luiza da couve 🥬 @couveluiza Twitter profile

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luiza da couve 🥬

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Exemplos de comportamento disfuncional na alimentação que são aceitos e muitas vezes até encorajados pela sociedade, a thread:

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luiza da couve 🥬

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2 years

opinião polêmica: as vezes eu acho que a pessoa não ver seu story significa mais do que ver

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7 months

uma coisa que eu morro de preguiça: a glamourização do cansaço. da vida corrida. das madrugadas viradas. do não tenho tempo pra nada coitada de mim que só trabalho.

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7 months

como mulher ou você é muito nova ou muito velha pra fazer as coisas, a idade ideal é quando você é homem

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2 years

num entendo esse povo que acha estranho oferecer cafe da manhã pra pessoa q dormiu na sua casa. ofereço café e um lanchinho até pro moço que vem instalar internet, num vou oferecer pra pessoa q me viu pelada? dormiu na minha cama? pelamor

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1 year

aí que eu comecei a tomar um medicamento de uso contínuo, primeiro mes paguei quase $70 numa caixinha. no segundo mês fui perguntar se tinha algum desconto se comprasse mais caixas e a moça falou que é só 'se inscrever no programa de uso contínuo' e o remédio sai por $30

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1 year

sobre paladar infantil, vamos comigo? 1. pra começar, não é paladar infantil nem chatice pra comer. o nome correto é seletividade alimentar. tem criança que come melhor que muito adulto e não tem nada de infantil em ter dificuldade com certos alimentos/texturas.

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1 year

acho curiosa a obsessão que as pessoas tem com o alto consumo de proteínas (principalmente whey) hoje em dia, e fico pensando o que vão descobrir na ciência como consequência desse consumo exagerado coisa boa não vai ser.

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2 years

@NayaraQ2 ver stories: pessoa usa instagram nao ver stories: ela pulou? te silenciou? não usa insta? muitas incognitas

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6 months

imagina você comprar um chocolate bom e caro pra dar de presente prum profissional que te acompanha e a pessoa postar nas redes com a legenda: meus pacientes só querem me engordar

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luiza da couve 🥬

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1 year

contei aqui pq vai que seila funciona proce também. nunca tinha ouvido falar disso (e não precisa de compra recorrente nem compromisso algum, acho que é na base da confiança mesmo kkkk)

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2 years

Eu não queria comentar sobre isso no meio das minhas férias, mas né... vou comentar. Não façam fotos de antes e depois e coloquem nas redes, querides influenciadores. É gatilho e vocês sabem. Não importa o textinho que vem junto. Pela atenção, obrigada.

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1 year

2. ninguém precisa gostar de todos os alimentos. é completamente normal não gostar de algumas coisas, mas quando as coisas são muitas e atrapalham sua qualidade de vida, socialização e/ou saúde, é válido buscar tratamento.

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2 years

compensar exageros da alimentação em atividade física excessiva, jejum e outras práticas não saudáveis

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1 year

3. existem muitos fatores que podem contribuir pra seletividade alimentar, entre eles a sensibilidade sensorial - é como se algumas pessoas sentissem muito mais os sabores/texturas/cheiros, e como sentem mais, podem se incomodar mais.

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2 years

contar calorias de tudo que come e/ou pesar os alimentos em todas as refeições

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2 years

se sentir muito mal por comer exatamente o que você estava morrendo de vontade de comer

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2 years

classificar comidas entre boas e ruins/permitidas e proibidas/ saudáveis e besteiras e se sentir mal quando comer as do segundo grupo

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1 year

4. outro fator importante é ter passado por algum trauma anterior, como engasgos, intoxicação alimentar, comer algo estragado, ser forçado a comer algo que não gosta ou em uma quantidade maior que o confortável, entre outros exemplos.

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2 years

se pesar diariamente, as vezes mais do que uma vez por dia, dando muita importância pro número que aparece na balança

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1 year

5. pessoas que não foram estimuladas a comer de forma variada durante a vida podem ter seletividade simplesmente por não ter costume de comer tantos alimentos, preferem se manter no que conhecem. algo mais ligado aos hábitos e preferências do que traumas específicos.

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2 years

acreditar que precisa 'merecer' ou 'precisar' muito pra poder comer algo gostoso

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2 years

trocar comidas tradicionais por suas versões fitness/light/sem açúcar, sem gluten, sem lactose SEM necessidade

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2 years

associar seu valor como pessoa ao que você come, deixa de comer e ao seu peso corporal

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2 years

acreditar que seu corpo precisa ser desintoxicado frequentemente e que isso acontece através da pouca alimentação e de muita couve 🤭🥬

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4 years

Paciente com transtorno alimentar, na terapia conta que teve compulsão e acha que engordou. Psicóloga: é só fazer uma dieta bem restritiva por uma semana! Eu, por exemplo, faço jejum intermitente e é ótimo, recomendo Senhor dai-me forças pra não surtar

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2 years

manter a alimentação super restritiva durante a semana e comer absolutamente tudo que aparecer pela frente no final de semana

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2 years

trocar comida por álcool/ deixar de comer pra 'poder' beber

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1 year

tirar o glúten não faz um alimento mais saudável. tirar a lactose não faz um alimento mais saudável. tirar o açúcar (e substituir por adoçante) não faz um alimento mais saudável. mas provavelmente faz ficar mais caro. e menos gostoso.

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@couveluiza

1 year

6. se é uma seletividade que se intensifica com o tempo, pode estar ligada a um transtorno alimentar. a pessoa vai parando de comer certos alimentos ou grupos de alimentos visando perda de peso e/ou ganho de saúde. o medo de comer costuma estar envolvido.

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1 year

se você sofre com seletividade alimentar e gostaria de melhorar (muito importante QUERER se tratar, e não a gente querer que o outro se trate) existe tratamento. procure profissionais especializados pra te auxiliar no processo. (precisando qualquer coisa estou aqui)

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6 months

3 coisas pra evitar nas festas de final de ano: - comentar sobre o que/quanto as pessoas comem/deixam de comer - comentar sobre o corpo/peso ou a mudança de corpo/peso das pessoas - falar sobre dieta, jejum, ozempic, consumo de proteínas, calorias e similares

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1 year

7. a seletividade alimentar pode fazer parte de um transtorno alimentar, como na an0rexia nerv0sa. pode ser o transtorno alimentar, como no transtorno alimentar restritivo evitativo. e pode nada ter a ver com transtornos alimentares. cada caso é um caso.

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1 year

ninguém perguntou, mas a quem possa interessar: NÃO SE USA O TERMO OBESIDADE MORBIDA MAIS. hoje a obesidade é classificada em graus. grau I, grau II, grau III. não tem mórbida. pela atenção, obrigada

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@couveluiza

11 months

equilíbrio na alimentação não é - ficar sem açúcar - contar caloria de tudo - um dia livre por semana - sair da mesa com fome - jejum intermitente esses são exemplos de restrição. equilíbrio é outra coisa

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@couveluiza

1 year

@fosterziinha esses tipo de medicamento GERALMENTE o sus fornece. da uma pesquisada

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@couveluiza

4 years

A mulher magra pode gostar ou não do corpo dela e tá tudo certo. Para a mulher gorda, independente se ela gosta ou não do corpo dela, sempre tem alguém pra dizer que não gosta. Essa é uma partezinha do tal privilégio magro, pra quem se interessa em saber

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6 months

@portelori overwhelming sempre me intrigou, não consigo traduzir de jeinium

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2 years

o comer emocional não é sempre errado ou em exagero. comer emocional faz parte da vida e estará presente em situações boas e ruins. o problema é quando a comida vira a única saída pra toda e qualquer emoção

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3 years

Contar calorias, pesar comida e restringir alimentos tem muito mais a ver com comer transtornado do que com disciplina e força de vontade

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3 years

Eu vou saber que venci na vida quando pessoas pararem de me procurar com o único objetivo de emagrecer. Eu sou NUTRICIONISTA e meu trabalho NÃO É emagrecer pessoas

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4 years

O foco do meu trabalho como nutricionista é o comportamento alimentar, não o emagrecimento. Você pode emagrecer? Pode. Você vai emagrecer? Não sei.

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@couveluiza

3 years

Vcs tbm as vezes querem mto contar algo que aconteceu pra alguém, mas aí a pessoa nem da bola pro que vc contou e vc automaticamente se arrepende e gostaria de não ter nem começado a falar? Tem acontecido muito comigo ultimamente

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1 year

e a minha irmã que mandou mensagem contando do queijo zero gordura e zero sódio que ela comprou essa tabela nutricional porfavor kkkk

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1 year

nem proteína tem no queijo tadinho, deve ser um queijo a base de maçãs

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1 year

a vida não vai parar pra você cuidar da sua alimentação. ainda vão ter semanas caóticas no trabalho, 4 aniversários seguidos, criança doente, feriados e viagens acumulados... o ponto é: que que eu consigo fazer mesmo nos momentos difíceis? 1/4

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@couveluiza

1 year

achei esse bicho horroroso no meu sofá e agora vou ter que doar o sofá pro bicho pq nunca mais vou conseguir relaxar nele kkkrying

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3 years

Compulsão alimentar não se trata com: dieta desafio 30 dias sem açúcar low carb jejum intermitente qualquer tipo de restrição foco, força e fé religião *repassem*

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@couveluiza

4 years

@elisa_lemme Nossa, agora que banalizou já pode soltar a receita pra internet toda? Por favor, queremos!

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@couveluiza

1 year

as vezes me parece que o único cafe da manhã """saudável""" pro pessoal das internet é ovo. ou whey. pão é crime, fruta não pode, aveia nem pensar, suco veneno, leite inflama... como vive assim????

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@couveluiza

1 year

@a_man_dona tava precisando de uma amiga pra me repassar os boys pq se depender de mim....

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2 years

situações que podem aumentar a vontade de comer doce, a thread: 🍭🍫🍮🐜🐜🐜

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4 years

Na consulta a paciente: Blablabla e de carboidrato, grão de bico Eu: grão de bico é fonte de proteína.. Pct: sério? Que bom! Que bom? 🤔 Carboidrato e proteína tem as mesmas 4kcal por grama. Ai gente sério não aguento essas demonizações do carboidrato tadinho, tão gostoso...

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@couveluiza

3 years

Hoje é dia de nutricionistas e eu gostaria muito que honrassem o nome da profissão e realmente ajudassem a nutrir as pessoas, e não a desnutri-las 🙃

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@couveluiza

7 months

não é só que o corpo dela "não precisava de lipo" - na minha humilde opinião corpo nenhum precisa de lipo, mas a pressão estética é tanta, que ela achava que precisava. e muiti provavelmente foi incentivada a fazer.

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

2 years

Ai mas agora tudo é gatilho mimimi Sim. A pessoa tá falando ali que foi se aceitando que emagreceu, aí quem tá lutando pra se aceitar num corpo maior, o que é bem difícil na nossa sociedade, já pensa que tá se aceitando errado pq ainda não emagreceu.

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

4 years

Ultraprocessados em excesso fazem mal a saúde? Sim, fazem Ultraprocessados em excesso podem acarretar ganho de peso? Sim, podem Agora dizer que todo gordo é gordo porque consome muitos ultraprocessados aí já é demais né Menos generalização, menos estigma, é pedir muito??

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@couveluiza

3 years

O que será que mudaria na sua alimentação se a sociedade não exigisse que você fosse magra?

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9 months

a sua alimentação não precisa ser *super saudável* pra você ser/estar saudável. a obsessão com a vida saudável tem muito mais a ver com uma obsessão estética do que de saúde.

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@couveluiza

4 years

Pessoas que se descontrolam ao comer certas comidas, tenho uma pergunta: Você só se descontrola com as coisas que fica o dia todo pensando que não deve comer, ou se descontrola com alface também? Com iogurte natural puro? Com filé de frango grelhado?

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@couveluiza

1 year

quer uma dica rápida pra saber se o alimento em questão é um bom alimento? não precisa olhar a tabela nutricional, as calorias, os gramas de carboidrato. basta olhar *a lista de ingredientes*, lembrando que está em ordem do que tem em maior quantidade pro que tem em menor qtd

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@couveluiza

4 years

Até quando as pessoas vão achar bonito e vitorioso passar fome pra emagrecer?

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6 months

por favor, não comenta sobre o que as pessoas estão comendo. sobre o que elas comem, sobre o que não comem, sobre quanto comem. apenas NÃO COMENTEM. pensou? guarda pra você. muita gente agradece ♡

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@couveluiza

3 years

@chamonalice @sapavegana @brendasafra E uma porrada de kitkat

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@couveluiza

4 years

Uma das maiores decepções da vida adulta é fazer uma comida e ela ficar ruim. E depois ter que comer assim mesmo porque gastou toda sua hora do almoço cozinhando e tá com fome

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@couveluiza

1 year

o pessoal que é contra usar sacolinha plastica do mercado faz como com os lixos de casa? paga milhoes em saco de lixo? lava o lixo todos os dias? (eu aqui sem sacola pensando numa saída)

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@couveluiza

3 years

Contei pro meu primo de 22 anos que, na minha juventude, a gente só podia usar a internet em paz depois das 22h, pq usava a linha telefônica da casa. Se alguém ligasse, dava ocupado. Acho que ele tá até agora pensando se é real ou se eu só tava zuando ele

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

9 months

não gente, tomar um suco natural e tomar um refrigerante não é *a mesma coisa*. não dá na mesma. o nome disso é terrorismo nutricional. cai fora.

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

4 years

Aí a paciente diz que está se sentindo muito melhor com o corpo, que sente que desinchou, que as roupas estão caindo melhor... Aí se pesa, vê que o peso aumentou, e se sente um lixo. Como a gente deixa um número dizer mais sobre a gente do que a gente mesma??

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

4 years

Jantar macarrão não tá errado. Jantar risotto não tá errado. Jantar sanduíche não tá errado. Errado é achar que o carboidrato vira abóbora as 18h e passa a fazer mal, engordar, viciar...

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

2 years

A nutrição que eu acredito foca mais na maneira de se alimentar e na relação com a comida do que no resultado estético e no número da balança

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

3 years

A pior parte de ser eu é que se eu marco 13h15 eu já to desde as 13h12 pronta na porta esperando a pessoa ligar pra eu descer sabe e aí cada 10 segundos de atraso parecem uma eternidade e a ansiedade vai aumentando e passaram só 6 minutos calma tá tudo bem

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

1 year

3 dicas práticas pra quem tem dificuldade em incluir os vegetais no prato: 1. tomate! quem não tem um tomate esquecido por aí? corta em cubinhos ou rodelas, tempera como gostar (vou de sal, azeite, pimenta e manjericão se tiver da show). pronto, vegetal resolvido.

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

3 years

Meus avós positivaram pra covid, e a coisa num tá muito boa por lá... quem puder por favor mandar boas energias, agradeço imensamente ♡

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

4 years

@rafakalimann_ Ela tirou e você aceitou, né? Não entendi se o tuite é reclamando ou endeusando esses comportamentos que, diga-se de passagem, não são nem um pouco saudáveis

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

1 year

não é sobre romantizar a obesidade, mas sobre aceitar que pessoas gordas existem. e vão continuar existindo. quer você goste quer não. pq será que uma mulher gorda com pouca roupa incomoda tanto?

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

1 year

as roupas da cea/renner estao tão caras que ta valendo mais comprar das marcas rycas na promoção 😏

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

2 years

nem todo mundo nasceu pra ser magro. não importa o que você coma, ou quanto se exercite. os corpos são plurais. diferentes. únicos.

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

3 years

A pessoa compara comida com cocaína, diz que compulsão alimentar é um vício e que pra tratar é preciso excluir os alimentos gatilho. Só faltou estudar um pouco, né? Tira informação do cy e sai distribuindo pra quase 1milhao de pessoas. Tá certinha, parabéns, nota zero

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

4 years

Engraçado como eu me sinto mal de cobrar os pacientes que não me pagaram, quando na verdade quem devia se sentir mal eram eles, né?

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

4 years

Numa consulta, o paciente pra mim: Queria seila, ter mais controle sobre a minha alimentação, sabe? Eu: Podemos mudar a palavra controle por consciência? 🙃🙃🙃

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

3 years

Um ranço: Pessoas que acham que pq uma mulher não está maquiada, enfeitada, emperiquetada, ela está largada.

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

3 years

A menina que faz doce fit e chama eles de "sem culpa" tá vendendo curso e o slogan é "aprenda a fazer doces pra comer sem culpa" O ódio que eu tô, vocês nem imaginam

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

2 years

vergonhalheia dos boy postando foto da namorada e desejando feliz dia das mulheres PRA ELAS 🗣

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

3 years

Atendi hoje um menino de 7 anos que ganhou peso e piorou muito os comportamentos após dieta lowcarb indicada por nutricionista infantil. VOCÊS TÃO FALANDO SÉRIO QUE INDICAM ESSA DIETA PRA UMA CRIANÇA DE 7 ANOS???? chocada 🐣 #nutritwitter

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

4 years

Alguém sabe a explicação fisiológica (ou qualquer explicação lógica) do porque quando mulheres ficam muito tempo/moram juntas o ciclo menstrual delas sincroniza?

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

4 years

Neste dia do nutricionista eu queria dizer que nunca entendi a necessidade da nutri clínica de usar jaleco. Quem inventou isso?? Pra quê???

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

3 years

Outro dia uma paciente me perguntou: mas se não for pra emagrecer, qual o motivo pra eu comer bem? Entenderam o buraco onde chegamos? Só vale comer fruta & salada se for pra emagrecer. Pra ter saúde, disposição, longevidade ninguém quer.

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

3 years

As contradições do mundo fitness: Favor evitar arroz. Mas macarrão de arroz, farinha de arroz e biscoito de arroz estão liberados 🤡

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

2 years

hoje é dia ds nutricionistas e de presente eu queria que todo mundo soubesse que nutricionista não serve só pra emagrecer pessoas não

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

1 year

exemplo classico de compulsão alimentar, comum em pessoas que fazem muita restrição. e não é porque ela magra que tudo bem, que é piada, engraçado ou larica

CHOQUEI

@choquei

1 year

🚨EITA: Bruna revela que costuma comer cinco sanduíches e vinte nuggets de uma vez só. #BBB23

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

4 years

@greengodict Trabalhólatra

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

4 years

A gente come COMIDA, e não nutriente. A gente come COMIDA, e não nutriente. A gente come COMIDA, e não nutriente. A gente come COMIDA, e não nutriente.

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

3 years

Não entendo a galera que não usa a pff2 porque acha feia. Só por alguém estar usando pff2, ela se torna 10x mais bonita pra mim

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

1 year

@ju56567 na verdade ta no dsm v, transtorno alimentar evitativo restritivo. pode olhar la chuchu

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

6 months

vamos fazer um *delicioso* bolo sem açúcar sem farinha e sem leite? não.

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

4 years

Eu odeio essa ideia de que nutricionista é careta, sabe? Que ama salada, não come batata frita, não bebe cerveja, tem horror a fast food e a-d-o-r-a tudo que é fit. Issoaí nem é gente, tô fora!!! #nutritwitter

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

8 months

como nutricionista, eu gostaria muito que todo mundo soubesse que existem outras formas de cuidar da alimentação e da saúde que não são fazendo dieta e restrição alimentar

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

1 year

a pior parte de ser adulto é querer passar o dia inteiro chorando e não poder por motivos de compromissos

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luiza da couve 🥬

@couveluiza

1 year

@heptassilabo eu amo que no espanta tubarões tem um "não viaja na maionalga" kkk

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