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9 months

Découvrez la Méthode Schultz 👇 Le SECRET ignoré par les EXPERTS qui élimine STRESS et INSOMNIE en quelques minutes seulement ! THREAD 🧵 Temps de lecture : 1m30.

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🚨 Comment ÉVITER le coups de pompe de 11h ? ⛔️ Stopper le sucre au petit déjeuner. ❌ Arrêter : - Les viennoiseries - Les jus industriels - Les biscottes - Les céréales type « chocapic » Ils font monter en fièche la glycémie avant de provoquer une chute brutale 📉

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1 year

fatigué -> lire réflexion excessive -> écrire triste -> aider quelqu'un confus -> marcher anxieux -> bouger

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Tu veux en finir avec la procrastination ? Lis ce thread et les choses pourraient soudainement s'améliorer 🧵

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L'alimentation est bien plus importante que le fait d'aller à la salle de sport. Et c'est un fait.

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2 years

La boisson qui va hacker ton sommeil 😴 Grâce au Moon Milk 🌕 je dors comme un bébé ! Vous souffrez d’insomnie ?Trouver le sommeil est difficile ? Vous avez tout essayé pour réussir à dormir : - Tisanes - Relaxation - Comptage de moutons Et rien n’y fait ?

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2 years

🚨 Comment ÉVITER le coups de barre de 14h/15h ? ❌ Arrêter : - Les fast-foods (McDo) à 12h - Boire 2-3 cafés avant 12h - Ce coucher après 22h - Les Kitkat 🍫 à la pause de 10h - Le coca et autres sodas 🥤

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10 months

🛌💤 Vous sentez fatigués des le matins ? Vous avez des difficultés à vous endormir ? 🧵 Lis ce THREAD👇 Il existe des aliments qui favorise considérablement l’endormissement. Voici 8 aliments qui améliorent la qualité de votre sommeil. 🌙

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1 year

Voici les choses sur lesquelles vous ne devriez pas économiser de l'argent : 1. Votre matelas. Vous allez passer un tiers de votre vie dessus.

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1 year

🧵Thread🧵 Je vais te dévoiler les SECRETS pour augmenter naturellement ta TESTOSTERONE. Et surtout POURQUOI tu dois l’augmenter : - Tu seras moins stressé - Tu auras une meilleure prise de masse musculaire - Tu auras de meilleures érections - tu auras plus confiance en soi

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Pourquoi boire de l’eau citronnée à jeun ?

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1 year

Souvent fatigué ? Voici 9 aliments miracles pour faire le plein d’énergie ! Thread🧵

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2 years

Thread sur les vertus du miel 🍯 ✅ Bonus : Des remèdes à base de miel à faire soi-même. ⚠️ A la fin du Thread : Pourquoi le miel peut être un poison ☠️

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Cette femme à 81 ans 😳 Voici les secret pour paraître éternellement jeune 👇

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Comment devenir un homme du top 1% : Sport 💪 Méditation 🧘‍♂️ Pas d'alcool 🥃 Pas de porno 🍆 Productivité ⏰ Soleil quotidien 🌞 4L d'eau par jour 💧 8 heures de sommeil 😴 Poursuivre les objectifs 🎯 Passer du temps avec la famille Quoi d’autres ?

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2 years

🚨 5 aliments surpuissants pour rester en bonne santé 🌱 ⬇️Thread ⬇️

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Le fait que les écoles passent autant de temps à enseigner les théorèmes et la géométrie mais pas les finances personnelles, la psychologie, la nutrition et la maîtrise de soi explique de nombreux problèmes.

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2 years

🚨Purification du corps et de l’esprit ⬇️ Thread jeûne «Le jeûne purifie le corps. » (Hippocrate)

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1 year

Optimisez votre santé en faisant ceci quotidiennement : - Ne buvez que de l'eau. - Mangez plus de protéines. - Dormez 8 heures. - Marchez 30 minutes. - Méditez 10 minutes. - Faites de l'exercice 3 fois/semaine

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11 months

️‍🩹Quelle est cette Plante qui agit comme un “Pansement Invisible” sur vos coupures, brûlures et égratignures ? L’Aloe Vera est parmi les plantes les plus faciles à faire pousser chez vous parce qu’elle ne requiert pas une surveillance quotidienne et nécessite peu d’eau. Ses…

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1 year

Les secrets de santé de ces peuples qui vivent plus de 100 ans (Spoiler: leur alimentation a un rôle majeur) Thread🧵

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1 year

Les aliments ont un impact direct sur tes émotions ! Ce que tu manges peut améliorer ou dégrader ta santé mentale. Thread🧵

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2 years

➡️ 12 HACKS pour ne plus connaître l’insomnie 😵

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1 year

🚨 Grâce à cette BOISSON, on attribue la LONGÉVITÉ des habitants du Caucase, qui vivent jusqu'à 110 ans selon certaines rumeurs.

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1 year

7 habitudes sans inconvénients : - Bien s'habiller - Être à l'heure - Dormir pendant 8h - Manger plus de protéines - Parler lentement et sourire - Construire des relations sur le long terme - Entraîner son corps 3 à 5 fois par semaine Quoi d'autre ?

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1 year

Tu attrapes souvent le rhume ? Voici 5 remèdes naturels pour t’en débarrasser facilement ! Thread🧵

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2 years

✅ A faire : - Une sieste de 10/15min après manger - A 12h des légumes, salades 🥗 - Avoir 8h de sommeil 💤 - Une tisane de réglisse à 14h - Boire du maté 🧉 - Boire 2l d’eau

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1 year

Le citron, riche en vitamine C Le matin, le jus d’un citron dans un verre d’eau chaude, à jeun, te donneras de l’énergie pour la journée ! Certaines personnes en ont même fait une habitude quotidienne et ne peuvent plus s’en passer.

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Les bienfaits du gingembre

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Tu dois être obsédé par l'idée de devenir plus heureux et en meilleure santé.

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Le POUVOIR caché des hormones cérébrales : comment elles influencent votre COMPORTEMENT ! Le cerveau est le lieu de nombreuses réactions soumises à nos actes, à notre environnement (alimentation, activités physiques, pollution, intoxication…).

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Alimentation pour le cerveau : les NUTRIMENTS dont vous avez besoin pour être PRODUCTIFS !

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1 year

5️⃣ Produits naturels pour protéger ton cœur et tes artères. Vous ne connaissez surement pas le 2ème ?!

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1 year

Il y a 3 composantes pour une bonne vie : 1) Le corps : - L'exercice - La nutrition - le sommeil 2) L'esprit : - Lecture - Journal intime - Longues promenades 3) Bien être : - Méditation - Temps passé dans la nature - Recherche d'un but

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10 months

🧵THREAD 🧵 J'ai découvert le secret pour vivre centenaire ! Non ce n'est pas grâce à la pierre philosophale. C’est tout simplement grâce ces plantes adaptogènes 🪴 Temps de lecture : 1m30s

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1 year

Pourquoi j’ai presque TOTALEMENT arrêter le café 👇

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7 months

Dormir mieux est à la portée de tous. Voici 10 conseils simples pour améliorer votre sommeil en 30 jours...

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11 months

Cela fait quelques années, j’ai arrêter les gels douche et shampooing type Tahiti, DOP ect.. Alors oui c’est cool de sentir le monoï ça rappelle les vacances 🏝️ Ce qui les moins ce sont tous les perturbateurs endocriniens qui bombardent va ton corps ☠️ Du coup, j’ai fait le…

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Tu sais comment augmenter ta testo⚡️ ! Tu sais comment muscler ton corps 💪 ! Est-ce que tu sais comment avoir une mâchoire de Gigachad 🔥 ? 👇 Lis ce Thread 🧵

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1 year

Voici le type de petit-déjeuner que je prends lorsque je ne jeûne pas le matin. - flocons d’avoine - beure de cacahuète @Ali_Soufane_ - miel 🍯 - graine de chia - un peu de lait entier @BushiFlo_ Ps : Apres ce petit-dej, je ne mange pas avant ce soir 19h/20h.

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J'ai reçu ma commande ! 📦 Petit rappel de ma liste de complément pour l'hiver : - ZMA - Vitamine C et D - Glycine - Collagène - Tribulus - Glutamine - 5htp - L-theanine

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1 year

Les médecins passent 20 heures à étudier la nutrition à l'école de médecine. Ils passent ensuite leur carrière à traiter les maladies causées par une mauvaise alimentation.

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11 months

Tu bois l’eau du robinet et tu n’as pas vue le reportage de zone interdite hier soir sur M6 ? Dans certaines villes l'eau du robinet avait : 🔸Pesticides/herbicides (cancer même chez les enfants) 🔸Rouille (tuyaux datant de 80ans). 🔸Plomb (lésions cérébrales) 🔸Pilules…

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Ces 16 problèmes de santé touchent TOUT LE MONDE. Ce que tu manges va aggraver ou atténuer ces problèmes. Je t’explique ça en détail.👇 Thread🧵

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1 year

Les 7 bienfaits du gingembre. Il peut être consommé frais, confit, séché, en poudre, en jus ou en huile, aussi bien qu’en huile essentielle. C’est un ingrédient très répandu. Le bienfait 3️⃣ va intéresser tous les sportifs de débutant à confirmer.

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1 year

🧵THREAD Comment grâce à ses COMPLÉMENTS j’améliore MA SANTÉ au quotidien. - À quel moment de la journée les prendres ? - Quels sont les bienfaits ? - Les liens pour commander ? ⚠️ La posologie est adaptée suivants la marque de compléments.

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1 year

Comment réduire sa consommation de sucre ?

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1 year

Le sommeil est l'un des meilleurs remèdes naturels à la douleur émotionnelle et physique. Lorsque vous êtes malade ou triste, dormez 12 heures. Soyez productif et mangez sainement le reste de la journée. Vous vous sentirez mieux à 100%.

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1 year

Je vais te dévoiler les 8️⃣ bienfaits du marche quotidienne de 30min 🧵 C’est accessible à tout le monde, même au débutant de se balader au minimum 30min par jour. Trajet pour aller au boulot, le soir une marche digestive, si tu sors ton chien ect… Tu n’a pas d’excuse !

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1 year

RECETTE FACILE DU DÉODORANT 100% NATUREL Dit adieu aux déodorants du commerce grâce à cette recette facile à réaliser soi-même. Ingrédients : 3 càs huile de coco 3 càs bicarbonate 3 cas fécule de maïs

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2 years

🧵 Thread sur les produits laitiers : ❌ Les produits laitiers ne sont pas nos amis pour la vie ! Anecdotes sur les Américains et les scandinaves à la fin du tweet. Un deuxième Thread sortira mercredi pour la partie sur le lactose. Bonne lecture 📚

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1 year

Les fruits de printemps sont des concentrés de bénéfices pour ta santé (En plus d’être délicieux) Déroule ce thread sucré pour tous les connaître🧵

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2 years

7️⃣ hack incroyable pour améliorer votre fertilité 💦 Grâce aux omega-3 🐟

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Comment découvrir les connaissance de l’univers en ouvrant ton 3ème oeil ? 🧿 Nous allons voir les moyens d’activer ta GLANDE PINEALE. Thread partie 1 🧵

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Une liste des meilleurs aliments pour mincir 👇

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1 year

🚨 Tu cherches un moyen simple de purifier ton corps et te sentir mieux dans ta peau ? J’ai rédigé un guide complet pour effectuer une cure détox express sur 3 jours ! RT, like & commente : DETOX pour le recevoir en DM 📬 Ps : tu dois me follow

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1 year

🧵 Thread sur les 12 lois du Karma. Dans la mythologie hindoue, Karma signifie : Action.

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Avec le froid et l’hiver qui s’installe, quoi de mieux qu’une tisane réconfortante 🫖 Je vous ai trouvé une liste de 1️⃣1️⃣ tisanes : Elles sont en générales sans danger ⚠️

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2 years

Lorsque j’ai des douleurs articulaires ou inflammatoires. Je fais une cure de curcuma. 2 à 3 cuillères à café par jour. Dès que la douleur diminue, je passe à une cuillère par jour.

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1 year

-Tu bois du Soda ? Les industriels te cachent une chose terrible.. Alors lis vite ce thread avant qu’il ne soit trop tard !🧵

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2 months

🧵THREAD Les bienfaits surprenants de la soupe MISO pour la santé 🍜 Aujourd'hui, je partage avec vous un trésor de bienfaits pour la santé : La soupe miso. Ce plat traditionnel japonais est plus qu’un simple aliment.

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1 year

Les 10 meilleures vitamines que vous pouvez prendre 👇 1. La vitamine D

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1 year

Devenez amis avec des personnes qui discutent : - Philosophie - de livres - Relations saines - De la nutrition - Psychologie - Développement personnel

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2 years

🧵 THREAD 🧵 Les 5️⃣ CONSEILS alimentaires de prévention du CANCER 🦠

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17 façons d'être en meilleure santé sans médicaments.

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🚨 Comment ÉVITER le coups de pompe de 11h ? ⛔️ Stoppe le sucre au petit déjeuner. ❌ Arrête : - Les viennoiseries - Les jus industriels - Les biscottes - Les céréales type « chocapic » Ils font monter en fièche la glycémie avant de provoquer une chute brutale 📉

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6 months

Il y a 3 composantes pour une bonne vie : 1) Le corps : - L'exercice - La nutrition - le sommeil 2) L'esprit : - Lecture - Journal intime - Longues promenades 3) Bien être : - Méditation - Temps passé dans la nature - Recherche d'un but

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Il existe des super-aliments qui ont des bienfaits exceptionnels pour ta santé Pourtant ils sont souvent inconnus du grand public Lis ce thread pour tous les connaître🧵

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Pourquoi tu devrais augmenter ton taux de testo ⚡️? - La croissance des os et des muscles - Augmenter sa la libido - La production de globules rouges - La pilosité - Avoir un voix plus grave - Etre de bon humeur - Augmente la production de sperme

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1 year

Tu veux avoir bonne mine en hiver ? Test ce jus 👇

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🧵 Thread 🧵 TU cherches une ALTERNATIVE aux médicaments que te propose BIGPHARMA ? Après plusieurs mois de recherche, je vais te dévoiler une courte liste d’ingrédient et de remèdes naturels ! Pour soulager tes maux du quotidien.

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Tu as un rhume ? La gueule de bois ? Des maux de têtes ? Il y a surement un jus de legumes ou de fruits pour toi 👉

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Découvrez comment la méditation peut changer votre vie en réduisant le stress et en améliorant votre bien-être mental 🧘‍♂️📿

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Ce que j'aurais aimé apprendre à l'école : - la nutrition - la musculation - finances personnelles - création d'une entreprise - entretien de base d'une voiture

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De quoi ont besoin les intestins ?

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Vitamine C à haute dose ! Dès les premiers signes d'un rhume, prenez 4 ou 5 g de vitamine C naturelle.

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Comment être heureux dans la vie? 10 conseils pour faire de la joie votre compagnon

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Comment utiliser les remèdes naturels pour améliorer votre bien-être ? Je vous dévoile une liste de 🔟 remèdes naturels 🧵 Avec un bonus à la fin du Thread

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1 year

Le véritable tueur de vos rêves : - Un mauvais sommeil - La procrastination - Une mauvaise alimentation - Un état d'esprit négatif - Sauter des séances d'entraînement - Dopamine bon marché La bonne nouvelle est que vous pouvez contrôler à 100% tous ces facteurs.

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1 year

Buvez de l'eau 💧 Mangez des protéines 🥚 Soulevez des poids 💪 Dormez bien 🛌 Santé = habitudes quotidiennes saines

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Les matières que les écoles devraient enseigner : - La vente - La nutrition - La santé mentale - Pensée critique - Prise de parole en public - Finances personnelles Quoi d'autre selon vous ?

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1 year

4. Votre santé. Prenez des vitamines et soignez-vous quand votre corps vous fait signe. 5. Votre apprentissage. Vous devez apprendre tous les jours quelque chose pour stimuler votre cerveau.

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1 year

Vous voulez SAVOIR comment PREPARER du kéfir de fruit ? C'est une boisson probiotique très POPULAIRE qui a de nombreux AVANTAGES pour la santé.

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1 year

7 jours pour reprendre le contrôle de votre respiration 🍃 J'ai rassemblé tout ce dont vous avez besoin pour travailler votre respiration. 👉 RT THIS TWEET 👉 Commentez "RESPIRATION" Je vais vous envoyer le challenge gratuitement en dm. (vous devez me follow, 750 seulement)

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11 months

Dors comme un bébé en améliorant ton environnement ! 🛌🌙 Déroule le thread 🧵

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Le stress est à l’origine de maladies chroniques, de cancer. Apprenez la méditation afin de lâcher prise et réduire votre stress.

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2 years

🍵 Préparation : 250 ml de lait végétal ou lait de vache si vous n’êtes pas intolérants. 1 c. à café de cannelle ½ à 1 c. à café de curcuma 1 c. à café d’ashwagandha 1 c. à café gingembre ½ à 1 c. à café de cardamome 1 c. à café d’huile de coco

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Ta santé mentale est plus important que ta carrière, ton compte en banque et de l'opinion des autres. Donc pense à toi et ta santé en premier !

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2 years

LES 7 AVANTAGES MÉCONNU DE LA CUISINE À LA VAPEUR DOUCE

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2 years

🚨 Tu pense que boire une canette de coca par jour ce n’est pas grave pour ta santé ? Cela fait 10kg de sucre sur une année 😱 Tu meurs à petit feu… ☠️

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2 years

Je vais vous parler d’un élixir peu connu 🤔 Qui travaillent sur l’équilibre psychique et émotionnel pour aider à surmonter peur, crainte, rejet, manque de confiance, perfectionnisme, rumination mentale, etc. 🌸 La FLEURS DE BACH

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1 year

⛔️ Arrête de consommer du sucre au petit déjeuner. Surtout pour les enfants 👦 👧 ❌ Arrête : - Les viennoiseries - Les jus industriels - Les céréales type « chocapic » Tu vas ressentir une lourde fatigue vers 10/11h.

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1 year

A quoi sert la testostérone ⚡️? - La croissance des os et des muscles - Augmenter sa la libido - La production de globules rouges - La pilosité - Avoir un voix plus grave - Etre de bon humeur - Augmente la production de sperme 🧵Un thread sur le sujet est en cours.

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10 months

Si tu en as MARRE d’être tout le temps fatigué et que tu veux te débarrasser de ta diarrhée mentale pour un SOMMEIL de Qualité ? Lis ce THREAD 🧵 Et découvre 7 astuces pour un sommeil de bébé 👇

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1 year

Les 7 meilleures choses qu'un homme puisse faire pour sa santé : 1. Mangez bien 2. Faire de l'exercice 3. Bien dormir 4. Méditer 5. Être social 6. Se respecter 7. Avoir un but

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1 year

🧵 THREAD La méditation est un outil très puissant pour améliorer ta santé mentale et ton bien-être. Découvre les différents types de méditation et leurs avantages.

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1 year

2. Votre alimentation. Mangez bien pour vivre bien. 3. Votre téléphone portable. Prenez un forfait décent avec un téléphone efficace.

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Le miel, ce super aliment miracle qui permet de réduire l’anxiété et le stress. Thread🧵

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Fais-tu la même erreur que 85% de la population ? Quand tu as de la fièvre, ton 1er réflexe c’est de prendre un Doliprane ? La prochaine fois laisse ton corps faire le boulot, il augmente sa température pour combattre un virus, une bactérie ect…

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