ヒロキ｜奇跡の38歳🌟ヘアケア研究家 @hiro_signore Twitter profile

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ヒロキ｜奇跡の38歳🌟ヘアケア研究家

@hiro_signore

3 months

「ヘアミルクのおすすめなんですか？」と質問。美容業界12年の私がガチで選んだ、忖度無しのヘアミルク8選がこちら。ヘアミルクは、乾燥毛改善やダメージケアに必須なので、全人類使ってほしい。マジで髪が綺麗になると人生変わる。

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ヒロキ｜奇跡の38歳🌟ヘアケア研究家

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2 years

思うように痩せなくても、自己肯定感を下げない方法がこれです。

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2 years

覚えておいて。シャンプーは2度洗いするとトリートメントの浸透が1.2倍よくなるし、トリートメント付けたらコーミングとチェンジリンスすると髪の毛の質感が段違いだし、洗い流さないトリートメントはミスト→オイルの重ね付けで乾燥知らずの髪になる。ヘアケアは何を使うかより、どう使うかが最も大事

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思うように痩せなくても、自己肯定感を下げない方法がこれです。

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2 years

覚えておいて。頭皮マッサージは筋肉の位置を理解すると効果的。頭皮が硬いというけど、テッペンは「膜」しかないから揉む意味ないよ。揉むなら3箇所の筋肉をほぐすこと。頭皮の筋肉は、自ら動けないからマッサージしないと硬くなる。頭痛、首・肩こり、抜け毛、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決。

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2 years

炊飯器でつくる焼き芋がガチで美味いからやってほしい。サツマイモ1本、水120cc。塩1つまみがベストバランス。玄米モードにしたら、ねっとり甘くてもはやスイーツ。サツマイモは食物繊維豊富で、美肌に必要なビタミンC、しみシワ予防になるビタミンEが含まれてる。ダイエットにも良いしマジ最高すぎる

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ヒロキ｜奇跡の38歳🌟ヘアケア研究家

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2 years

「髪の毛のパサつきどうしたらいいですか？」と質問。美容業界10年の私が、市販の洗い流さないトリートメントを成分・効果で選びました。スキンケアと同じで、ミスト（化粧水）⇨オイル（美容液）のダブル使いで水分補給後にフタをするのが効果的な対策。乾燥バイバイ。ずっと触っていたくなる髪になる

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2 years

「予算1万円で髪の毛が綺麗になるヘアケアアイテムは？」と質問。美容業界10年の私が、成分・効果・コスパで選びました。中でも「トリートメントコーム」と「シルク製枕カバー」は消耗品じゃないので買えばずっと使えるのが良い。髪が綺麗だと印象が良くなる。若く見える。褒められることが多くなる。

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2 years

覚えておいて。人は見た目が9割と言うけど「顔の印象の7割は髪で決まる」「頭皮1mmたるむと口角5mmたるむ」「肌の曲がり角25歳,髪の曲がり角35歳」「髪,肌,爪は食べた物で作られる」「美肌のVC,シワ対策にVA」「UVケアは10年後差がつく」ここを押さえてケアすればいい。美容で人生好転した私が保証する

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10 months

「市販で良いシャンプーないですか？」と質問。美容業界11年の私が選んだ、低刺激・低脱脂でありながら髪をキレイにする成分配合のシャンプーがコレ。マジで髪が綺麗になると人生変わる。

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2 years

アンチエイジングとして覚えておいて。「小顔になりたい」「ほうれい線をなくしたい」人にオススメなのが側頭部のマッサージ。頭頂部に向かって4箇所、耳の周り3箇所をリフトアップの方向に円を描くように揉む。顔全体が引き締まり血行も促進されてパッと顔が明るくなる。顔に疲れが出てる人ほどやって

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2 years

「市販で良いシャンプーないですか？」と質問。美容業界11年の私が、低刺激・低脱脂でありながら髪をキレイにする成分配合のシャンプーを選びました。「良い界面活性剤を使ってるか」が最も重要な指標。髪が綺麗になると印象が良くなる。若く見える。褒められることが多くなる。人は髪で人生変わります

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2 years

覚えておいて。老化を防ぐ美容法は「アミノ酸系シャンプーでヘアケア」「顔のたるみはヘッドスパ」「スキンケアにセラミド必須」「朝VCは美白、夜VAはしわ対策」「薄毛は薬で解決」「水を飲む」「適度に運動をする」「揚げ物＆砂糖は控える」「食物酵素を摂る」「湯船に浸かる」「UVケアは365日必須」

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2 years

覚えておいて。頭皮マッサージは筋肉の位置を理解すると効果的。頭皮が硬いというけど、テッペンは「膜」しかないから揉む意味ないよ。揉むなら3箇所の筋肉をほぐすこと。頭皮の筋肉は、自ら動けないからマッサージしないと硬くなる。頭痛、首・肩こり、むくみ、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決。

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2 years

炊飯器でつくる焼き芋がマジで美味いからやってほしい。炊飯器にサツマイモ入れて、水150cc。塩1つまみ。玄米モードにしたら、白米モードよりねっとり甘くなったよ。サツマイモは食物繊維豊富で、美肌に必要なビタミンC、しみシワ予防になるビタミンEが含まれてる。ダイエットにも良いしマジ最高すぎる

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2 years

「どうして老けないし、肌が綺麗なの？」よく聞かれるけど、砂糖と揚げ物、白い炭水化物を控えてる。発酵食品を積極的に摂る。植物性油脂はマジで控えろ。水と白湯を飲む。加工食品は毒。身体の中から整えていく。体調は良好、毎日元気。スキンケアも活きてくる。肌キレイで痩せるし老けないからやって

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2 years

覚えておいて。人は見た目が9割と言うけど「顔の印象の7割は髪で決まる」「頭皮1mmたるむと口角5mmたるむ」「肌の曲がり角25歳,髪の曲がり角35歳」「髪,肌,爪は食べた物で作られる」「美肌のVC,シワ対策にVA」「UVケアは10年後差がつく」ここを押さえてケアすればいい。美容で人生好転した私が保証する

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10 months

ヘアケア業界に11年いたけど、まじで知って欲しいシャンプーの話がコレ。

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2 years

覚えておいて。老化を防ぐ美容法は「アミノ酸系シャンプーでヘアケア」「顔のたるみはヘッドスパ」「スキンケアにセラミド必須」「朝VCは美白、夜VAはしわ対策」「薄毛は薬で解決」「水を飲む」「適度に運動をする」「揚げ物＆砂糖は控える」「食物酵素を摂る」「湯船に浸かる」「UVケアは365日必須」

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11 months

シャンプー難民多すぎるんですが、マジで髪綺麗にしたい人はこれだけ覚えてください。

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9 months

「ビタミンC何飲んでます？」って聞かれますが、タケダのビタミンC飲んでます。第三類医薬品でドラッグストアで300錠（50日分）約2,500円。１錠あたりビタミンC333mg。シナールは１錠200mg。気軽に誰でも買えるし、シミそばかす予防、免疫力向上、疲労回復効果あり。美容のために飲んだほうが絶対いい

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2 years

「髪の毛のパサつきどうしたらいいですか？」と質問。美容業界10年の私が、市販の洗い流さないトリートメントを成分・効果で選びました。スキンケアと同じで、ミスト（化粧水）⇨オイル（美容液）のダブル使いで水分補給後にフタをするのが効果的な対策。ヘアケアは何を使うかより、どう使うかが大事。

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2 years

覚えておいて。髪をキレイにしたいなら成分名に「ラウロイル加水分解シルクNa」「ココイル加水分解ケラチンk」「ココイル加水分解コラーゲンNa」のどれかが記載してあるもの選んでみて。髪を洗いながら補修するシャンプーで使える最高品質成分。ガチで髪の毛の手触り良くなる。使ったら人生変わります

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2 years

「どうしたらそんなに肌綺麗になれるんですか？」と聞かれることが多いけど『砂糖と揚げ物、白い炭水化物を控えて、間食にミックスナッツ食べて、適度に運動してプロテイン飲むし、湯船に浸かって、水をよく飲むようになって、セラミド、VC誘導体、UVケアを365日欠かさない。老けたくなくて必死なの』

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6 months

知らない人多いけど、本物のキムチには「キムチ君マーク」が書いてあるので肌を綺麗にしたい人や腸内環境を整えたい人はチェック。その他のキムチは発酵調味料に漬けただけのキムチ風。添加剤も多い。本物は発酵し続けてるため味も変わると表記あり。腸内環境整えるとガチ痩せるし病まないし肌キレイ。

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8 months

ダイエットや腸活にやりたい、炊飯器でつくる焼き芋がガチで美味い。サツマイモ、水150cc。塩1つまみで玄米モードで炊くだけ。ねっとり甘くてもはやスイーツ。サツマイモは食物繊維豊富、美肌に必要なビタミンC、しみシワ予防になるビタミンEが含まれてる。腸内環境整えるとマジで老けないし痩せる。

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2 years

容姿をバカにされてきた私が実感してる。髪型で顔のコンプレックス解決したし、薄毛は薬で治ったし、肌は脱毛と目的に合ったスキンケアで綺麗にできたし、歯医者で歯のクリーニングして、筋トレして、使う言葉と所作丁寧にしたらマジ別人。自分磨きって自己肯定感高まる。美容は複利の大きい自己投資。

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2 years

夏に向けて、オススメのヘアケアあるかなとLOFTを探してたら見つけたYOLUの新シリーズが成分優秀すぎて即買いした。注目したいのは、「ケラチン×エルカラクトン×リン脂質」で、毛髪の内部外部どちらも補修,補強してくれる。これでセットで3,000円はコスパエグいし、下手なサロン専売品よりレベル高い。

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2 years

髪をキレイにしたいなら、洗い流さないミスト→オイル付けてコームで梳かしてドライヤーする。乾いたあと、半プッシュオイルを手に出し毛先に付ける。ミストで髪の水分量を高めてオイルで外層にフタをする、仕上げの半プッシュで毛先まで指通り滑らか、ずっと触りたい髪になる。乾燥気になる人はやって

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2 years

自宅でできる髪質がガチで変わるヘアケア教えるけど、トリートメントを付けてコームで梳かしたら、風呂桶にお湯を溜め、髪に繰り返しお湯をかけてください。髪1本1本に成分が吸着され、滑らかな質感に変わります。美容師がトリートメントの時にするプロの技。乾燥バイバイ。ずっと触りたくなる髪になる

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2 months

勧めた人みんな口揃えて『コレが一番美味しい』って言う、Amazonの鮭の切り身。訳アリだけど、綺麗だし上手くてぶっ飛ぶ鮭は究極の美容魚と言われていて、美肌効果やアンチエイジング効果が期待できる。レンジで調理も簡単だし、コスパも良くてマジで何度もリピするほど美味い（レシピは画像内📝）

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9 months

美容クリニックの先生にも肌綺麗で若々しいって言われますが、飲んでるサプリメントがコレ。タケダのビタミンCは最強すぎ。クリルオイルに含まれるオメガ3やアスタキサンチンは魚類に含まれる成分で肌を綺麗にしたりアンチエイジング効果あり。身体で生成できないから摂取したい。一生老けたくないの

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2 years

肌綺麗にしたいからパック取り入れたいと思って、Twitterで発見したビタミンCパックが優秀すぎて驚いた。医薬部外品だからある一定の効果は期待できるし、ビタミンC誘導体入りだから肌弱い人でも安心して使えるところが良い。しかも30枚入り薬局で約700円でコスパやばすぎ。騙されたと思って使ってみて

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1 year

前バズった簡単ティラミスだけど、まじで美味しくて腸内環境にも優しいから作ってみて。市販のスイーツって植物性油脂とか砂糖とか添加物とか大量に入ってて身体に悪そうだから、自分で作っちゃうのがいい。てんさい糖を使うのがポイントで、腸内環境を整えて肌が綺麗になったり便秘改善が期待できます

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2 years

「予算1万円で髪の毛が綺麗になるヘアケアアイテムは？」と質問。美容業界11年の私が、成分・効果・コスパで選びました。中でも「トリートメントコーム」と「シルク製枕カバー」は消耗品じゃないので買えばずっと使えるのが良い。髪が綺麗だと印象が良くなる。若く見える。褒められることが多くなる。

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2 years

「楽天でシルク枕カバーの偽物が出てる」ってバズってたから、自分のが本物かやりたくなるじゃん！と燃やしてみたけど、100%シルクだと証明できて安心した。何を買っていいか迷う人はUtukkyのシルク製品がオススメ。通気性も良くてベタつかずサラサラ。寝心地バツグン。髪と肌、キレイになるから使って

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2 years

自分に自信がない人ほど、見た目から整えてほしい。髪をしっかりセット。スキンケアを頑張る。爪を磨く。筋トレをする。お洒落を楽しむ。綺麗な靴を履きこなす。気分が良くなって、表情が変わる。言葉が変わる。所作が丁寧になる。心に余裕が出る。全部、私の体験談。美意識の高さは、自信に直結する。

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2 years

プロのエステシャンに聞いたけど、化粧水を下顎から耳下辺りまで付けると顔のむくみが軽減されて見た目が全然違う。輪郭、耳下辺りにリンパ節が多くあるから老廃物が流れるんだって。ケチらずに広範囲に付けるようになってから顔も引き締まったし、乾燥も防げて肌ツヤ良くなった気がする。マジ試して。

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2 years

自分に自信がない人ほど、見た目から整えてほしい。髪をしっかりセット。スキンケアを頑張る。爪を磨く。筋トレをする。お洒落を楽しむ。綺麗な靴を履きこなす。気分が良くなって、表情が変わる。言葉が変わる。所作が丁寧になる。心に余裕が出る。全部、私の体験談。美意識の高さは、自信に直結する。

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3 months

鮭は焼かずに茹でると美味しいって聞いたから真似てみたけどガチで美味かった。鮭が浸るくらいの水、酒大さじ2、めんつゆ少々。沸騰したら鮭入れて7分茹でる。焼くよりしっとり感が増す。鮭はタンパク質、ビタミン豊富で、抗酸化力も高いので老化防止になる。綺麗でいたいし老けたくない人、絶対食べて

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1 year

覚えておいて。老化を防ぐ美容法についてまとめました。

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2 years

シャンプーは2度洗いすると髪がめちゃくちゃキレイになるからやって欲しい。1回目は髪のみ洗う、約1分。２回目で頭皮の筋肉を揉むように洗う。豊潤な泡で摩擦が減って髪と頭皮に優しい。頭皮の血行促進。たるみの解消。トリートメントの吸着率1.2倍。コスパ良すぎ。美髪は正しいシャンプーが作ります。

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9 months

腸活やダイエットしたいときにガチでおすすめ。好きな夏野菜をごま油で焼いて、KALDIで見つけた塩ポン酢を水と1:1で混ぜて漬けるだけ。サッパリしてて、無限に食べれる。KALDIの中で、この塩ポン酢が添加物少なくて、果糖ぶどう糖液糖も使ってなかったので断然良かった。まじで天才的に美味い。

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2 years

肌綺麗だねって言われるけど、UVケア,セラミド,ビタミンC誘導体でマジで肌ツヤ感upした。髭脱毛して、スキンケアは朝晩365日。食事はなるべく自炊して酸化した油と小麦粉、白い炭水化物控えて、筋トレ＋プロテイン、よく水飲んで、20代のときと比べて別人。お金そこまでかけてないけど、一気に垢抜けた

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2 years

自分に自信がない人ほど、見た目から整えてほしい。髪をしっかりセット。スキンケアを頑張る。爪を磨く。筋トレをする。お洒落を楽しむ。綺麗な靴を履きこなす。気分が良くなって、表情が変わる。言葉が変わる。所作が丁寧になる。心に余裕が出る。全部、私の体験談。美意識の高さは、自信に直結する。

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1 year

髪を綺麗にしたい人へ。美容業界11年が選ぶ、用途別のおすすめブラシについてまとめました。中でも、使った中で断トツで推せるのが「ストレーニア」と「ウェットタングラー」です。9割の人がブラシの効果を侮ってるけど、使うだけで髪の毛の質感と艶感が増します。髪キレイになるとマジで人生変わる。

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10 months

山下智久さんのストーリーにヒリツのシャンプートリートメントが写り込んでて興奮してる😂「ココイル加水分解ケラチン」って界面活性剤が配合されてて、ハイダメージ毛を洗いながら補修する。市販品の90%が採用できてない超高価成分。セットで3,080円とかガチで安いし、下手な美容専売品よりレベル高い

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2 years

色白で肌が綺麗すぎる男性と美容について語ったけど、満場一致したのは、脱毛して、セラミド,ビタミンC誘導体,UVケアでスキンケアして、髪と眉を整えて自分に合ったお洒落を楽しむと清潔感出て印象マジで上がる。仕事もプライベートも好転。第一印象、見た目が9割はガチ。ほんとメンズ美容もっと広まれ

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1 year

髪を綺麗にしたい人へ。美容業界11年の私が成分と効果で選ぶ『ガチで最強の美髪グッズ』をまとめました。中でも「シルク枕カバー」と「ヘアブラシ」は消耗品じゃないのでずっと使えるのが良い。髪が綺麗だと品も清潔感も綺麗もカッコいいも手に入って印象良くなる。人は髪からもっと人生幸せになれます

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1 year

ガチで髪の毛の手触り良くなるから覚えておいて。シャンプーの成分名に「ラウロイル加水分解シルクNa」「ココイル加水分解ケラチンk」「ココイル加水分解コラーゲンNa」のどれかが記載してあるもの選んでみて。髪を洗いながら補修する界面活性剤で、これ以上が無い最高品質成分。使ったら人生変わる。

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3 years

自己肯定感が下がった時、たっぷり美容に力を入れてほしい。髪をセット。ヘアケア、スキンケアをしっかりする。眉を整える。好きな服を着こなす。ネイルケアをする。ゆっくり湯船に浸かる。見た目が整うと、引っ張られて自己肯定感は上がる。自分のことだけは大切に。美容は心をスッキリさせてくれる。

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1 year

前バズった簡単ティラミスだけど、見た目悪いって批判されたので作り直した。味も改良。市販のスイーツって植物性油脂とか砂糖とか添加物とか大量に入ってて身体に悪そうだから、自分で作っちゃいました。てんさい糖を使うのがポイントで、腸内環境を整えて、肌が綺麗になったり便秘改善が期待できます

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4 months

美容クリニックの先生にも肌綺麗で若々しいって言われますが、飲んでるサプリメントがコレ。タケダのビタミンCは最強すぎ。クリルオイルに含まれるオメガ3やアスタキサンチンは魚類に含まれる成分で肌を綺麗にしたりアンチエイジング効果あり。身体で生成できないから摂取したい。一生老けたくないの

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3 years

ワンランク上のヘアケア覚えておいて。「シャンプー前のブラッシングは抜け毛が減る」「お湯で予洗い1分間、温度は38〜40℃」「トリートメント付けたらコーミング」「タオルドライは髪こすらない」「ドライヤーは根本から乾かす」「冷風で締めると艶が出る」「コーラ等の糖分系は髪にNG、焼酎は良い」

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3 years

知らない人が多いので、シャンプーの知識についてまとめました。髪に良いシャンプーが何か聞かれたら「PPT系界面活性剤」配合の商品一択です。髪には投資することを勧めたい。パサついた髪は、老けて見えるだけでなく、清潔感もありません。綺麗な髪は、見た目の格を上げ、心に豊かさを与えてくれる。

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2 years

垢抜け方、男女共通して間違いないのは、似合う髪型見つけて髪の毛ケアして肌整えて理想の体重をキープして歯並びと歯を綺麗にしてパーソナルカラーと骨格診断に合った服を着て言葉遣いと所作を気をつければちゃんと垢抜ける。それと、没頭できる好きなこと見つけてて自分軸で生きていたら素敵すぎるよ

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2 years

「全身ケアでオススメないですか？」と質問。敏感肌な私は肌に負担が少ないものを使用。お風呂上がりに全身に化粧水とオールインワンを使ってるんだけど、市販で1,000円台なのにビタミンC誘導体,セラミド,ハイドロキノン入っててコスパ良すぎる。全身すべすべで肌気持ちいい。10年後も褒められ肌目指す

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2 years

自己肯定感が下がったとき、たっぷり美容に力を入れてほしい。髪をセット。ヘアケア、スキンケアをしっかりする。眉を整える。好きな服を着こなす。ネイルケアをする。ゆっくり湯船に浸かる。見た目が整うと、引っ張られて自己肯定感は上がる。自分のことだけは大切に。美容は心をスッキリさせてくれる

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3 years

自己肯定感が下がったとき、美容を思いっきり楽しんで欲しい。ヘアケア、髪の毛をセット。丁寧にスキンケア。好きな物を食べて、ゆっくり湯船に浸かる。睡眠をしっかり摂る。誰かのためではなく自分のために。美容の本質は楽しむこと。自己満足でいい。自分が心地よくいられることが最も大切なんだよ。

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2 years

自己肯定感が低い人は覚えておいて。「良い美容師との出会いが人生を変える」「美意識の高さは自信に直結」「筋トレは心の質を高める」「薄毛は薬で9割治る」「肌荒れは食生活とスキンケアで解決」「服はパーソナルカラーが大事」「UVケアは10年後差がつく」美容は自己肯定感を上げる最速の方法です。

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2 years

え、まだやってない？最低限やった方が良いヘアケアだけど、トリートメントをつけたら目の粗いコームでコーミングするんだよ。髪の毛は約10万本。表面積はミディアムで畳、約3畳分。手だけでトリートメントを行き渡らせるなんて無理。少しの工夫で効果2倍。驚くくらい髪質変わるからマジ全人類やって。

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10 months

前バズった簡単ティラミスだけど、まじで美味しくて腸内環境にも優しいから作ってみて。市販のスイーツって植物性油脂とか砂糖とか添加物とか大量に入ってて身体に悪そうだから、自分で作るのがいい。ラカントより、てんさい糖を使うの理由は腸内環境を整えて肌が綺麗になったり便秘改善が期待できます

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3 years

間違ってる人が多いが、頭皮マッサージは筋肉の位置を理解してね。頭皮が硬いというけど、テッペンは「膜」だから揉む意味なし。揉むなら3箇所の筋肉をほぐすこと。頭皮の筋肉は、自ら動けないからマッサージしないと硬くなる。頭痛、首・肩こり、抜け毛、シワ、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決。

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2 years

人生辛いなと思ったら、騙されたと思ってたっぷり美容に力を入れてヘアケア、スキンケア、ネイルケア、お洒落を楽しんで欲しい。でも「そんなの無理」と思ったらメンタルがぶっ壊れる手前です。何もしなくていい。ぼーっとして、着替えもせず、Netflixでも見て、たっぷり寝ましょ。生きてるだけで偉業

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ヒロキ｜奇跡の38歳🌟ヘアケア研究家

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2 years

肌を綺麗に保つために、甘いもの食べるときガチで気をつけてるのが消化に良く肌荒れしにくい「植物油脂フリー」を選んでる。ショートニングや植物油脂である『加工油』は体に悪く老化の原因。市販のスイーツはほぼ全滅で質の悪いアブラが使われてる。マジで肌荒れしたくない人はシンプルな材料を選んで

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ヒロキ｜奇跡の38歳🌟ヘアケア研究家

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3 years

スヌーピーの『僕のことを好きじゃない誰かのことでくよくよする時間はないんだ。僕は、僕を大好きでいてくれる人を大好きでいるのに忙しすぎるから』という言葉が好き。全ての人に好かれるなんて無理。自分のことを大切にしてくれる人に時間を使うほうが有意義だし、それこそが幸せに生きる秘訣です。

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ヒロキ｜奇跡の38歳🌟ヘアケア研究家

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2 years

覚えておいて。老化を防ぐ美容法は「アミノ酸系シャンプーでヘアケア」「顔のたるみはヘッドスパ」「スキンケアにセラミド必須」「朝VCは美白、夜VAはしわ対策」「薄毛は薬で解決」「水を飲む」「適度に運動をする」「揚げ物＆砂糖は控える」「食物酵素を摂る」「湯船に浸かる」「UVケアは365日必須」

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3 years

あの…いい歳してお恥ずかしいのですが、今日は36歳の誕生日なんです。お優しい方…「いいね」を押していただけると、すっごく幸せです。その後、プロフを見てください。Twitter社の粋な計らいで幸せな気持ちになれると思います。

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2 years

髪と肌をキレイにしたいなら枕カバーはシルク製一択なんだけど、どうせなら睡眠の質高めたいじゃんってことで辿り着いたのが、ニトリの「HOTEL STYLE」と無印のおやすみブレンド。枕はふかふかスベスベでずっと顔埋めたくなるし、落ち着きのある森と柑橘系の香りが心地良すぎる。マジで秒で眠れるって

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2 years

「どうして老けないし、肌が綺麗なの？」よく聞かれるけど、砂糖と揚げ物、白い炭水化物を控えてる。発酵食品を積極的に摂る。植物性油脂はマジで控えろ。水と白湯を飲む。加工食品は毒。身体の中から整えていく。体調は良好、毎日元気。スキンケアも活きてくる。肌キレイで痩せるし老けないからやって

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1 year

一生老けたくない私のルーティーン ▫️朝白湯飲むスムージー作るスキンケア UVクリームパウダーヘアケアヘアセット ▫️食事基本自炊昼は弁当納豆キムチ味噌玄米蕎麦オートミール鶏胸肉赤身肉アボカドトマト卵プロテイン EAA 質の悪いアブラは使わない砂糖と揚げ物控える ▫️夜 👇

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1 year

肌綺麗にしたいからパック取り入れたいと思って、Twitterで発見したビタミンCパックが優秀すぎてレベチ。医薬部外品だからある一定の効果は期待できるし、ビタミンC誘導体入りだから肌弱い人でも安心して使えるところが良い🍋30枚入り薬局で約700円。パックはひたひたでうるおい段違い。コスパ良すぎる

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2 years

「何を喋れるが知性で、何を喋らないかが品性」という言葉がとても好きだし、禅の教えの「所作の全てを整えること」を常に意識して忘れないようにしている。日常の立居振る舞いがちゃんとしていると素敵だよね。言葉と所作が整えば、心の美しさも、身の美しさも、自然とついてきて、人生が輝きますよ。

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9 months

美容業界11年いたけど、まじで髪の毛に艶欲しい人はブラッシングするといい。髪の表面が整っていると理論上は艶が出る。持ち運びできるブラシ使って、外でも何度も梳かすこと。髪が綺麗になると印象が良くなって、まじで人生好転する。

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1 year

本当これ。いくつになっても気をつけたいこと。

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9 months

美容業界11年いたけど、ほんとヘアケア難民はトリートメントの使い方、マジで覚えてほしい。やってみた友達が14日間で髪質が変わって感動していました。

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2 years

肌綺麗にしたいからパック取り入れたいと思って、Twitterで発見したビタミンCパックが優秀すぎて驚いた。医薬部外品だからある一定の効果は期待できるし、ビタミンC誘導体入りだから肌弱い人でも安心して使えるところが良い。しかも30枚入り薬局で約700円でコスパやばすぎ。騙されたと思って使ってみて

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7 months

体重少し増えたと思ったら、脳死で「蕎麦と納豆とキムチ」3日くらい続けて食べると体重元に戻るか-1キロくらいすぐ痩せます。ファスティング認定講師に教えてもらったデトックスもできる最強の組み合わせ。肌も綺麗で頭もスッキリ便通も改善します。（卵は個人的に好きだから乗せてる🥚）ただし卵の👇

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2 years

市販のスイーツって植物性油脂とか砂糖とか添加物とか大量に入ってて身体に悪そうって思ったから、だったら自分で作っちゃえ！ってことで作ったティラミスが簡単で美味すぎる。てんさい糖を使うのがポイントで、腸内環境を整えて、肌がキレイになったり便秘改善が期待できます。身体に優しいし一石二鳥

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2 years

外見磨きが最も自己肯定感高まると思ってて、マジで人生変わる。ヘアケア、スキンケア頑張ったおかげで褒められるし、気分上がる。筋トレとダイエットのおかげで自信ついたし、お洒落が楽しくなる。身体も心も軽やか。病みにくくなる。扱われ方が変わる。自分のこと好きになる。見た目と心は繋がってる

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2 years

昔の自分に言いたいのは、髭脱毛は20代でやれ。肌綺麗にしたいならビタミンC誘導体,セラミド,UVケアはマジ３種の神器。その上でレチ取り入れてシワも予防&改善せよ。シャンプーこだわれ,アミノ酸系or弱酸性石鹸系を使って髪と頭皮を守れ。艶感と品が出るぞ。どれも投資価値が高く、20代でやりたかった

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7 months

「肌綺麗」ってよく言われるけど、ガチで食べ物にはこだわってて、特に市販で甘いもの食べたいときはニキビや肌荒れしにくい“植物油脂フリー”のお菓子を選んでる。この理論でいくと、明治ミルクチョコレートが買いやすくてコスパも最高。マジで肌荒れしたくない人はシンプルな材料を選ぶのがいいです。

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2 years

間違ってる人が多いが、頭皮マッサージは筋肉の位置を理解してね。頭皮が硬いというけど、テッペンは「膜」だから揉む意味なし。揉むなら3箇所の筋肉をほぐすこと。頭皮の筋肉は、自ら動けないからマッサージしないと硬くなる。頭痛、首・肩こり、抜け毛、シワ、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決。

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2 years

「本当に1番オススメのヘアケアアイテムは？」と質問。美容業界10年、ヘアケア講師の経験もある私が内容にこだわったアイテムを紹介します。中でも「バスコーム」と「シルク製枕カバー」は消耗品じゃないから買えばずっと使えるのがいい。マジほんと全人類使って。髪質変わって、毎日が豊かになります

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2 years

覚えておいて。髪を綺麗にしたいなら「トリートメント付ける前に髪の水気を取る」「チェンジリンス（乳化）する」「濡れた髪はすぐドライヤーすれば10倍ダメージを軽減できる」「乾いたあとオイルを半プッシュ毛先に付ける」「シルク製枕カバーで眠る」やって損ないよ。髪が綺麗だと10歳若く見えます。

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2 years

プロのエステシャンに聞いたけど、化粧水を下顎から耳下辺りまで付けると顔のむくみが軽減されて見た目が全然違う。輪郭、耳下辺りにリンパ節が多くあるから老廃物が流れるんだって。ケチらずに広範囲に付けるようになってから顔も引き締まったし、乾燥も防げて肌ツヤ良くなった気がする。マジ試して。

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5 months

ヘアケア業界12年いたけど、髪を綺麗にしたい人だけに知って欲しいシャンプーの話がコレ⬇️ 続く（1/3）

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11 months

「肌綺麗」ってよく言われるけど、ガチで食べ物にはこだわってて、特に市販で甘いもの食べたいときはニキビや肌荒れしにくい“植物油脂フリー”のお菓子を選んでる。この理論でいくと、明治ミルクチョコレートが買いやすくてコスパも最高。マジで肌荒れしたくない人はシンプルな材料を選ぶのがいいです。

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10 months

腸活やダイエットしたいときにマジで試してほいしのですが、夏野菜をごま油で焼いて水160cc、醤油大さじ1、酢大さじ1、てんさい糖大さじ1、ほんだし小さじ1、生姜少々、このまま食べても無限に食べられるけど、蕎麦にぶっかけて食べれば美味すぎてぶっ飛ぶ。老けないし体調良好痩せるから絶対やって。

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2 years

まさか、まだやってない？最低限やった方が良いヘアケアだけど、トリートメントをつけたら目の粗いコームでコーミングするんよ。髪の毛は約10万本。表面積はミディアムで畳、約3畳分。手だけでトリートメントを行き渡らせるなんて無理。少しの工夫で効果2倍。驚くくらい髪質変わるからマジ全人類やって

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1 year

髪を綺麗にしたい人へ。美容業界11年が選ぶガチでオススメしたいベストヘアケアをまとめました。忖度なし個人的No.1はCOTAのヘアケア剤。小物では「シルクのナイトキャップ」が2022年最も感動したアイテム。髪が綺麗になれば印象が良くなる。若く見られる。褒められることが多くなる。マジで人生変わる

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2 years

「髪の毛のパサつきどうしたらいいですか？」と質問。美容業界11年の私が、冬時期の乾燥を防ぐ、洗い流さないトリートメントを選びました。スキンケアと同じで、ミスト（化粧水）⇨オイル（美容液）の重ね付けで水分補給後にフタをするのが最も効果的な対策。乾燥バイバイ。ずっと触りたくなる髪になる

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2 years

覚えておいて。シャンプーは2度洗いするとトリートメントの吸着が1.2倍よくなるし、トリートメント付けたらコーミングとチェンジリンスすると髪の毛の質感が段違いだし、洗い流さないトリートメントはミスト→オイルの重ね付けで乾燥知らずの髪になる。ヘアケアは何を使うかより、どう使うかが最も大事

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2 years

老化を防ぐ美容法、覚えておいて。「アミノ酸系シャンプーでヘアケア」「髪が痩せ細ったら育毛剤」「顔のシワ・たるみはヘッドスパ」「セラミド重視のスキンケア」「薄毛は薬で解決」「飲料は水」「1日20分間の運動」「揚物＆甘い物は控える」「食物酵素を摂る」「湯船に浸かる」「UVケアは365日必須」

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2 years

覚えておいて。ヘアケアは、自分の髪の状態を知ることが解決の第一歩。代表的な4つの状態別にアドバイスをまとめました。誰かのオススメ商品が自分に合わないのは、髪の毛の状態が違うから。適切な成分選びとヘアケア方法で自分史上最高の髪質を手に入れてほしい。人は髪からもっと幸せになれるんです

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2 years

自己肯定感が低い人は覚えておいて。「良い美容師との出会いが人生を変える」「美意識の高さは自信に直結」「筋トレは心の質を高める」「薄毛は薬で9割治る」「肌荒れは食生活とスキンケアで解決」「服はパーソナルカラーが大事」「UVケアは10年後差がつく」美容は自己肯定感を上げる最速の方法です。

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1 year

絶対に老けたくない人へ、老化を防ぐ美容法をまとめました。最近、ますます思うのが、継続すればするほど効果が現れると思ってて、年々若く見えると褒めてもらうことが多いです。スキンケア、ヘアケア以上に食生活や生活習慣が大事と確信。できることから1つずつやってみてください。人生変わります。

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1 year

ロフトで全シャンプー調べたら入っていたのは4種。スリークとプリュスオー、アミノメイソン。質感に違いがあってプリュスオーはしっとり。他はサラサラ系。市販のシャンプーが99%配合できてない超レア成分。ヘアケア特化の高級メーカーが配合しているけど、1,000円台のシャンプーに入ってるのは凄すぎ

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5 months

覚えておいて。頭皮マッサージは筋肉の位置を理解すると効果的。頭皮が硬いというけど、テッペンは「膜」しかないから揉む意味ないよ。揉むなら3箇所の筋肉をほぐすこと。頭皮の筋肉は、自ら動けないからマッサージしないと硬くなる。頭痛、首・肩こり、抜け毛、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決。

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2 years

最新ヘアケアをLOFTで探してたら見つけたプリュスオーの新作がヤバすぎる。「ココイル加水分解コラーゲン」という界面活性剤が配合されていて、ハイダメージ毛を洗いながら補修する。市販品の99%が採用できてない超高価成分。セットで3,300円とかガチで安いし、これ以上のシャンプー見つけるのがムズい

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