Dania✨Mind🧠 @daniamindfull Twitter profile | Pikagi

Pikagi

Dania✨Mind🧠

@daniamindfull

3,193

Followers

414

Following

223

Media

2,217

Statuses

مساحات دورية لتمارين اليقظة الذهنية فعلوا التنبيهات👏معلمة يقظة ذهنية معتمدة MBSR 🧠✨ خبرة لسنوات في المجال التربوي ومجال التسويق وريادة الأعمال

المملكة العربية السعودية

https://t.co/kIeAtxEia1

Joined February 2023

Don't wanna be here? Send us removal request.

Pinned Tweet

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

17 hours

مستعدين نرجع للتمارين الأسبوعية؟😍👏 موعدنا كل اثنين الساعة ١٠ ونصف مساء شاركوها للجميع وحياكم الله في مساحة الهدوء النفسي سواء المتابعين المخضرمين أو الجدد ✨🧠 #اليقظة_الذهنية #دانيامايند

0

3

4

Last Seen Profiles

@tcnjlions

@SkyCatOfDoom

@ALOliphant

@FortWayneVMUG

@HaroldJones0928

@SavewithSummer

@odog_221

@JCPatriotsHoops

@NCMME

@eleth_art

@IRIAM_shirayuki

@ScoutUsPro

@Saber_Quinn

@JLRFB

@ChristovMoore

@ScoutUsPro

@MCUCast

@jshor10

@TownFPS

@acf_capa

@JoeBlob20

@BotnoGolf

@melonxengeneTH

@LaSelOcampo

@RDH_Official_

@ealon562

@cottangen

@Nagwa_nfc

@SHADYQUEEN15

@deaddovekink

@mkmkmcmc

@margalidacap

@wbx_life

@camttweets

@KamilStanuch

@PhABCD

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

@Eyaaaad طب خذوهم عندكم وأعطوهم أرضكم إذا حاسين بالنقص لذي الدرجة

1

2

123

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

5 months

@mohamedeljawad جزاك الله خير دكتور وأنصح الجميييع يتعرف على تمارين اليقظة الذهنية والله ثبت علميا تأثيرها الإيجابي على علاج الإدمان وتقليل احتمالية الانتكاسات

5

3

89

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

@i6jn8 اللي يخاف يواجه هذي الصدمات ممكن يبدأ بتمارين #التيقظ_الذهني لأنها تساعد على الحضور في اللحظة الحالية وترفع تقدير الذات وتمارينها سهلة جدًا 🧠✨حياكم الله في مساحاتي👏

0

5

92

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

11 months

تمرين تأمل التنفس من برنامج #اليقظة_الذهنية مع دانيامايند عبر @YouTube

Tweet card media

تمرين تأمل التنفس من برنامج اليقظة الذهنية مع دانيامايند

حساباتيتويترdaniamindfullانستاdaniamindسنابdaniamind

www.youtube.com

4

25

93

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

3 months

@Dr_Wafy ضغوطات الحياة مثل ارتفاع تكلفة المعيشة والزحام المروري لها دور بالرغم من ذلك الرياض حاليا مدينة الفرص ومن غير المنطقي الهرب من الفرص وإنما تعلم التعامل مع الضغوطات بالطريقة الصحية أنصحكم جميعا بتعلم اليقظة الذهنية رااائعة لتهذيب الذهن وتهدئة النفس وتحمل الضغوط 🧠✨

2

3

73

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

1 month

@HanthlPro تابعت فلم وثائقي تكلم عن كل التفاصيل بغض النظر عن أسباب غرق السفينة، من وجهة نظري إن تربية الأبناء على سماع وتنفيذ كلام الكبار بدون سؤال أو جدال والاعتماد المبالغ على توقع إن الشخص الكبير شخص عاقل هو أحد أهم أسباب الخسائر البشرية من طلاب الثانوية طوال فترة الغرق كان بامكان

7

5

65

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

3 months

@Salateen11 نبرة الصوت الهادئة والانصات والتفهم والوعي واضح إنه شخص متزن وهذا ما تحتاجه التربية الله يبارك في هذه العائلة ويخليهم لبعض

0

0

61

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

8 months

@Eyaaaad شوفوا كيف الرعب من مجرد صافرات إنذار كيف وضع أخواننا في غزة💔 استودعناهم الله

1

1

50

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

3 months

@saedalsaleh1 لما قال (الخير كثير) رداً على كلمة (بس مين يفهم) دليل على إنه يحيط نفسه بناس طيبين وهو واعي بهذي النعمة

1

2

46

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

@t_donkeys تطمنوا يا جماعة مجرد تأليف لو إنه مسويها من جد كان أمداه ميت من زمان 😑 واسألوا دكتورات الأسنان

3

0

39

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

@ziadalayed3 من أكثر الناس احتياجًا لتمارين اليقظة الذهنية عشان يتجنبوا الاحتراق الوظيفي ويرجعوا لبيتهم وحياتهم الاجتماعية وطاقتهم الذهنية والنفسية متجددة 🧠✨ حياكم الله في تماريني اليومية 👏

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

في نصف ساعة فقط الليلة ١١م موعدنا مع تمارين #اليقظة_الذهنية اليومية لتخفيف #القلق و الاكتئاب و #الشرود_الذهني ، ريتويت من فضلك وشاركها مع من قد يستفيد 👏🧠✨ #دانيامايند #فاغنر #قرعة_دوري_أبطال_آسيا

0

2

9

1

2

37

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

في #يوم_الجمعة ✨خذ لك وقت من العصر لنفسك 🧠اجلس وحدك ✨ركز فقط على #الصلاه_على_النبي 🧠استشعر أنها #ساعة_إجابة وأنك تتواصل مع خالقك دون الحاجة إلى وسطاء ✨ثم ادعُ الله بكل ما تتمنى وبخيري الدنيا والآخرة #دانيامايند

3

9

38

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

4 months

@Lucky_meem حرفيا نفس تمرين الأكل اليقظ اللي سويته مع متابعيني هذا الأسبوع 😍

2

4

36

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

4 months

@Salateen11 وهذي الطريقة اللي اكتشفوا فيها دور تمارين اليقظة الذهنية في رفع المناعة🧠✨ أصلا تم ابتكارها لتمرين الذهن على إدارة الضغوطات والمرور عبرها بطريقة صحية لكن لاحظوا تحسن مناعة الأشخاص المتقنين لها والملتزمين بها في حياتهم فكانت المفاجأة أن الجسم طوال الشعور بالتوتر والقلق يعيش في

1

8

34

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

2 months

@AbdullahK5 سعيدة جدا ان الدول التي كانت تعاني من الاستعمار الفكري الغربي بدأت تستيقظ وترد بشجاعة بما يناسب مصلحة مواطنيها أولا

0

2

32

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

10 months

السبت ١١م موعدنا مع أمسيتنا الأسبوعية: شرح مسهب عن #اليقظة_الذهنية وفوائدها لتحسين الحياة المهنية على مختلف الأصعدة+ التمارين اليومية أستقبل مداخلاتكم وتجاربكم وأسئلتكم 🔥 ريتويت لتصل لمن قد يستفيد 👏🧠✨

1

14

33

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

@security_gov تخيلوا أن هذا الشخص قد يكون له زوجة وأبناء وأخوان كيف ممكن تكون أخلاقه معهم؟ اللهم اهدنا لأحسن الأقوال والأفعال، لا يهدي لأحسنها إلا أنت

5

1

31

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

10 months

كلها نمارسها بطريقة مدروسة علميا في تماريننا اليومية المقتبسة من برنامج #اليقظة_الذهنية 🧠✨

@oaljama

أسامة الجامع

11 months

ثلاثة إتقانها يزيد من صحتك النفسية: - أن تتعلم كيف تتعاطف مع نفسك عند الفشل. - أن تتعلم أن تتقبل نفسك كما تريد أنت لا كما يريد الآخرون. - أن تتعلم عادة الامتنان لنعم الله، فلا تنسيك أوقات الرخاء أن تلاحظ تلك النعم يوميًا وتشكرها. #اسامه_الجامع

12

428

2K

2

7

29

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

4 months

@Fahad_Y2 أنصحه وبشدة يتعلم تمارين اليقظة الذهنية ويتقنها لأنها ترفع المرونة النفسية بشكل مذهل

0

2

31

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

تعرف شخص يزعل من أي شي؟يعصب إذا جايع؟😅 السبت ١١م موعدنا مع أمسيتنا الأسبوعية: #اليقظة_الذهنية وفوائدها للأشخاص مفرطي الحساسية+التمارين أستقبل تجاربكم وأسئلتكم 🔥 ريتويت وتفضيل لتصل لمن قد يستفيد 👏🧠✨ #الشخصية_الحساسة #دانيامايند_كل_أسبوع #mindfulness

1

16

31

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

5 months

رجعنا للتماريييين👏👏 مين متحمس؟ 😍 الكل يسوي ريتويت ولايك وتفضيل وموعدنا صباح الجمعة #جمعة_مباركة 🌷

3

10

28

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

8 months

ما هي تمارين اليقظة الذهنية؟ولماذا ظهرت في هذا الزمن بالذات؟ نجيب عن هذه الأسئلة في أمسيتنا الأسبوعية يوم السبت ١١م +التمارين اليومية أستقبل تجاربكم وأسئلتكم 🔥 ريتويت وتفضيل لتصل لمن قد يستفيد 👏🧠✨ #دانيامايند_كل_أسبوع #mindfulness

1

15

25

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

8 months

تعرف أحد تعبان من الاكتئاب؟ السبت ١١م موعدنا مع أمسيتنا الأسبوعية: شرح مسهب عن #اليقظة_الذهنية وفوائدها لمن يعاني من #الاكتئاب +التمارين اليومية أستقبل تجاربكم وأسئلتكم 🔥 ريتويت وتفضيل لتصل لمن قد يستفيد 👏🧠✨ #دانيامايند_كل_أسبوع #mindfulness

2

16

23

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

2 months

@MidoAlhajji وهذا يعاكس تماما رؤية بعض الآباء الذي يظن أن توفيره للمأكل والملبس والمسكن يجزىء ويكفي الحقيقة أن توريث الثقافة والدين والعلم أمور لا تقل أهمية وهي أساس للصحة العقلية والنفسية كما أن الأكل والسكن أساس للصحة الجسدية

0

5

23

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

4 months

فتح الآن التسجيل في برنامج #اليقظة_الذهنية المكثف للتجهيز الذهني لرمضان والذي يستمر طوال شهر رجب👏 ✨ولأول مرة: إضافة لقاء يومي الساعة ١٠م على الزوم لتطبيق التمارين (خاص ببرنامج التجهيز لرمضان فقط💪) برنامج #اليقظة_الذهنية الكامل Mindfulness# مع دانيامايند 🧠✨ من الأحد ١

1

4

22

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

@l__a10 يا بنات نصيحة اللي عندها مشاكل من هذا النوع تتعرف على اليقظة الذهنية وتستمر على تمريناتها بشكل يومي🧠✨ اليقظة الذهنية هي تمارين ذهنية تندرج تحت علم النفس الإيجابي وتأثيراتها مدروسة علميا وليست مجرد فلسفات ونظريات تابعوا مساحاتي اليومية 👏

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

10 months

السبت ١١م موعدنا مع أمسيتنا الأسبوعية: شرح مسهب عن #اليقظة_الذهنية وفوائدها لتحسين الحياة المهنية على مختلف الأصعدة+ التمارين اليومية أستقبل مداخلاتكم وتجاربكم وأسئلتكم 🔥 ريتويت لتصل لمن قد يستفيد 👏🧠✨

1

14

33

1

0

21

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

8 months

دراسة تثبت أن تأثير برنامج اليقظة الذهنية ثمانية أسابيع يوازي تأثير إحدى أهم أدوية الاكتئاب

Tweet card media

Mindfulness-Based Stress Reduction vs Escitalopram for the Treatment of Anxiety Disorders

This randomized clinical trial evaluates whether mindfulness-based stress reduction is noninferior to escitalopram in the treatment of anxiety disorders.

jamanetwork.com

4

10

24

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

12

9

22

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

السبت ١١م موعدنا مع أمسيتنا الأسبوعية: شرح مسهب عن #اليقظة_الذهنية وفوائدها للمصابين ب #اضطراب_فرط_الحركة و #تشتت_الانتباه #افتا #ADHD +التمارين اليومية أستقبل تجاربكم وأسئلتكم 🔥 ريتويت وتفضيل لتصل لمن قد يستفيد 👏🧠✨ #دانيامايند_كل_أسبوع #mindfulness

1

15

21

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

8 months

برنامج #اليقظة_الذهنية الكامل Mindfulness مع دانيامايند 🧠✨ من الثلاثاء ١٧ أكتوبر/٢ ربيع الثاني حتى الثلاثاء ٥ ديسمبر/ ٢١ جمادى الأول ٢٠٢٣/ ١٤٤٥ 💡٨ لقاءات أسبوعية عبر الزوم /كل ثلاثاء من الساعة ٤عصرًا حتى ٦عصرًا بتوقيت السعودية. ✨محتوى علمي ومعرفي +تطبيقات +نقاشات

6

16

21

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

4 months

@ventingndisguis أشكرك على هذا النقل الممتاز اليقظة الذهنية تساعد بشكل كبير في تخفيف الحاجة للتعلق

0

0

20

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

5 months

@_3x_3x_3x أولا كتابتك رائعة ما شاء الله ومستحيل شخص بهذا المستوى من الكتابة و المصطلحات يكون ذكاءه منخفض، ذكائك وقدراتك العقلية ممتازة الله يبارك لك ثانيا الطفولة الغير متوازنة مؤلمة ولكنها ليست نهاية العالم وتقريبا هو شيء منتشر للأسف ومن الجميل إنك واعية لنفسك نصيحة أرجوك تعالي سوي معي

1

0

20

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

4 months

@HealthyFaisal المشكلة أن التوقف المفاجئ عنها قد يؤدي إلى الانتكاسة بعد فترة وجيزة تمارين اليقظة الذهنية ممتازة لتحضير الدماغ لهذا النوع من التوقف بالذات إذا كان الشخص يعاني أصلا من قلق وضغوطات نفسية قد يكون لها دور في انغماسه في هذه العادة

3

3

17

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

@uxiz7_ هذا يكون بسبب المثالية الزائدة مهم أننا نتذكر دائما أننا بشر ومن حقنا نخطئ ومن حقنا نجرب ونحاول تمارين حب #التعاطف تساعد في تخفيف هذي النظرة المتعبة للذات سويت التمرين في مساحة الليلة لا يفوتكم👏

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

في نصف ساعة فقط الليلة ١١م موعدنا مع تمارين #اليقظة_الذهنية اليومية لتخفيف القلق و #الاكتئاب و #الشرود_الذهني ، ريتويت من فضلك وشاركها مع من قد يستفيد 👏🧠✨ #دانيامايند #امطار_مكه #صلاح_اتحادي

0

2

3

0

1

19

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

5 months

الكل يسوي ريتويييت لمساحة تمارين هذا الأسبوع 👏 أفضل شي ممكن تسويه في صباح نهاية الأسبوع واسأل مجرب🧠✨

0

9

20

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

3 months

#القلق المرضي من أكثر المشاكل النفسية انتشاراً بشهادة كثير من المختصين الجميل أنه يمكن معالجته بالاستمرار على #تمارين_اليقظة_الذهنية وتعلم الطريقة الصحيحة للتعامل مع الذهن والأفكار السلبية وفي كثير من الحالات لا يحتاج بعدها الشخص لجلسات علاج نفسي مكثفة

0

4

18

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

ثريد أشياء إذا قالها لك الشخص لا تأخذ منه استشارة حياتية أو تحضر معه جلسات نفسية سواء كان يسمي نفسه مستشار أو معالج أو كوتش: إذا مو فاضي فضلها👏

1

6

19

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

المساحة الأسبوعية وصلت انشروووها👏 تعرف أحد يعاني من التعلق والتعصب لأفكار معينة؟ أو مشاعر أو أشخاص أو حتى ذكريات؟ حياكم الله في مساحتنا الأسبوعية عن اليقظة الأسبوعية +مداخلات وتجارب+تمارين🔥🧠✨ #دانيامايند_كل_أسبوع #mindfulness

0

15

19

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

4 months

رابط اللقاء المجاني الليلة ١١م Join Zoom Meeting Meeting ID: 846 4404 2659 Passcode: 963391 اضغط الرابط وبيفتح معك تطبيق الزوم وأدخل الباسوورد الموجود تحت الرابط والمكون من ٦ أرقام للمشاركة في السحب على مقعد مجاني في الدورة: لايك ومنشن حسابين حقيقيين🔥

15

8

19

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

السبت ١١م موعدنا مع أمسيتنا الأسبوعية: شرح مسهب عن #اليقظة_الذهنية وفوائدها للطلاب بمختلف المراحل والتخصصات+التمارين اليومية أستقبل مداخلاتكم وتجاربكم وأسئلتكم 🔥 ريتويت لتصل لمن قد يستفيد 👏🧠✨ #دانيامايند_كل_أسبوع #طب #الصحة_النفسية #mindfulness

0

8

18

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

6 months

هذي التغريدة ضروري توصل لكل شخص يعاني من القلق

Tweet media one

1

4

18

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

@zeypsych عشان كذا الوعي بمشاعرنا وأفكارنا مهم جدا وهو من أساسيات حسن العشرة وحسن الخُلق

0

1

18

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

10 months

تجربة إحدى المتابعات الحمد لله بعد الاستمرار على تمارين #اليقظة_الذهنية معي #دانيامايند 🧠✨ أشكرها على سماحها بمشاركتها هنا وسعيدة جدا على النتائج اللي وصلت الله الله يبارك لها ويفتح لها أبواب الخير والبركة 🌷

Tweet media one

Tweet media two

2

5

18

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

10 months

برنامج #اليقظة_الذهنية الكامل Mindfulness مع #دانيامايند 🧠✨ من الثلاثاء ٢٢ أغسطس/٦ صفر حتى الثلاثاء ١٠ أكتوبر/ ٢٥ ربيع الأول ٢٠٢٣/ ١٤٤٥

5

12

17

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

@Turkyah3000 جلسات توجيه اللطف تجاه الذات والامتنان بشكل مستمر يفرق كثييير مع الوقت 👏

0

1

16

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

8 months

@Prof_Subaie التركيز على اللحظة الحالية=تمارين اليقظة الذهنية🧠✨

1

0

16

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

8 months

تعاني من آلام مستمرة في المفاصل أو العظام؟أو تنميل مستمر؟صداع؟ تعرف أحد يعاني من وسواس المرض؟ السبت ١١م موعدنا مع أمسيتنا الأسبوعية: #اليقظة_الذهنية وتأثيرها على الآلام المزمنة+التمارين أستقبل تجاربكم وأسئلتكم 🔥 ريتويت وتفضيل لتصل لمن قد يستفيد 👏🧠✨

4

11

17

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

@KhAlfeel استعادة مهارة #التيقظ_الذهني عند قراءة الأذكار و #الحضور_الذهني وقت #الصلاة من أهم أسباب تخفيف #التشتت وزيادة الانجاز في الحياة 👏 حياكم الله في مساحاتي اليومية #دانيامايند

0

0

16

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

أبغا أقوى ريتويييت 👏 الليلة عندنا على الزوم ورشة رااائعة لمدة ساعة فيها شرح نظري وفيها ٣ تمارين حبيت أعزمكم على الزوم لأنه هو اللي أستخدمه لتقديم البرنامج الكامل اللي يبغا الرابط يتابعني ويقول تحت التغريدة هات الرابط وبيوصله على الخاص 😍

Tweet media one

18

8

16

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

1 month

لكل من طلب: فلم وثائقي قصير عن كارثة السفينة الكورية الغارقة ووفاة أغلب الطلاب الذين كانوا على متنها

Tweet card media

What Went Wrong in the South Korean Ferry Disaster? | The New Yorker

National outrage and political backlash ensued after the tragic sinking of M.V. Sewol, which claimed the lives of more than three hundred passengers, most of...

www.youtube.com

1

0

17

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

6 months

هذي رسالة من متدربة عندي من الدفعة الحالية🌷 كثير تجيني رسائل مشابهة من المتدربين السابقين ولله الحمد خريجي البرنامج الكامل دائما يلاحظوا انهم سبقوا الكثيرين في مسألة تعلم أساسيات العلاقة الصحية بين العقل والجسد والظروف الخارجية🧠✨ التمرين المذكور احنا نتعلمه في البرنامج في

Tweet media one

Tweet media two

0

3

15

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

السبت ١١م موعدنا مع أمسيتنا الأسبوعية: شرح مسهب عن #اليقظة_الذهنية وفوائدها للوالدين+ التمارين اليومية أستقبل مداخلاتكم وتجاربكم وأسئلتكم 🔥 ريتويت لتصل لمن قد يستفيد 👏🧠✨ #دانيامايند_كل_أسبوع

1

8

15

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

11 months

دراسة توصي بممارسة تمارين التأمل اليقظ بهدف تقليل الآلام المزمنة عند كبار السن #اليقظة_الذهنية

Tweet card media

British Journal of Anaesthesia 101 (1): 111–20 (2008). doi:10.1093/bja/aen090. Advance Access publication May 16, 2008. Advances in understanding the mechanisms and management of persistent pain in...

www.docdroid.net

0

3

17

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

2 months

من طول الغيبات جاب الغنايم😍 بكرة عندنا سهرة وتمارين ونصائح لما تبقى من رمضان أبغا أقوى تفاعل ولايك وريتويت عشان الكل توصله المساحة 👏 علّق بدعوة عشان ندعي بها في المساحة وتشاركنا الأجر

6

12

17

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

برنامج #اليقظة_الذهنية الكامل يمرّن الذهن على كل أنواع التركيز الثلاث: تمارين مراقبة الأفكار والمشاعر تمارين #التعاطف مع #الذات والغير تمارين التركيز في العمل وتقليل #التشتت_الذهني #دانيامايند #التيقظ_الذهني

@saad_almaleki

سعد المالكي

9 months

وفي هذا الفيديو يتحدث الكاتب دانيال جولمان عن الانواع الثلاثة الرئيسية للتركيز (والتي تعتبر مفتاح اساسي لمن اراد التفوق والنجاح المهني والشخصي بالحياة)، كما يتطرق لاهمية كل نوع منها: ١- التركيز الداخلي ٢- التركيز على الاخرين(التعاطف) ٣- التركيز الخارجي.

1

21

172

0

3

16

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

6 months

الكل يسوي ريتويت ولايك بسرررعة👏👏 مساحة #تمارين_اليقظة_الذهنية مع #دانيامايند وصلللت صباح الجمعة عشان نبدأ يومنا بهدوء وصفاء ذهني😍 الناس الجدد حياكم الله معي نتعلم اليقظة الذهنية ونرفع جودة حياتنا وعلاقاتنا 🧠✨

2

11

15

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

أبغا أقوى ريتويييت لمساحة تمارين صباح الجمعة 👏👏👏 بلغوا الجميع وانشروا الرابط في كل المنصات 👏🔥

4

14

15

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

مع تمارين #التيقظ_الذهني 🧠✨ تتحسن تدريجيًا قدرتنا على اتخاذ قرارات أفضل وأكثر وعيًا واتزانًا ⚖️ استمتع بالتحكم في تدفق أفكارك وكن مسكًا بزمام حياتك. #اليقظة_الذهنية #اتخاذ_القرارات #الوعي #العصبية #دانيامايند

Tweet media one

2

4

14

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

@ksauniverstis هذا الشعور منتشر بشكل كبير حاليا مع انتشار وسائل التواصل تمارين اليقظة الذهنية ممتازة للتغلب على هذه العادة حياكم الله معي في مساحة التمارين اليومية👏

0

2

15

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

8 months

تأثير برنامج اليقظة الذهنية ٨أسابيع على أعراض الاكتئاب

Tweet card media

The mindful way through depression: Zindel Segal at TEDxUTSC

In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TED...

www.youtube.com

0

5

14

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

5 months

@Salateen11 شرح رائع أستاذة هند هذا بالضبط من الأشياء اللي نتكلم عنها لما نشرح فوائد اليقظة الذهنية لأن أحد أهم فوائد تمارين اليقظة الذهنية التي تم إثباتها علميا هو تأثيرها الإيجابي على إعادة الاتزان لنشاط اللوزة في الدماغ وبالتالي الهدوء الذهني والنفسي نصيحة جربوا معي التمارين المجانية🧠✨

1

1

13

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

6 months

الليلة الاثنين الساعة ١٠م بتوقيت السعودية عندي أمسية مجانية عن اليقظة الذهنية على الزووم بأعطي فيها تمارين رائعة وأتحدث عن تأثير الأفكار والمشاعر على حياتنا اللي يبغا رابط الحضور يسوي منشن لشخصين ويرد هنا وبأرسله له على الخاص وحياكم الله مقدماً 👏 لا تفوتكم بتكون أمسية

6

10

14

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

6 months

@pty_e1 أي شخص يعاني من صدمات ومو قادر يزور معالج نفسي لأي سبب يلحق نفسه يتعلم معي اليقظة الذهنية والله راااائعة ومثبتة فوائها علميًا 🧠✨ الله ينصر أي شخص انظلم في طفولته ظلم ما يقدر حتى يتكلم عنه💔

2

0

13

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

@sara1212cs نصيحة لها ولكل اللي يحس بنفس احساسها مارسوا معي تمارين اليقظة الذهنية في مساحاتي رااائعة والله لزيادة المرونة النفسية والذهنية❤️

2

1

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

8 months

7

10

14

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

6

14

14

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

6 months

@saedalsaleh1 يا ربي القصة واضح اللي مألفينها بزورة يسمعوا عن جدالات الحريم والرجال الخربوطية أجل بيروح عليها الابتعاث لو لبسك اسوارة ساعة مو حلوة؟ أحد يرفض متقدم عشان ساعته تفشل؟ 😂

1

1

14

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

19

15

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

5 months

3

8

13

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

3 months

صحيح تكلمت عن ذلك في إحدى لقاءاتي بعض الناس تتحول المشاكل في حياتهم إلى جزء من هويتهم (فقد شخص عزيز، مرض، شريك حياة سيء، …) فتكون عملية العلاج والتشافي بالنسبة لهم أقرب إلى التنازل عن هويتهم لذلك أنصحهم بتمارين اليقظة الذهنية وبالذات مراقبة الأفكار لفصلها بالتدريج عن هويتهم

@_Z20_

زَهراء.

3 months

أخافتني كلمات عالمة النفس الشمولية Dr. Nicole LePera، في كتابها How to Do the Work؛ لأنها حقيقية جدًّا… تتكلم عن فكرة إن "مو الجميع يبغى يتحسّن" و"مو الجميع يبغى يتشافى/ to be healed" فيه ناس رابطة جزء من هويّتها الذاتية في كونها مريضة وتعاني، ومنغمسة في معاناتها بدرجة كبيرة —

49

409

3K

1

2

13

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

1 month

@_s28p تحدثت في مساحة سابقة عن دور تمارين اليقظة الذهنية المثبت علميا في استعادة نشاط الدماغ الطبيعي بعد الإدمان سواء على الإباحيات أو المواد المحظورة أو حتى التدخين (تلاقوها تحت التغريدات المميزة) قريبا بأرجع أفتح مساحات التمارين المجانية تابعوني 👏

0

0

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

10 months

@Mensa09 فعلا اليقظة الذهنية عجيبة 🧠✨ حياكم الله في مساحة تمارين اليقظة الذهنية اليومية عندي 👏

1

0

13

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

6 months

مساحة تمارين صباح الجمعة جااات لا تفوتكم👏 ريتويت وشاركوها مع كل اللي حولكم👏🔥

1

9

13

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

5 months

@Eyaaaad تذكرت السنجاب الطائر

Tweet media one

0

1

11

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

11 months

ريتويت يا أخوان أرجوكم 👏 جلسة تمارين مسجلة لا تفوتكم ولا تفوت متابعينكم 👏

1

5

13

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

3

3

13

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

3 months

@Salateen11 حكا��ة الحب المشروط أحسها من مبالغات هذا الزمن من وجهة نظري الأشخاص الوحيدين اللي يستحقوا الحب الغير مشروط هم الأطفال ومن يعانوا من مشاكل عقلية لأنهم غير مدركين لأفعالهم كل من هو عاقل وبالغ يجب أن يحسّن من أخلاقه حتى نستطيع أن نحبه دون خوف وتردد

3

4

11

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

8 months

3

7

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

أعتذر يا جماعة عن مساحة الليلة وبإمكانكم إعادة تمارين البارحة🧠✨ أشكر كل من تفاعل معي وسوا إعادة نشر للمساحة🌹 الليلة عندي سهرة في البرنامج الأصفر أتكلم فيها عن مواضيع عفوية وحادة قليلا وأطرح فيها شوية وجهات نظر حساباتي في البايو تابعوني وتعالوا لي هناك ✨👏

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

19

15

12

2

6

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

4 months

كيف تساعدنا #اليقظة_الذهنية على الوقاية من الانتكاسة من جديد في #الاكتئاب ؟ شاركوها مع الجميع👏

0

5

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

5 months

@Prof_Subaie المقال رائع دكتور أنا معلمة يقظة ذهنية والله أتمنى الجميع يشاركنا التمارين المجانية ويجربها رااائعة ومدروسة عملياً 👏

1

1

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

5 months

@MrZeErO0 للأسف بعض الناس كلما أنجز في حياته زاد عنده شعور إنه معصوم عن الخطأ الكل يحتاج يتمرن على مراقبة ومراجعة الأفكار أول بأول وعلى ضبط المشاعر لكن في النهاية كل بني آدم خطّاء

0

0

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

ريتويت وتفضيل👏🧠✨ كيف تساعدنا تمارين اليقظة الذهنية على الثبات النفسي والعاطفي والذهني وقت الأزمات؟ نجيب عن هذا السؤال في أمسيتنا الأسبوعية يوم السبت ١٠م +التمارين اليومية أستقبل تجاربكم وأسئلتكم 🔥 #دانيامايند_كل_أسبوع #mindfulness

0

11

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

الليلة عندنا مساحة تمارين🧠✨ أقوى ريتويييت👏👏

2

7

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

5 months

اللهم صبحنا صباحاً ينفرج فيه همنا وتنشرح فيه صدورنا ويتسع فيه رزقنا وتستجاب فيه دعواتنا اللهم زدنا نوراً في القلب وضياءً في الوجه وسعةً في الرزق ومحبة في قلوب الخلق واسترنا في الدنيا والأخرة اللهم اغفر لنا ولوالدينا وجميع المسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات #صباح_الخير

6

2

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

4 months

2

8

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

7

11

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

5 months

أسوي مساحة تمارين مجانية كل صباح جمعة وأثبتها فوق ضروووري تكرروا التمارين كل يوم خلال الأسبوع وفيه تمرين رافعته على اليوتيوب أيضا ممتاز لبداية اليوم بالذات (تمرين تأمل التنفس) وبكذا يكون عندك كل يوم نص ساعة تمارين ذهنية ولا أروع🧠✨

Tweet media one

1

7

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

9 months

التشتت الذهني يمنعك من الاستمتاع باللحظة الحالية ويقلل من الانتباه. حافظ على عقلك بممارسة تمارين اليقظة الذهنية لتعيش الوعي الكامل والتركيز اليقظ🧠✨ #دانيامايند #اليقظة_الذهنية #الوعي_الكامل #صباح_الخير_والسعاده #mindfulness

Tweet media one

0

2

11

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

أقوى ريتويت👏👏👏 هل التوكيدات ناجحة في كل الحالات؟ وما الهدف منها؟ سنتحدث بإسهاب عنها وعن بديلها في اليقظة الذهنية🧠✨ + مداخلات + تمارين🔥 #دانيامايند_كل_أسبوع #mindfullnes

0

15

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

8 months

طبق أحد تمارين اليقظة واقرأ هذا الدعاء بحضور: اللهُم سخر لي جنود الأرض وملائكة السماء وكل من وليته امري وارزقني حظ الدنيا ونعيم الآخرة ويسّر لي كل امر عسير، وقُل لما اريد كُن ليكون بحولك وقوتك ورحمتك، يارب ايّام جميلة واخبار مفرحة وراحة بال وتوفيق من عندك إنك على كل شيء قدير

Tweet media one

1

3

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

6 months

الاكتئاب من أكثر المشاكل اللي الشخص المصاب بها يهرب عن الفضفضة للمقربين بسبب هذي النظرة (اخشع في صلاتك، لو عندك إيمان قوي ما فكرت كذا،….) وهذا الشيء يجعلهم ينغلقوا على أنفسهم وحالتهم تزيد للأسف الجواب المختصر: إذا الشخص فقد مهاراته الذهنية اللي تساعده على الحضور الذهني في

@Drhussainalemad

د. حسين ال عماد

@Drhussainalemad

6 months

يسخر من ألم الجرح من لم يجرّبه! أحد المراجعين يوما قال: كنت اجعل من يعاني #الاكتئاب مكتئباً أكثر عبر انتقادي للشخص وإيمانه وقوته،، فقد كنت أرى ضعف الإيمان سببا في الاكتئاب حتى أصابني تألمت من الاكتئاب كثيراً وألمت لطريقة تعاملي مع من عانى منه سابقاً،، فلا طعام 🥘 اشتهيت ولا

20

80

295

1

1

12

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

شعور (العيش داخل الرأس بدل عيش اللحظة نفسها) شعور ياكلك من الداخل ببطء❤️ طب سووا لي ريتويت مع الدعوات الحلوة 😉🌷

Tweet media one

2

4

11

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

5 months

@3madAlshareef الفكرة جميلة وتحفز الطالب للتفكير خارج الصندوق وتكسر الروتين وسيتحول هذا اليوم لذكرى بسيطة جميلة للطلاب لكن من الواضح بعض الأفكار من اقتراح وتنفيذ الأمهات بالكامل 😅

1

0

11

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

3 months

@Eyaaaad بغض النظر عن الشخصية الموجودة في المقطع (قد تكون صورتها لمجرد صناعة المحتوى) هذي اسمها (التوكيدات) ظهرت بكثرة مع وسائل التواصل وتحدثت عنها في مساحة سابقة مسجلة اسمعوها إذا كان الإنسان يحتاج إلى هذا الصوت العالي والجماعي لتحفيز نفسه على الإنجاز فهذا دليل على أن عنده مشكلة

3

2

11

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

10 months

السبت ١١م موعدنا مع أمسيتنا الأسبوعية: شرح مسهب عن #اليقظة_الذهنية وفوائدها للطلاب والطالبات في مختلف المراحل+ التمارين اليومية أستقبل مداخلاتكم وتجاربكم وأسئلتكم 🔥 ريتويت لتصل لمن قد يستفيد 👏🧠✨

2

10

11

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

7 months

2

9

11

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

6 months

5

7

11

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

8 months

عشان كذا تمارين اليقظة الذهنية من احتياجات هذا الزمن تحدثت عن ذلك في مساحتي الأسبوعية الماضية 👏

@ab_psy

عبدالله الجطيلي

8 months

متى آخر مره شفت فيلم بدون ماتمسك جوالك، او متى آخر مرة قرأت كتاب بدون ماتمسك جوالك؟ طيب متى آخر مرة كملت مقطع طويل ؟ التشتت الي وصلنا له مب طبيعي لدرجة وصلنا لمرحلة مانقدر فيها نستغرق في نشاط معين أكثر من دقائق معدودة او حتى ثواني. ونبحث عن المقاطع السريعة الي ما تتجاوز دقيقة

280

579

4K

3

1

11

@daniamindfull

Dania✨Mind🧠

8 months

4

5

11