Ryosuke Yamagishi @Sam_Gish_08 Twitter profile

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

6 months

FACTOR OSTRO V.A.M Gorilla Edition納車されました！来シーズンのJBCFでガンガン使っていきます！ #FACTOR #OSTRO

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

自転車を始めた2022年7月はこんくらい太ってました。96kgくらいだったかな。だいぶ登りは速くなったと思います。楽にはなってないけど。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

1 month

オストロに三ヶ島ペダル似合わなさすぎワロタ

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

19 days

今自分の中で定峰へ"行きたくない"と"行かなければ"がせめぎ合っている。 47-17の軽ギアぶんまわし仕様で来たら体幹が疲れちゃってね………

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

14 days

決戦輪が組み上がりました！そしてタイヤの高さに震え上がりました！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

1 month

ついに新しいフレームが届きました！カラーのモチーフは私の今の仕事に関係するものです🚨 大切に使わせていただきます！ #BRIDGESTONE #NJS

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

28 days

街道練習仕様組み上がりました。理論上公道最速車両モデル、緊急走行開始します！🚨

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

行ってきた

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

4 months

川島クリテリウム(上級)勝ちました🏆 チームプレイがカッチリハマって脳汁吹き出ました！！！一緒に走ってくれた方々、ありがとうございました！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

My new gear... BOMA TH-TR38W 縁あって購入させていただきました。ガンガン使っていきたいと思います！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

トラックミーティング×アクティバイク杯初参加！めっちゃ楽しかったです！商品のプロテインありがてぇ〜〜！！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

4 months

初めてのバンク走行。ギア固定のロードレーサーでの1kmTTは1分15秒97。力が入りすぎて四頭筋にキて追い込みきれなかった。力みすぎず、体幹を意識して走りたい。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

これから上司と物見山へゆく

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

14 days

ブレーキ類外してないけど仮で装着してみた。やっぱカッケーなーーー！！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

痩せてきてから集団にいてもサイズ感が違和感なくなってきてる気がする。現在81kg。 85〜6kgくらいまで戻しますよ〜！素敵な写真ありがとうございます！ photo by @K_kazumasan

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

ちょっとよくわからない

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

18 days

ACTIVIKEで購入しました！ #BASEec @ACTIVIKE_tokyo より前回ココア、今回抹茶。抹茶味が美味すぎるんだよなぁ？

ACTIVIKE powered by BASE

”サイクリストのためのプロテイン”を自社で開発、販売しております。練習後のご褒美に、ぜひACTIVIKEリカバリープロテインをご活用ください。

activike.thebase.in

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

爆風のバンクで初めてのピスト。 (50-15ギア比3.33) スタンディング1kmTT 1分15秒06 (570W) (1分640W) スタートからハンドルはバタつくわ後輪は浮くわで全然慣れてない感。スキルアップしていきたいですね〜！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

来月のACTIVIKE杯出られるの楽しみすぎる…出られる方よろしくお願いします！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

怪我と病気は1番やっちゃいけないね。練習できないってのが何よりもしんどい。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

4 months

思えばこのわたらせが悔しくて実業団チームに入れさせてもらったんだった。強い人に引き摺り回されるのが良いトレーニングになってるんだな〜

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

25 days

本日はわたらせサイクルパークから大平山へ。案の定下皆川林道分岐から頂上までのラスト斜度ヤバすぎて脚崩壊寸前。 18%を固定49-16で登るって…………

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

27 days

街道練のデザートは榎本牧場

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

4 months

@ruito_k_SL7 ありがとう〜！！👍

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

4 months

53-16(ギア比3.31) 250mは20.36。加速が命と聞いていたのでここはガン踏みできた(気がする) 来週はベルマーレ主催イベントで平塚競輪場を走らせてもらえるのでピスト走行に慣れたい。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

1 month

地味な風邪引いて2日間静養、そして今日BBQかましたら87kgになってて草。俺の身体はスポンジか？

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

ACTIVIKE杯で貰った景品が美味しく、疲労の抜け感も良いような気がしたので… 兄のプロテインを盗み飲む生活にグッバイ (多分まだなにかと盗む) #ACTIVIKE ACTIVIKEで購入しました！ #BASEec @ACTIVIKE_tokyo より

ACTIVIKE powered by BASE

”サイクリストのためのプロテイン”を自社で開発、販売しております。練習後のご褒美に、ぜひACTIVIKEリカバリープロテインをご活用ください。

activike.thebase.in

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

4 months

1年前の今日はわたらせクリテのビギナーで6位だったようで。少しは脚ついてきたのかな〜！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

19 days

ピストでロングって疲れるんですね()

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

20 days

マウンテンデューって美味しいよね

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

1 month

友人にホイールとパワメペダルを貸出したのでしばらくはこの仕様でいきます。ちなみに踏み心地は三ヶ島のが良いです()

Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

1 month

オストロに三ヶ島ペダル似合わなさすぎワロタ

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

4 months

@DNF_moto がんばります！！💪

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

物見山・バンク練と超短時間高強度練やったけど心拍に対してキツすぎるし終わった後に胸痛は現れるし。突然死するんじゃないかと。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

クソつまらんローラー練をやることによって実走のモチベを上げるライフハック

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

50-13のシッティング500mフライング捲りで意図せずして30秒パワー更新。意識して踏んだら30秒1000Wいけそう。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

久々の好天なので物見山に行くことにします

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

明日のクリテは頑張りますね〜！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

15 days

【自転車あるある】ロングライド後玄関から動けない。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

ACTIVIKE杯行きたかったな〜！！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

真岡芳賀の翌々日あたりからうっすら体調悪い状態続いてる。花粉症か？と思って薬飲んでみたが快然せず。風邪だなこりゃ。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

5 months

物見山行きたくても風強くていけない。実走機会が減ってゆく〜、、、

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

11 days

ウンコ我慢した状態で1分11秒台出るとは思ってなかった()

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

初戦、真岡芳賀ロードは危険と判断して最後尾まで下がってチームメンバーとゆるぽたしました。俺のコーナリングスキルじゃこの環境で集団走行はできねぇ！！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

宇都宮クリテリウム(E3) 24位。最前列で��タートしたのにクリートキャッチミスって最後尾へ。後ろに並んでた方々本当にすみませんでした。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

My new gear... BONT ZERO+T 社会人だからね！ペダルと経済は回すもの！ #BONT #ツチダレーシングサイクル

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

4 months

@DNF_moto ロードより楽しかった！！笑

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

4 months

@Ryu324_aquarium ありがとう！受験頑張ってね💪

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

【1kmTT 】 (50-15) ピスト2回目 1分14秒48(0.59秒更新) 20.11(16.46) 36.57(18.62) 55.19(19.29) またもスタートでハンドルバタバタ後輪チリチリ。走路もまっすぐ走れず。笑前のめりになりすぎて四頭筋死亡し黄金のタレ。総じて言えるのは力入りすぎですね。次回は発走機で。上手く走れるか…。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

6 months

明日は明けでそのまま大平山あ��り行くか遠回りして平坦走るか… ちなみに大平山界隈はいづみ家さんの焼き鳥丼と団子。大豆生田商店さんのいも焼きそば、いもフライがおすすめです

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

5 months

菖蒲周回からの物見山行ってきやした〜

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

ロード用シューズとトラック用シューズってどれくらい違うのかしら？

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

ベルマーレ走行会楽しかった！速い人と走ると良い刺激になります💪

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

4 months

最近になって大腰筋の重要性を実感し始め、強烈にキくと噂の体幹トレーニンググッズを購入。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

6 months

大平山にしました〜！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

6 months

@DNF_moto フォローありがとうございます👍 乗り手がフレームの迫力にだいぶ負け気味です笑

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

19 days

ダルさの原因は低血糖でした。帰ります。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

週400km乗るとか言ってたのに週200以下のカスと化してますごめんなさい

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

6 months

ADHDのアラーム設定。絶対に起きるという覚悟。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

19 days

ここまできたけどガチでしんどいやめたい笑

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

19 days

みんな大好き田中のセブンですよ〜

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

7 months

@sosotakei バイク選び悩みますよね… 理論派の武井さんにはidmatchというフィッティングシステムがオススメです！測定マシンに乗って数分間漕ぐだけでAIが理想のポジションを算出してくれるためフレームのサイズも迷わず選択できると思います！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

@ruito_k_SL7 これはマジで慣れというかスキルが必要な気がする！笑

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

川島クリテ前とのCTLの差がえぐい。いや、筋トレとクラスフィットの時間は増えているんですよ？

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

6 months

物見山周回→榎本牧場モンブラン味めっちゃ美味しいからオススメです👍

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

14 days

素晴らしい4連休を過ごせました。 1日目:勤務明け→CrossFit 2日目:ロード周回練143km1400mアップ 3日目:ピスト街道練116km719mアップ 4日目:Wattbike-パワマもがき

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

14 days

体調不良で乗れない苦しみから解放されて幸せこの上ない

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

6 months

@oka_atsushi0903 展望台でちょうど居合わせた者です！皆様のオーラに圧倒されておりました！笑

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

6 months

@ruito_k_SL7 ありがとう！！お手柔らかにお願いします👍笑

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

6秒MAXチャレンジ(風10)

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

@onsa2235 こちらこそフォローありがとうございます！お互い良い自転車ライフを送っていきましょう💪

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

@373Yuto4911 悔い改めましょう

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

病み上がりローラーしたら股ズレした終わった。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

@Charlie_Nappa 本当ですか！まだまだ知識、経験が浅くて…コツやおすすめのトレーニングなどあれば教えていただきたいです！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

6 months

#大平山

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

5 months

@Charlie_Nappa 初めましてこんにちは。DMよろしいでしょうか？

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

三ヶ島 supreme入れちゃいました〜

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

9 months

わたらせクリテリウムスポーツA 2位 JBCF南魚沼クリテリウムE2/E3 16位やっと先頭集団に残れるようになってきた〜もっと頑張ります。南魚沼クリテ、うまいこと自分写ってたので写真いただいちゃいましたすみません!! #わたらせクリテリウム #南魚沼クリテリウム

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

やばい来週宇都宮ロードなのに全然ロード乗ってない危機感

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

自分に足りないのは高ケイデンスの維持能力なのは分かってるんだけど股の耐久値がね…

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

6 months

@oka_atsushi0903 ありがとうございます🦍 皆さんのOSTROとTeammachineも最高にかっこよかったです👍

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

2 months

@KNR_bicycle 若いうちは無理が1番よくないね！

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

5 months

@niehiro1 2ヶ月前からこの治療器愛用してます！マッサージガンと併用すると翌日に疲れが残りにくくてイイです！寝ながら使えるのもポイント高いです👍

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

1 month

早速乗り回したいところですが気管支炎が悪化してポタリングもままならない状態なので治療に専念致します。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

【250mFTT】初測定 15秒23 かけおろし手前で30km/hしか出てなかった笑どうやらもっと手前からスピード乗せていかないといけないらしい。次は後先考えずにスピード上げて突っ込んでみよう。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

4 months

@DNF_moto 午前中練習させてもらってました！👍

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

3 months

20発1000W付近乱発して最後1400Wでてるのでパワーの使いどころ間違ってますね。外側に埋もれて前上がれなかったんです。

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Ryosuke Yamagishi

@Sam_Gish_08

6 months

団子美味しすぎた。そして寒すぎた。 deuterのバッグは重さを感じさせないから好き〜

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