cada cierto tiempo reviven este bc porque creen que soy de un bmi menor, este es un recordatorio para que se enfoquen en bajar de grasa corporal, no de peso
@tilinakal
yo creo que si lo crees suficiente entonces puedes generar algunos cambios en ti mismo, no en otras personas, como el vídeo ese de "nadie te obliga a comer"
1. Workout para preparación física.
No tiene nada del otro mundo, se utiliza solo para el acondicionamiento físico, aunque el punto es que son 20 ejercicios en 15 minutos, sin descansos entre medio.
vane pasa rutina o tip para tener fuerza o tinificar los muslos INTERNOS - mmmh creo que la única forma en la que pude tonificar mis muslos fue haciendo barre, lo cual me ayudó bastante a la grasa de mis piernas