الدكتور خالد النمر @ALNEMERK Twitter profile

Pinned Tweet

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 year

في حفل كلية الطب اليوم بجامعة الإمام تحت رعاية معالي مدير الجامعة، نسأل الله التوفيق والسداد.

223

139

651

Last Seen Profiles

@RepEricBurlison

@jenistyping

@citymb

@pseudoroom

@ReetaVe19101097

@sahilkapur

@SongdogStudio

@CaitMcClatchey

@RHCinderella

@aearboricultura

@LanesChica

@u_lils

@FrankTic3

@siloLevoL

@siverparker

@o96si

@lenali939

@Dollect_net

@pajihrts

@clarksonrulez

@yangjianli001

@regmion

@we_liver

@serdo0912

@Zayola_

@24peko

@JakeGodin

@petisi

@Darkfans_com

@DaytonPolice

@Klasnyxie

@Hnokonokogiri

@eruuda

@HALO_of_JAPAN

@JILL_Beauty_jp

@EternalSunProd

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

تحذير: الكلام الجارح لوحده قد يسبب جلطةً في قلب الطرف الآخر. وآخر حالة من هذا النوع رأيتها اليوم. الشاهد: أرحموا قلوب بعضكم البعض وتفاهموا بالرفق واللين فما كان الرفق في شئٍ إلا زانه.

301

5K

7K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

8 months

القطعة من الخبز تسمى كسرة والقطعة من الكبد تسمى فلذة والقطعة من الشعر تسمى خصلة والقطعة من الثوب تسمى خرقة والقطعة من الحطب تسمى جذوة.. القطعة من القلب .. ما إسمها؟!

3K

637

6K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

جزى الله أباءنا وأجدادنا خير الجزاء "جيل الطيبين"...فقد قاموا بتربية ابنائهم بأفضل مالديهم ولا نقول فيهم الا ما أمرنا به ربُّنا "رب ارحمهما كما ربياني صغيرا".

451

3K

5K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 month

رأيت اليوم حالة شاب في الثلاثين لايدخن وليس لديه كلسترول ولاضغط ولاسكري ويسوي رياضة وأكله صحي ولكن لديه تضيق شديد في شرايين القلب!! وش تتوقع السبب ؟؟

2K

917

5K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 years

أشياء تطيل عمر المتقاعدين: ١.الرياضة اليومية ٢.الفحوصات الدورية ٣.تناول الخضروات والفواكه يوميا ٤.الابتعاد عن التدخين ٥.الابتعاد عن التوتر والأخبار السلبية

1K

3K

5K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

باقة ورد: لرجل عمره ٧٥ سنة مريض قلب..أصابت اخته جلطة في الدماغ مع ضعف القلب فترك بيته وعياله واعماله وسافر لها مسافة ١٠٠٠ كم وطلب نقلها إلى مستشفى مختص في الرياض وجلس مرافق معهاثم بسبب ظروف المستشفيات استأجر شقة قربها يقول " يا دكتور ما بقى لي من أهلي وريحة أمي وأبوي إلا هي" 🌹🌹

402

3K

4K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

للتو خرجتُ من قسطرة جلطة حادة في القلب...قبل حدوث الجلطة مباشرة كان هناك خلاف شديد جداً بين مراهق وأمّه صباح العيد ...ثم أحست الأم بألم شديد في القلب لم يتوقف حتى أتت للطوارئ. الشاهد: للمراهقين:ارحموا قلوب امهاتكم فهن لايتحملن الانفعال النفسي كما يتحمله الشباب.

594

5K

4K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 year

تناول 2 جرام من الحبة السوداء يومياً لمدة 8 أسابيع يساعد في خفض الكلسترول الضار والدهون الثلاثية.

198

979

4K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

أتمنى إيقاف برنامج (رامز مجنون رسمي) فهو برنامج لا يعطي رسالةً إيجابيةً ولا قدوةً حسنةً للآخرين وخاصةً المراهقين من الشباب الذين قد تستهويهم مشاهد العنف والتنمر على الآخرين والسخرية منهم فيظنونها مقبولة اجتماعيا وتجلب الفرح فيطبقونها على الآخرين.

650

3K

4K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

6 years

س:هل صحيح زوجي يقول ان لبس الذهب يؤثر في الخلايا ويجعلها تنقسم بشكل اسرع ويسبب السرطان ؟! ج: غير صحيح...واستمري في الإلحاح بالطلب.

1K

7K

4K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 years

كيف تريد لشاب مراهق يسمع ليلاً ونهاراً شيلات: تحزم تحزم اركد اركد غزيناهم يا رفيقي أن يتفاهم مع أي شخص آخر في أي خلاف بأسلوب مهذب مهما كان بسيطاً.

558

6K

4K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

خطوط حمراء لا تسمح لنفسك بتجاوزها: السكر الصائم ١٢٦ الكلسترول الضار ١٣٥ الضغط١٣٠ على ٨٠ ساعات عمل ٤٠ ساعه اسبوعيا

174

2K

4K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

معايير مهمة جداً لصحة قلبك: 1.السكر الصائم تحت 100 2.الكليسترول الضار تحت130 3.الدهون الثلاثية تحت150 4.الضغط الشرياني تحت 130ع 80 5.الرياضة150 دقيقه اسبوعيا.

67

948

4K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 years

خطوط حمراء لاتسمح لنفسك بتجاوزها: السكر فوق ١٢٦ الكلسترول الضار فوق ١٣٠ الضغط فوق ١٣٠ على ٨٠ أكثر من ٤٠ ساعة عمل أسبوعياً

172

1K

4K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

عادة غير صحية: تقطيع اللحم للأخرين أثناء تناولك الطعام بيدك...غير مستساغ صحياً وينقل الكثير من البكتريا والفيروسات من مخالطة اللعاب للأصابع. أعزك وأحترمك...بس لا تقطع لي.

728

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 years

أتمنى إعطاء بطاقة"التميّز" لكل شخص وصل ٦٠ سنة وهذه البطاقة تعطيه: *٥٠% خصم للنوادي والمستشفيات والصيدليات والمطارات ووسائل النقل والخدمات العامة. *الأولوية في المواعيد والانتظار في الإدارات الحكومية. للمعلومية:هذه الشريحة تشكل٥.٦% من مجموع السكان فقط.

482

2K

4K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

يقول أحد المرضى المتعافين: انتصرت على كورونا وهزمته!! التعليق: ستكون عبارتُك ألطف لو شكرتَ الشافي سبحانه ونَسَبْتَ الفضلَ إليه ثم بعد ذلك أذكر الأسباب وامدح نفسك بما تشاء.

341

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

6 years

لكل موظف: اذا رأيت شايب زعلان ويرفع صوته عند مراجعته إدارة حكوميه أو خاصة فلا تدع الفرصه تفوتك..وأكسب أَجْره بإنهاء موضوعه..يقول حبيبنا عليه الصلاة والسلام (إنَّ من إجلال الله:إكرامَ ذي الشَّيبة المسلم)

182

5K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

غَبَطْتُ رجلاً في الخمسين من عمره معه ابنتين في العشرينات..كانتا في غاية اللطف والأدب والإهتمام والعناية بوالدهما إحداهما تتقدمه واختارت الكرسي وعدّلته لجلوسه وظلتا واقفتين حتى جَلَسَ والثانية تقدم ملفاً متكاملاً عن أدويته وتعرف أدق تفاصيل حالته ولا تقاطعانه في حديثه أبداً ..يتبع

217

2K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 years

كبر في السن تزوج أبناؤه وبناته توفيت زوجته البيت الكبير أصبح خاوياً يشتكي"أنا أستاحش يادكتور" الوحدة تدمر الشخص نفسياً وجسدياً فلا تتركوهم لوحدهم.

439

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 years

يابني: ماتراه من مشاهد خادشة للحياء في برامج السناب/تيك توك/ تويتر وإن كثُرَت لايمثل أغلبية الناس وليس الطبيعي المتعارف عليه بين البشر بل أقل مايقال عنه انه شذوذ في السلوك لشخص لايمثل الا نفسه وأعلم ان "أغلبية" البشر بجميع أعراقهم وأديانهم يحبون مكارم الأخلاق وينبذون ما سواها.

142

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 years

ياشباب: النوم أقل من 6 ساعات يوميا مضر صحيا يرفع الضغط يزيد احتمالية السمنه يزيد من احتمالية السكري يرفع الدهون الثلاثية يضاعف من حدوث جلطات القلب والدماغ 2x المرجع: BMC Public Health 2018

371

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 months

الواقعة: جاء يشتكي من ألم في الصدر ويبكي ويردّد (قهرني المدير)!! التعليق: لكل مدير في العمل، خافوا الله فيمن تحت أيديكم من الموظفين والموظفات فبعضهم ظروفه النفسية وشخصيته لاتتحمّل (الضغط،كثرة الطلبات،رفض الاجازات،تصيد الأخطاء..الخ).

391

1K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 years

اقتراح: أتمنى أن يُعطَى كبار السن فوق ٦٠ سنة خصما ٣٠% في المواصلات ،الطيران،الصيدليات،المستشفيات.. كباقةِ شُكرٍ لهم. Senior citizens.

392

2K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 year

الواقعة: مريض سكري هبط لديه السكر فذهب الى اقرب قهوة يبي يشتري حلا يأكله. قالوا:انتظر في السرا قال: معي هبوط سكر قالوا له:كلنا عندنا هبوط سكر!! حتى أغمي عليه التعليق: ارحموا المرضى ..وأحسنوا الظن بالناس.

522

1K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

نصيحة: لا تتابعوا اخبار الفتيات الهاربات من عوائلهم...ولا تسمحوا لأبنائكم بمتابعتهم ولا تناقُل أخبارهم فمن يحوم حول الحمى يوشك أن يقع فيه.

351

2K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

أحزنني كثيراً في مناسبة اجتماعية طلبت من الأطفال الموجودين (ابتدائي ومتوسط) أن يُسمّع أحدهم (سورة الفيل) مقابل جائزة عينية ...فلم أجد طفلاً واحداً يحفظها كاملة!!ً الشاهد: علموا أولادكم حفظ القرآن على الأقل قصار المُفصّل...فالقرآن لا يعود عليهم وعليكم الا بخير.

239

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 years

للموظفين: لاتُحرق نفسك وظيفياً...فليس هناك ماهو أهم من صحتك !! #عيادة_النمر

223

2K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

(بعض) قلوب النساء شديدة الحساسيه للأنفعال النفسي ...وقد رأيت من أصيبت بجلطه حاده في القلب بعد نقاش حاد مع زوجها !! "اتقوا الله في النساء"

310

2K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

9 months

ارقام مهمة في الشخص السليم: لايزيد الكلسترول الضار عن ١١٥ لاتزيد الدهون الثلاثية عن ١٥٠ لايزيد قياس الضغط عن ١٣٠_٨٠ لايزيد السكر الصائم عن ١٠٠

61

586

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

مريض قلب وسكري أحسّ بدوخة قبل أذان المغرب بعشر دقائق..قاس السكر ..فوجده ٥٠ ملغ/دسل فلم يخبر أحداً وقرر ان يتحمل حتى الأذان !! فأغمي عليه عند الأذان ودخل في غيبوبة سكر وتم نقله للعناية المركزة. الشاهد: اذا نزل السكر تحت ٧٠ فأفطر حتى ولو لم يتبق على الأذان الا دقيقة واحدة !!

148

2K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 years

س:هل فعلا الحزن الشديد او القهر ممكن يضر القلب؟! ج: بلا شك...وقد يُدْخل المريض العنايه المركزه بجلطة...وقد يسبب له الوفاة رِفْقاً بقلوب من تتعاملون معهم خاصةً كبار السن والنساء ومرضى القلب.

189

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 year

كلام من ذهب: عندما تموت أمُّك ستكتشف شيئين اولاً: أنك لم تشبع من رؤيتها مهما طال بها العمر ثانياً: أنك لم تؤدِّ حقّها مهما فعلت. تدارك نفسك!!

220

1K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

7 months

أرجوكم زيدوا الاهتمام بنظافة كبار السن الشخصية وأظهروهم للناس بأحسن مظهرٍ وأجمله فقد كانوا في شبابهم يختارون لكم أجمل الملابس ويظهرونكم للناس في أجمل هيئة، وحان وقت رد الجميل.

178

1K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 years

ياشباب: والذي نفسي بيده إنّ الحبوب البيضاء"الكبتاجون المنشطة" تُتْلِف القلب والدماغ وتسبب موت الفجأة.

244

2K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 years

في الشخص السليم : لايزيد الكلسترول الضار عن ١٣٠ لاتزيد الدهون الثلاثية عن ١٥٠ لايزيد قياس الضغط عن ١٣٠ع٨٠ لايزيد السكر الصائم عن ١٠٠

49

697

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

نصيحة: إذا رأيتَ طبيباً فاتح خمس عيادات معاً ويتنقل من عيادة لأخرى ومايعطي وقت للتحدث للمريض...فإنفذ بِجِلدك إن استطعت.

397

1K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 years

الحزن والتوتر الشديد يكسر القلب ويسبب جلطةً فيه ونادراً قد يؤدي ذلك للوفاة. الشاهد: لا تدع أحداً يكسِر قلبك وعَلّقْهُ بِمَنْ لايحول ولايزول.

139

2K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

قرِّبوا الزنجبيل: يُدْفِئ في الشتاء يخفض الدهون الثلاثيه يخفض الكلسترول الضار يرفع الكلسترول الحميد.

279

1K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

نصيحة: "اذا زعلت...لا تروح تنام مباشرةً" لأنه خلال ساعتين من نوبة الغضب مباشرة يزداد حدوث الجلطات فالأفضل ان تجلس مع ذي مودّة،تسترخي،تناقش،تفضفض، توجِد حلول...لكن لاتكن وحيداً.

200

1K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 months

غاية الألم: أن يكون لديك ٢١ ولد وبنت ولا واحد منهم يرافق معك في المستشفى!!

1K

593

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 year

للتو خرجت من قسطرة شاب عمره ٣٠ سنة بجلطة قلب حاده...كان عامل الخطورة الوحيد لديه هو التدخين (بكتين في اليوم)!! الشاهد: لا تدخن وإن كنت مدخناً فتوقّف الآن.

264

2K

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 years

لن تنتصر في معركتك مع السكري الا بتحقيق المعايير الثلاثة: ١. المعدل التراكمي تحت 7% ٢.الكلسترول الضار تحت 70 ٣.الضغط 120-130

70

826

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 year

"تخلّص من العلاقات السامّة في حياتك قبل أن تقضي عليك نفسياً وجسدياً" هل تتفق مع هذه المقولة؟؟

752

618

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

اخوان شقيقان أختلفا على مبلغ مالي،قَهَرَ أحدهما الآخر بحلف اليمين الغموس فلما رجع المظلوم إلى منزله استفرغ وشرب ماء وأخذ حبة بندول وذهب الى النوم حاولوا ايقاظه لصلاة المغرب فوجدوه ميّتاً!! الشاهد: أخوك أغلى من أموال الدنيا بأكملها وإن لم تستطع مساعدتَه فلا تكن سبباً في قتْلِه.

315

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 year

نصيحة: كثرة متابعة "التافهين" على برنامج التيك توك تُطَبّعِك بطباعهم في طريقة كلامك وتصرفاتك حتى ولو كنت تتابعهم للتسلية فقط !!

234

1K

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

7 months

انتبه: اذا كان السكر الصائم لديك بين ١٠٠ الى ١٢٥ والتراكمي من ٥.٧ الى ٦.٤% فأنت في مرحلة "ماقبل السكري" أي أنك في طريقك للإصابة بالسكري اذا استمريت على نفس نمط الحياة، المطلوب: حمية عن السكريات والنشويات انزال وزن ممارسة رياضة واذا لم تنجح فالعلاج بالأدوية مثل جلوكوفاج.

77

517

3K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 month

نعم أحسنتم فقد تعرّض لضغوط وتوتر نفسي اجتماعي عالي جداً لبضع سنين أثّر على حياته ومسارها الشاهد: الضغوط النفسية والاجتماعية هي العامل الثالث المسبب لجلطات القلب بعد الكلسترول والتدخين فابتعدوا عنها وساعدوا من يعانيها ما استطعتم الى ذلك سبيلاً.

Eng. Iyad🇸🇾Hussain

@IyadMHussainD

1 month

@ALNEMERK اتوقع السبب عصبي نفسي

0

14

145

543

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

6 years

معلومة مهمة: دائما إسأل قبل لا تسوي أي إشعة في المستشفى...كم كمية الاشعاع فيها؟ وسجلها عندك لحساب الجرعة التراكمية السنوية من الإشعاع. لأن المسموح به طبياً من التعرض للإشعاع في الانسان العادي يجب ألايتعدى أكثر من 50 مليسيفرت في السنة الواحدة.

157

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 year

تحاليل ماتحتاج صيام: الغدة الدرقيه السكر التراكمي الكلسترول الضار LDL صورة الدم(الهيموجلوبين) وظائف الكلى تحليل البول (أكرمكم الله) وظائف الكبد.

90

590

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 years

سيدة عمرها ٥٠ سنه ضغطها غير متحكم به رغم العلاجات!! السبب؟؟ كثرة السهر...بسبب مكابدة إبن مراهق لا يأتي إلا على وجه الفجر كل ليله !! المطلوب: إرحموا أُمهاتكم.

148

3K

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

6 years

لكل رب أسرة: أصدر الليلة قرارا لارجعة فيه...ولاتهاون في تنفيذه "لايسمح لأي شخص عمره تحت 18 سنه في المنزل ان يجلس امام الاجهزه الذكيه أكثر من ساعتين" ..حفاظا على صحتهم .

297

3K

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

قانون صحي يجب ان تطبقه في حياتك ولا تجامل فيه أحداً: "مافيه عشاء قبل ٣ ساعات من وقت نومك".

209

811

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

أقوى معركة تخوضها في حياتك هي الثبات على الدين عند كثرة الفِتَن. "ربنا...لاتزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا"

87

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

باقة ورد: لرجل عمره ٩٣ سنة ليس لديه أي مرض ولا يأخذ ولا دواء يسوق سيارته ويمشي مستقيم الظهر بدون عكاز وماعنده احتكاك في مفاصله وتوه جاي له مولود قبل شهر 🌹🌹

1K

552

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 year

ناصر: عامل منزلي يخدمك انت وأسرتك ٣٠ سنة...وتجيه جلطة ويتنوم في العناية الم��كزة ولا زرته ولا أتصلت فيه!! أين الإنسانية؟؟ مافي قلبك رحمة؟؟

306

488

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

كل من يأخذ منظم السكر (الميتفورمين)بأسمائه التجارية المختلفة يجب عليه مراقبة: ١.السكر التراكمي كل ٣ الى ٦ أشهر ٢.وظائف الكلى سنوياً ٣.فيتامين ب١٢ سنويا.

94

580

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 months

رجل في الستين من عمره لايدخن ولايشرب وليس لديه كلسترول ولاضغط ولاسكري فحوصاته سليمه ما ياخذ أدوية نهائيا وغذاؤه منوع بالخضروات والفواكه وليس لديه تاريخ عائلي بالقلب ويمارس الرياضة اليومية ١٠ كيلو متر ركض فحص الجهد فيه تغيرات طفيفة والقسطرة أظهرت تضيقات شديدة في شرايين القلب…

2K

372

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

7 years

لاتسمح لمن يغضب ان يذهب لمكتبه او غرفته ويغلق الباب ع نفسه لأن أخطر وقت للجلطه هو الساعتين التي تلي نوبة الغضب!! ادعمه نفسيا ولا تتركه وحيدا

144

4K

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 years

أيتها الأم: طلبتك... إغرسي نبتة "مراقبة الله" في قلب ابنك/بنتك منذ نعومة أظفاره وكرري على مسامعه دوماً "احفظ الله...يحفظك".

62

1K

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 year

في الأربعين من عمره ليس لديه امراض ولايدخن رجع الى منزله الساعه ٧ مساء بعد دوام طويل ومرهق فحدثت مشاجرة وملاسنة مع زوجته فأصيب بجلطة في القلب وتم فتح الشريان المسدود. الشاهد: الانفعال النفسي الشديد من مسببات جلطة القلب...فلاتجلطي قلبَ زوجكِ بلسانكِ.

534

846

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 years

(بعض) قلوب النساء شديدة الحساسيه للأنفعال النفسي ...وقد رأيت من أصيبت بجلطة حادة في القلب بعد نقاش حاد مع زوجها !! "اتقوا الله في النساء"

358

1K

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

#الطفل_ريان يا من أخرج يوسف من غيابة الجُب وأنقذ موسى من لُجّة اليَم رُدّ ريّان الى أمّه وأربط على قلبها.

228

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

يا صاحب الحاجة: إذا كان مخلوقٌ استطاع أن ينقل عرش ملكة سبأ من اليمن إلى بيت المقدس في غمضة عين!! الا يستطيع خالقُه سبحانه أن يُغيّر حالَك في غمضة عين؟!

177

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 years

أمس رأيتُ رجلاً في الثمانين من عمره أبناءه محيطين به..واحد يمسك عصاه وواحد يشيل أدويته وواحد يقرب له الكرسي عشان يجلس...شئ عجيب. سُئِلَ ما هو سِرّ إلتصاق أبنائك بك؟ قال : جدّهم يادكتور كنت أشيله وهو لحمه بين يديّ أكله وأغسّله وأنشفه يوميا عشر سنين حتى دفنته بيدي.

175

1K

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

قانون صحي يجب ان تطبقه في حياتك ولا تجامل فيه أحداً: "مافيه عشاء قبل ٣ ساعات من وقت نومك".

201

868

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

لاتجرحوا مشاعر أمهاتكم بمشاكلكم الوظيفية/الزوجية/الاجتماعية فقد أدّوا ماعليهم من واجبات على أكمل وجهٍ وجاء الوقت ليرتاحوا من مشاكلكم.

98

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 years

ياشباب: النوم أقل من 6 ساعات يوميا مضر صحيا يرفع الضغط يزيد السمنة يزيد احتمالية السكري يرفع الدهون الثلاثية يضاعف من حدوث جلطات القلب والدماغ 2x المرجع: BMC Public Health 2018

196

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 years

القلب البشري: يضخ 10000لتر يوميا مقدار الضخ يتغير حسب الظروف يعمل يومياً على مدار السنة بدون راحة صغير الحجم ذاتي التشغيل و الصيانة يمكن نقله واستخدامه في جسد آخر لا يسبب إزعاج صوتي يتأثر بالمشاعر !! تبارك الله أحسن الخالقين

190

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 years

نصيحة من ذهب: حافظ على صحتك بالابتعاد عن الشخص الذي يتلذذ بتعكير مزاجك.

156

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

29 days

تناول ٤٠ جرام من المكسرات يومياً (تقريباً ملء كف اليد) من اللوز والجوز والبندق والفستق يخفض الكلسترول الضار في الدم بنسبة ٧-١٠%.

104

459

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

الزنجبيل: يُدْفِئ في الشتاء يخفض الدهون الثلاثيه يخفض الكلسترول الضار يرفع الكلسترول الحميد.

165

1K

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 years

لتحافظ على صحتك النفسية والجسدية ..إبتعد عن هؤلاء: ١.سئ الظن ٢.الهوّال ٣.المتشائم ٤.الزعول ٥.اللي مايحلّل ولايحرّم.

163

1K

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

9 months

تأخير وجبة العشاء الى الساعه ١٠ مساءً جريمة صحية في حق جسمك لأنها تزيد ارتجاع المريء،تزيد انقطاع التنفس الليلي،تزيد احتمالية السمنة والسكري والضغط.

422

829

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

8 months

لايسمح للإنسان السليم أن يتجاوز هذه الخطوط الحمراء: ١.كلسترول ضار ١١٥ ٢.دهون ثلاثية ١٥٠ ٣.ضغط فوق ١٣٠ على ٨٠ ٤.سكر صائم فوق ١٠٠

49

400

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

26 days

نبضة اليوم: من حق إبنك عليك أن تختار والدتَه بعنايةٍ.

322

564

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 months

ثلاثة أرقام ليس لك عُذْرٌ بجهلها ابداً حتى ولو كنت سليماً: ١.ضغطك: الطبيعي تحت ١٣٠/ ٨٠ ٢.كلسترولك الضار:الطبيعي تحت ١١٥ ٣.السكري:الطبيعي تحت ١٠٠

81

464

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

اضمن لي ٧ اشياء ...اضمن لك بإذن الله 80% ماتجيك جلطه !! الاشياء هي: *كلسترولك الضار تحت ١٣٠ *ضغطك تحت ١٣٠ على ٨٠ *سكرك الصائم تحت ١٠٠ *رياضه ٣٠ دقيقة يوميا *لاتدخن *وزن مثالي *تبتعد عن الضغوط النفسية والاجتماعية "قدر الإمكان".

191

739

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

في الشخص السليم: لايزيد الكلسترول الضار عن ١٣٠ لاتزيد الدهون الثلاثية عن ١٥٠ لايزيد قياس الضغط عن ١٣٠_٨٠ لايزيد السكر الصائم عن ١٠٠

35

599

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 year

ارتجاع المريء من أسباب خفقان القلب.

201

386

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 years

عاش المريض...ومات طبيبه!! رأيت بالأمس رجلاً في الثمانين لديه ضعف قلب وجلطتين سابقةمع سكري،ضغط،قصور كلى ويُدْفع بكرسي متحرك...كان يتابع حالتَه أحدُ زملائنا أطباء القلب الذي تُوفِي فجأةً رحمه الله وليس لديه أمراض!! الشاهد: الحياة والموت لهما أسبابٌ لكنّ مقاديره سبحانه فوق كل شئ.

190

3K

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

إلى كل فَتاةٍ: أمّكِ هي صديقتُكِ الأولى والإنسانة الوحيدة في هذا الكون التي تتمنى أن تكوني أحسن منها حتى ولو اختلفتْ معكِ!!

106

1K

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

9 months

كل من يأخذ منظم السكر (الميتفورمين)بأسمائه التجارية المختلفة يجب عليه مراقبة: ١.السكر التراكمي كل ٣- ٦ أشهر ٢.وظائف الكلى سنوياً ٣.فيتامين ب١٢ سنويا.

86

455

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

1 year

لكل مدخن: لو جمعتَ كل رياضتك وغذاءك الصحي وأدويتك في كفة ثم وضعت ايقاف التدخين في كفة أخرى لرجحت كفة ايقاف التدخين.

188

980

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

الزنجبيل: يُدْفِئ في الشتاء يخفض الدهون الثلاثيه يخفض الكلسترول الضار يرفع الكلسترول الحميد

162

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

اقتراح: أتمنى أن يكون يكون هناك ملف طبي مربوط بالمسجل المدني/الإقامة للمريض يُظهر زياراته وأدويته في جميع المستشفيات الحكوميه والخاصة...بحيث لا تتعارض الأدوية المصروفة من أكثر من مصدر.

382

1K

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

من أسباب حدوث جلطة القلب في أحد الوالدين التي رأيتُها بأمِّ عيني: هروب إحدى بناتهم الكبار من المنزل. التعليق: الله يربط على قلب الوالدين، أما البنت فسوف تشرب من نفس الكأس الذي عَذّبَتْ بِه والديها.

359

1K

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 years

نصيحة: حافظ على صحتك بالابتعاد عن الشخص الذي يتلذذ بتعكير مزاجك.

142

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

للجميع: هل تُسامِحُ شخصاً بعد وفاتِه هضم حقوقك وآذاكَ لدرجة أن الضغط النفسي سبب لك جلطةً في القلب، أم تنتظر أخذ حقِّك يوم تُوضَع الموازين؟

3K

496

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 months

مريض قلب وسكري أحسّ بدوخة قبل أذان المغرب بعشر دقائق..قاس السكر ..فوجده ٥٠ ملغ/دسل فلم يخبر أحداً وقرر ان يتحمل حتى الأذان !! فأغمي عليه عند الأذان ودخل في غيبوبة سكر وتم نقله للعناية المركزة. الشاهد: اذا نزل السكر تحت ٧٠ فأفطر حتى ولو لم يتبق على الأذان إلا دقيقة واحدة !!

110

855

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 months

البخور ...الدراسات اكتشفت فيه ٤٢ مادة مسرطنة و ٢٠ مادة تسبب التسمم و٢٠٠ مادة مثيرة للقصبات الهوائية والربو لذا إن كان ولابد من تلك العادة فقليلٌ منه يعطي رائحة جميلة للضيوف والملابس وبدون استنشاق مباشر..ومافيه داعي تلف به أكثر من مرة واحدة على الضيوف. المرجع:…

367

856

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 years

تعلمت من قصة يوسف عليه السلام أن بعض الناس قد يكرهك لمزاياك وليس لعيوبك !!

90

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

7 months

ثلاثة أرقام لاتُعْذَرُ في جهلها ابداً لأن عليها مدار صحتك: ١.ضغطك (تحت ١٣٠ /٨٠) ٢.سُكُّرك (صائم تحت ١٠٠) ٣.كلسترولك الضار (تحت ١١٥).

56

421

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

3 months

للمرة المليون للشباب: لاتهملوا ارتفاع الكلسترول الضار LDL (الطبيعي أقل من ١١٥) سواء بالحمية والرياضة او الدواء لأنه من أقوى العوامل المسببة للجلطات في الشباب. #واقع

104

478

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 months

٣ نصائح ذهبية في رمضان: ١.لابد أن تنام ٨ ساعات...صحتك أهم من مشاهدة التلفزيون. ٢.لابد أن تشرب كمية ماء كافيه بحيث يصبح البول(اعزكم الله) ليس له لون. ٣.لا تصل لمرحلة الشبع..لا في الفطور ولا السحور...في الفطور لتقوم للتراويح والسحور لتستطيع النوم بعد الصلاة.

115

716

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

7 months

صباحكم إبتسامه وإبتعاد نهائي عن طق الأبهر 😂

334

433

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

5 years

لكل فتاة متزوجة: ليس من واجبات أمك المريضة أن تكون جليسة لأطفالك.

305

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

4 years

ست الحبايب عليها إمتحان اليوم تسميع سورة مريم كاملةً الله يثبّتها ويجعلنا وإيّاها وإيّاكم ممن لايسمعون حسيسها.

322

457

2K

الدكتور خالد النمر

@ALNEMERK

2 years

ن��يحة: اي شخص "سليم" ٢٥ سنة فما فوق ينصح بعمل تحليل الدهون في الدم ..فإن كانت طبيعية فيعيدها بعد ٥ سنوات وان غير طبيعية يعالجها..وإن كانت قريبه من حد الارتفاع فيعيدها سنوياً حتى يتحكم بها.

70

460

2K