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ゆきね❄️ Profile
ゆきね❄️

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毒親育ち|残業160時間|セクパワハラ|PTSD|半身麻痺|無職|バイト|必死に闘病中 #食事 #睡眠 #筋トレ 好きなのは #原神

Joined December 2021
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ゆきね❄️
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2 years
10年苦しんでる毒親、トラウマ、鬱に。 抗ってみようと思います。 吐き出す練習、治療の記録、発作で支離滅裂なこと呟きます。苦手な方はスルーしてください。うまい返信もできません。 でもTwitter優しくて。。ありがとう、生きる力になってます。 優しくフォロー、応援してくれたら嬉しいです🙏
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1 year
吐き出します。。 私にイジメした奴とかパワハラした奴とかセクハラした奴が、他人の人生壊しといて普通に働けたり生きてられるの、正直絶対許せない。 「人を許しましょう」みたいなの、そんな聖人なれない。闘病の苦しみなんて1mmも知らないでしょ。一生背負って生きてみなよ。
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ゆきね❄️
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4 months
今までにないくらいたくさんのHAPPY BIRTHDAY に囲まれてみたいです！贅沢なお願いだけど🥹過去なんて吹き飛ばすくらい🌬️よろしくお願いします🙏
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11 months
泣きごとばかりでごめんなさい。。やっぱダメだ…過労死が目の前にあった時のこと、その時親に言われたこと、フラッシュバックして苦しい、発作が止まらない。 誰か生きててよかった、ってよく頑張った、戦い抜いた、って言ってください
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2 years
毒親から離れた時、洗濯物干してるだけで幸せで涙が出たのを覚えてる。 あっ、自分のために洗濯していいんだ、って。普通に過ごしてるだけで生きてていいんだ、って。 これが普通だったんだ、って。 普通、って人の数だけあると思うけど、何かおかしいと思ったら離れたほうがいい。
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2 months
おはようございます❄️ 採用とのことでした。事務仕事です。ご縁に感謝して無理せずがんばります💪🏻 麻痺に関しては今度は耳鼻科へ転院。心に関してはトラウマ専門の治療院探さないと。これであってるのかな？不安でいっぱいだよ…けどがんばらないと💪🏻
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21 days
おはようございます❄️今日はドーナツ
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3 months
おはようございます❄️ いっぱい励ましの声ありがとうございます🩵手震えながら応募しました。会社員8年やってた人間がバイトもできなくなるなんて。フラッシュバックは絶対来るので、何とかしなきゃ…
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8 months
おはようございます❄️✨ この前シャインマスカット食べた時、うれしくて友だちに初めて食べた！ってLINEしたら「初めて！？私は見つけたらすぐ買うよ」って返ってきたんですよね。 意味不明だけど、こんなことで傷つくから自分のコントロールが大変🤗
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1 year
おはようございます❄️ 今日は中途覚醒してしまい。コーピングしますね。 【早朝に散歩する】 だーれもいない。クルマも通ってない。鳥の声が響いて聞こえる。これならリラックスして散歩できる。 貧血体質だから、たまに、ね。
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2 months
おはようございます❄️ 即買いしちゃった🍓#カルディ
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22 days
おはようございます❄️朝ごはん食べるよ。
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2 months
おはようございます❄️ なんとかおはようだけ。みなさんよい1日を✨
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3 months
おはようございます❄️ 病院来てます。上手く眠れなかったので眠いです。 今日はバレンタインなんですね🍪みんなにいつもありがとうの気持ち届けー🩵🍫🧁🍩✨
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13 days
おはようございます❄️ 痛いな…眠いなぁ…なんで交通事故で後遺症になれば罪に問われるのに、精神的に追い詰めて疾患や後遺症を与えても罪に問われないんだろう。 わたしを追い詰めた人たちは今頃ぐっすり寝てるの？わたしはメンヘラ扱い？理不尽と闘いながら普通のフリも疲れたよ。努力努力努力。
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2 months
おはようございます❄️ わたしが最近スタバ連呼してる理由が判明した。頭使いすぎカロリー足りない🫠それかマッシュ・バーンデッドの影響かな。気づいたらカスタード自家製してた🫢ﾓｯﾓｯ
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝は動くことができました。コーピングしますね。 【一日一善をする】 顔色ばっかり見て生きてきたから、得意。逆にしてないと責められる環境だったから強迫観念に襲われる。一善やったら100点満点。あとは最低限。しないをする方が難しい🧐
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2 months
がんばれ。ゆきね
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3 months
おはようございます❄️✨ こころゆっくり過ごせますように🫧
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2 months
おはようございます❄️ 皆さんが朝起きて、1番最初に考えることってなんですか？わたしはだいたい「寝てて大丈夫なんだっけ？」です。社畜時代の癖。脳に良くない🫠 明日からは「キャラメルマキアート」って唱えて起きよう。
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ゆきね❄️
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3 months
おはようございます❄️ みんなのおかげで今日は戻ってこれた気がします😊感謝です🩵 もうちょい元気たまったらスタバでキャラメルマキアート飲みたいな💪🏻
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝はいろんな夢を見て疲れ気味。コーピングしますね。 【ファーストネームで呼んでもらう】 オキシトシンがでるそう。わたしは条件が2つくらいあると思って「信頼してる人に」「好きな名前で」呼んでもらうこと。 親に散々呼ばれた名前はフラバするので…まだしんどい。
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ゆきね❄️
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16 days
おはようございます❄️ 昨日の寝れないは、深夜のスコーン作りに発展しました。今日は読書にしよう。
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4 months
わたし1個わかったよ。 たくさんプラスの言葉をもらうと強くなれるよ。これ本当だよ。毎日ポジティブな言葉を聞かせた植物は元気になるし、褒められると自己肯定感できるよ。 すごいね、言葉の力って。
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ゆきね❄️
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4 months
おはようございます❄️✨ 夢見たいな誕生日をありがとうございました🎂✨ ぜんぜんいいねのお返しやリプが追いついていないのですが、こうやってお話してる間、今に集中できてることに気付きました🤭過去に負けない💪
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19 days
いま希死念慮とたたかっています これは脳が勝手に回ってるだけ。おちつけ。呼吸が浅い。涙止まらない。薬効かないどうすれはいい?生きるのやめたいわわわをあと何回これ乗り越えればいい？
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10 days
おはようございます❄️ もう頭ぎゅうぎゅうで疲れてる。朝たべるよー。がんばれがんばれ。（cv. 諏訪部順一）
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12 days
おはようございます❄️ どんな形でもいいから、3食💪🏻低血圧&寝起きの痛みで朝がいつも消滅しがち。 朝しっかり食べるとか、夜少ないとか、みんなそれぞれ傾向があるよね。
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2 months
ミルクティー飲むよー🫖 みんなお茶しよ🩵今日はどんな1日だった？😊
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝は左手の痺れが強い😓がんばる。 【ストレスから距離をとる】 音が嫌なら耳栓。人が嫌ならいないところへ。外が嫌なら家にこもる。毒親育ちは我慢が得意。嫌なことも平気になってるよね。”なんか嫌”は貴重なサイン。大事に。
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1 year
おはようございます❄️ 今日は良いことだけ考えると決めました🙂うまくいくかな。コーピングしますね。 【サプリを飲む】 薬とかサプリを飲むために少しでもご飯を食べなきゃ、ってなるのが1番の効果かも😁お水もコップいっぱい飲むよ。朝昼晩3回と起床就寝でかなり循環いい🫶
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝はゆっくり。コーピングしますね。 【とっておきの紅茶を飲む】 いろんなフレーバーから、今日を１つ選ぶ。ベッジュマン&バートン、カレルチャペック、ウエッジウッド、ルピシアはたくさん入ってるのあって、楽しい🤭
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3 months
おはようございます❄️ 大きな挑戦。アルバイト応募してみるよ💪🏻 人と関わらないと。メンクリ代稼がないと。#トラウマ治療 で評判の良いところを受診したい。探さないと。
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2 months
しごおわです。泣いてないぜ😇 めちゃズボラだけど、帰ったら玄関からお風呂直行。メイクも落とすし歯ブラシもする。座っちゃうと無気力襲ってきて1mmも動けなくなる🫠 だからシャワーばっかりだなぁ🚿湯船でアロマで半身浴で〜って憧れるけど、丁寧な暮らしむずかしい🤗
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝は思考がグルグル。コーピングしますね。 【紙をビリビリに破く】 “お利口さん”で生きてきたから、こんな破壊行為だけでも新鮮だよ… 今まで壊したものの中で1番は、憤ってグーで消して陥没させた部屋のスイッチかな。自分で直しました笑 みなさんは？
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3 months
おはようございます❄️✨ 昨日から #株 の勉強をはじめました💡 これもチャレンジのひとつにします💪🏻 中長期で気ままに個別銘柄買ってるだけなので、チャートとか読めなくて🤭勉強も◎だけど、仲間ができたらいいな、と思ってるので声掛けてください🩵
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ゆきね❄️
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14 days
おはようございます❄️ 高菜巻きおむすび🍵なるべく3食。
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3 months
ちょっと今日はいろいろムリだぁ でも痛いとかできないとか、やっと最近言えるようになってきたよ。 リアルで言えないからSNSでも怖くて言えずにいたけど、みんな受け止めてくれるから。できるようになった。ありがとう🥲
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1 year
おはようございます❄️ 今日は朝からちょっと偏頭痛…コーピングしますね。 【マッサージガンをする】 左半身の痺れがツラい🥲筋膜リリースをしてくれるんだって。ふくらはぎと肩が血行良くなっていいかな🫶
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2 months
おはようございます❄️ とても眠いです🥱言葉もぜんぜんまとまらないです。おはようだけ言いたくて みなさん良い1日を過ごせますように🫧
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3 months
おはようございます❄️✨ #筋トレ 完了💪🏻 #スマホ代 の見直しは全然手つけられてない🤭 #株 は始まりだけチェック済✅ 体調は昨日から身体の痺れで偏頭痛誘発しちゃってる。 みんな今日もゆっくりね🫧✨
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ゆきね❄️
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1 year
おはようございます❄️ 今日は夢の中で作曲してました。起きてたら鼻歌も作れないのに🤭コーピングしますね。 【トイレ掃除をする】 大変だけどスッキリするんですよね。。シートで1分で終わるようにしてあります✊もっと簡単にならないかなぁ〜🥹
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17 days
おはようございます❄️ けっきょく入眠は失敗して、浅い眠りで起きたり寝たりをくりかえし。 昨日のリプでみんなとお話しできて楽しかったよー☺️
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17 days
【ゆるゆる聞きたいな】寝れない時どうしてますか？
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1 year
おはようございます❄️ 今日も目まぐるしく夢を見ました。コーピングしますね。 【土いじりをする】 1鉢だけ観葉植物を育ててます。2年に１回土を変えます。 土を変えたのはパキラの方だけど、こっちもすっきりしますね。
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おはようございます❄️ お仕事行きたくない。孤独感が強くてツラい。
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝は噛み締めが酷かったのか顎首が痛いです。コーピングしますね。 【好きな味を見つける】 お先にどうぞとか、なんでも嬉しいとか、残ったのでいいとか。 謙虚は美徳かもしれないけど、わたしが好きな味はなに？ うーん🧐シナモン入ってるやつ！
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3 months
戻って来れたと思ったのに。他人の心無い一言でまた堕ちてしまった。せっかくがんばったのに。みんな支えてくれてるのに。 初めて、初めて死にたいって言っちゃった。
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝はゆっくり。コーピングしますね。 【ツボを押す】 ツボを押すとなんとなくフゥーって息を吐くから、呼吸も整うね💨 なんか小学生の時とか、痛いツボとか、肘の皮思いっきりつねるとか、やたら流行る時期ありましたよね🤣笑
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1 year
おはようございます❄️ 今日はおはツイおやすみしようかなぁ〜とクタクタしてましたが、気を取り直して！コーピングしますね。 【ストレッチをする】 大自然の中でヨガやってるやつ。あれ気持ちよさそうだなー(*´ω｀*)わたしは部屋で。心も身体も柔軟に。
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ゆきね❄️
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4 months
うわあああああぁ！ もうぜったい人生で1番おめでとう言われてるよぉ😭✨ わたしのうれしい記憶💓みんな優しいありがとう❄️✨大好き！
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ゆきね❄️
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3 months
朝のルーティンは ☕️コーヒーをゆっくり飲む 📝気に入った言葉をゆっくり書く を試してみようと思います❄️✨ ステキな言葉探さなきゃ🩵
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20 days
こんにちは❄️ 血液検査したら先生にとにかくビタミンが足りてないって。BとCはいくら取ってもいいからサプリ飲めって。
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝は。比較的すっきり。コーピングしますね。 【飴を一粒なめる】 がんばったね！ご褒美に飴ちゃんあげよう！を道端で泣く子にも自分にもできる😊✨ キシリクリスタル好きですねー(*´꒳`*)小梅ちゃん一時期ハマった。あとミルキーは癒し効果がすごい。
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ゆきね❄️
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝は。コーピングしますね。 【土をいじる】 2年に1度のコーピング🙂そして新しくコーヒーの木に来てもらった✨ 失敗しちゃうかもだけどがんばる‼︎
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ゆきね❄️
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2 months
病院行ってきた。EATっていう鼻の奥に薬を塗る治療をしてるんだけど、激痛で有名で。最後まで耐えられなくて途中で治療ストップしてくれた。 いいね、あったかい言葉、みんなありがとう🥲みんなのおかげで半分だけど病院行ってこれたよ。前に進めた。ちょっと横になるね
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝は比較的穏やか🍀コーピングしますね。 【お気に入りの飲み物を一杯飲む】 まったく顆粒のコーヒーを飲んでなかったんだけどチャレンジ。 キャラメルのかおりがホッとするねぇ🍯甘いし脳が働きそうだ🧁
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1 year
おはようございます❄️ 今日もコツコツコーピング✨ 【遠くを見る】 忘れたいことがある時は、遠くを見る。そうするとその記憶も遠くにある大事じゃないものだって脳が騙されるんだって。山が見えるといいよね。
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4 months
おはようございます❄️✨どうしようもないことなのに声かけてくれてありがとうございます😭身体は痛くてもすごい心が軽くなるよ🪽感謝 これで笑ったら寝ろ！のYouTube見てちょっとだけ寝れました👀
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ゆきね❄️
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝は手の痺れが強いですね。コーピングしますね。 【風景YouTubeを見る】 こう見てると、大自然も好きだけど人工物はよりテンションあがるみたい。 ゲームのオープンワールド好きだけど、リアルオープンワールド探索ですもんね🫶
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ゆきね❄️
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10 days
しごおわです❄️つかれた💦 でもみんなのいいねとリプで孤独感無かったの(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 「相互なりましょ！」てフォローしてくれたり、「コーヒー飲んで」て屋上の先輩みたいにスタバのデジタルチケ差し入れ頂いたり、今日はスペースで初めて少しお話しできたの！もっとみんなと仲良くなりたい❄️
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ゆきね❄️
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3 months
おはようございます❄️ 今日は身体の痺れの件で紹介された病院に来ました。今日もすごい痛い🥲 フラバしてポロポロ泣いてるので、ちゃんと先生にフラバする件も伝えました。 まずはあまり期待しないで通院してみます💪🏻
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8 months
おはようございます❄️✨ 今日もこつこつ、コーピングいたします。良くなれ自分。 【フルーツを食べる】 シャインマスカット‼︎はじめてー！
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ゆきね❄️
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝は気分を良くしたいって思えてます☀️コーピングしますね。 【ベランダへ出る】 とりあえずベランダに出ると自然と深呼吸するし日光浴だし遠くを見る。頭に酸素が入ってくるね。
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ゆきね❄️
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2 months
おはようございます❄️ 疲れきって数日間少しボロボロでした。ドーナツで朝ごはん🍩トラウマ治療に強い診療内科、この前断られて（これがトラウマなのにね）、フラバに繋がる気配がして探せてないな。がんばります💪🏻
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ゆきね❄️
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1 year
おはようございます❄️ 昨日からずーっとぼやっとしてました😶‍🌫️コーピングしますね！ 【好きな香りで手を洗う】 ゆーーーっくり手を洗うだけで、リフレッシュしますね。香りの力すごい。あなどれなりん。
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ゆきね❄️
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2 months
みんなのいいねとリプひとつひとつ見て、あったかい紅茶、気づいたら1リットルくらい飲んでて、ようやく落ち着いてきたよ🫧ありがとう🫠 不思議だね、1人じゃないんだね
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ゆきね❄️
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3 months
おはようございます❄️✨ 朝のルーティン作りたいな。気分があがるやつ。みんなはルーティンある？
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1 year
今日も生きました。皆さんおつかれさまでした❄️ 131:ドライカレーを作った 132:キャラメルマキアートを飲んだ 133:また一生懸命やってしまった ほんとは良いことのはず、人に奉仕できるって。搾取される場所じゃなければ。 生きづらい。。自分の為に一生懸命になろう。
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21 days
おはようのいいねとお返事がすっごく多くて泣いた😭 ここ何十日も（情けないけど）病み散らかしてたの分かってくれてるし、精神疾患の過酷さを理解してくれてる人たちだから☔️人って優しい。 みんな大好きだよ🩵
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1 year
おはようございます❄️ 中途覚醒、反芻思考。戦い中。コーピング片っ端からやって、発作回避中。 【自分の身体をトントンしたりなでる】 緊急性が高い時に有効。よくがんばってるよ。よく戦ってきたね。大丈夫。馬鹿にする声には耳を傾けないこと。あなたがどれだけ戦ってきたかは誰よりも知ってる。
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1 month
だから、その散歩ができないのが鬱なんです。
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ゆきね❄️
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2 months
おはようございます❄️ 今日お仕事。起きた瞬間からフラッシュバック。両足が麻痺してて感覚がない。頭の中が過去でぎゅうぎゅう。 闘えゆきね。涙は外出ればおさまる。お金稼いでトラウマ専門で親身になってくれるお医者様探そう。スタバ飲もう☕️
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝はクロワッサンを１つ。コーピングしますね。 【気持ちを外に出す】 Twitterにつぶやく、紙に書く、(信頼できる人に)話す、とかとか。 私。病院に付き添うからしっかりしなきゃと思ってる。人と比べて自分の人生に絶望してる。コーピングできて一歩進歩と思ってる。
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1 month
おはようございます おはようだけ。お返事できてなくてごめんなさい。泣きながら見てるよ。みんなに助けられてるよ。ありがとう
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11 days
おはようございます❄️ 今日も朝起きた瞬間から毒親から傷が頭の中をギュウギュウに埋める。発作の影が目の前にモヤモヤ。相変わらず左手足は針で刺されてるみたい。病院に駆け込みたいけど無理。頼れない。孤独。これが親が子に生涯残したものです。 生まれてきたみんな、幸せになろうね。
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9 days
おはようございます❄️ 5時半は中途覚醒なのかな？昨日できなかったことやろう。ちょっと心が疲れてる。休みたい。
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝はボーっとしてます(´-ω-`)こつこつコーピングしますね。 【朝にお気に入りを準備する】 あまおう苺大福💖春ですねー❤️ 毎日食べれたら元気になれるかも！(*ﾟ∀ﾟ*)
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3 months
夜ものすごく身体痛くなって、急遽夜間病院行っていろいろ検査して、大きい病気ではなさそう、って。 痛み止めだけもらって、ここ何日か安静にしてました😴頭がボーッとするよ。
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12 days
今日のポスト、毒親育ちさんたち本当に苦しんで戦ってる…ツラい…痛いほどわかる🥲わたし自身不調なの否めない。 どうか吹っ飛ぶような良いことがありますように🙏絶対報われますように‼︎願いをかけておきます🫧あったかい飲み物どうぞっ☕️
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1 year
おはようございます❄️ 何かの問題を解き続ける夢を見ました。コーピングしますね。。 【断捨離をする】 あらゆる物からよくない思い出を連想ゲームしちゃうんですけど、わたしだけ…ですよね🥲この服働いてた時のに似てるとか、オレンジはパワハラの人が好きだった色だなとか。良い物だけ残そ。
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1 year
おはようございます❄️ 今日はちょっと面白いコーピングしますね。 【台湾パイナップルを買う】 後先考えずに買っちゃいました🤭包丁で切れるんですね。皮取るだけだし、芯も甘いし、アジア〜な独特の香りがほんのり！好き🫶#台湾パイン
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3 months
おはようございます❄️✨ 週明けに面接だそうです。心がゾワゾワする。
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1 year
今日も生きたね。皆さん、おつかれさまでした。 明日はいい日になるといいな 179:ノートに自由に思ってることまとめたら頭がクリアになった 180:ムダに時間をすごした 181:誰かが楽しそうにしてて嬉しかった
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2 months
しごおわだよ🫧みんなおつかれさまー☺️ 仕事見せてって言われてたの、わたしが側にいるので実践しましょう🫶って言ったら、「人が多いとお客様に圧迫感与えるから1人がいい」って言い出して😅矛盾してる🤭やりたくなかっただけかな？みんなありがとー🤗
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3 months
普通の子はこんなにあったかい言葉を浴びて育つの？🥺居場所があるの？性格や容姿を否定されないの？すごいなぁ…
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11 months
わたし、いま気づきましたっ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) こんなにたくさんの方に言葉を頂いてたんですね ずっと下の🔔のマークのとこだけ見てて、いま気づいて号泣してます ほんとに、ほんとに、皆さんありがとうございます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ なんて優しい世界なんでしょうか(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
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1 month
仕事は行ってます。休まないで、苦しみ表にも出さないで
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1 month
ふーーーっ十分泣いた。 こんだけ先に不幸が来たんだ。これからどんだけ幸せになるのかな。
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5 months
明けましておめでとうございます🌅 私も皆様も、幸せがたっぷり訪れる一年になりますように。 今年もよろしくお願いします❄️✨
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1 year
おはようございます❄️ 朝は本当にツラいです。。コーピングしますね。 【カフェに行く】 朝マックでもコンビニでも、コーヒーの香りのするところへ行くと、いくぶんツラさが和らぎますね。そういう効果があるんでしょうか？？今はしんどいので家カフェ
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9 days
しごおわです❄️ つかれはてた…優先順位… 寝る＞明日の準備＞着替え＞お風呂＞洗濯＞夜ご飯 おっけー。みんなと話したいけどちょっとフラフラするからまたになるかも。ごめんね。
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5 months
Xに登録して2年だって❄️ こんな私と繋がってくれてありがとう🫶 #MyXAnniversary
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1 year
おはようございます❄️ 今日の朝は顎に激痛🥲最近外してたけどマウスピースしなきゃ。コーピングしますね。 【コンビニで好きなものを１つ買う】 今の体の調子は？食欲は？物欲は？自分と向き合う練習。決断の練習。散歩にもなる。
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11 months
おはようございます❄️ あたたかいDMやいいね返せてなくてごめんなさい。ぜんぶ大切に読んでます。 おはようからしてこうと思います😊
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3 months
おはようございます どうしても自分に価値がないって思っちゃう。孤独で大切にされず1人で死んでくんだって。こんな苦しんで生きて、意味あるのかな。
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ゆきね❄️
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1 year
おはです✨ フォロワーさん5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣人👫 応援本当にありがとう❄️✨ 【4000人からの変化】リプできるようになった。すごい時間かかるけど。ポジもネガも付き合ってくれて、本当にありがとう🤝 忘れるの時間かかる。負けないよ。次までに冗談言えるようになったりして、楽しい時間作りたい。その次は…
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2 months
おはようございます❄️ 思いどおりにはいかなくて、希死念慮と共に起きました🫧どんなにがんばっても意味ない、痛いだけ、苦しいだけ。ぜんぶ止めれば楽になれる。どうしようもなく孤独
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2 months
おはようございます❄️ あんまり寝れなかったけど、お仕事行ってきます💪🏻無理をしないって難しいね💦
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ゆきね❄️
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1 year
そして本当に心から思ったのが、 どうか苦しい思いをした皆様が‼︎ 加害者なんかより1兆倍幸せになって‼︎ 楽しくてたまらない毎日を送れますように‼︎🫶✨ そうじゃなきゃやってられない‼︎‼︎
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