Nico Maidana @maidanastorace Twitter profile

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Nico Maidana

4 years

¿Prevenir lesiones o aumentar el rendimiento?🤷‍♂️ ¿Como entreno la fuerza? ¿Realmente lo hago🏋️‍♂️ ¿En qué me baso para armar los programas de entrenamiento?🤔 Los invito a leer el primer articulo que escribo para mi blog y entrar en la zona de boxes.

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Nico Maidana

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2 years

Aterrizas en Montevideo y vas a tener la caravana más grande en la historia del deporte uruguayo. Torneo Clausura, clásico en el GPC explotado de gente y vos entrando con tus hijos de la mano @LuisSuarez9 . ¡Te esperamos Luís Alberto! #SuarezANacional

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Nico Maidana

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3 years

¡¡Querido y glorioso @Nacional ,muchas gracias por cumplirme uno de los sueños más grandes de mi vida!! 🟥⬜️🟦

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3 years

¡Viva el glorioso Nacional, Carajo!

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2 years

¡Dale @LuisSuarez9 , pega la vuelta! Te fuiste en el 2006 con 19 años siendo campeón, hoy sos uno de los mejores de la historia. A tu carrera llena de magia y batallas épicas le toca ahora esa vuelta soñada, como la de Maradona a Boca. #SuarezANacional

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Nico Maidana

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4 years

¡Vamos Nacional Carajo! A la historia hay que respetarla ⚔️

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Nico Maidana

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3 years

Después de una temporada XXL, llena de capítulos, logramos el objetivo y somos BICAMPEONES URUGUAYOS. Gracias a los jugadores que son unos tigres, a LOS CT que trabajaron y a todos los funcionarios. Hoy es uno de los días más felices de mi vida. Te amo @Nacional

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Nico Maidana

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4 years

No hay misterios 😅 Gimnasio con asiduidad 🦾 Ejercicios Básicos 🏋🏻 Nutrición 🥗🥩🥔 Descanso 💤 Manija y Voluntad 🗣🥚 A seguir así @Emimartinezz32

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Nico Maidana

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8 months

Cuando emprendas tu viaje a Itaca pide que el camino sea largo, lleno de aventuras y lleno de experiencias. Todavía estoy lejos de Itaca, pero el lomo esta cada vez más curtido. GRACIAS Jorge por invitarme a este desafío, y GRACIAS a todo el cuerpo técnico por permitirme

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Nico Maidana

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2 years

Gracias Toro Italiano por tu actitud combativa, por tu competitividad y tu profesionalismo. La cantidad de partidos que jugaste estos 4 años demuestran el profesional que sos. Los goles y títulos que ganaste hacen que tu nombre esté grabado por el fuego sagrado de la gloria.

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Nico Maidana

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2 years

Dale Luis Alberto, la gente está como loca! Ningún jugador en la historia generó lo que se generó con #SuarezANacional El @aerodecarrasco va a ser un volcán en erupción con lava tricolor si pegas la vuelta 🌋 🟦⬜️🟥 #SuarezANacional #SuarezANacional #SuarezANacional

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Nico Maidana

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3 years

Morro, fuiste un referente en la adolescencia e infancia de muchos nosotros. Tus goles nos hicieron abrazar muchas veces junto a mi padre, hermano y amigos. Hoy todos lloramos por vos y por tu familia. Descansa en paz 🙏🏻 #MorroEterno

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Nico Maidana

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1 year

Salimos de la zona confort para ir al medio del desierto y generar una energía increíble. El pan se gana sudando y las metas se cumplen cuando nos vaciamos. El hambre y los sueños que teníamos de niños no podemos perderlos jamás. ESTAMOS DONDE SIEMPRE SOÑAMOS ESTAR ⚽️❤️

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Nico Maidana

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5 years

Pasión, Esfuerzo y Convicción #fuegointerno

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Nico Maidana

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3 years

Intermedio 2020 👊🏻🏆1️⃣6️⃣0️⃣

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4 years

El éxito del Bayern hace que ahora se hable de los portentos físicos y de la FUERZA. Esas “máquinas” además de ser brillantes TT tienen una genética de dioses griegos. Sin embargo: ¿Se seguirá pensando que la PF no existe? ¿Arranca el furor por la fuerza?

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Nico Maidana

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3 years

Agradecido por lo que tengo, 𝐇𝐀𝐌𝐁𝐑𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐏𝐎𝐑 𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄 𝐐𝐔𝐈𝐄𝐑𝐎. 🧿🌶 #apicoypala

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Nico Maidana

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2 years

Muy feliz de iniciar un nuevo capítulo de mi carrera en @clubsantos . Primera semana de pretemporada ✅ Modo guerrero 24/7 ⚔️

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Nico Maidana

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3 years

Para ser un ganador lo primero y más importante es ser buena gente. ¡Estos son de esos!

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Nico Maidana

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3 years

Terminando la primera semana de Training Camp ⚽️🏋🏼 Testa, gamba e cuore SEMPRE 🛡🦁 #inbocaallupo

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6 years

De ir a verte con mi padre, hermano y amigos a hoy disfrutar desde adentro un campeonato. ¡Es una sensación hermosa! Gracias jugadores, CT y funcionarios, siempre #apicoypala ⚒⚽️🏹

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Nico Maidana

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2 years

Clasificar entre los 4 primeros ☑️ Modo Liguilla ☑️ Sigamos así, UNIDOS, JUNTOS Y FUERTES. Soñemos, empujemos y seamos la energía que queremos ser 🤜🏼🤛🏻⚡️ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶

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Nico Maidana

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2 years

Comunicar, conectar, generar energía y transmitir Pasion. De eso se trata. Todo lo demás sirve de poco sin estos pilares. Somos seres humanos, no robots. Tenemos sentimientos y emociones. ʟᴀ ғᴜᴇʀᴢᴀ ᴅᴇʟ ʟᴏʙᴏ ᴇs ʟᴀ ᴍᴀɴᴀᴅᴀ.

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Nico Maidana

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4 years

Cuando las cosas se hacen en equipo, con pasión, dedicación, amor, inteligencia y sentido común, los resultados son siempre excelsos. Felicitaciones, @CDLCespedes , @paco2m y @FedeLambert . ¡Es un orgullo sentirse parte!

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Nico Maidana

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1 year

Orgulloso de la actitud y personalidad de los jugadores en el juego de ayer contra un gran equipo como America. Gran esfuerzo y desgaste durante ciento once minutos llenos de ritmo, transiciones y alto voltaje. Sigamos así, @ClubSantos TODOS JUNTOS🤜🏻🤛🏻💚🤍 🍀🍀🌶️🌶️🧿🧿🪬🪬

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Nico Maidana

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2 years

Vinimos al Azteca por los 3 puntos, volvemos con 1 punto a Torreón. Esta es la actitud que construimos desde el inicio de temporada. La de pico y pala; la de ser audaces y jugar con personalidad y carácter. El domingo tenemos que estar TODOS EMPUJANDO en TSM. 💚🤍🍀🌶

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Nico Maidana

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4 years

Fue un placer escuchar, intercambiar y compartir junto a @antoniogomez08 un colega de muchísima experiencia y conocimiento, pero por sobre todo con una gran humildad y sentido común! Gracias @LuisSuarez9 por tu simpatía y calidez abriéndonos las puertas del barca

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Nico Maidana

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2 years

#NuevaFotoDePerfil

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2 years

Gran actitud, rendimiento y personalidad del equipo para traernos los tres puntos de Tijuana A seguir con el pico y con la pala en mano, sudando esfuerzo, compromiso, humildad y ambición. ⚒️👷🏻‍♂️🥚 🫀

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Nico Maidana

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2 years

Gran victoria del equipo frente a Pumas de visita. Tercer partido en la semana; a seguir recuperando/compensando que el calendario está cargado ❄️🥗🚴🏻‍♂️🏃‍♂️🏋️⚽️ ᴍᴏᴅᴏ ᴄᴀᴢᴀᴅᴏʀᴇs 🍀🌶⚔️

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Nico Maidana

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6 years

Entrenando la condición física con las formativas de @CNdeFbasketball en el Gran Parque Central #disciplina #entrenarconelcorazon

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Nico Maidana

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1 year

Gracias @ClubSantos Gracias Torreon

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Nico Maidana

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2 years

Lo que piensas, lo serás. Lo que sientas, lo atraerás. Lo que imaginas, lo crearás. Sigamos así, JUNTOS Y CON BUENA ENERGÍA, que todo se inicia desde la ENERGÍA QUE CREAMOS. ⚡️🍀🌶💚🤍

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Nico Maidana

@maidanastorace

1 year

Nos seguimos re inventado y moldeando como equipo superando nuestros límites; con la actitud, personalidad y combatividad que exige el fútbol pero también la vida. ESPALDA CON ESPALDA SOMOS MÁS FUERTES 🛡️⚔️🍀🌶️ Pico, Pala y Overol 24/7 ⚒️

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Nico Maidana

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3 years

📍Giuseppe Meazza

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Nico Maidana

@maidanastorace

2 years

Iniciamos el torneo de la mejor forma; con tres puntos y remontando un 0-2 y un 2-3 contra un rival de fuste. Mucha actitud y esfuerzo de todos 👊🏻 A seguir metiendo y trabajando mirando hacia DELANTE ⚒️🍀🌶

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Nico Maidana

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5 years

¡Hoy por la mañana todos los hinchas compartimos una instancia enriquecedora! Abuelos, padres, hijos y nietos juntos para alentar al equipo. ¡Vamos Nacional! Todos juntos, espalda con espalda, como marca la historia. 🔵⚪️🔴

Nacional

@Nacional

5 years

¡Comunión! 👏🏼

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Nico Maidana

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3 years

En el fútbol al igual que en la vida no existe los imposibles, 11 contra 11 y a la pista. Huevo, corazón y rebeldía, SIEMPRE. A seguir, CARAJO!!

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Nico Maidana

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3 years

“Llegar” no es tener un contrato con una marca, tampoco tener muchos seguidores en redes. + importante que llegar es MANTENERSE. MANTENERSE es vivir para y no vivir de. Es dormir y comer bien, y entrenar más y mejor que todos. EL HAMBRE Y LA MENTALIDAD SE COMEN al talento.

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Nico Maidana

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2 years

Sᴇɢᴜɴᴅᴀ sᴇᴍᴀɴᴀ ᴅᴇ ᴘʀᴇᴛᴇᴍᴘᴏʀᴀᴅᴀ ✅🔥 ᴀ ᴘɪᴄᴏ ʏ ᴘᴀʟᴀ ⛏⚒️ #ModoGuerrero ⚔️

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Nico Maidana

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5 years

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5 years

“En lo que piensas, te conviertes. Lo que sientes, lo atraes. Lo que imaginas, lo creas” Buda

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6 years

Feliz #156TitulosOficiales

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3 years

V de Vendetta. Cada vez que le han tocado el amor propio, se los devoró a los contras y a los imposibles. Hoy escribe otro capítulo épico, Campeón con el Atletico y él barca pagándole los premios. En el alto rendimiento los que son crack destacan, los que son burros también.

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Nico Maidana

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2 years

Preparando la próxima batalla mirando hacia adelante, a paso firme con fuerza, energía y confianza 🛡⚔️🌶⚽️

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5 years

Hexbar 4x5 con @GuzmanCorujo14 ⚽️🏋🏼‍♂️⚔️

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4 years

¡Bien @Nacional , Hombría y Temple! Enfocado, concentrado y convencido. #laconquistadelperu

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2 years

3 puntos importantes en casa vs Cruz Azul, 25 tipos que entrenan como animales todos los días. A SEGUIR METIENDO Y EMPUJANDO TODOS JUNTOS HACIA DELANTE 🍀🌶

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Nico Maidana

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5 years

¡Que lindo es ser de NACIONAL! Cuando el afecto, pertenencia, pasión y buena energía se fusionan, todo es posible. Vamos por mas y viva el #corajealbo ♥️⚪️🔵

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Nico Maidana

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3 years

“La fuerza te deja lento” 🤔 Joven Talento VS Multi Campeón Olímpico ⚡️ Los deportistas más rápidos del mundo sin importar la disciplina, además de altos % de fibras rápidas movilizan altas cargas en miembros inferiores. Hay que confiar en el poder del hierro 🏋🏻‍♂️

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Nico Maidana

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2 years

Ya listo para iniciar la @LigaBBVAMX y competir contra todos. Terminamos las seis de semanas de preparación, ahora 11 contra 11 y a la pista, caminando para adelante con fuerza, fe y convicción 🛡⚔️🌶🍀

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Nico Maidana

@maidanastorace

4 years

Gracias @SanConoFlorida por estar presente una vez más y regalarnos esta experiencia hermosa donde nos desafiamos a nosotros mismos. Excelente la atención y soporte de Bici Mundo Pocitos y Cube Bikes Uruguay para cumplir la promesa 🚴🏻🔧🏆

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Nico Maidana

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4 years

Semana 4 ✅ “The force be with you, ALWAYS” 🏋🏾🏋🏻‍♂️ #push #hexbar

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Nico Maidana

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9 months

¡Muchas felicidades a toda la gente de @ClubSantos y la comarca lagunera por sus primeros 40 años de vida! Club Modelo en Mexico y el mundo en infraestructura y Gestion, acompañando esto con recursos humanos que empujan a diario con tesón y sentido de pertenencia para ser cada

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Nico Maidana

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2 years

sᴇ ᴄɪᴇʀʀᴀ ʟᴀ ᴛᴇʀᴄᴇʀᴀ sᴇᴍᴀɴᴀ ᴅᴇ ᴘʀᴇᴛʀᴍᴘᴏʀᴀᴅᴀ 🏗 ᴇsғᴜᴇʀᴢᴏ, ᴄᴏᴍᴘʀᴏᴍɪsᴏ ʏ ᴛʀᴀʙᴀᴊᴏ 👷🏻‍♂️✅ ɴᴇxᴛ sᴛᴀɢᴇ ➡️ 🇺🇸

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Nico Maidana

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5 years

Leicester City, y la estructura detrás de la proeza del 2015-2016 🦊 1- Hard Day/ Easy Day 📆 2- Monitoreo carga interna y externa 🛰 ♥️ 3- Individualización 📁 👤 4- Test de salto para evaluar fatiga 🚀 5- Entorno de trabajo ⛏ 6- Simplicidad 🧠

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Nico Maidana

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4 years

“En mi opinión, deberían proyectar Rocky I, II,III y IV en las escuelas públicas de todo el mundo” Jurgen Klopp

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Nico Maidana

@maidanastorace

1 year

Gran esfuerzo y actitud del equipo ayer por la noche en el mitico Jalisco. Seguimos creciendo, aprendiendo , disfrutando del camino, y SUMANDO puntos en esta larga carrera de 17 jornadas. Ahora a compensar cargas y descansar que volvemos a TSM la próxima semana. 🍀🍀🍀🌶️🌶️🌶️

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Nico Maidana

@maidanastorace

6 years

Hoy monitoreamos el primer partido de la temporada ⚽️💻📡 #Pretemporada2018

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Nico Maidana

@maidanastorace

2 years

Cada FIFA Break es una ventana de oportunidad para seguir abordando las necesidades individuales de cada jugador y seguir construyendo su perfil condicional. 📊🏋️🔥

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Nico Maidana

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6 years

Conociendo el departamento de ciencias del deporte y CT de @SaoPauloFC . Obrigado @Nico_Lugano2000 @DiegoLugano y funcionarios por la amabilidad! ⚽️📡🏋🏻‍♂️

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Nico Maidana

@maidanastorace

1 year

Hoy empezamos a utilizar Yoyo Sprint para desarrollar fuerza horizontal y acelerativa. Herramienta utilizada por los principales equipos en Serie A 🇮🇹 y Real Madrid. @ClubSantos a la vanguardia, siendo el primer equipo en Mexico y America en entrenar con este sistema.

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Nico Maidana

@maidanastorace

2 years

Semana 2️⃣ ✅ Esfuerzo ☑️ Actitud ☑️ Compromiso ☑️ Hambre de gloria ☑️

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Nico Maidana

@maidanastorace

4 years

Descubriendo Valdebebas, la ciudad deportiva de Real Madrid donde intercambiamos conceptos junto al crack de @NachoSancho1977 🙌🏻sobre el sistema de trabajo implementado en la cantera merengue. Innovación, futurismo y excelencia.

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Nico Maidana

@maidanastorace

4 years

🔝 🚀

decano

@decanocom

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El laburo de los que no salen en cámaras. Felicitaciones por el excelente trabajo a la utilería de @Nacional 🇱🇺

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Nico Maidana

@maidanastorace

3 years

Prevenir lesiones no es hacer fisioterapia con personas sanas. Las lesiones no se previenen entrenando con gomitas. El riesgo lesivo disminuye moviéndose bien, dominando patrones básicos de movimiento, teniendo una vida ordenada y exponiendo a altas cargas cuando se puede.

Futbol Revolucionario

@Futbol_Rev

3 years

Hoy toca ver un fragmento de @maidanastorace 🗣 🇺🇾 "El gimnasio, la zona de boxes del futbolista" 🏋️‍♂️ ▶ ¿Prevenir o disminuir el riesgo de lesiones? 🦵 Incógnita que podréis resolver visualizando el vídeo 👇 ⚠WARNING⚠ vas a querer verlo completo ➡

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Nico Maidana

@maidanastorace

4 years

La robustez se genera entrenando la fuerza, comiendo bien y descansando; no haciendo SSG. Para ser potente primero debo SER FUERTE, y fuerte me hago con ejercicios básicos, no con gomitas o bosus. No hay que seguir al éxito, sino al sentido común.

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Nico Maidana

@maidanastorace

3 years

El batipibe 🦇 ⚽️

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Nico Maidana

@maidanastorace

4 years

Gracias Suzo Garcia Pitarch por abrirme las puertas de Aston Villa, respirar fútbol inglés y continuar aprendiendo de las corrientes anglosajonas. Me sentí como en casa 🤝 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 🇪🇸 🇺🇾

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Nico Maidana

@maidanastorace

4 years

Body Weight + Core + EQUIPO

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Nico Maidana

@maidanastorace

2 years

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Nico Maidana

@maidanastorace

2 years

Buen y practico estudio realizado por los amigos de @WIMU_Sports sobre las demandas de sprint en la @LigaBBVAMX . - El fútbol exige cada vez más esfuerzos ⬆️ 25,2 km/h. ⚡️ - Casi el 50% de los sprint se encuentran en distancias ⬆️ a 30 metros. -Sprintar es un DON GENÉTICO.

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Nico Maidana

@maidanastorace

3 years

Todos los domingos de noche era un espectáculo mirar LHD y ver el revuelo que generabas. El deporte te va a extrañar, tus relatos exprimiendo naranjas y el “está, está, tiro, Goool! ¡Carisma, espontaneidad y sencillez! Me quedo con aquella charla en la playa junto a Michel😔

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Nico Maidana

@maidanastorace

3 years

¿Cuales son los beneficios para la población al entrenar la fuerza? ⬆️ Composición corporal ⬆️ Densidad ósea ⬆️ Autoestima ⬆️ Testosterona ⚖️ Previene y controla diabetes T2 Muchas gracias @afilosi por el espacio 🤝

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Nico Maidana

@maidanastorace

2 years

Grazie @Udinese_1896 Grazie Udine 🖤🤍

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Nico Maidana

@maidanastorace

2 years

Enfocados, concentrados y convencidos en la próxima batalla 🛡⚔️🍀🌶

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Nico Maidana

@maidanastorace

5 years

280 partidos en Europa. Proveniente de una familia que forma parte de la rica historia del fútbol uruguayo. Ejemplo de profesional, lider silencioso, y buen tipo. Hoy es uno de los pilares del Getafe del comandante Bordalas. LEANDRO DANIEL CABRERA SASIA. Ah, es Uruguayo..

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Nico Maidana

@maidanastorace

3 years

26/5 Día del canilla Buen descanso para todos los que arrancan el día cuando la mayoría duerme, para los que chupan frío y se mojan de madrugada cuando la cama está calentita, para los que están a pico y pala 360 días del año. En especial para mi ídolo, el Quique Maidana.

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Nico Maidana

@maidanastorace

4 years

El cambio físico de Traore impacta por el chasis culturista, sin embargo se suma a la lista de otros tantos que han pasado por 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿. Aumentar niveles de fuerza en principiantes mejora la curva velocidad-fuerza. La fuerza es pre requisito de la potencia.

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Nico Maidana

@maidanastorace

2 years

Vuelve Defensor Sporting al lugar que le pertenece, Primera División. Contento por dos históricos: @Gerardowillian1 y el profe Fernando Morales, dos grandes profesionales y seres humanos que representan, sienten y respiran los valores de Defensor Sporting!

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Nico Maidana

@maidanastorace

5 years

¿El mayor activo de un club? LOS FUTBOLISTAS. ¿Cuanto gasta un club a raíz de las lesiones? 💲💰💉🏋️‍♂️⚽️ ¿Cuantos días en total pierde un equipo por lesiones a lo largo de la temporada?

Costly injuries: Premier League clubs spend £221m on unfit stars

Manchester City spent more than £26million on injured players last season while London trio West Ham, Arsenal and Tottenham were the worst hit in terms of the amount of time players lost thanks to...

www.standard.co.uk

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Nico Maidana

@maidanastorace

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❤️🖤⚔️🛡️🍀🐉

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Nico Maidana

@maidanastorace

4 years

El jugador con + talento y huevos de la historia del fútbol. El hombre que hizo que el sur le gane al norte. El primer futbolista en explotar su propia marca. El rockstar que vestía de cortos. El ser terrenal con + fieles en el mundo El único Dios dentro de una cancha. QEPD1️⃣0️⃣

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Nico Maidana

@maidanastorace

3 years

En el día de hoy me gustaría compartirles una columna que escribí para @Futbol_Rev , sitio de referencia en España y Europa en formación para Preparadores Físicos y con quienes desde hace un tiempo venimos trabajando y aprendiendo en equipo. ¡Espero que les guste! ⚽️👊

Futbol Revolucionario

@Futbol_Rev

3 years

Hoy nuestro artículo viene de la mano del preparador físico del Club Nacional de Uruguay, @maidanastorace 🔝 El técnico ahonda mucho más en el Entrenamiento de la Fuerza en Fútbol ⚽🏋️‍♂️ ¿Cuál es el mejor tipo de entrenamiento? Él te lo cuenta aquí 👉

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Nico Maidana

@maidanastorace

4 years

EL FÚTBOL DEL FUTURO 🔜2️⃣0️⃣3️⃣0️⃣ Aumentara los pases/min ⚽️🕰 Aumento en esfuerzos de alta intensidad⚡️ Futbolistas más robustos 🦍 Algoritmos para prevenir lesiones 🧬 Mayor riesgo lesivo médico🏥 Más partidos por temporada 🗓

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Nico Maidana

@maidanastorace

3 years

Preparando el inicio de temporada con ALEGRIA Y ENERGÍA ⚡️ Siamo insieme 👊🏻⚽️

Fernando Forestieri

@Forestieri45

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Animalllll Bestiaaaa 👊🙃

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Nico Maidana

@maidanastorace

4 years

"Los músculos del core son estabilizadores, no de movimiento, por lo cual el entrenamiento de este debe centrarse en impedir el movimiento y no crearlo" 🙌 @mboyle1959

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Nico Maidana

@maidanastorace

2 years

Breathing history in @classicshirts

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Nico Maidana

@maidanastorace

1 year

Contextualización Táctica de los sprints en @premierleague ⚡️🐆 - La demanda de sprints aumenta respecto a los últimos 10 años y seguirá aumentando @gnassis . - Por ende debemos preparar a los futbolistas para esto. - Organización y Transición Ofensiva es donde más se producen.

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Nico Maidana

@maidanastorace

5 years

Periodo de transición en fútbol: • Desconexión física y mental 💆🏻‍♂️ • Menor frecuencia de entreno 📉 • Darle a la mente lo que pide 🏖 👨‍👩‍👦‍👦 • Cubrir necesidades individuales 👤 • Atacar eslabones débiles ⛓ • Mínimo 2 sesiones(HIIT y fuerza) 🔥🏋🏻‍♂️ Vía @YLMSportScience

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Nico Maidana

@maidanastorace

6 years

Palmeiras: ejemplo en innovación, gestion y cultura de trabajo. Gracias @santiagosodini por generar el vínculo, cómo también a Thiago Santi y todo el staff de @Palmeiras por estos tres días espectaculares. 🤝⚽️

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Nico Maidana

@maidanastorace

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Sentido Común en el gimnasio = 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Brighton & Hove Albion Women

@BHAFCWomen

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Weekend work. 🏋️ #BHAFC

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Nico Maidana

@maidanastorace

6 years

Gracias a toda la familia de Biguá por llenarme de energía y cariño durante estos seis años. Me siento afortunado de haber llegado a un club como Biguá siendo estudiante, casi sin experiencia y poder desarrollarme en lo que me apasiona. Los quiero mucho 🔴🔵

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Nico Maidana

@maidanastorace

7 years

" El futbol es esfuerzo no sacrificio; sacrificio es trabajar 12 horas por día". Claros conceptos de Paolo con @Buysan

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Nico Maidana

@maidanastorace

10 years

I'm at Estádio do Maracanã (Maracanã Stadium) - @maracana in Rio de Janeiro, RJ http://t.co/zwWjFKYSQM

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Nico Maidana

@maidanastorace

1 year

¡Cerramos las 7 semanas de preparación de manera privilegiada! Escuchando a @finitolopez1 una gloria del deporte mundial y un ejemplo más de que en la vida todo es posible. "ᴀ ᴅɪᴏs ʀᴏɢᴀɴᴅᴏ ʏ ᴄᴏɴ ʟᴏs ɢᴜᴀɴᴛᴇs ᴅᴀɴᴅᴏ" Vamos @ClubSantos 🥊🍀🌶️🧿 #modoguerrero

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Nico Maidana

@maidanastorace

4 years

En el alto rendimiento como en la vida, necesitamos trabajar para #subirunescalonmas y así acercarnos a nuestra mejor versión. Ha sido un placer charlar con el @clanfutboluy sobre cultura de trabajo, emociones y preparación física. Gracias @Libreria_Futbol por el apoyo 🤝⚽️📕

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Nico Maidana

@maidanastorace

6 years

Pirámide sobre la prevención de lesiones: 1- Manejo de cargas 📊 2- Entrenamiento de la fuerza 🏋️‍♂️ 3- Calidad de movimiento 🤽🏻‍♂️⛹️‍♀️🧗‍♂️🤸🏻‍♀️ 4- Flexibilidad 🧘🏻‍♂️ 5- Tapping 🚑 6- Dioses y santos 🔮 7- Otros 🤹‍♂️

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