なほ @naho_naccho Twitter profile

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なほ

11 months

35歳でシミ、しわ、たるみに悩んだけど、・1日5分の表情筋マッサージ　リンパマッサージ・抗酸化作用を意識した栄養・シミのレーザー治療とアフターケア・毎日の紫外線対策・抗酸化作用の化粧品で整肌・セラミドオイルで保湿 40代の私にとって最適解のアンチエイジングを見つけました。

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なほ

@naho_naccho

7 months

18年続けた看護師を辞めようと思います。私は10月末、業務中にコロナ陽性患者の看護で飛沫感染してしまい10日間、仕事を休みました。視力が低下したり、今だに咳が続いて全快していないのですが、さらに、就業規則に絶望させられました。労災認定ではなく、有給を使うよう仕向けられていたんです…

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なほ

@naho_naccho

1 year

ドン引きしました。これ許せます？出勤して白衣に着替えようとしたら下駄箱に私の仕事用の靴がなかったんです。職場を探していてたら、夜勤明けの同僚が私の靴を履いていたんです。「あ、今日、出勤だったんですね、借りてましたー」って脱いで返されました。靴の貸し借りなんて嫌なんですが、私だけ？

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なほ

@naho_naccho

1 year

@Tonka2ebifurai 私は頭に来て元夫のスマホ投げて壁に穴あけちゃったことあります💦 「なんで、私だけ」の気持ちも、頼るのが下手な気持ちもわかります。大声だしたり物に当たってしまった時、自己嫌悪になりますよね😭 気持ちが落ち着いた時に、旦那さんと2人で話がちゃんとできるといいですね。

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なほ

@naho_naccho

1 year

@ponkotuanko 看護師って何歳からでもなれますけどね。無神経はあなたですよね？事務員の格好でお迎えに来る人もいるし、スーツの人もいますよね？スクラブの何が行けないんですか？？と思います。

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なほ

@naho_naccho

1 year

@emimar_emimar 特に脳出血で特徴的な症状ですね😭 整骨院なのに異常に気付けなかったのはとても残念です。やはり、家族のほうが普段と何か違う事に気づけるのかもしれませんね。

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なほ

@naho_naccho

1 year

@bozu_108 赤ずきんチャチャ

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なほ

@naho_naccho

11 months

@skyblue_nurse ナースのお仕事懐かしいです😂 実は私は看護には興味がなくて父と同じ消防士になりたかったんです。どうあがいても東京消防庁の試験に受からなくて、仕方なく看護大学に行ったんですが、意外に救急医療が面白くて看護師18年続けてます。しっかりとした理由がなくたっていいって私も思います✨

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なほ

@naho_naccho

11 months

@maimai00195053 自転車に置き去りにするなんて信じられません😭そのような症例の子が搬送されてきたら、私達医療者は児童相談所に通報します。

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なほ

@naho_naccho

1 year

@bozu_108 七つの海のティコ。op大好きでした✨

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なほ

@naho_naccho

11 months

@skyblue_nurse 私が沖縄の病院で看護師していた時、ものすごい霊感能力がある同僚がいたんですが、亡くなった後の方とも意識を交わしていたんです..。神がかり的な能力で驚いたんですが、その方に出会ってから、私もエンゼルケアをしている時、必ず患者さんに声をかけることを忘れないようになりました。

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なほ

@naho_naccho

1 year

@jtkh1237 成人であっても睾丸を痛がる救急要請の場合は、急を要します。お子さん、摘出にならなくて本当によかったです。 #8000 でもサポートしてもらえなかったでしょうか😭？？

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なほ

@naho_naccho

1 year

@tubutubucli まろん先生初めまして。ERとICUの看護師をしています😊 専門の略語は気をつけないと伝わらないですよね✨お電話したのはすごいなって感じましたが、わからない事をちゃんと聞くの、素晴らしいです‼️私は知ったかぶりが1番ダメだと思っています😂

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なほ

@naho_naccho

1 year

@tattsun_cw 転倒予防って本当に難しいですよね。危ないからといって何でもかんでも配慮して介助したら、自分で考える力や、移乗動作を低下させてしまいますし。お辛い経験でしたね...

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なほ

@naho_naccho

1 year

@Crystallineazu1 私も3〜4歳までの娘に大きな声で注意して怒ったのは、ハサミをもって走ったり、歯ブラシをくわえて歩こうとした時など本当に危ないと感じた時だけです☺️

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なほ

@naho_naccho

1 year

@skyblue_nurse スイッチon/offの切り替えが瞬時にできる医療者は一流だなと思います🥰

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なほ

@naho_naccho

11 months

@muroyamuron 最高に笑いました😆 キラーT細胞さん、よろしくお願いします🔥

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なほ

@naho_naccho

1 year

@mg2b5 男の子、女の子のおもちゃって変だな。私は子供の好きなものを買ってあげたいけど...

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なほ

@naho_naccho

1 year

@fuzuki_1985 小児科医師は、子供に優しい先生だとほっとしますね💕

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なほ

@naho_naccho

1 year

@tattsun_cw ご家族の休息も必要ですね...。病院だとあまりにも大声を出してしまうと他の方が全く休めないので、睡眠薬を使ってしまうことが多いです...💦

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なほ

@naho_naccho

1 year

@ripapapapa2 生後４か月で離婚した私の立場からですと、ぜひ、寝る時間を作ってあげてほしいです。出産後は、とにかくからだがきつくて２時間でも３時間でいいからまとまって寝たかったです。

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なほ

@naho_naccho

11 months

@skyblue_nurse その状況よくわかります😭そのまま見送った方がよかったのではないかと思うことがあります。

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なほ

@naho_naccho

11 months

@kozukozu1017 こずえちゃん、おはようございます☺️ 視覚障害の方が入院する機会が時々ありますが、普段は盲導犬を連れてる方にお会いしたことがまだありませんでした。こずえちゃんのツイートを思い出して、院内での介助をお手伝いしたいと思います💦

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なほ

@naho_naccho

1 year

@bozu_108 おかあさんといっしょ「にこにこぷん」 (今も子供とおかあさんといっしょ観てますが)

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なほ

@naho_naccho

1 year

@siroyoshi88 助けてくれた方がいてよかったです。私も娘が6歳ですが、昨年、近所のショッピングモールで、トイレから出てきたところを無差別に刺された事件がありました(被害者の方は救命できたとの事でした) 私達も1時間前にそのトイレを使っていたので恐怖でした。…

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なほ

@naho_naccho

10 months

@skyblue_nurse 私の病院にはトロリーバス(？)という名前の湯船があるんですが、寝たきりの状態でお湯にいれてあげられると、本当にキレイにできますよね✨ 私も患者さんの顔や身体を洗ってあげる看護とても好きです🥰

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なほ

@naho_naccho

1 year

目に「クマ」できていませんか？目の下にクマがあると老けてみえたり、疲れてみえるので治したいですよね。下まぶたを引き下げてみてクマが薄くなるなら青クマです。眼精疲労や血行不良による青クマは表情筋マッサージで治せます。 ⚠️クスミや色素沈着による茶クマや黒クマはマッサージで治りません

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なほ

@naho_naccho

1 year

悲しいけど、2ヶ月以上ツイートしていない方80名近くフォローを解除しました。Twitterを初めたばかりの4ヶ月前、毎日リプしあって応援しあえる方々に出会えて嬉しかったけど、発信を辞めていく人はこんなに多いんだと実感しました。私は何があっても諦めませんので、安心してフォローしてくださいね。

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なほ

@naho_naccho

11 months

@skyblue_nurse 素晴らしい師長さんですね✨私も新人で3時救急直結のICUに配属されて、要領が悪くてインシデントばかり起こしてましたが、2年目で開花しました。私の師長は「あんたには向いてない、辞めたら？」とキツい言葉をかける人で、見返してやりたい思いでしたが😂

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なほ

@naho_naccho

11 months

@psypsytuki 目薬を指す時は、手を洗ってから、目の上15cm以上離して滴下しないと、目薬本体に菌やウイルスが付着してしまいますね😭 個包装の目薬以外は貸し借りするのは危険ですね💦

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なほ

@naho_naccho

1 year

@psypsytuki ICUで看護師をしているので、認知症の方と関わる機会が多いのですが、看護師を親しい誰かと見間違える方もいらっしゃいます☺数分前や一日前のことは完全に忘れていても、仕事の事や昔のことはふとした瞬間に思い出される方も多いんですよね✨

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なほ

@naho_naccho

1 year

嘘でしょ？ってなりました。4月から新人教育してきた1年目看護師さん。コロナ濃厚接触で休んでいたのは嘘で彼氏と旅行してた(給料支給)。家族の体調不良で1ヶ月休職してたけど、次の職場の面接を受けてて内定をもらって遊びに出かけてる写真ばかり載せてた。LINEの投稿で知ってしまった私は撃沈です。

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なほ

@naho_naccho

7 months

@jusokann バカな発言すぎて引用元の発言者をブロックしました。私は看護師18年目ですが、コメディカルの資格をすべて兼務できるほどの知識と技術は10年以上かかりますけど？？って思います。

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なほ

@naho_naccho

1 year

【ほうれい線を撃退】ほうれい線は笑うと目立つので嫌ですよね。実は、側頭筋や頬筋を整えると、ほうれい線は消えます。この表情筋マッサージを1日1回3分半やると、数日でほうれい線が消えるので、笑顔に自信が持てるようになります。表情筋マッサージをもっと知りたい方は、私をフォローして下さいね

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なほ

@naho_naccho

7 months

@nurse_kumimama くみさん、怒ってくれてありがとうございます😭 コロナが5類になる前は特別休暇があったんですけど、5類になった後は給料も保障されなくなりました。 3月まで有給ゼロになっちゃったので 1日休んだら14000円減給なので、手取り額やばいです💦

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なほ

@naho_naccho

1 year

感無量です。明日は小学校入学式。生後4ヶ月でシングルマザー、友人がいない土地での生活は不安だらけだったけど、娘が元気に育ってくれて本当に嬉しい。ランドセル5万円、ワンピース3万円、入学祝いプレゼント。節約根性の私だけど今回だけは大奮発。娘の笑顔のため、これからもママは頑張ります。

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なほ

@naho_naccho

1 year

@skyblue_nurse これはよく分かります😭 生活保護を受けている方で医療費を全く気にしない方、傲慢な態度で何も費用かからないんだからと豪語する方には同じことを言ってしまうかもしれません..。

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なほ

@naho_naccho

1 year

🎉フォロワーさん感謝企画🎉 「ありがとう」の気持ちを込めて用意しました。 🔷参加方法🔷 フォロワーさん(新規の方大歓迎) この投稿をリツイート 💖お礼💖 効果抜群「目が大きくなる」マッサージの方法の資料をプレゼント受け取り方法はNOTEに記載してあります🥰

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なほ

@naho_naccho

1 year

がっかりです。誰も挨拶を返してくれないんです...。小学1年生になった娘は、毎朝、登校班のお兄さんお姉さんに元気よく「おはようございます。宜しくお願いします」と頑張って挨拶しているのですが、この3日間、無言で無反応。一緒の親御さんに挨拶しても会釈だけ。挨拶はしないと教えているのかな。

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なほ

@naho_naccho

1 year

@kiririn396 車のナンバーの意味、知らなかったので勉強になりました。

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なほ

@naho_naccho

1 year

【顔のシミが取れる瞬間】1年前、私は自分の病院の形成外科でシミ取りレーザー治療を受けました。レーザーを当てた部分はﾃﾞｭｵｱｸﾃｨﾌﾞETという創傷被覆材を1週間貼り続けてます。剥がす時はそっーと剥がすのですが、シミも一緒にとれます。経験上、シミはレーザー治療が一番早く治ります。

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なほ

@naho_naccho

1 year

美容整形級の表情筋マッサージを紹介します。『目の下のシワ、たるみ』に悩んでいる方は、この動画と一緒に1日1回、約3分、目の筋肉の血流改善と、目の表情筋トレーニングをしましょう。自宅で空いた時間に自分の手でできるのが魅力ですが、1週間続けると驚くほど効果を実感できます。

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なほ

@naho_naccho

1 year

二重あご治しませんか？笑ったり横顔になった時、二重あごって目立ちますよね。私も出産後に二重あごになってた時期がありましたが、この表情筋マッサージと舌ストレッチが効果抜群でした。1週間これをやれば口や顎の表情筋が整って、二重あごを治せます。 ⚠️すごく太っている場合は痩せないと無理です

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なほ

@naho_naccho

1 year

よろしくお願いします✨

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なほ

@naho_naccho

1 year

@lovenomaho @AkimitsuKuroda 私も中学生の時そうでした😭 プールから出た時、ほんとに恥ずかしかったですね...

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なほ

@naho_naccho

1 year

マスク外したら残念。目元がキレイでも、ほうれい線があると老けて見えるので勿体無いです。ほうれい線を消すには頬筋や側頭筋を整えることが効果的で、この表情筋マッサージを1日約4分間やると、数日でほうれい線が消えます。私と一緒に表情筋を整えて、マスクを外しても若々しい顔になりましょ。

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なほ

@naho_naccho

1 year

低気圧で頭が痛い、眩暈がする人に伝えたい。私も40歳になったら気象で体調が左右されるようになってキツかったんですが「くるくる耳マッサージ」を2週間続けたら、雨が降っても低気圧になっても不調が出にくくなりました。1分でできる耳の血流改善マッサージ、やるしかないです！【参考】佐藤純先生

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なほ

@naho_naccho

1 year

「枕カバー？1ヶ月位変えてない」ニキビに悩む後輩から驚愕の発言。枕には頭皮の皮脂や汗が付着するので、雑菌は1晩で4倍に増えます。雑菌だらけの枕に肌をつけていたらスキンケアを頑張っても台無し。枕カバーは毎日交換がベストだけど、最低でも数日で変えましょう。毎朝忙しい人におすすめなのは、

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なほ

@naho_naccho

11 months

顔出しのリスクは覚悟してます。アンチメッセージに凹む時もあるけれど、40歳の私が無加工の顔出しで発信しているのは、若々しくなれる事実を偽りなくお伝えしたいからです。老けサインに悩んでいても表情筋マッサージで若々しい元気な顔に戻ることができるので、一緒にアンチエイジングしましょう。

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なほ

@naho_naccho

1 year

@urarin_acc 私はICUの看護師なので赤ちゃんではなく、産後のママの急変を看ることが年1・2回あります。赤ちゃんもママも無事であることは当たり前じゃないんですよね。このような辛い場面では、看護師の私でもかける言葉が見つかりません。

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なほ

@naho_naccho

11 months

@sui_gb20 これは私も経験したことがあります...。ご家族も知らなかったとはいえ、対応するの超面倒ですよね😭忙しい時にこれをされたら青ざめます...

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なほ

@naho_naccho

1 year

@keirio0213 すばらしいです😭りおさんの献血のおかげで生きていける子がいるのですね。

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なほ

@naho_naccho

10 months

ほうれい線の治し方。私の公式LINEでご相談が1番多いのがほうれい線ですが、・表情筋マッサージで口輪筋や　頬骨筋、側頭筋を整える・肌の保湿を重視したスキンケア・舌の運動が効果的です。ほうれい線を治したい方は、ぜひ、この3つを意識してやってみてください。⚠︎動画は2倍速です。

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なほ

@naho_naccho

1 year

『毎朝できる表情筋マッサージ』朝、洗顔して化粧水や乳液を顔につけたら、1分でできる表情筋マッサージです。眠い目も元気になるので、私は毎朝やっています。 ◆優しく撫でるのがポイント ◆強く擦るのは皮膚が伸びるからNG 表情筋マッサージをもっと知りたい方は、公式LINEを見にきて下さいね。

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なほ

@naho_naccho

9 months

低気圧になるとめまいや頭痛がでる人に伝えたい。耳をマッサージすることで低気圧による不調を軽減することができます。気象病の専門医の佐藤純先生による「くるくる耳マッサージ」を毎日続けたら、低気圧でも不調が出にくくなります。私も毎日やっていますが、たった1分でできるのでやるしかないです

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なほ

@naho_naccho

1 year

@Katsumi_Tonteki 父親じゃなかったという事ですよね😭 本当に怖いです....。

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なほ

@naho_naccho

1 year

「目がヤバい」朝起きて鏡見たら、まぶたが腫れてて目がやばい！って事ありませんか？私は生理前に顔がむくみやすいので、こんな目になってしまう時があります。けど、大丈夫。朝の1分半の『リンパマッサージと表情筋マッサージ』をすると、まぶたの浮腫やたるみが改善するので、目がぱっちり開きます

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なほ

@naho_naccho

1 year

人生観が変わった。看護師2年目の時、先輩看護師達が帰宅途中に信号無視の車にはねられて心肺停止の状態で自分達のERに運ばれてきた。壮絶な現場で懸命に蘇生を試みたけど救命できなかった。「人はいつ死ぬかわからない」強く思うようになりました。それからの私は何でも挑戦する人生を送っています。

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なほ

@naho_naccho

1 year

@ichiyozan ツボがなくなるなんて知りませんでした😳

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なほ

@naho_naccho

1 year

@7iro_official ナナイロさん、病院から無料で支給される靴を、間違えて履いたならならまだしも、個人で買ってるニューバランスなんですけど！名前書いてるのに！高いんですけど！と器の小さい私は怒ってました💦

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なほ

@naho_naccho

1 year

大ダメージ。昨日はERでN95マスクを3時間つけっぱなしだったので、鼻や頬に圧迫痕が残りました。子供には猫ちゃんのヒゲみたいだねと言われる始末。けど大丈夫。お風呂あがりにプロフのマッサージを15分して全回復させました。肌のダメージは、その日のうちに回復させるのが肌活の基本ですね。

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なほ

@naho_naccho

1 year

マスクなしokですか？私は昨日、娘の卒園式でマスクを外して祝辞を述べました。他のママから「マスク外せるなんて若くていいね！」と言ってもらえたけど実年齢は私が最年長。肌質に合う化粧品を使い、3日に1回15分プロフのマッサージをして美肌づくりをすれば、マスクを外す機会でも自信を持てます。

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なほ

@naho_naccho

8 months

実はわたし今日、誕生日なんです。職場の病院がかつてないコロナクラスターになっていて、今日は誰とも世間話できなさそうなので、イイネしていただけたら泣いて喜びます。昨日は自宅で娘とコスプレして遊んでいましたが、これからもアンチエイジングに取り組んで、好きな事に挑戦していきたいです…

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なほ

@naho_naccho

1 year

正直に全部欲しい。「金欲」「物欲」「美欲」女性も男性もあって当然。お金が欲しいから働く。欲しいものがあるから努力する。賢くなりたいから勉強する。綺麗になりたいから美容ケアに力を入れる。人は欲がなくなったら人生終わり。何もしないで後悔するより自分の欲に正直に生きていきたいですね。

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なほ

@naho_naccho

1 year

看護師18年続けてわかったこと「生活」は「体型」に表れる「気力」は「姿勢」に表れる「性格」は「表情」に表れる「本気」は「目」に表れる「本音」は「行動」に表れる「優しさ」は「態度」に表れる「だらしなさ」は「歩き方」に表れる「スキンケア」は「肌」に表れる

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なほ

@naho_naccho

1 year

今の行動が未来の美容に左右し、今のケアが未来の美肌を作る。今の食事で未来の身体が作られて今の習慣が未来の健康に左右する。今の努力が未来の感動を生み、今の目標が未来の生活となる。当然だけど今が未来につながる。思い描く未来のために「今なにをするか」を大事にしましょう。

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なほ

@naho_naccho

1 year

@emimar_emimar 私が大学生の頃、教授から言われて、とても納得できる言葉が「若い時にたくさん本を読んで勉強した方がいい。歳をとって老眼になると本を読むのが頭痛くて勉強どころじゃなくなるからね」でした😂

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なほ

@naho_naccho

1 year

Twitterをしているとメンタルが鍛えられる。辛いことが起きても「ツイートのネタにしちゃうか」と思える。挑戦しなければチャンスは生まれないし、失敗したらネタにして経験を積めばいい。デメリットの裏にはメリットが必ず隠れている。Twitterを続けていくなら、何事もポジティブに変換しちゃいましょ

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なほ

@naho_naccho

1 year

暴露します。左)17年前、大学の卒業アルバムの私。自分の顔を変えたくて、歯科矯正をしたり、フェイシャルゾーンセラピーを学んで実践してきた。右)今の私。美人でもなく普通の顔だけど個ツイのセラピーを続けると美容整形級に顔を変えられるという事実だけ知って欲しくて載せました。 #おは戦50214fk

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なほ

@naho_naccho

11 months

暑さから命を守ってください。昨晩、小1の娘を学童に迎えに行ったら、「足が痛いよー疲れたよー」と言ってました。その日は授業でプールに入ったり、炎天下の校庭で畑を耕したり、朝顔のスケッチをしたそうで熱中症が心配だったのですが.... 帰宅したらげーと吐いて、足も攣ってしまいました。…

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なほ

@naho_naccho

1 year

「いまさら美容？再婚したいの？」シングルマザーの私に向けられた言葉、気にしない。小馬鹿にする人ほど何も挑戦していない。興味ない人ほど口出ししてくる。怪しいという人ほど何も理解していない。マッサージで顔を変えるなんて周りは知らない方法だけど、本当に悩みを解決できたから自信がある。

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なほ

@naho_naccho

1 year

あなたの首は大丈夫？綺麗な顔なのに首にシミやイボがあったら老けて見えるので勿体ないです。若々しいキレイな首には『①保湿②紫外線対策③ストレッチやマッサージ』が必要。 ①首にも顔の化粧品を塗って保湿する ②日焼け止めは首にも塗る ③私をフォローして一緒に表情筋マッサージをしましょ

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なほ

@naho_naccho

1 year

これは自宅でできる美容整形です。『目の下のシワ、たるみ』に悩んでいる方は、目の下の①十分な保湿②血流改善③動画の表情筋トレーニングをすれば、1ヶ月以内で治せます。私はこの悩みを解決するために10万円以上かけて勉強して、15年間試行錯誤してきました。治したい方はこの動画をみてくださいね

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なほ

@naho_naccho

1 year

正直に全部欲しい。「金欲」「物欲」「美欲」女性も男性もあって当然。強くなりたいから身体を鍛える。賢くなりたいから勉強する。綺麗になりたいから美容に力を入れる。人は欲がなくなったら人生終わり。救急医療で働��私の価値観だけど、人はいつ死ぬかわからない。人生は1回。欲に正直に生きよう。

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なほ

@naho_naccho

1 year

40歳シングルマザーでも諦めない。朝5時に起きて朝食とお弁当を作って、Twitter朝活して、昼間は救急医療の第一線で働く。子供が20時半に寝たら一気に家事を終わらせて、24時まで勉強。大好きなゲームも漫画も映画も今は全部封印。絶対に叶えたい夢があるから。一緒にTwitterがんばっていきましょ。

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なほ

@naho_naccho

1 year

@skyblue_nurse SKYさん、こんにちは✨私も同じ経験があってナースコールを押せるように自作した事があるんですが、頭の硬い師長に感染上の理由とかで手作りはダメとか言われて取り上げられた事があります。大きなボタン式のナースコールを注文してましたが、看護場面でも工夫していくのは大事ですよね💦

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なほ

@naho_naccho

1 year

言いたくたくない過去を言うと•••。私は産後の睡眠不足、ホルモンバランスの崩壊、元夫の失業が重なって産後クライシスになった。産後4ヶ月で離婚して、今まで必死に働いて貯金してきたけど、子供との時間こそ一番大事だと気付いた。働き方を変えて、娘と私の人生、意地でも幸せにしていきます。

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なほ

@naho_naccho

1 year

必見！涙袋は自分で作れます。もともと涙袋がある人と少ない人がいるけど、涙袋は眼輪筋という表情筋の膨らみでできているので自分でも作れます。涙袋がある人は加齢でたるまないように膨らみをもたせていくのが大事だし、涙袋が少ない人は下まぶたに張りをもたせて、すっきりとした目元を作りましょ。

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なほ

@naho_naccho

1 year

目の紫外線対策忘れないで。屋外でスポーツをする時は、UVカット99％以上のサングラスをしましょう。私は沖縄に8年間移住してパラグライダーをしていたんですが、必ずサングラスをつけていました。日焼け止めを塗れない上まぶたのシミを予防し、若年性白内障を予防するには、目の紫外線対策が大事です

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なほ

@naho_naccho

1 year

Twitter見るの辛い日があります。40歳になったら低気圧で頭痛、めまいがでるようになりました。今まで天気で体調が左右される事なんてなかったので、加齢での体質変化や不調を痛感しています。低気圧による不調がある方におすすめなのが、1分間の「くるくる耳マッサージ」 by気象病専門医の佐藤純先生

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なほ

@naho_naccho

1 year

知ってますか？長芋は胃腸薬より凄いんです。癌末期で食欲低下している患者さんに長芋を食べさせてあげると食欲が戻る事が何度もありました。長芋には胃腸の粘膜を修復保護して、胃腸の働きを改善してくれる効果があります。胃腸の健康は美肌づくりの第一歩。お腹の調子が悪い時はぜひ食べて欲しい。

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なほ

@naho_naccho

1 year

【おでこのケア】おでこの横シワには、前頭筋の表情筋マッサージが有効です。おでこのシワがなくなり引き締まると瞼のたるみもとれるし、顔全体がスリムになります。毎日、お風呂で洗髪する時には頭皮を20回マッサージしましょう。私のイチオシは100均の「シャンプーブラシ」指よりも気持ちいいです。

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なほ

@naho_naccho

1 year

説得力ゼロ。「このクリーム、シミにいいんです！」シミだらけの化粧品販売員さん「食事や運動習慣を見直しましょう！」肥満の看護師さん「髪の悩み解決します！」ボサボサ頭の美容師さん…

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なほ

@naho_naccho

10 months

目の下にできる線とクマ。私は疲れると目の下に線が入り青クマができます。青クマは皮膚の下の眼輪筋という表情筋が透けて見えることでできますが、眼精疲労や胃腸の疲れなどが原因です。また、目の下には皮下脂肪がないので、皮下脂肪がある部分との境に線が入りやすくなります。青クマを治すには..…

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なほ

@naho_naccho

1 year

コレすごく重要なんですが、心理学的に、人は「○○したい」と思ってから『72時間以内に行動しないと、一生行動しなくなる』事が判明している。「思いついたらメモする」「3日以内に予定入れて動く」「1mmでも前に進む」を徹底させること。1日15分でも72時間の法則を味方につければ夢は叶えられます。

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なほ

@naho_naccho

1 year

「あかんベー」できますか？あなたの舌(ベロ)は、身体の健康状態を映す内臓の鏡なんです。私はICUの看護師として18年間、患者さんの口腔ケアをしてしてましたが、重症な患者さんの舌には下記のヤバい症状が表れていました。毎日の歯磨きの時には、舌も観察して自身の健康状態を確認していきましょう。

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なほ

@naho_naccho

1 year

@bozu_108 初代プリキュア「ふたりはプリキュア」プリキュアマニアにとって原点の作品

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なほ

@naho_naccho

1 year

「笑ったら二重あご」嫌ですね。原因が肥満ではなく皮膚のたるみやむくみの場合は、表情筋マッサージやストレッチで解消できます。二重あごが無くなると笑顔に自信がつきます。【二重あご解消ストレッチ】 ①両手のひらをおでこにあてる ②あごを意識して前に力を入れる 5秒力を入れて5秒休む＝5回

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なほ

@naho_naccho

1 year

知らなきゃ損ですが、顔を洗う時はぬるま湯がBestです。お湯は冷たすぎても熱すぎてもダメで『32〜36度』が適温。くれぐれも、冷水や40度などのお湯で洗うのはやめましょう。適温で洗顔する事で、肌の水分量を保ちながら不要な皮脂と汚れを洗い流せます。毎日、適温で洗顔して美肌を作っていきましょう

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なほ

@naho_naccho

1 year

【あごの歪みを治す表情筋マッサージ】注)音声つきの動画です咬む筋肉と顎関節を整えるとあごの歪みを整えられる事が多いです。鏡を見て、口を大きく開けてみましょう。 ☑️まっすぐ開けられる ☑️左右差はない ☑️口を開けた時、指が3本入る…

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なほ

@naho_naccho

10 months

改訂版【目のクマ予防マッサージ】目が疲れてませんか？眼精疲労は目の下のクマの原因になるので、このマッサージで眼輪筋の血流を改善して、目の疲れを癒しましょう。このマッサージは以前も発信したのですが、整体40年以上のレジェンド先生に指導を頂き改訂しました。…

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なほ

@naho_naccho

1 year

今日が最後の夜勤。17年、激務のERとICU看護師のリーダーを勤めましたが、娘の小1デビューを支えるため3月からパートに変更します。当然、給料は今の半分以下。収入の柱を増やすためTwitter運用を必死に学んで人生を変える決意です。新生活への期待と不安、今後も応援していただけるととても嬉しいです

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なほ

@naho_naccho

1 year

クマは単なる疲れじゃない。数ヶ月間で30名の方のお顔を拝見しましたが、クマは原因によって治し方が違うので見極めが大事でした。血行改善で治る青クマ、下まぶたのたるみをとるマッサージが効く黒クマ。セルフケアで治すのが難しい茶クマ...。また落とし穴なのが、クマの原因は病気の場合もあって..…

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なほ

@naho_naccho

1 year

実際、顔の悩みは人それぞれ違う。目が小さい、目尻のシワ、目のクマ、ほうれい線、2重アゴ。フェイシャルゾーンセラピーは、それぞれの悩みに特化した顔のツボの集合体(ゾーン)をマッサージする事で悩みにアプローチしていきます。プロフの秘訣を実践すると「美容整形級の顔の変化」を実感できます。

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なほ

@naho_naccho

1 year

3ヶ月前、働き方を変えると決心した。娘がピアノを習いたがって体験教室に行ったら、どこも固定の曜日･時間指定で、フルタイムで3交代の看護師の私には無理だった。子供のやりたい事を応援できる母になると決意して今日まで駆け抜けた。今日から本業は5時間パート。自分で稼ぐ覚悟で人生を変えます。

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なほ

@naho_naccho

1 year

うわぁぁぁ、みなさん、ありがとうございますー。フォロワー1000名、嬉しくて31アイスクリームのトリプル食べちゃいました。Twitterはじめて4ヶ月、これからも頑張っていきますー！！！スクリーンショットを残してくれた、こてつさん、てぃーさん、あきぴさんに大感謝です。

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なほ

@naho_naccho

1 year

衝撃的な事を伝えます。コンタクトレンズをつける時に下瞼を引き下げるのは止めましょう。各メーカー公式サイトではこの着脱方法を案内しているので炎上覚悟で言いますが、これを続けると確実に目の下にシワができます。シワを作りたくない人は、コンタクト歴20年の私のやり方を参考にしてくださいね。

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なほ

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1 year

嘘のようで本当の話ですが、Twitterをきっかけに人生180度変わりました。始める前は、日勤8h働いて、子供を寝かせて1h仮眠してまた8h深夜勤する激務の毎日。「人生を変えたい」と思い、苦手だったSNSを2ヶ月本気で取り組んだ。フォロワー1000人以下でも150万インプ出せた。本番は今から。走り続けます

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なほ

@naho_naccho

1 year

@bozu_108 女児に人気なブランドはこれ！「Pretty Holic」

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なほ

@naho_naccho

1 year

絶対に避けたい事。それは、小さな子供を残して親が死ぬ悲劇。親として自分の体調をちゃんと管理しないといけないけど、この数年、看護師業が激務すぎた。身体を酷使しすぎて胃潰瘍や過敏性腸症候群を悪化させたので、夜勤やめました。子供と過ごす1日1日を大事にするためにも健康でありたいですね。

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