイド｜りあらいあ

新生活を迎えるにあたり、多くの人が不安や期待で心がざわつくことでしょう。どうしたら新しい環境にスムーズに適応できるのか、心身ともに健康を保ちながら楽しい日々を送るためにはどのように準備すればいいのか、そんな疑問にお答えします。本記事では、新生活を快適に過ごすための心構え、準備の方法、自己ケアの重要性に加え、具体的なテクニックやアイデアをご紹介。信頼できる情報に基づいて、新しい章を前向きにスタ...

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6 months

未来は今から築かれる。今、自分にできることを最善を尽くそう。後悔しないよう、努力を惜しまない。

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6 months

妬む心というのは、他人が頑張ってきたことを全く認めず、その成果だけを無理やり手に入れようとする怖さがあります。この感情には、優しさや理解をもって対処したいものです。

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7 months

過去の過ちは、今日の学びとなる。過去に失敗したことがあっても、自分を責めたり後悔し続ける必要はない。過去があるから、今がある。過去を変えることはできないけど、過去から学んで、立ち上がったり進むかどうかは自分で決めることができる。少しずつ、前を向こう。

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6 months

シニシズムは、社会の問題や不正義に対して無関心な態度を示す場合もあります。時には冷笑や皮肉で表現されることがあります。

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7 months

未来は今の積み重ねから生まれる。今できることを後悔しないよう、全力を尽くそう。

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9 months

うつ病の特徴 1. 気分の落ち込みや悲しみを長期間感じる 2. 興味、関心、喜びが失われる 3. 疲れやすく、エネルギーが低下する 4. 睡眠障害 5. 食欲の変化 6. 自己評価の低下や自己嫌悪感 7. 集中力の低下や決断力の欠如 8. 無価値感や罪悪感 9. 不安やイライラ感 10. 自殺念慮や自傷行為 #うつ病

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6 months

親が子どもに見返りを求める理由は、いくつかの心理的、社会的な要因に基づいていると考えられます。まず、多くの親は、子どもへの愛情や支援を自己犠牲的に提供しますが、深層心理では、その投資に対して何らかの形での返報を期待しているのかもしれません。

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