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Dominga habla sola

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¡Y a veces hasta me doy la razón! Soy Dominga, semiabuela de @eli_justicia . Mucho gusto. En Instagram ligo más 👇🏼

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Dominga habla sola

1 year

208 páginas hasta arriba de reflexiones sobre la soledad (la elegida y la obligada), el miedo (como obstáculo y como reto) y el paso del tiempo (que a veces vuela y otras se hace eterno), salpicado d emociones, feminismo, salud mental, edadismo y + cosas 👉🏼

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9 months

El Alzheimer también lo sufren los familiares y amigos. Recordatorio para los que están al lado: Es muy difícil estar y cuidar y que no recuerden tu nombre. El cerebro enferma y se borran los recuerdos PERO no se borrará aquello que sentimos. #DiaMundialDelAlzheimer

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1 year

Por qué una mujer de 60 años ya es vieja y fea, y q un hombre con esa edad puede ser un madurito interesante? Por qué las mujeres mayores no conducen coches n la publicidad pero sí aparecen limpiando y haciendo croquetas? Por qué ellas nunca reflejan puestos d poder ni sabiduría?

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8 months

#DiaMundialdelaSaludMental

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6 months

¿Será cosa de la edad?

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1 year

Según el estudio “Un perfil de las personas mayores en España” (CSIC, 2020), la soledad y el aislamiento suponen un factor de riesgo para la salud y afectan principalmente a las mujeres mayores. @Ayto_Soria @CMmujeresSoria (Hilo👇🏼)

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10 months

El ejemplo claro está en estos días: un hombre acorralado por sus actos machistas, que se muestra como víctima, ataca al feminismo y acaba siendo aplaudido por otros hombres.

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1 year

La salud aparece como una de las grandes preocupaciones de las mujeres mayores, ya que les asusta enormemente ser dependientes. @Ayto_Soria @CMmujeresSoria

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8 months

Verdad verdadera 💫

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9 months

Hoy sigue siendo el día del #Alzheimer

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1 year

Esos momentos en los que quieres coger aire y por mucho que cojas, nunca es suficiente. ¿Lo habéis sentido alguna vez?

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1 year

✨¡Me quedo de piedra!✨ Y es que no puedo estar más contenta de formar parte ya del parque de la Dehesa de Soria, donde os espero para charlar en este banquito cuando queráis ♥️🥹 Gracias, @Ayto_Soria @CMmujeresSoria

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1 year

Al contrario de lo que dice Vetusta Morla en su canción… intenta respirar 😉

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11 months

Creo que este año más que nunca deberíamos celebrar el amor libre. 🌈Mostrémonos orgullosos de nuestra diversidad, de nuestras elecciones y nuestras decisiones. No escondamos lo que somos porque todos tenemos derecho a ser quienes queramos ser. A ser respetados, amados y felices.

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7 months

¡Qué importante el acompañamiento y los cuidados!

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1 year

Hoy es el día mundial de la toma de conciencia del abuso y maltrato en la vejez. Os dejo unas cuantas viñetas para ayudar con esa toma de conciencia y visibilidad 💪🏼💪🏼💪🏼 (Hilo👇🏼)

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7 months

5 de noviembre. Día internacional de las personas cuidadoras. ¿Cómo es posible que estemos construyendo una sociedad que pone más esfuerzo, mejores condiciones y más reconocimiento social a los cuidadores de coches que a los cuidadores de personas? (Mini hilo👇🏼)

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1 year

¿Sabías que, según el estudio “Género y pobreza: Determinantes sociales de la salud y el acceso a servicios sociosanitarios de las mujeres” (EAPN, 2020), la soledad no deseada puede llevar a reducir la actividad física, …(hilo👇🏼) _______________ @Ayto_Soria @CMmujeresSoria

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8 months

#DiaMundialdelaSaludMental

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11 months

Chin chin por ti. Chin chin por mí. Chin chin. Chin pun. 🎈Nuevo récord

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1 year

¿Sabéis esos días en los que no sabes cómo decir que necesitas compañía? Alguien que te dé abrazos en silencio, que te haga reír mientras lloras o que llegue por sorpresa (y con cruasanes). ¿Sabéis esos días y esas personas? Pues eso.

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8 months

No sé, digo yo… 🫢

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2 years

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6 months

Día internacional de la eliminación de la violencia contra las mujeres 💜💪🏼

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1 year

La importancia de ir a terapia cuando sientes que te desdibujas… 🍃

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2 years

#SaludMental #Terapia

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1 year

Hay un tiempo para todo. Aprovechar el tiempo libre haciendo NADA nos aporta salud mental y física y ayuda a lidiar con el estrés. ¿Cuánta NADA habéis hecho este fin de semana?

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6 months

52 mujeres asesinadas este año en España por violencia de género y 1.237 desde 2003 (cuando se empezaron a recopilar estos datos). Hoy es el día internacional de la eliminación de la violencia contra las mujeres. Y ojalá algún día dejemos de nombrarlo.

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2 years

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8 months

A veces me digo cosas. Ya sabéis que hablo sola.

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1 year

Sin duda alguna puedo decir que esta es una de las cosas que más ilusión me hace. Poder enseñar, por fin, la portada de este libro (que se publica en breve), ¡me salpica de felicidad! ♥️Gracias por vuestra confianza, @androminas @AguilarLibros @penguinlibros ♥️

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10 months

Ay! 🥺💔 Los actos vandálicos, la poca empatía, el afán de notoriedad o el puro vandalismo… ¿No saben que la escultura de Dominga se ha puesto en el parque de la Dehesa de Soria como un reconocimiento a todas esas mujeres mayores que pueden ser sus abuelas? Quizá les da igual..

@ElDiaDeSoria

El Día de Soria

10 months

La escultura de 'Dominga', víctima de los vándalos en Soria @Ayto_Soria @DomingaHabla #soria #vandalismo

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7 months

Estos días pienso mucho en esto. ¡Qué necesario es también este botiquín!

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7 months

Los miedos y la tecnologIA. Y el “por favor apliquen los avances tecnológicos de una forma sensata, coherente y poniendo al usuario final en el centro de todo”. Gracias. 🙏

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10 months

Las noches de verano, la brisilla, las sillas en la puerta, salir al fresco, las risas, las confidencias, los q están de vacaciones, los q no quieren volver, los q vuelven y las q recuerdan estos ratos durante el invierno. Que el tiempo os trate bien y las ganas os curen todo.

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2 years

👉🏼Día internacional de las personas cuidadoras

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11 months

☀️ El verano es la época del año que todo el mundo espera con más ilusión. ¿O puede que no? (Mini-hilo👇🏼) @JanssenESP + Cuidopia ♥️

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2 years

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11 months

Esto va de derechos humanos, va de igualdad, va de democracia, va de no retroceder en todo lo que hemos conseguido con esfuerzo y sufrimiento de muchos, va de seguir avanzando, va de respeto. #diadelorgullolgtbi (Mini hilo👇🏼)

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9 months

¿No os pasa que estáis tan a gusto, disfrutando tanto o taaan entretenidos que no os acordáis ni de hacer una foto? Pues sí, exactamente así. ( #septiembre y el fin de vacaciones)

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2 years

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7 months

Hay días en los que la vida se vuelve complicada. (Sobre la #soledad y otros rodeos)

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7 months

Miedos varios y otros Halloweens…

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10 months

Sobre la soledad y su disfrute

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1 year

Estaba yo, como cada semana, viendo el último programa de @PaginaDosRTVE cuando de repente…. ¡recomiendan a Dominga! Y, claro, ahora mismo no quepo en mí de la ilusión 🥹♥️ (Gracias. ¡Y gracias por hacer posible un programa literario tan necesario durante todos estos años!)

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1 year

✊🏼Porque aún vivimos en una sociedad desigual donde existe una gran brecha de género y edad. Y porque esta sociedad nos hace mucho más invisibles cuando nos hacemos mayores. 💪🏼💜 ¡Reclamamos nuestros derechos a cualquier edad! #8Marzo #DiaInternacionalDeLaMujer

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1 year

Aquí, valorando el que no siempre todo esté bien… y se diga. Sin aparentar, sin filtros. Viviendo como toque cada momento y chin pun. #redessociales

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9 months

El futuro llega muy tarde.

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9 months

Días así.

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8 months

De nuevo en mi banquito del parque de La Dehesa en Soria. ¿Venís a verme y a contarme cositas? 🥰

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1 year

Es que a veces sienta bien sentir que perteneces. 🌱

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1 year

Tenemos que hablar… …de los complejos. …de las expectativas. …los cánones. …de los deseos. …de las necesidades. …de…

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9 months

Sobre los miedos

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6 months

Sobre el #BlackFriday y otros menesteres…

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1 year

Sobre coger impulso y salir a respirar. Ahora que llega el verano y las piscinas…

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11 months

Igual no lo sabías… o igual me lo he inventado. Peroooo queda genial en estos días de verano 🤭

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6 months

A veces solo necesitamos un empujoncito así 😉

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1 year

☀️¡Feliz verano! ☀️ Lo ideal sería aprovechar y comer helados y cosas fresquitas sin remordimientos 🤭

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🍃🤭

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*Riesgo: Posibilidad de que se produzca un contratiempo o una desgracia, de que alguien o algo sufra perjuicio o daño. Y no sé, yo creo que deberíamos evitar llegar a esto. Algo tan importante debería estar en los primeros puestos de las cosas muy importantes,no? #sanidadpublica

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¿Sabías que…? ¡Chocolate!

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¡Feliz día de los abuelos! ♥️

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1 year

Época de regalos

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1 year

Qué importante es vivir sin prisa y valorar la espera. 🌱

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1 year

Negar la violencia machista y quererla pasar a una segunda categoría, incluyéndola en una “violencia intrafamiliar”, es barrer debajo de la alfombra. Pisotear los derechos de las mujeres. (Mini-hilo👇🏼)

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Sobre algunos procesos… 🍃

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Las piedras en las que tropezar y otras reflexiones.

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¿Cuántas veces decimos que sí al cuidado del resto aunque estemos cansadas o tengamos otros planes? Seguimos reproduciendo nuestro rol de cuidadoras a lo largo de toda nuestra vida. @Ayto_Soria @CMmujeresSoria (Hilo👇🏼)

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1 year

¿Sabías que las mujeres casadas tienen peor salud que las solteras? Así lo demuestra el Test de Percepción y Toma de Conciencia de Autocuidado (ICI, 2021). @Ayto_Soria @CMmujeresSoria (Hilo👇🏼)

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1 year

De verdad, de verdad, de verdad que últimamente me está pasando esto.

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1 year

Qué difícil evitar los prejuicios y escuchar de verdad. Con la única intención de dedicar tiempo a la otra persona y prestarle la atención necesaria para conocer lo que hay detrás de lo que vemos. Parece fácil pero es de las cosas más difíciles de conseguir hoy en día, ¿verdad?

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1 year

Entre la meditación, la escucha y… el chocolate!

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1 year

A veces me pasan cosas y siento la necesidad de inventar nuevas palabras que puedan expresar esas cosas que me pasan. Como si las palabras se empequeñeciesen. Como si los significados no fuesen suficiente. Como si faltase mucho por descubrir.

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Cuesta, que no digo yo que no. Que yo a veces también me cago en todo 🤷🏻‍♀️ Pero otras veces pienso que merece la pena seguir sonriendo.

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La soledad

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¿No os pasa que a veces vivís auténticas montañas rusas de emociones y estados de ánimo? (El chiste fácil sobre mis Domingas también os lo dejo ahí) 🤪

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#Alzheimer

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Respirar

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Los refranes hay que actualizarlos de vez en cuando. Como los miedos, que si no se estancan demasiado 😉

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¿Conoces el término “síndrome de la abuela esclava”? Fue acuñado en 2001 por el doctor Antonio Guijarro, y se refiere a la sobrecarga física y emocional al que son sometidas las abuelas al tener que cuidar a los nietos y nietas. @Ayto_Soria @CMmujeresSoria (Hilo👇🏼)

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7 months

¿Y tú? ¿Cómo cumples los años?

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#SaludMental

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Sobre las vacaciones…

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11 months

Hoy es el día de los abuelos y qué alegría tengo! He descubierto esta marca que fabrica móviles modernos pensando en la gente mayor. Nos hace la vida más fácil y nos permite estar al día de todo. ¡Por fin la tecnología se pone a nuestra disposición y no al contrario! (MiniHilo👇🏼)

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¡La de planes que surgen durante el verano! Playa, montaña, viajes, paellas con los amigos, lecturas de verano, conciertos… 🥰 Pero no te olvides de lo más importante: cuidar y acompañar a las personas mayores.

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1 year

Lo llevo como domingamente puedo. #felizDomingo #SemanaSanta

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De la fe en las domingas sueltas no me baja nadie… (No he podido evitar hacer una nueva interpretación del día de hoy) 🫢

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1 year

¿Sabías que la participación de las personas mayores en la vida de las comunidades contribuye al fortalecimiento de las sociedades? Así lo afirma la OMS en su iniciativa Década del Envejecimiento Saludable (2021-2030). @Ayto_Soria @CMmujeresSoria (Hilo👇🏼)

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#DiaMundialDelCancerDeMama

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10 de octubre. Día mundial de la salud mental

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Viñeta de inspiración plena en lo vivido este fin de semana en la ComicCon de Fuengirola 🤭

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(Os) escribo poemas de mi puño y letra 🎶 Feliz #D íadelaPoesía

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Lo importante

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