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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

La Premier @GiorgiaMeloni sulle droghe non segue l’evidenza scientifica. È l’alcol la droga più dannosa in assoluto! Questo post ha il fine di rispondere alla domanda; quali droghe sono più dannose sulla popolazione generale? La regolamentazione delle droghe è sempre stato un

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

L’Italia è il primo paese dell’Unione Europea per disinformazione social. COVID-19, vaccini, cancro, ma anche economia e, soprattuto, politica. La Commissione Europea ha pubblicato il rapporto sullo stato di attuazione del codice di condotta firmato con i principali operatori

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Nicola Marino

@nikmarino9

11 months

La perdita della massa muscolare ha enormi impatti sulla salute sia individuale che sociale e la principale causa è il disuso, non l’invecchiamento. Nell’immagine potete osservare una comparazione tra una scansione MRI (risonanza magnetica) del quadricipite di un triatleta di 40…

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

L’obbiettivo è essere l’atleta più anziano in palestra e non il più giovane paziente di reparto. La perdita della forza muscolare può essere di circa l’8% ogni 10 anni a partire dai 45 anni di età, progressivamente sino ad una perdita del 30% per decade dopo i 70 anni;…

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Nicola Marino

@nikmarino9

2 months

Per anni, la prevenzione primaria si è basata principalmente sul monitoraggio di marcatori molecolari come colesterolo totale, trigliceridi e glicemia. Questi indicatori, sebbene importanti, offrono una visione incompleta dello stato di salute generale e della capacità di un…

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

Quanti anni di vita stai guadagnando grazie all’attività fisica? In tale studio, i ricercatori hanno raccolto dati auto-riportati sulle attività fisiche nel tempo libero e sul BMI di quasi 650.000 individui di età superiore ai 40 anni arruolati in uno studio di coorte…

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Nicola Marino

@nikmarino9

11 months

Perché studiare l’inattività fisica e gli effetti sulla salute? 1. L’inattività fisica e il comportamento sedentario sono i principali fattori che contribuiscono alle malattie endocrine e metaboliche, 2. recenti studi clinici mostrano che il riposo a letto induce resistenza

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Nicola Marino

@nikmarino9

5 months

Nessun livello di consumo di alcol è sicuro per la nostra salute! L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha recentemente pubblicato una dichiarazione su The Lancet Public Health. Afferma che, per quanto riguarda il consumo di alcol, non esiste una quantità sicura che non

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 month

L'esercizio fisico potrebbe essere uno degli interventi medici più potenti mai identificati. I suoi benefici nella prevenzione sembrano superare quelli di qualsiasi farmaco conosciuto. L'evidenza scientifica riporta riduzioni del rischio di malattie cardiovascolari e di diverse

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Nicola Marino

@nikmarino9

2 years

A venti giorni dal voto, recarsi a #Piombino ed esporsi a cittadini, comitati, sindacati e stampa per rendere popolare una scelta giusta e non dire solo ciò che la gente vuol sentire le fa onore @CarloCalenda

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Nicola Marino

@nikmarino9

8 months

Mi dovete perdonare. Ai commenti riguardo i malori improvvisi, vaccini, cancro e altre, mi concedo di bloccare senza nemmeno interagire. Il tempo è prezioso per noi tutti. Dibattere, a tali livelli di resistenza, non è fare informazione. Sfruttiamo queste piattaforme per…

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Nicola Marino

@nikmarino9

22 days

Il messaggio è semplice: consumare molto poca, se non nessuna, carne ultra-processata. Come riporta il World Cancer Research Fund International, è ultra-processata la carne che è stata trasformata attraverso salatura, stagionatura, fermentazione, affumicatura o altri processi

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Nicola Marino

@nikmarino9

6 months

Non c'è trattamento salvavita più potente rispetto all'attività fisica. Essere in forma, anche solo moderatamente, a confronto con chi si trova nel quintile inferiore per la propria età, riduce del 50% la mortalità per qualsiasi causa. Detto in altri termini, con i rapporti

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Nicola Marino

@nikmarino9

6 months

L’osteopatia diventa laurea triennale in professioni sanitarie. Nel futuro dell’ordinamento universitario italiano ci sarà l’osteopatia. Lo stabilisce il Decreto Interministeriale n. 1563 dal ministro dell’Università e della ricerca che definisce, per la prima volta,

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

Attività fisica (meglio se ad alta intensità) e per breve durata riduce i sintomi di depressione ed ansia più o al pari di psicoterapia e farmacoterapia. I disturbi della salute mentale sono tra le principali cause del carico sanitario globale, con notevoli costi individuali e…

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Nicola Marino

@nikmarino9

11 months

L’attività fisica e la durata del sonno hanno forti implicazioni sull’invecchiamento cognitivo (Alzheimer) La mancanza di attività fisica e la durata del sonno notturno al di fuori delle 6-8 ore (sia in eccesso che in difetto) sono fattori chiave dello stile di vita che

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

I (poli)fenoli del mirtillo possono migliorare significativamente la funzione vascolare e le prestazioni cognitive riducendo il rischio di malattie cardiovascolari e declino cognitivo. Il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e neurodegenerative aumenta durante

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

Abbiamo bisogno di maggiori campagne di sensibilizzazione nei confronti della droga più utilizzata; l’alcol. L’uso dell’alcol è associato ad un aumento del rischio di lesioni e incidenti, più di qualsiasi altra droga. Anche un singolo episodio di consumo eccessivo di alcol può

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

In merito alla droga che causa più danni per se e gli altri, l’alcol, la Premier @GiorgiaMeloni ed il Ministro @matteosalvinimi non si esprimono secondo la letteratura (omissione), nonostante i dati in possesso del Governo. Secondo la relazione del Ministro della Salute al

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Nicola Marino

@nikmarino9

5 months

Benefici sottovalutati dell’attività fisica Una serie di studi hanno dimostrato che l’effetto sinergico tra i tessuti durante l’esercizio fornisce benefici che vanno oltre i più noti. Questi sono: 1. prevenzione della perdita di memoria 2. miglioramento dell'omeostasi/salute…

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

Il Ministro #Lollobrigida : "Da noi spesso i poveri mangiano meglio dei ricchi perché cercando dal produttore l'acquisto a basso costo comprano qualità”. Non è così. La globalizzazione ed il consumismo hanno concesso la diffusione di cibi industriali altamente processati e di

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

Allenarsi con poco sonno. Sì, per prevenire la perdita di massa muscolare. Il sonno gioca un ruolo chiave in molte funzioni fisiologiche e cognitive, e si raccomanda che gli adulti dormano tra le 7 e le 9 ore ogni notte (National Sleep Foundation, 2015). Il sonno è anche

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

Per dormire al meglio, quanto prima dobbiamo evitare l'assunzione di caffeina? Una meta-analisi e revisione sistematica. - il caffè (107mg/250 ml) dovrebbe essere consumato almeno 8,8 ore prima di coricarsi - integratori pre-allenamento (217,5 mg) dovrebbero essere consumati

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Nicola Marino

@nikmarino9

2 months

60 minuti di esercizio fisico? “Ci vuole tempo” 60 minuti a guardare una serie tivù? “Guardiamo un altro episodio” La vita è questione di priorità.

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

Un fatto che mi ha reso colmo di speranza per il futuro del nostro Paese. Oggi tra gli 85 studenti del corso su longevità che ho tenuto per l’Università di Foggia c’era una ragazza collegata da un luogo insolito. Guardo attentamente lo schermo e mi accorgo che la studentessa

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Nicola Marino

@nikmarino9

3 months

L'Intelligenza Artificiale sta incredibilmente trasformando la medicina moderna. La fibrosi polmonare idiopatica (IPF) è una malattia polmonare grave e spesso letale. Sfortunatamente, i farmaci sperimentali finora testati non hanno avuto successo. Questo studio, che riassume

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

Meditazione e respirazione controllata per la gestione dello stress ed il miglioramento del benessere. Qual è il miglior protocollo secondo la ricerca? Secondo la letteratura scientifica brevi esercizi di 5 minuti ripetuti nel tempo di meditazione e respirazione controllata sono…

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Nicola Marino

@nikmarino9

5 months

Il post sull’alcol ha ricevuto molti commenti. A mio personale parere, l’argomento alcol e salute è così divisivo perché si tenta in ogni modo l’accettazione culturale del consumo della droga. Oltre l’evidenza scientifica.

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

Più del 99,9% degli articoli scientifici sottoposti a revisione paritaria concorda sul fatto che il cambiamento climatico è causato principalmente dall'uomo, secondo un’indagine di 88.125 studi relativi al #clima pubblicata nel 2021. La domanda è; qual è la base del dibattito?

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Nicola Marino

@nikmarino9

8 months

Il #PremioNobel per la Fisiologia e la Medicina è stato assegnato a Katalin Karikó e Drew Weissman per le loro scoperte riguardanti le modifiche delle basi nucleosidiche che hanno consentito lo sviluppo di vaccini mRNA efficaci contro il COVID-19. Il loro contributo ha permesso…

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Nicola Marino

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2 months

Basandoci sull’evidenza scientifica, il trattamento clinico più sottostimato è l’esercizio fisico.

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Nicola Marino

@nikmarino9

4 months

L'esercizio fisico: un trattamento di prima linea contro la depressione Questa solida revisione sistematica e meta-analisi di trial randomizzati controllati pubblicata sulla prestigiosa British Medical Journal, che ha analizzato un campione di oltre 14.000 persone esaminando 218…

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Nicola Marino

@nikmarino9

8 months

La tecnologica mRNA non ha solo salvato milioni di vite umane in contrasto alla COVID-19 - oltre 20 solo nel 2021 - ma ci ha fornito un’arma potente verso agenti patogeni, cancro, ci ha concesso terapie geniche per combattere patologie complesse e altro ancora. Fa rabbia…

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

Più del denaro e della fama, sono le relazioni a renderci sani e longevi. Abbiamo analizzato lo studio più lungo mai prodotto in materia di longevità con ⁦⁦ @GianlucaPistore ⁩ ⁦Ne parleremo con ⁦ @AurelianoStingi ⁩ #Longevit à

Uno studio lungo 85 anni sulla longevità dimostra che le relazioni aiutano a vivere di più (e...

Uno studio lungo 85 anni sulla longevità dimostra che le relazioni di qualità aiutano a vivere di più (e meglio)

www.iodonna.it

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

Qual è la combinazione ottimale di attività fisica aerobica moderata (MPA), attività fisica aerobica vigorosa (VPA) e attività di forza (MSA) per ridurre il rischio di mortalità per tutte le cause, cardiovascolare e per cancro? Tale studio di coorte, pubblicato sulla prestigiosa…

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Nicola Marino

@nikmarino9

2 months

Cervello ed esercizio fisico: un thread L'invecchiamento è un processo biologico che comporta il declino delle funzioni cellulari, tissutali e sistemiche, ed è caratterizzato da almeno sette pilastri molecolari strettamente interdipendenti. #Longevit à @AurelianoStingi

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

Questo non è successo La narrazione del successo che implica routine quotidiane che nulla hanno a che vedere con l’evidenza scientifica, la cronobiologia e gli effetti sulla nostra salute necessita quanto prima d’essere abbandonata. Una persona di successo, nel 2023, è capace

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 month

Cosa determina la longevità umana, genetica o stile di vita? La ricerca appena pubblicata sul British Medical Journal, uno studio longitudinale condotto su un vasto campione di persone di origine europea reclutate in UK Biobank tra il 2006 e il 2010 e seguite fino al 2021, ha

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

Longevità: 90% stile di vita e 10% genetica La longevità è influenzata dalla genetica, che una volta si pensava rappresentasse il 20-30% della variazione della durata della vita (Herskind et al., 1996), ma studi più recenti hanno sostenuto che rappresenta solo il 10% (Ruby et…

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Nicola Marino

@nikmarino9

4 months

Psichiatria nutrizionale: come il cibo modula il cervello Nel campo della psichiatria nutrizionale, sono stati generati dati osservazionali e di efficacia che sostengono il ruolo dei modelli dietetici sani nell’insorgenza della depressione e nella gestione dei sintomi. Per…

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Nicola Marino

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5 months

Fare "un po' di movimento" non è sufficiente. L'inattività fisica e il comportamento sedentario sono tra i principali fattori che contribuiscono alle malattie endocrine e metaboliche. Ma cosa significano esattamente questi termini? L'inattività fisica, definita come il mancato

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

Attività fisica nel corso della vita. Riportiamo, in sintesi, le linee guida specifiche per l'attività fisica per le diverse fasi e condizioni della vita, emanate dal Department of Health and Human Services USA: - Bambini dai 3 ai 5 anni. l’obbiettivo è essere fisicamente…

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Nicola Marino

@nikmarino9

11 months

Sapete perché la ricerca medica e scientifica sta accelerando come mai prima? Perché tecnologie a crescita esponenziale come Intelligenza Artificiale, IoT e robotica stanno pervadendo ogni ambito. In particolare quello farmaceutico. Il primo farmaco interamente generato

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

Ricordate l’antidiabetico semaglutide, utilizzato off-label per dimagrire? Tra gli adulti con sovrappeso/obesità, dopo una sostanziale riduzione del peso corporeo durante 68 settimane di trattamento con una somministrazione settimanale associata ad un cambiamento dello stile di

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

Attività fisica leggera, moderata o vigorosa. Non è un problema di tempo. Comprendere la differenza tra i livelli di intensità è importante per adottare al meglio le attuali linee guida e gli studi di settore. Come mostrato in tabella, esistono diversi modi per determinare

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Nicola Marino

@nikmarino9

20 days

Antidepressivi e corsa a confronto. Stessi risultati, ma... Questo è il primo studio che confronta gli effetti degli antidepressivi con l'esercizio della corsa sull'ansia, la depressione e la salute generale mostra che entrambi hanno circa gli stessi benefici per la salute

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Nicola Marino

@nikmarino9

11 months

La volontà di fare attività fisica è probabilmente indotta dal microbiota. Punti chiave: 1. Lo studio suggerisce che i segnali gastrointestinali possono fungere da fattore di regolazione dell'attività agendo sui neuroni che rispondono all'esercizio fisico nel cervello. Questo…

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

Secondo la letteratura scientifica il 100% degli inoculati morirà per cause diverse dal #COVID19 @LaVeritaWeb questa volta dice una verità

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Nicola Marino

@nikmarino9

2 months

L'aumento dell'attività fisica da moderata a intensa di soltanto 10 minuti al giorno è stato associato a una diminuzione del numero di decessi annuali. Rispettivamente del 6,9%, 13,0% e 16,9%, a seconda che la durata dell'esercizio sia di 10, 20 o 30 minuti. Questi dati,

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

L'assunzione di più proteine significa sempre più forza e massa muscolare? Qual è il ruolo (sottostimato) dell’allenamento di resistenza? Contrariamente a quanto comunemente si crede, l’uso concomitante dell'allenamento di resistenza è essenziale per migliorare la forza…

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Nicola Marino

@nikmarino9

7 months

La regolarità del sonno è un predittore del rischio di mortalità più della durata del sonno. Ricerche emergenti dimostrano che la regolarità del sonno, la coerenza quotidiana dei tempi sonno-veglia, può essere un forte predittore per alcuni parametri di salute rispetto alla…

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

L'età biologica, ovvero la reale età delle nostre cellule, organi ed apparati, non è statica né in costante aumento, ma subisce cambiamenti reversibili in periodi di tempo relativamente brevi di giorni o mesi. L'invecchiamento è classicamente concettualizzato come una

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

Questa, per voi, è libertà di espressione? Una donna @AntonellaViolaX , finita sotto scorta per aver svolto il suo lavoro. Solo tanta solidarietà.

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Nicola Marino

@nikmarino9

6 months

“Attenzione, fare troppo esercizio fisico accelera l’invecchiamento”: la scoperta nel nuovo studio. NON è così e spieghiamo perché @fattoquotidiano . @AurelianoStingi

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Nicola Marino

@nikmarino9

5 months

Fibre alimentari e longevità Nel 1969, Denis Burkitt pubblicò un articolo intitolato “Related disease-related cause?”, che divenne la base per l’ipotesi di Burkitt. Lavorando in Uganda, ha notato che le persone di mezza età (40-60 anni) avevano un’incidenza molto più bassa di…

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

4 più importanti biomarcatori di salute cardiovascolare. Li hai mai misurati? - Apolipoproteina B (ApoB) <5° percentile - Insulina a digiuno - Pressione sanguigna <120/80 - VO2 max (massimo consumo di ossigeno) >75° percentile #Longevit à @AurelianoStingi Referenze: 1.…

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

Life's Essential 8: sono le misure chiave per migliorare e mantenere la salute cardiovascolare, come definito dall'American Heart Association. 1. Dieta 2. Attività fisica 3. Fumo e svapo (evitare) 4. Sonno (qualità e quantità) 5. Indice di massa corporea 6. Colesterolo e…

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 month

Quanto sonno per ridurre l'invecchiamento biologico? Qual è in questa relazione il ruolo dell'attività fisica? Il sonno è un comportamento modificabile che può essere preso di mira in interventi volti a promuovere un invecchiamento sano, quindi la longevità. Sebbene le…

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

Rapamicina. Il farmaco anti-invecchiamento ad oggi più studiato. Uno degli interventi più studiati nella ricerca per migliorare l'invecchiamento è un farmaco approvato dalla FDA chiamato Rapamicina, che prende il nome dal suo luogo di scoperta, l'Isola di Pasqua (Rapanui), dove

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

Microbiota, cervello ed antidepressivi. Il regolatore nella dieta Mediterranea. Il microbiota intestinale (GM) sta emergendo come regolatore chiave dell'omeostasi del sistema nervoso centrale esercitando funzioni immunitarie e metaboliche fondamentali. A sua volta, il cervello…

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

Sempre più evidenze ci dimostrano che protocolli di nutrizione personalizzata svolgono un ruolo centrale per la salute, sia nella popolazione sana che affetta da complesse condizioni mediche. Nella fattispecie, il gruppo di ricerca Ifom-Int di Milano è stato finanziano con un…

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Nicola Marino

@nikmarino9

5 months

Ribadiamo un concetto che continueremo a promuovere. Il muscolo è l’organo anti-aging per eccellenza e l’attività fisica il più potente trattamento anti-invecchiamento. Con @AurelianoStingi #Longevit à

Aureliano Stingi PhD

@AurelianoStingi

5 months

Iniziamo l'anno con un concetto semplice. Maggiore è la massa muscolare, minore è il rischio di decesso. Quando dico "massa muscolare" non pensate subito ai bodybuilders pieno di steroidi ma pensate ad un anziano in forma e sportivo @nikmarino9

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Nicola Marino

@nikmarino9

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@fdragoni No. L’Italia del futuro sarà in mano ai giovani che ritengono che “io ho sempre fatto così” non è progresso sociale.

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

VO2 Max. La fitness cardiorespiratoria (CRF) rappresenta la capacità funzionale, prestazionale umana e varia da individuo ad individuo (genetica e, soprattuto, allenamento). L’evidenza scientifica ci dimostra che tale capacità umana è un forte e indipendente predittore della…

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Nicola Marino

@nikmarino9

25 days

La dieta chetogenica (KD) è un regime alimentare ricco di grassi e povero di carboidrati che induce una massiva produzione di chetoni. Questo studio appena pubblicato e condotto su specie murine ha osservando un aumento della senescenza cellulare (marcatore di invecchiamento

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

Un giorno importante. Perché dopo 75 anni lo sport entra nella Costituzione. L’articolo 33 della Costituzione citerà: “La Repubblica riconosce il valore educativo, sociale e di promozione del benessere psicofisico dell’attività sportiva in tutte le sue forme”. #Longevit à

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Nicola Marino

@nikmarino9

5 months

Domani io e @AurelianoStingi saremo su Le Iene per un servizio su longevità. In continuità all’attività svolta con la Fondazione AEON. #longevit à

Aureliano Stingi PhD

@AurelianoStingi

5 months

Qualche mese fa @redazioneiene ha chiesto aiuto a me e @nikmarino9 e alla fondazione AEON per parlare di #Longevit à in televisione. Ci sembrava troppo bello per essere vero; parlare in TV di stili di vita, di prevenzione e di salute Domani andrà in onda, non vediamo l'ora!

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

La longevità umana è correlata allo stato socioeconomico ed è dimostrato che il livello di istruzione aumenta la durata della vita umana. Un ulteriore spunto alle recenti riflessioni del Ministro #Lollobrigida . Lo studio, pubblicato sulla prestigiosa rivista Nature Human…

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Nicola Marino

@nikmarino9

6 days

Quale potrebbe essere una distribuzione ottimale di attività fisica, indipendentemente dalle ore di allenamento? - Resistenza/Forza (Strength Training): 50% - Allenamento Aerobico (Aerobic Training): 30% di cui 80% in Zona Cardiaca 2 (60-70% della frequenza cardiaca massima)

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

Attività fisica e cancro. Pochi minuti per importanti risultati. L'associazione tra l'intensità dell'attività fisica (PA) e alcuni siti tumorali, come i tumori della mammella e del colon, è dose-dipendente e comporta una maggiore riduzione del rischio associato all'attività

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Nicola Marino

@nikmarino9

11 months

Il muscolo è l’organo della longevità per eccellenza. Di fatto, l’esercizio fisico - ponderato in qualità e quantità - è un assegno in bianco per una vita sana. #Longevit à @AurelianoStingi

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Nicola Marino

@nikmarino9

6 months

Longevità e capacità cardiovascolare; allenare bassa e alta intensità Per aumentare la capacità aerobica, è essenziale migliorare la capacità mitocondriale, che massimizza il metabolismo aerobico. Questo si ottiene con due tipi di allenamenti: 1. allenamento di Zona 2, che

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Nicola Marino

@nikmarino9

4 months

Un onore immenso. Porteremo in Italia i più importanti ricercatori in materia di longevità, ma anche istituzioni e CEO di importanti società. Dal 14 al 27 marzo a Milano, abbiamo organizzato il più grande evento al mondo nel settore. Ps la partecipazione ai vari eventi della

Longevity Technology

@LongevityTech

4 months

Milan to host Italy’s first major international longevity forum New summit seeks to explore new frontiers of longevity and create plan to guide policy makers and the healthspan industry. #economy #event #longevity #milan

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

Frutta secca. Un toccasana per la salute. Con il fine aggiornare le linee guida cliniche per la terapia nutrizionale in relazione all'Associazione Europea per lo Studio del Diabete (EASD), è stata condotta una revisione sistematica e una meta-analisi di studi prospettici

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

La sedentarietà è noto essere associata a malattie cardiometaboliche e mortalità, ma è emerso essere anche associata con la demenza. È ora di muoversi. Un interessante studio retrospettivo pubblicato su JAMA ha analizzato i dati di 49.841 adulti di età pari o superiore a 60 anni…

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Nicola Marino

@nikmarino9

4 years

@RobertoBurioni @mzmilena @WRicciardi È più probabile che sia per i gas di scarico delle auto dei no-vax!

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 month

Cos’è il Diabete di tipo 3? Ai più noti tipo 1 (insulino-dipendente) e tipo 2, la ricerca recente ha aggiunto un’altra forma, il "diabete di tipo 3", che fa riferimento alla malattia di Alzheimer. Questa denominazione riflette il fatto che rappresenta una forma di diabete che…

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

Obesità? Perché oltre l’80% recupera il peso perso nel lungo termine? Il comportamento alimentare è regolato da segnali molecolari che agiscono sul nostro cervello dopo aver ingerito il cibo. Secondo i ricercatori della Yale, come pubblicato sulla rivista Nature Metabolism, è…

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

Tumori della pelle. Raggi UV e invecchiamento. Nell’immagine guancia e collo di una donna di 92 anni, che ha usato idratanti protettivi dai raggi UV sul viso ma non sul collo per più di 40 anni. L'esame clinico rivela una notevole differenza nel danno solare tra la guancia e il…

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

La massa muscolare: una potete arma anti-diabete. Con il recente drammatico aumento dell'obesità si prevede un'accelerazione della crescita mondiale della prevalenza del diabete, una delle principali fonti di morbilità cardiovascolare e di spesa sanitaria. È quindi imperativo

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

In Italia viviamo più e male. Ma le soluzioni per una vita in salute (non farmacologiche) sono tante e sottostimante. In Italia l'aspettativa di vita alla nascita è cresciuta di 3,61 anni, passando da 79,4 anni nel 2000 a 83 anni nel 2019. D'altronde, l'aspettativa di vita in…

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Nicola Marino

@nikmarino9

6 months

Decisione storica per la medicina; la FDA approva il primo trattamento basato su tecnologia CRISPR. La Food and Drug Administration ha approvato il primo farmaco al mondo basato sulla tecnologia di editing genetico CRISPR, un trattamento rivoluzionario per l’anemia falciforme

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Nicola Marino

@nikmarino9

11 months

8 fattori ambientali che ci permettono di guadagnare oltre 20 anni di aspettativa di vita in salute. Un grande studio che ha coinvolto oltre 700.000 veterani statunitensi riporta che le persone che adottano otto abitudini di vita sane entro la mezza età possono aspettarsi di…

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

Il consumo cronico di alcol promuove uno stato infiammatorio che si protrae per un mese dopo l’astinenza. Uno studio pubblicato sulla prestigiosa rivista Stem Cell e condotto su primate ha mostrato che il consumo cronico di alcol promuove un’alterazione dello stato infiammatorio

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Nicola Marino

@nikmarino9

5 months

Le priorità pare non siano futuro, salute e ricerca.

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Nicola Marino

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8 months

La Regione Lombardia ha pubblicato il report sugli indennizzi per i danni da vaccino in regione. In sintesi: - 94 istanze presentate al giugno ‘23 - 66 ammissibili - 3 accolte - 8.861.603 vaccinati (su 9.796.122) - 26.079.937 dosi somministrate. Altri documenti ufficiali che

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

#Longevit à ed esercizio fisico. Qual è il miglior protocollo secondo l'evidenza scientifica? L'attività fisica è nota essere uno dei più importanti fattori per la salute cardiometabolica, indipendentemente da altri fattori legati allo stile di vita. Tradizionalmente, la

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Nicola Marino

@nikmarino9

3 years

Dati israeliani su terza dose (booster), in una coorte di popolazione di oltre 840.000 persone di età pari o superiore a 50 anni, mostrano una riduzione dei decessi pari al 90% per COVID-19 se confrontati con soggetti che non hanno ricevuto la terza dose. @AurelianoStingi

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Nicola Marino

@nikmarino9

6 months

A casa o in palestra non importa; l'allenamento ad alta intensità migliora la fitness cardiorespiratoria e riduce il rischio clinico. La revisione sistematica e la meta-analisi condotte da Tsuji et al. ha valutato l'efficacia dell'allenamento intervallato ad alta intensità

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

Una dieta con meno proteine animali riduce significativamente il rischio di morte per cancro. Ma non negli anziani. Topi e esseri umani con carenze del recettore dell’ormone della crescita/IGF-1 mostrano notevoli riduzioni delle malattie legate all’età. Poiché la restrizione…

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Nicola Marino

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6 months

Il diabete richiede oltre 10 anni prima dei sintomi: la prevenzione è tutto Il diabete di tipo 2 è una malattia cronica caratterizzata da un'elevata glicemia (livelli di zucchero nel sangue). È causato da una combinazione di fattori genetici e ambientali, tra cui l'obesità, la

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Nicola Marino

@nikmarino9

9 months

Salute mentale e svantaggio sociale: dieta e stress mediano il declino della salute del cervello. Vivere in quartieri svantaggiati (una combinazione di reddito medio basso, alti tassi di abbandonano scolastico, affollamento, mancanza di infrastrutture, ecc.) ha un impatto sulla…

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Nicola Marino

@nikmarino9

29 days

Un nuovo studio presentato all'European Congress on Obesity (ECO) di Venezia ha rivelato che l'esercizio aerobico da moderato a vigoroso è più efficace dei farmaci GLP-1 nel ridurre l'infiammazione cronica di basso grado negli adulti con obesità, contribuendo a prevenire malattie

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Nicola Marino

@nikmarino9

11 months

Attività fisica. Fattore essenziale per ridurre ogni rischio di salute. I benefici per la salute iniziano con soli 30 minuti di attività fisica a settimana, ma più di un quarto degli adulti del Regno Unito non riesce a raggiungere questo obiettivo. L'attività fisica può…

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

Più della metà di tutte le malattie cardiovascolari è attribuibile a 5 fattori di rischio modificabili. Nello studio, appena pubblicato sulla prestigiosa The New England Journal of Medicine, sono stati raggruppati e armonizzati i dati a livello individuale provenienti da 112

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

La restrizione calorica rallenta il ritmo dell'invecchiamento, quindi riduce il rischio di mortalità del 10-15%. Simile all'effetto della cessazione del fumo. Limitare le calorie nelle specie animali di laboratorio aumenta la durata della vita, ma la ricerca non aveva ancora

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Nicola Marino

@nikmarino9

8 days

Il rapporto fianchi-vita (WHR) è un predittore di rischio più semplice e accurato dell'indice di massa corporea (BMI). In uno studio pubblicato sulla rivista medica JAMA Network OpenTrusted Source, i ricercatori hanno esaminato i dati di salute e stili di vita di 387.672

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 month

È noto che l'obesità aumenti il rischio di malattia. Meno noto è che anche un indice di massa corporea (BMI) relativamente basso può aumentare il rischio. Come mostra uno studio pubblicato su The Lancet, che ha coinvolto oltre 10 milioni di partecipanti in 4 continenti reclutati…

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Nicola Marino

@nikmarino9

10 months

L’alcol riduce la sintesi muscolare e gli effetti anabolici dell’esercizio fisico. L'obiettivo del primo periodo post-attività fisica (cioè 1-8 h) è quello di migliorare i processi fisiologici per promuovere gli adattamenti indotti dallo sforzo. Le strategie nutrizionali

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Nicola Marino

@nikmarino9

1 year

Depressione clinica e microbioma. Il disturbo depressivo maggiore (MDD) è legato all’alterazione del metabolismo energetico e lipidico, probabilmente causate da una modulazione negativa del microbioma intestinale e del metaboloma del sangue. I ricercatori hanno scoperto che

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