How to calm yourself down during a panic attack:
1. ดื่มน้ำเย็นจัดมากๆ เพราะเมื่อเรากังวลจัด เหงื่อจะออกมาเยอะหว่าปกติ
2. ยาดม พยายามโฟกัสที่กลิ่นเป็นหลัก
3. บอกตัวเองว่าจะโอเค
4. หลับตาแล้วนึกถึงสถานที่ที่สบายใจที่สุด
5. ใช้สัมผัสทั้ง 5 โดยทันที ทำให้ไวที่สุดโดยไม่ต้องคิดซ้ำ
ทำไมการที่คนเราจะได้เสพดนตรี ศิลปะที่ชอบมันถึงมีค่าใช้จ่ายและถูกขูดรีดมากมายขนาดนี้ การเข้าถึงงานดนตรีไม่สัมพันธ์กับค่าครองชีพไม่พอ รู้ทั้งรู้ว่าเศรษฐกิจแย่แต่ผู้จัดยังนึกถึงแต่ผลประโยชน์ตัวเอง venue และ music space ในปท.ก็น้อยอยู่แล้ว การจัดการยังไม่เอื้อทั้งศิลปินกับคนดูอีก
นี่แหละคือคนที่เข้าใจความเป็นมาของดนตรีอย่างแท้จริง เข้าใจว่ามันเชื่อมกับการเมืองยังไงและตีแผ่เข้าสู่วัฒนธรรม เข้าใจว่ามันสามารถขับเคลื่อนและหล่อหลอมชีวิตคนขนาดไหน เขาไม่ได้พูดแค่ตัวตนของเขาแต่พูดถึงความสำคัญของดนตรี ประวัติศาสตร์ของบทเพลงที่มันถูกสร้างมาจาก political movement
ซีนที่ใจพังที่สุดในเรื่อง ยิ่งฟัง Bigger than the whole sky ท่อนที่บอกว่า “Every single thing to come has turned into ashes ‘cause it’s all over, it’s not meant to be” คือไม่ไหว แล้วในเรื่องมันคือทั้งการรอและยึดติด รอแบบไม่รู้เขาจะกลับมามั้ย รอจนจำไม่ได้อีกแล้วว่าคนที่รอเป็นใคร
Someone just told me the secret of life: ”It’s okay to fail; everyone is going to get worse before getting better.” 🍃
วันนี้ไม่ได้ถ่ายรูปท้องฟ้าเพราะฟ้าหม่นมากเลย แต่ขอบคุณมากๆเลยนะคะที่แชร์เพลงเข้ามา เราฟังทุกเพลงเลย ฟันวนทั้งวันจนรู้สึกดีขึ้น เลยอยากแชร์ให้สองเพลงค่ะ สู้ๆนะคะ
เราแวบไปดู trailer #แปลรักฉันด้วยใจเธอ มา ซึ่งชื่อภาษาอังกฤษคือ I Told Sunset About You แล้วเราว่าแค่ชื่อเรื่องภาษาอังกฤษมันก็แสดงถึงการกั้นขวางของคสพ.ชัดเจนมากๆ ยิ่งชื่อเพลงหลักคือ Skyline = เส้นขอบฟ้า มันก็ยิ่งชัดมากไปอีก เราไม่แน่ใจว่าผกก. ใช้ตรงนี้เป็น symbol มั้ย
These two documentary films are something that I’ve enjoyed the most this year so far. Though it might depict different musical genres, you will definitely sense the core of music, passion, power of sonic art, artists’ perspective, and how music can bring us to life.
"Time is always the price we pay for the unlived life"
เราชอบประโยคนี้จากเรื่องเพราะ'เวลา'คือราคาที่เราต้องจ่ายไปเรื่อยๆถ้าเราไม่ได้ใช้ชีวิต เราจะรู้สึกว่าการรอคอยมันช่างยาวนานแต่ถ้าเราเก็บเกี่ยวและเรียนรู้ระหว่างทาง เราจะรู้ว่ามันคุ้มค่าที่จะรอและเวลาจะเป็นเพียงรางวัลเท่านั้น
ชอบที่ใส่ไลน์โซโล่กีตาร์ของ Champagne Supernova - Oasis ผสมลงไปด้วย มันดีมากเลย 💙 คือ The Poles ได้รับอิทธิพลการสร้างสรรค์งาน alternative rock แบบ Britpop มากๆ ในขณะที่ WTE จะมีความ slow jam ติด jazz มากกว่าแต่บางเพลงก็ยังได้กลิ่นอายยุคเริ่มๆของ British invasion อยู่
It's Okay to Not Be Okay Ep4
เป็นสองซีนที่อิมแพคเรามากๆในพาร์ทนี้ ทั้งสองตัวละครมีจุดที่คล้ายกันคือการขาดความอบอุ่นจากคนในครอบครัวทั้งตั้งใจและไม่ได้ตั้งใจซึ่งมัน���่งผลกระทบต่อจิตใจและการกระทำที่แสดงออกต่อผู้คน (เรียกได้ว่าเป็น trauma ตั้งแต่ยังเด็กและเก็บมันไว้จนกระทั่งโตขึ้น)
PORTRAIT OF A LADY ON FIRE (2019)
หากคุณรู้ว่าปลายทางของความสัมพันธ์จะไม่สวยงามอย่างที่วาดไว้ คุณจะเลือกอะไรระหว่างหนีไปให้ไกลหรือวิ่งเข้าหาความรักจนถึงนาทีสุดท้าย หนังเรื่องนี้เป็นชิ้นส่วนของคำตอบอย่างหลังผ่านเรื่องราวของคนสองคนที่เลือกจะเก็บเรื่องราวความรักเป็นเพียงความทรงจำ
I said,
"No, I never forget to love him
I always love him,
love him wholeheartedly
love as much as this heart could ever give to someone
I give him all of my love
so, how could you say that I forget to love someone?.." - Octobrae
(to be continued)
เมื่อวานได้มีโอกาสไปร่วมงาน Book swap กับร้าน A Book With No Name เป็นงานที่เปิดโอกาสให้คนที่ชอบหนังสือ เพลง ได้มาเจอกัน เราได้เจอผู้คนหลากหลายที่นี่ ได้แลกเปลี่ยนมุมมองในชีวิตผ่านหนังสือที่เขาอ่าน เพลงที่เขาฟัง และฟังเรื่องราวของเจ้าของร้านที่กว่าจะมาเป็นร้านหนังสืออิสระ
เพิ่งมาดูซีนนี้ดีๆ ตอนซอแรบอกว่า“am i so wicked?”(ฉันมันเลวร้ายนักหรือ)มันเป็นประโยคเดียวกับที่ตลค.หญิงในหนังเกาหลีแนวซากึกที่ซอแรดูได้รับบาดเจ็บสาหัสพูด ซอแรพยายามเรียนภาษาเกาหลีจากหนังพีเรียดเลยทำให้เวลาพูดไม่คุ้นหูแต่ก็ทำให้แฮจุนรู้ว่าเธอใส่ใจเขาขนาดไหน
One ok rock version of First Love never disappoints me. This is such a hard song to sing due to the high notes/octave change/one needs strong support to hit those notes w/o straining. Yet Taka kills this version. His belting/mixed voice sound rlly awesome
MY FIRST SUMMER (2020)
หนัง Sapphic แนว coming of age ที่ดูแล้วอบอุ่นหัวใจแต่ในขณะเดียวกันก็เปราะบางจนเกือบแตกสลาย หนังเล่าถึงช่วงวัยที่กำลังค้นหาตัวเองไปพร้อมๆกับการที่ต้องก้าวข้ามความกลัวและบาดแผลในใจ เด็กผู้หญิงสองคนที่ตะเกียกตะกายจากฝันร้ายแต่รู้สึกปลอดภัยเมื่อได้อยู่ด้วยกัน
I can’t stop listening to this stripped-down version of Vandalize by one ok rock. Taka’s voice kills it as always. His vocal range is getting wider and stronger. Not only his vocal technique is absolutely on point, but he also sings like he really means it
#ทริอาชTheSeries ซีรีส์ medical drama/fantasy ที่เล่าถึงวิชาชีพและการทำงานของบุคลากรทางการแพทย์อย่างสมจริงที่สุดของซีรีส์ไทยตั้งแต่เคยดูมา นี่ไม่ใช่ซีรีย์ medical ที่แตะประเด็นการรักษาอย่างผิวเผิน แต่มันลงลึกถึงแต่ละขั้นตอน การวิเคราะห์ที่จะช่วยผู้ป่วยให้รอดอย่างละเอียด
มันจะกลายเป็นว่าผลลัพธ์จะดี หรือ ไม่ดี เราไม่สามารถรู้ได้เลย เพราะติดอยู่กับความไม่มั่นใจ ความเชื่อที่ว่ายังไม่ดีพอของตัวเอง แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เราก้าวผ่านความ insecure แล้วลงมือทำไปเลย go for it ต่อให้ผลลัพธ์จะเป็นยังไง เราก็ยังสามารถ go onและเลือก solutionที่ดีที่สุดได้ในตอนนั้น
But the truth is
when I know more about love,
I discover that
Nothing can restrain anyone who already wants to leave
even the love itself - Octobrae
@octobrae
ชอบเวลาเห็นคนมีแพชชั่นได้ทำในสิ่งที่รักจัง ตาจะเป็นประกาย มีความกระตือรือร้นที่จะบอกเล่า ทุกอย่างจะลึกซึ้งและมีคุณค่า บุบสลายแต่สวยงาม ละเอียดอ่อนกับสิ่งที่รัก ยิ่งได้คุยกันจะรู้เลยว่าเขาอยู่กับสิ่งๆนั้นมานานจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว💙Do what you love and love what you do
“I’m not a smart man, but I know what love is” หนังเรื่องนี้สวยงามมากและคงเป็นหนังที่เราจะกลับมาดูบ่อยๆเพราะมันให้อะไรกับเราค่อนข้างเยอะ ถึงแตกต่างแต่ก็รู้สึกเป็น Gumpพิสูจน์ให้สังคมเห็นว่าทุกคนคิดผิดเค้าไม่ใช่a foolที่ใครต่างพูดถึงแต่เป็นคนที่มีจิตใจดีและรักทุกคนอย่างไร้เง��่อนไข