عالم الرياضة Profile Banner
عالم الرياضة Profile
عالم الرياضة

@world_gym1

130,018
Followers
2
Following
794
Media
1,030
Statuses

كل ما يخص الرياضة من تمارين في النادي او تمارين بالمنزل كن انت #مدربك_الخاص 💪🏽🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♀️

فعل التنبيهات
Joined September 2020
Don't wanna be here? Send us removal request.
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
للحصول على صدر حديدي مشدود وضخم 💪 لن تحتاج سوى هذه التغريدة 🔥
Tweet media one
53
809
9K
@world_gym1
عالم الرياضة
25 days
✅كارديو ينحت البطن والجسم كامل👌
11
761
10K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
للحصول على عضلات باي قوية وضخمة 🔥 لن تحتاج لغير هذه التغريدة 💪
Tweet media one
53
722
9K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
تجميعة لكل تمارين البطن وأفضلها 🔥 لن تحتاج لغير هذه التغريدة 💪
Tweet media one
29
1K
8K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
للحصول على كتف ضخم وقوي ورجولي 🔥 لن تحتاج لغير هذه التغريدة 💪
Tweet media one
41
601
6K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
4 وضعيات مهمه لاراحة الجسم والعمود الفقري خاصة احفضوها عندكم بالمفضلة..
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
52
1K
5K
@world_gym1
عالم الرياضة
6 months
الثريد اللي نحتاجوا هاليومين خاصة بعد رمضان تمارين لتقوية عضلات البطن والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم .. تابع ...
Tweet media one
24
411
4K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
10 دقائق من وقتكم لعمل هذا الجدول لتمارين البطن المنزلية علوي وسفلي وجوانب الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو.. للرجال والنساء..
7
1K
4K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 months
مجموعة تمارين قوية للظهر باستخدام ماكنية السحب العالي .
12
331
4K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
تمرين كارديو من الجيش 💪 لرفع اللياقة بصورة كبيرة جداااا 🤙 جربه لمدة ١٥ دقيقة واكتب تجربتك في التعليقات 👇
60
598
4K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
٤ تمارين لتقوية وشد عضلات البطن ( للرجال والنساء ) ٤ مجموعات ٢٤ عده 💪🏼
16
774
3K
@world_gym1
عالم الرياضة
2 years
أقوى التمارين لحرق الدهون 💪🔥 فضلها بتحتاجها ⬇️ ثريد
13
335
3K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
20 تمرين منوع يستهدف كل جزء للبطن كماهو موضح بالصورة احفظوها بالمفضلة
1
691
3K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
جدول منزلي لتمارين البطن نلعب 3 جلسات لكل تمرين ب15 الى 20 عده
11
637
3K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
( بدون جيم ) تمارين كارديو ( منزلية ) لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون الزائدة احرص على ممارستها ثلاث مرات بالاسبوع ستري النتيجة 💪🏼
12
529
3K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
وضعيات مهمة لاراحة عضلات الجسم احفظوها بالمفضلة لديكم
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
19
491
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
وضعيات مهمه لارحه الجسم والعمود الفقري والركب احفظوها في المفضلة
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
7
511
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون مارسها ثلاث مرات ف الاسبوع ستجعل شكل جسمك أفضل
6
391
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
9 تمارين لتقوية عضلات البطن ( للنساء والرجال ) فجر عضلات البطن من خلال هذه التمارين الرائعه
8
567
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
وجبات صحية منوعة فطور غداء عشاء وجبات خفيفة وجبات بعد التمرين
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
27
270
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
7 months
أهم مقطع تحفظه عندك لشهر رمضان تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون احرص على ممارستها قبل الفطور بمدة لا تقل عن 3 ساعات
9
335
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
تمارين لتقوية عضلات البطن بالنادي او المنزل مارسلها ثلاث مرات بالاسبوع وستجد النتائج
11
295
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
مشروب الطاقة ناخذة قبل التمرين ب ٣٠ دقيقة
Tweet media one
25
326
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
جدول تمارين لتقوية عضلات الكتف باستخدام الدمبلز 4 مجموعات 10 تكرارات
17
305
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
تمارين صدر منزلية رهيبة لا تحتاج لأوزان 🔥💪
2
179
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
9 months
تمارين كارديو لشد عضلات الجسم للمبتدئين من الرجال والنساء احفظ هذا المقطع .. جهز نفسك لتجربة لا تُنسى
7
249
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
للحصول على ظهر عريض وقوي 💪 كل ما تحتاجه هو هذه التغريدة 🔥
Tweet media one
5
182
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 month
الفرق بين قبضات الظهر .
10
206
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
2 years
5 تمارين رهيبة لعضلات البطن 💪
8
310
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
جدول قوي👍لتمارين الاكتاف نلعبة حر كل التمارين دمبل نلعب 4 جلسات لكل تمرين
5
214
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
اطالات مهمه لاراحه عضلات الجسم والعمود الفقري والمفاصل قبل التمرين أو بعد التمرين أحفظوها بالمفضله لديكم..
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
6
278
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
3 years
تمارين رهيبة لعضلات البطن 🔥
21
290
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
6 months
فيديو: تمارين الكارديو لتحصل على جسم مشدود وتتخلص من الدهون بطريقة ممتعة ومحفزة
6
266
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
تمارين عضلات البطن المنزليه ( للمحترف و المبتدئ
5
305
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
تحدي اليوم لتمارين الضغط لشد الصدر في المنزل نلعب 4 جلسات لكل تمرين .. العدات للمبتدئين على حسب الاستطاعة والمتقدمين مفتوح ..لرجال والنساء
6
324
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
2 months
تمارين كارديو لشد عضلات الجسم وخاصة منطقة البطن ينصح بممارستها عند الاستيقاظ من النوم مباشرة
3
215
2K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
تمارين لتقوية عضلات يمكنك ممارستها عند الاستيقاظ من النوم مباشرة كل تمرين 4 مجموعات المجموعة مكونه من 25 عده
5
211
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
6 تمارين منزليه لتقوية عضلات البطن 4 مجموعات 25 عده
10
337
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
3 years
للتدرج في تمرين الضغط 👌 نفذ الوضعية الأولى لمدة أسبوعين (١٢ عدة ٤ مجموعات) نفذ الوضعية الثانية لمدة اسبوعين (١٢ عدة ٤ مجموعات) وبالنهاية ستتمكن من تنفيذ الوضعية الثالثة 💪
11
271
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
تمارين منزلية لتقوية عضلات البطن
2
229
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
11 months
تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم .. احرص على ممارستها ثلاث مرات بالاسبوع وستجد الفارق الكبير ف جسدك
3
221
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
9 months
تجنب الاصابات مقطع هام انصحكم بحفظه
4
134
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
نحت البطن في 3 أسابيع تمارين منزلية للمبتدئين
5
244
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
تمارين لتقوية عضلات البطن ( للمبتدئين والمحترفين )
1
265
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
11 months
مجموعة تمارين لتقوية عضلات البطن باستخدام الحائط مكتوب بالفيديو عدد المجموعات والعدات انصحكم بحفظ المقطع وتجربة التمارين بالمنزل
5
244
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
نصائح طبيب لافضل الطرق لزياده حرق الدهون وبناء عضل ...تابع الشرح
7
193
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
جدول تمارين مكون من 6 تمارين منزله لتقوية عضلات ) الفخذ + الصدر + بطن )
5
317
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
8 تمارين لتقوية عضلات باستخدام الدمبلز يمكنك ممارستها في المنزل بكل سهولة وبدون ادوات سوي الدمبلز كل تمرين 4 مجموعات عدد التكرارت من 12 : 15 تكرار
6
185
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
مجموعه تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم احرص على ممارستهم ثلاث أيام بالاسبوع وستجد الفارق ( للشباب _ والبنات )
8
233
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
مجموعه تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون الزائده بالجسم ( للرجال و النساء ) يمكنك ممارستها في المنزل او النادي 💪🏼💪🏼
8
270
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
7 months
تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون احفظها من الان لشهر رمضان ..
4
188
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
4 تمارين لتقوية عضلة باي بالنادي كل تمرين 4 مجموعات 10 تكرارت
5
107
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
تمارين لتقوية عضلات الكتف بالمنزل باستخدام الدمبلز كل تمرين 4 مجموعات المجموعة مكونه من 8 : 12 عدة
7
176
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
10 دقائق من وقتكم لعمل هذا الجدول المنزلي لتمارين البطن والجوانب 🔥 نلعب 3 جلسات لكل تمرين ب15 الى 20 عدة .. اتمنى اعطاء انفسكم فرصة دقائق قليلة وعمل هذة التمارين الرائعة للرجال والنساء ..
5
259
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
12 تمرين بطن منزلي منوع للمبتدئين بوزن الجسم للرجال والنساء ..احفظوها بمفضلتكم
2
271
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
مجموعه تمارين كارديو لشد الجسم والتخلص من الدهون احرص على ممارستها بشكل يومي ولمدة نصف ساعه وستندهش من النتيجه🔥 💪🏼💪🏼
3
230
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
10 دقائق من وقتكم لعمل هذا الجدول المنزلي لتمارين البطن والجوانب 🔥 نلعب 3 جلسات لكل تمرين ب15 الى 20 عدة .. اتمنى اعطاء انفسكم فرصة دقائق قليلة وعمل هذة التمارين الرائعة للرجال والنساء ..
4
245
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
11 months
حصة تدربيبة لتقوية عضلات الباي والتراي انصحكم بحفظ المقطع .. هام
3
134
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
تغريده مجمعه لتمارين عضلات الجسم بالكامل في النادي ( ضهر _صدر _كتف _ رجل ) كل تمرين 4 مجموعات 10 عدات .. احفظوها بمفضلتكم
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
8
164
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
مجموعة تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون الزائده يمكنك ممارستها ثلاث مرات بالاسبوع
4
163
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
اقوى تمارين كارديو ممكن تسويها لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون
6
167
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
تمارين لتقوية عضلات البطن بالمنزل او النادي 4 مجموعات : 25 عده انصحكم بحفظ المقطع ..
6
191
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
تمارين منزليه لتقويه عضلات البطن 4 مجموعات 25 عده
9
287
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
1 year
اقوى تمارين كارديو ممكن تسويها لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون
6
226
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
مجموعه تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون الزائدة يمكنك ممارستها في المنزل او النادي
8
256
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
4 تمارين لتقويه عضلات البطن والجوانب ( للرجال والنساء ) كل تمرين ٤ مجموعات المجموعه مكونه من ٢٥ عده
6
225
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
السعرات الحرارية المحروقة في انواع الرياضات..
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
11
183
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
10 دقائق من وقتكم لعمل هذا الجدول المنزلي لتمارين البطن نلعب 3 جلسات لكل تمرين ب15 الى 20 عده ..للرجال والنساء
3
232
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
9 تمارين لتقوية عضلات البطن والجوانب يمكنك ممارستهم في النادي او المنزل
7
258
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
مجموعة تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم للرجال والنساء احرص على ممارستها ثلاث أيام بالاسبوع لمده ساعه وستجد النتيجة
8
191
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
5 تمارين لتقوية عضلات البطن مع توضيح اماكن التأثير الفعليه لكل تمرين 4 مجموعات 25 عدة
3
233
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
5 months
تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص ومن الدهون مارسها ثلاث مرات ف الاسبوع لمدة 30 دقيقة .. ستجد النتائج مبهرة .
3
165
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
4 years
فطوور صحي ولذيذ ( بان كيك صحي ) بالشوفان والموز ..شاهد وجرب ...المقادير بأول تعليق
14
180
1K
@world_gym1
عالم الرياضة
3 years
تريد ساعد عملاق وقوي، نفذ هذه التمارين 💪
5
131
1K