YKK@浦和-) @urawa_gusto Twitter profile

Last Seen Profiles

@stelle_cos

@cintra10000

@jandakembangstw

@snwhet

@TecentaA

@Mjgolfergirl

@PatoYunis

@MGMotorIn

@curtisspear89

@rana_rsoft

@carlightslive

@ariafest

@algos

@cityofmborotn

@MrDavidJohns

@Profiteroles12

@Milimalism

@perdimperdible

@shafieqashmsdn

@MbBeijing

@shiasakura

@anhoniel

@expatorii

@_ryannystrom

@bop

@zicokcz

@hhanaharoo

@Meow81998508

@draio_

@DanielleFong

@TheSafeAnnaAnon

@AquariumTallman

@Drehal29

@10shiki_tank

@Classygunner

@sabrina_ke86711

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

2 years

Twitter始めました。ロードバイク歴1年弱です。ヒルクライム早くなりたいです。カスタムなどアドバイス頂けたら嬉しいです。ホイールとチェーン、ペダル以外買えてないので、定期的にアップグレードしたいです(^^)

6

2

258

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

3 months

ついに新ホイール！ワクワクする！ただし雨でしばらく乗れなさそう…

3

0

66

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 month

渋峠暑過ぎた。

1

0

60

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

2 years

1年弱ロードバイクに乗って、力を入れて漕ぐと違和感(ぐにゃっとした感覚)があるのはホイールとクランクだったので、ホイール(ZONDAからレーゼロコンペ)は交換して、かなり良くなりました。クランクも変えたら更に良くなるのかな？

1

57

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

9 months

写真を頂きました(^^) やはり周りと比べるとでかいな。

1

0

57

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

7 months

東京ヒルクライム年代別2位でした🙂 落車して、鎖骨骨折の可能性🥲 たぶん折れてるな。また遠位端だろうな…

16

1

47

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

23 days

帰宅！今年も果物持ち帰ったので大勝利！いろんな人と話せて楽しかった👍 今年も梨でお願いします🥺

4

0

48

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

3 months

白石峠登って、並さんに遭遇。白いバイクで全く気付かなかった笑

1

0

44

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

11 months

少しだけ走った！ポジションが出てなくて普通に辛いが、40km/hからの加速が良い👍

6

0

41

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

2 months

やっと23分切り！ 334W！(狙ってないです少し調子が上がってきて、PR出たのはよかった！

1

0

43

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 month

予定通り45分くらい。今の体重じゃきつすぎる

0

40

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

2 months

別の乗り物感があるな。路面の追従性を感じるホイールの調整までに峠に行かないと。

0

39

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

みんな速すぎてすぐに見えなくなった笑もう少し見えるくらいで走れるようになりたい。

2

0

36

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

3 months

準備して登る！

2

0

35

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

3 months

今年初のThe Gorby！ FTP上げてもできてしまったので、少ししたらまたFTP上げるか… 凄い脚が良く回る。ワークアウト前に股関節周りのストレッチ、トレーニング4種目くらいやった効果かな。

0

34

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

11 months

2位でした(^^) 自分の順位も分かってない笑抜かれたのは40代の1位の方だったみたい。

5

0

30

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

21 days

インド延期😤 富士ヒル後のオーバーホール期間に変更できた！怪我治して、富士ヒル頑張る💪

2

0

30

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

8 months

とりあえず出発して1時間。いつもよりゆっくり走ってます

1

0

30

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

30 days

豪華メンバーに混ぜてもらって、白石峠。いい刺激になった。あと1分速くなれば、もう少しついていける。

0

30

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

8 months

安いのを買ったら、アメサイドタイヤだった。想像よりも似合ってるのでは…

2

0

30

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 month

白石峠！最後の1kmで息切れ

0

29

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 year

ハルヒル神社コース優勝しました。課題だらけですが…

2

0

28

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

初挑戦。お腹が空いて辛かった。

1

0

28

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

今日もグルメライドに…

2

0

28

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 year

昨日、チャリダーの戸丸さんに気合いを入れてもらって、神社コース優勝できました(^^)

1

0

27

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

8 months

山中湖！

0

27

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 month

The Gorby！ 5本目をハルヒルの激坂想定ローケイデンスで登ったらきつかった

0

27

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

富士ヒルエントリー完了🔥

0

26

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

5 months

とりあえず勝てたので祝杯🍻 zwiftでと綺麗に踏めるようになってきた

0

26

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

7 months

今年の振り返りわたらせクリテリウムビギナー🥇 ハルヒル神社🥇 富士ヒル年代別12位🏅 磐梯吾妻スカイライン高湯🥈 磐梯吾妻スカイライン土湯6位新潟ヒルクライム年代別4位赤城山ヒルクライム年代別21位東京ヒルクライムHINODE年代別🥈 1年目にしては色々楽しめたので、怪我治して来年も頑張ろう

0

26

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

11 days

FTP設定15Wアップで、ラトスネクリア🔥 1分7倍が辛い。

0

25

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

2 months

今日は得意のThe Gorby！ The Gorbyは心拍と息の上がり方がシンクロしやすい。気がする。クリスクロスの上げ方は苦手。

0

25

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

3 months

計算値通りだけど軽くなった🔥

1

0

25

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

13 days

SST1時間！本番もこのパワーで走り抜ける。

0

24

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

死んだーなんとか1時間40分切れた

2

0

23

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

8 months

ゴール！初の200km！

0

23

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

2 months

ヤビツPRだけど、暑くて足攣って、激タレ。こんなに暑いのは想定外。ラップ切ってないから時間も分からず。次はヤビツ峠登るが上手い人にツキイチしたい。お願いします🥺

1

0

22

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

苦手だったSST(Med)！今日はカフェイン入れたので心拍高め。

1

0

22

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 year

初富士ヒルゴールド達成！

6

0

21

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

たった10W上げただけなのに、こんなに辛くなるのか。アップでなくトレーニングになってしまった。

0

22

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

3 months

やり切った！アルプは48分切りか。今までで2番目に速い笑

0

22

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

7 months

満腹すぎる

2

0

22

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 month

過去最速で帰って来れた。 5時間20分なら割と気軽に行けるな笑最初は8時間以上掛かってたし。

0

21

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

5 months

富士ヒルシルバーわ確実に取れる練習方法を知り合いに聞かれたから真摯にお伝えしたら無理と言われた。ゴールド目指せばシルバーは普通に取れるでしょ

1

21

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

FTP設定上げてから初めてのSST(MED)。ケイデンスが維持できなくて辛かった。

0

21

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 month

この前よりも平均スピードが2km/hくらい速い。

0

21

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

10 months

彩湖でワークアウトしてきた(^^)

1

0

19

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

3 months

この前よりかは速く走れた！

0

20

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

9 months

朝練終了！

0

20

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

9 months

届いたけど、もう過去の話だなー。思ったより金色でよかった笑

2

0

20

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

2 months

斜度がやばい写真撮って頂いた😶

0

20

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

7 months

そういえばロードバイク始めて2年が経過しました。とりあえず距離感覚と金銭感覚がおかしくなりました😶

2

0

20

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

8 months

とりあえず西伊豆スカイラインに来ました。暑い。

0

20

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

3 months

今年も一段上の負荷で頑張ろう。去年より10くらい上で乗りたい。一応計画通り、ある程度乗れる体力は付いてきた気がする。 1年目100 2年目120 3年目130

0

19

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

7 months

やはり手術なしの遠位端骨折でした🥲 3-4週間で治りそうとのこと。以前折ったところと同じ感じでした。手術なしは不幸中の幸い。 zwiftは擦過傷治ってからとのこと。

0

19

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

5 months

Carson-2はペダリング練習には最適かも！現状3分くらいが綺麗に回せる限界。ただ綺麗に回すと、かなり楽に出力でる。パフォーマンスコンディションも良い。終始+7はなかなかない。

1

0

19

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

2 months

狙ってた所のKOM取れたので帰ります！

0

19

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

2 months

無念…

0

19

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

9 months

軽量化するぞ！

0

19

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 month

ついに2時間で来れるようになった！最初は4時間弱掛かったのに😶

1

0

19

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

お団子おいしすぎる！

3

0

18

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

富士ヒルで盛り上がってるが、ハルヒルで40分くらいで走るのに必要な事とか聞きたい。神社までいかに楽に登るか、神社手前のギアチェンジに無理なくついていくか、激坂をどの程度で登るか(何も考えず2回しか登ったことない) コース取りはえーぞうさんのYouTubeである程度意識できそう。

2

0

18

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

9 months

妻にしょぼいと言われました🙂

1

0

18

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

朝頑張った！明日の夜まで自転車はレスト。急いで仕事の準備。夜は筋トレとヨガ。

0

18

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 month

湧水過ぎて、お腹痛くなってし終了。

0

18

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

9 months

ほぼ溺死

0

18

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

2 months

70時間まであと少し。なかなか遠い。

0

18

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

3 months

暖かいが、常に向かい風。

0

18

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

30 days

いい刺激になったが、激垂れでした

0

18

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

5 months

my new gear このサイズ本当に在庫が少ない🥲 本当は白か赤かシルバーが欲しかった

1

0

17

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

30 days

ゆっくりのつもりがいつもと5分くらいしか変わらない…

0

17

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 year

早くも届いたらしい。

1

0

17

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

23 days

並べた。

0

17

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

8 months

当たってた！楽しみ！

1

0

17

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

リカバリーについて勉強します。さいたま市は図書館だけは本当に有能。欲しい本はどこまででも探してくれる。あとは普通に買ってくれる。

1

0

17

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

11 months

帰宅！今日はあげおNCサイクルの企画で、ケンジさんとザニアンさん、HaW cyclingのたっくみんさんと狩場坂峠へ！とても楽しいライドでした(^^) YouTubeで見るよりも全然速かった💦 ずっと強度高くて、緩まなかったので、良いトレーニングになりました👍

3

0

16

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

10 months

清澄で足攣って、不安しかない🥲

1

0

17

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

5 months

寒いけど素足で走った(白石のみ

1

0

16

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 year

ついに23分台出た！心拍180超えないようにコントロールして登ったのが良かったかも。あとは一回車で減速したけど、いつもよりスムーズに登れた！

0

15

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

11 months

2日間を通して、失敗続きだったけど、まだ4回目の大会だし、これからだな。景色は100点だった(^^) 赤城山までにレベルアップしたい。

1

0

15

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 year

まいぺーすの練習に混ぜて頂き、ヤビツ峠PRで、初の30分切り。とりあえず速い人と走れて刺激を受けられたのは良かった(^^) 次はもっと走れるようになって、最後まで付いていきたい！

1

0

15

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

3 months

登ります。暑い…

0

16

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

Carson+2では心拍上がらなくて楽ちんだった。ペダリング効率チラ見しながらアニメ見てるだけだった。パフォーマンスコンディションも無駄に高い。

0

16

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 month

出発！

0

16

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

10 months

狩場坂峠！

1

0

16

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

楽しかったけど、ぜんぜん敵わなかった… 景品当たらないかなー

福島復興サイクルロードレースシリーズ

@fukushimaRSRRS

4 months

本日はバレンタインデイ❤️ Zwifterのみなさん。大切なお仲間や大好きな人へ愛に溢れるインパクト強めのアタックを‼️ 今晩19:30集合、20:00にWatopiaのBig Ringに集合ですよ。 #福島復興サイクルロードレース

1

6

18

0

16

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

2年ぶりに皇鈴山に。楽に登れたので、成長を感じた笑

1

0

16

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

5 months

ゆるぽたとは…

1

0

16

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 month

昨日よりも速い！

0

16

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

30 days

なんかオシャレなロードバイクが…

1

0

16

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

8 months

脚が死亡してます。

0

15

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

5 months

初ライド！

0

15

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

4 months

ゆるゆる登ります！

1

0

15

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

3 months

15秒更新。頑張った

1

0

15

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

22 days

あれから一年。大会とか知り合いほとんどいなかった。今回はたくさんの人と仲良くしてもらって、自転車始めてよかったな。

0

15

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 month

結構暑いな

0

15

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

1 year

おお？！

1

0

15

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

10 months

たぶんPR！

0

15

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

24 days

疲労抜きをちゃんとすると感じる脚の軽さ

0

15

YKK@浦和-)

@urawa_gusto

3 months

去年はキツくてできなかったメニューができた(^^)

0

15