طبيب ومستشار، بين الأعمال والاستثمار والمعرفة؛ نحو #حياة_أفضل🌱 | طب وجراحة | ماجستير صحة عامة | الزمالة الكندية والأمريكية في الطب النفسي| للأعمال 0556439277
تبي تصير غني في يومين؟ لا تقرأ هذه التغريدات لأنك ممكن تصير غني لكن بأكثر من يومين 😅 بشاركك مجموعة مصادر تعلمت منها الكثيررررر.
من أجمل الانعطافات اللي صارت لي بحياتي وشفت معها شيء (((غير الطب))) هي بعثتي لأمريكا بعد ما خلصت بكالوريوس طب وجراحة. درست هناك مواد جديدة في
لو استطاع المختصون النفسيون نشر صور (قبل و بعد) على غرار مختصي التجميل، لعرف الناس الفرق والتأثير للعلاج النفسي في تغيير حياة الناس. الصحة النفسية مهمة جدا.
*الصور من الانترنت
قبل وبعد الاكتئاب
لازم أعترف بأن أكثر شيء أذهلني في الطب هو هذه الدائرة الشريانية في الرأس circle of Willis
إبداع وتفصيل عجيب، سبحان الخالق!
غرورك وشخصيتك و ذكاؤك وجبروتك وهيبتك وفصاحتك ورشاقة حركتك وقوّتك .. قد تنتهي بلحظة.. أو بجلطة!
في المحاكم قضايا طلاق ونزاعات شرسة بين أزواج تقاسموا يوما لقمة العيش ولحظات التجرّد، وتبادلوا القبلات والأسرار، وكانوا أقرب لبعضهم من كل شيء ..
مخيف هذا التحول من ركن آمن وبيت مطمئن، إلى بركان هائج يحرق كل جميل .. وقلبك. 💔
تخيل أنك جالس بالبيت منذ زواجك بسن ٢٠. وزوجتك هي التي تعمل، وأنت ترعى الأطفال.
ليس لديك دخل ولا وظيفة ولا مهارات. علاقتكم مبنية على الثقة. بعد ٣٠ سنة صار خلاف وتطلقتوا. وطلعتك من البيت.
وش شعورك؟
من العدل مشاركة الحياة والمُلكيّات! إذا (اخترتوا) إن شخص يعمل وشخص يجلس للأطفال
نيوزيلندا تعلن خلوها من فايروس كورونا ووصول عدد الحالات النشطة إلى (صفر).
مبروك لهم هذا الإنجاز 👏🏻👏🏻
*نسخة لكل من أساء فهم "لن يفلح قوم ولوا أمرهم امرأة"
إذا ربي منعم عليك
ووافقت زوجتك أنها تجلس بالبيت لتربية الأطفال مدى حياتها دون مصدر دخل مستقل
فربما من الجيد تكتب لها نصف ملكية البيت إيمانا بالمشاركة.
لأن جهدها كبير والحياة ليست مضمونة وممكن يتغير اتجاه الرياح بلحظة
هل من العدل أن تكرف هي طول عمرها وتخاطر لتجني أنت كل شيء؟
فكر
سعيدة بحياتها مع زوجها
يرزقها الله بطفل أو طفلين
والأمور ماشية
تظن أن هذا الاستقرار "كم سنة" عبارة عن صك ضمان "مدى الحياة"
تستسلم
تجلس في البيت
تكون اعتمادية تماما لا عمل ولا مال ولا اهتمامات.. ثم في منتصف العمر يحدث سيناريو معروف ومتكرر.. وتندم أشد الندم.
متى نتعلم الدرس؟!
قبل قليل أتصفح حساب تويتر لواحد من أساتذتي الأطباء النفسيين في كندا وله سمعته العلمية "العالمية" العالية وعشرات الأبحاث المنشورة (لا تسألوني عن اسمه)
العجيب أن عدد متابعيه لا يتجاوز ٦٠ شخصا فقط.
والله إن تويتر لا يعكس أبدا قيمة الإنسان العلمية. و الهياط لا يرفع من الكفاءة.
ما حضر لعزيمتك
ما رد على اتصالك
يصرّفك
شفته طالع لحاله
مصور سناب في مقهى ومعتذر منك
⬇️⬇️
كلها أشياء في ظاهرها تزعّل، ونأخذها بشكل شخصي. لكن والله لو عرفت أسرار الناس لعذرتهم.
يمر بضائقة، ما له مزاج، عنده مرض ما أحد يدري عنه، صعوبات مالية، مهموم مغموم..
اعذرهم فلست أنت المقصود
غربة الخادمة وضعف اللغة والتواصل وربما الخوف والوحشة يجعل البعض يظنها "غبية" أو "تستغبي"
وإن كان هذا يحدث نادرا، إلا أن الغالبية ضعيفات مستضعفات.
تخيل نفسك في بلد بعيد لا تفهم لغتهم ولا نظامهم وتعيش بينهم يأمرونك وينهرونك، كيف ستبدو؟!
لا تظنهم أغبياء وأنت ذكي. هم محتاجون وأنت غني
الرجال الحقيقيون، الواعون، والآمنون في دواخلهم و الواثقون بأنفسهم.. سيثقون حتما بزوجاتهم و يمكّنوهن.
بينما الشكاك والهزيل والمنغلق.. (متسلط) وقد (يبتز) بالمال أو الذكورة أو القوة، وربما يستخدم النصوص الدينية -حسب المزاج- يلوي أعناق النصوص، و يد المسكينة.
المرجلة صعبة!
كشخص مطلع، وطبيب نفسي في كندا، وطبيعة عملي تتطلب الغوص في نسيج المجتمع الكندي فعلا ومعرفة أدق التفاصيل داخل البيوت والنفوس، وفي ضوء الأحداث الأخيرة أحب أن أبيّن بعض الأشياء المهمة، ومنكم نشرها
محاولة انتحار فتاة في الدمام انتهت بانقاذها -الحمدلله-
لا أحب عرض الفيديو،، لكن لفتني تعليق المرأة التي تصور:
"هذي الحيوانة تبي تنتحر لأنها ما تصلي ولا تقرأ قرآن" !!!!
بعيدا عن قلة التعاطف العجيبة؛ فإن أكثر من ٩٨٪ من حالات الانتحار تكون نتيجة اضطراب نفسي، ليس له علاقة بالدين!
هكذا هي نظرتي للحياة في هذا الوقت، ويغلب على ظني أنها صحيحة:
في العشرينات:
تعلم، تعلم، تعلم كل شيء، تعلم، غامر، جرّب، لا تخف، اعمل، افشل و غامر مرة أخرى، وصاحب الأربعينيين.
في الثلاثينات:
اعمل، اعمل، اعمل وتعلم بالعمل، اكرف، غامر، جازف بحكمة، وصاحب الأربعينيين والخمسينيين.
لا بد أن يكون بيتك هو أكثر ساحة آمنة لأبنائك لطرح أي موضوع
أي شيء (عقيدة، شك، فكر، جنس، علاقات، أفكار مخالفة لنسق المجتمع، نقد)
دون خوف أو حرج أو تردد. ودون أن تحكم عليهم. بل تنير لهم الطريق.
عدا ذلك، سيبحثون عن ساحة أخرى قد تكون منصة للانحراف والانجراف.
تربية دون خوف 🌱
ربما تكون "شاطر" بمغالبة زوجتك في النقاش .. وتنتصر في تحميلها الخطأ كل مرة.
تبريرك لنفسك وارتياحك اللحظي بهذا الانتصار ليس إلا سلسلة تطوّق عنق بيتكم وتخنقه ببطء ..
قل لي بربّك ما هي اللذة في أن تجعل شريك حياتك يشعر بأنه كومة أخطاء، كيان ناقص، وكتلة ذنب تتحرك في فلكك؟!
تخاف من مستقبلك وعلى رزقك؟!
"لو هرب ابن آدم من رزقه كما يهرب من الموت، لأدركهُ رزقه كما يدركهُ الموت"
اعمل واطمئن.. فأنت بعين الله ورعايته وتحت أمره وقدره 🤍
إذا أدركت أن الحياة قصيرة جدا فسوف تعمل جاهدا على تحسين علاقاتك بمن حولك.
والله إن الدنيا ما تسوى ..
اللطف واللين والتغاضي والإعذار لغلطات الآخرين، والاعتراف بنقص أدائك البشري.. كل ذلك لن يزيدك إلا تواضعا ومحبة، وستكون طيفا جميلا يعطر مجالس البشر في وقت لا يبقى لك شيء سواه.
بتواضع العالِم تحدثت عن اختراعها في ��جال الطاقة الضوئية والكيمياء.
لم تقل "الطاقة مو موضوعي" لأنه موضوعها ونص 🤍 ولا شيء تخفيه 😊
وتحدثت عن الجينات (الجنتكس والابيجنتكس والشيخوخة) بإتقان علمي ومع ذلك نوّهت أنه (مو مجالها).
ملأى السنابلِ تنحني بتواضعٍ
والفارغاتُ رؤوسهنّ شوامخُ
السعودية التي غيرت مفهوم الجراحة في العالم..
د.غادة المطيري تشرح تفاصيل اختراعها الطبي لاختراق الجسم عبر أخف أطياف ضوء الشمس دون جراحة
@almodifer
#غادة_المطيري_في_ليوان_المديفر ⠀
والله أفرح إذا شفت شخص فاهم ويكتب تغريدات عظيمة، ما تجيب إلا ٣ لايك، و ٢ ريتويت.. ويكمل.
ابن بناءك السليم في هذا العالم العشوائي. ازرع نبتة صغيرة، ستجدها باسقة بعد سنين.
لا تستوحش من الشائعات، ��الكذب، والهياط، والتنمر والهاشتاقات التي تنتشر بسرعة.. لأنها ستموت بسرعة، وتبقى أنت!
#من_اللباقة :
سوف أضع في سلسلة التغريدات هذه بعض الأمور التي #من_اللباقة أن يفعلها الواحد منا.
ربما فات -بعضنا- فرصة تعلم بعض المهارات الاجتماعية في الصغر وهذه فرصة لتهذيب أنفسنا ومن حولنا دون تهجم.
تحديث السلسلة مستمر
إضافتكم ونشركم للمحتوى ينفع الجميع 🌹❤️
هناك قرابة ٥ مليون سعودية متزوجة.
أحب أقول لك بأنهن ليسوا مودلز ولا خالين تماما من العيوب الطفيفة التي تدل بأنهن بشر بجمالهن الطبيعي.
فلا داعي أبدا لإرهاق نفسك بالمثاليات وتحقري جمالك الطبيعي. للأسف هناك من تحبس نفسها وتقضي على آمالها بسبب سيلوليت أو تصبغات!
نحن نحبك كما أنت 🤍
أكبر خطأ في فهم بعض المختصين وعموم الناس لحالة "الاكتئاب" أنها بالضرورة "حزن".
إنها حالة "إنطفاء" لوهج الدماغ ...
في بعض الأحيان هو الإحساس باللاشيء.. لا حزن ولا فرح. لا شيء فقط!
مدارسنا (قبيحة) ومظهرها كئيب جاف حارق لاهب منفّر، وحتى المشي حولها يكاد يكون معدوما من إجراءات السلامة وعلامات المرور وخطوط المشاة للأطفال. تحتاج إلى تحسين رهيب في كل شيء.
مدارسنُا تحت (الشَّمس الحارقة).!!
أقترح:
إطلاق برنامج بيئي تعليمي بمُسمَّى(مدرستي الخضراء)..
يقوم فيه كُلُّ طالب بزراعة شجرة مع سقيها والعناية بها وبإسمه!
لو كان عدد طُلاَّب المدرسة ٣٠٠ سيكون لدينا غابة من ٣٠٠ شجرة!
سيكون هذا البرنامج تعليمًا وتطبيقًا عمليًا !
وبيئة خضراء.!!
تظل في حيرة من ركوب القطار (الخطأ) فتذهب حياتك واقفا في المكان (الخطأ)
اركب القطار الذي يغلب على ظنك أنه الصحيح. فإذا اكتشفت أن مساره خاطيء، فتوقف في أقرب محطة، و انزل وجرب غيره!
الحياة مجرّد رحلة .. أو رحلات
#قطار_أفضل 🚂
ما يِسمّى بالنظرة الشرعية (بشكلها المجتمعي الحالي) لا تمت للشرعية بصلة.
مهينة ومحيّرة للطرفين وكاسرة للخواطر. ولا بد من ثورة مجتمعية على موروثات ليست من الدين في شيء.
كيف تقبل أن يقيم "شكلك" شخص في دقيقتين؟ فضلا عن أن يتوقع مستقبل علاقة كاملة!!!
هذا رأيي الشخصي. ما رأيك أنت؟
لعنة التفوّق والتميّز
الناس يشوفونك شاطر وممتاز، بينما تعيش في قلق من الأخطاء وقلق في الأداء وقلق من نظرة الناس وتقييمهم وعدم شعور بطعم الإنجاز.
خوف وتعاسة وشك وترقّب وقلق.
لعنة تلاحق بعض المتفوقين .. يعرفونها بينهم وبين أنفسهم.
أخلاق السعوديين الجميلة في المجالس والحياة العامة تأخذ العقل وتأسر القلب. كل واحد يقدّم الثاني واحترام ولطافة ومرجلة.
لكن فيه انفصام شبه كامل أثناء قيادة السيارة تحسه شعب ثاني!
وش المشكلة؟
رحم الله أيام كان الحلى المنزلي يواجه!
أرهقنا أنفسنا والناس اللي حولنا بالتفنن والتباهي بالأطباق والحلويات باهضة الثمن..
سباق مخيف وضغط اجتماعي رهيب.
صار البعض يتحاشى حضور مناسبات اجتماعية لأنه صار مُرهَق بهذه التكاليف وما يقدر "يوجّب" ولا يقدر يدخل ويده فاضية.
الشاب في علاقته بفتاة لمدة طويلة على أمل الزواج -يضيع من عمرهم سنوات- فإنه بحاجة إلى:
١. نصف ريال ، تكلفة مكالمة والدها (مجانا من داخل الشبكة)
٢. رجولة.
والباقي ييسره ربك إذا كانت النية صادقة، والالتزام بهذه الحبيبة واضح. ممكن تخطب أو تملك لتكون العلاقة تحت النور. والزواج بعدين
أخشى أن نحمل كمجتمع وزر العلاقات المحرمة، إذا أغلقنا على شبابنا وبناتنا طرق العلاقات الحلال!
حرام اللي جالس يصير .. لا بد أن نغير أساليب الزواج سريعا، وفورا.
لأجل #حياة_أفضل 🌱 وأرقى
أنت لست منافقا .. لأنك تخفي بعض الأشياء عن الآخرين.
لا يوجد شخص سريرته مثل علانيته تماما، ولا باطنه مثل ظاهره تماما. هذا التباين طبيعي بل فيه احترام للمجتمع.
*النفاق (كمصطلح شرعي) يعني أن يظهر الإنسان الإيمان ويبطن الكُفر -حاشاكم-
مرحبا إيناس
@EnasAlhenti
شلونك وعيالك؟ يارب تكونوا بخير 🌹
شفت إعلانك واستغربت كثير لأن هذا المنتج وبحسب الشركة المصنعة اليابانية ما عندهم اعتماد من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية ولا فيه أي شيء يثبت فاعليتها التي يدعون. غاز ثاني أكسيد الكلورين يكون سام بمعدلات عالية
يتبع ..
التوجيهات الملكية الكريمة .. كسر الروتين .. فجأة تبحث عن الخبر بشغف.. تتأكد من قروب الواتساب .. تخرج في منتصف يوم عمل لمتابعة مباراة المنتخب.. الفرحة المفاجئة .. عطلة للاحتفال ..
متعة عظيمة لا يفهمها إلا السعوديون!
🇸🇦🤍💚🇸🇦🤍💚🇸🇦
الحياة المتوازنة تتطلب استقرار عائلي، مالي، صحي، وعلاقات صحية.
وتتطلب إدارة مخاطر! لا أن تضع كل حياتك في سلة واحدة.
إذا أردت تكون بلا عمل، ما تسوي رياضة، ما توفر مال، ما تأكل بشكل صحي، ما تتزوج، بكيفك 🤷🏽♂️ كلها قراراتك. أنت توزن المخاطر باختيارك.
المهم تكون عارف.
أطفال بأعمار ١٢ و١٣ سنة معهم آيفون من بابا وماما. تكتشف أنهم داخلين في علاقات مع شباب وبنات تصل إلى المحتوى الجنسي.
هؤلاء الأطفال ليسوا في المريخ، هم أبناؤك وأبناء خواتك وإخوانك.
ماذا تقول لوالديهم الذين يقولون "وش أسوي وكل أقرانهم معهم جوالات وما أبي أحسسهم إنهم أقل من غيرهم"؟
البعض يستخدم (إفشاء الأسرار) كعملة لشراء الثقة والتواصل.
أعطيك "سر" حتى أعلمك أني أثق بك وأنك (خاص) وبالتالي فيه احتمالية عالية إنك تعطيني بالمقابل: وقت أكثر، اهتمام، تواصل، أسرار من عندك، معاملة خاصة الخ
فلا تجعل حياتك وأسرارك عملة في سوق العلاقات يتبادلونها من وراء ظهرك.
قبل سنوااات وفي جلسة أصدقاء اختلف معي شخص بشدة لقناعتي العلمية الشرعية بإباحة الموسيقى (والاختلاف مقبول) لكن بالنسبة له المسألة قطعية
بعد ماانتهينا مسكني على جنب وقال "إجازتي مخلصة والشباب بيسافرون الأسبوع الجاي، افزع لي بتقرير إجازة مرضية"!
الموسيقى حرام قطعا!
التزوير مباح 🤷🏽♂️
علموا أولادكم ذكورا وإناثا بأن الزواج حالة ارتباط مقدسة تزدهر بالحب ولا تستمر إلا بالالتزام بهذه العلاقة.
صحيح أن التعدد اختيار (مباح في الشريعة الإسلامية بشروط) لكن يجب ألا يفهم الولد بأنه امتياز وحرية بالتغيير كيفما شاء. ولا الطلاق ولا الخلع كذلك. فهذا قد يرخي وثاق العلاقة.
أحتفل بمرور ٣٦٥ يوما معتمدا على الغذاء من مصادر نباتية كاملة WFPBD بنسبة 99% 🎉🎉 دخلت جنة الدنيا التي لم أعرفها قبل، وذلك بسبب اقتناع علمي مبني على البراهين ليس له علاقة بالتوجه الأخلاقي veganism.
يجب أن يحتوي غذاؤنا على ٧٠-٨٠٪ مصادر نباتية كاملة -على الأقل- لأجل #حياة_أفضل 🌱
"كنت أزعل من أمي إذا منعتني أروح لصديقاتي أو ما تبيني أسهر ولازم أرجع بوقت محدد، وإذا بروح لوحدة لازم تعرف مين البنات الموجودات. الحين أشكر أمي كثير على اللي كانت تسويه معي، وبسوي كذا مع بناتي"
رسالة متكررة تُطرح بإيجابية وامتنان
لتتحسن صحتك الجسدية والنفسية:
١. نم ٧-٨ ساعات ليلا
٢. علاقات اجتماعية داعمة ومحبّة + العائلة
٣. تحرك كثيرا كثيرا
٤. تمارين تأمل وتنفس
٥. ارتبط بشريك حياة عاطفيا وجسديا
٦. طعامك قليل، من مصادر كاملة، غير مصنع، أغلبه من النبات
٧. علاقة روحانية بخالقك
٨. #حياة_أفضل "ذات معنى" 🌱
يتخرج الأطباء بعد سنوات طويلة دون أن يدرسوا ولا مادة واحدة في التغذية!
الأطباء (وأنا منهم) ينتهون إلى جهل مركب ومخيف بالتغذية، مبني على معلومات هرمة، ناهيك عن التزام بعضهم بقناعات شخصية/دينية dogmatic commitment على حساب الدراسات التجريبية.
ما نشر في آخر ١٠ سنوات يجب ما قبله!
في زيارتي القصيرة للوطن، وجدت بعض الأسر المحافظة تعيش رعبا حقيقيا من الانفتاح! وأخرى متطلعة لذلك بحماس.
الأولى كانت معتمدة في تربيتها لأبنائها على المنع المفروض مجتمعيا. فلمّا زال ذلك المنع الخارجي ارتبكت الأسرة من الداخل!
وتكشّفت بيوت هشّة أوهن من بيت العنكبوت!
يتبع ..
@Hinodh
التغريدة ليس لها علاقة بزواج الرجل
بل لها علاقة بحياة المرأة كإنسان له ذاته المستقلة.
تبني بيتها + وزواجها +وحياتها العملية والعامة +وتقدر المخاطر. (مثله).
سواء الرجل تزوج، مات، جته إعاقة دائمة، انفصلوا، هاجر ولا رجع، صار أي شيء... يصير انتهى جزء من حياتها وليس كل حياتها!
بعض التعليقات تبين لك فهم عجيب كالتالي:
(ربة منزل = يعني أمومة
عمل المرأة = يعني ما فيه أمومة
فلذلك لأننا نقدر الأمومة لازم ما ننصح بالعمل
وإذا نصحنا بالعمل فإننا نسلب حق ربة المنزل اللي هي تمثل قيمة مهمة = الأمومة)
وجود شيئين (متضادين حسب فهمك) لا يعني عدم إمكانية حدوثهما سويا
سؤال المليون: ما هو دافع #خاطفات_المواليد للخطف؟
ولأن خطف "الأطفال المواليد الجدد" يختلف عن غيره من أنواع الخطف، فإني قمت بمراجعة لأوراق علمية تتقصى هذه الظاهرة النادرة.
إذا ما عندك وقت، اعمل "تفضيل" وارجع لقراءتها لاحقا. فالإجابات صادمة لما يعتقده كثير منا.
بسم الله نبدأ:
لن تعرف مدى حبك لزوجتك دون وقت كاف من العشرة
لن تعرف مدى حبك لتخصصك في أول سنة جامعة
لن تخلق ثروة في أول محاولة استثمار
لن تعرف نهاية مشوارك وأنت في أول خطوة
طبيعي جدا أن تقلق في البدايات ،، ضباب،، عدم وضوح،، تخوّف،،
فاستمرّا .. استمرّا .. لأنها الحياة تتترترتّرااا
نفس السيرة الذاتية والمؤهلات ونفس الشخص. تم مقارنة القبول في العمل بتغيير الحجاب/ الاسم في ألمانيا.
الأعلى قبولا (يسار) باسم غربي وبدون حجاب. (المنتصف) باسم مسلم/تركي بدون حجاب.(اليمين) أضعفها بنفس الاسم + غطاء الرأس! كلهم بنفس السيرة والمؤهلات والوجه!
ماذا تتوقع النتيجة (بنقاب)؟
دراسة حديثة من جامعة "لوند" السويدية توصلت إلى أن الأشخاص الذين يؤمنون بما يُكتب في الأبراج هم أكثر نرجسية من غيرهم ولديهم معدلات ذكاء منخفضة، وأضافت أن هناك صلة بين اضطراب الشخصية والإيمان بالأبراج وترى الدراسة أن الإيمان بالعلوم الزائفة عموماً سمة من سمات أصحاب الذكاء المنخفض.
لن تكون حياتكما مستقرة بسبب الحُب الخالص، أو جمالها الفاتن أو رجولته الآسرة..
بل بسبب ((الالتزاااام)) بنجاح هذه المؤسسة والشعور بالمسؤولية رغم عدم الكمال في كل الجوانب.
#حياة_أفضل 🌱
أخي العزيز/ أختي العزيزة
تخيل يقولون لك: أنت وصلت "سن اليأس" !
وش شعورك؟
هل من المقبول وصف هذه المرحلة الطبيعية الفيسيولوجية التي تمر بها المرأة بهذا الوصف؟
يأس!
سويت ضبط لسلوك الأطفال باستخدام الساعة الرملية لأنه أسهل عليهم يستوعبوا الشكل واللون المتبقي وبشيء محسوس أكثر من الوقت.
فكرة جميلة جدا ولقيتها مفيدة.
خبروا اللي عندهم أطفال.
#د_العليان
سيحس بأهمية هذا المنطق من علّمته ظروف الحياة وعايش قصصها
وكل والدين يخافان على مستقبل بناتهم من تقلبات الدهر.
الله يرزق بناتنا وعيالنا من يخاف الله فيهم ويوفقهم للعشرة بالحسنى وزيادة.
لا تلغ فكرة الزواج لأجل الدراسة.. ثم تندم.
ولا تلغ فكرة الدراسة لأجل الزواج .. ثم تندم.
لا تفترض أن هناك تعارض .. واتفق مع شريك حياتك على التعاون والتكامل وتنظيم الإنجاب.
#حياة_أفضل وأجمل يا حلوين 🤍🌱
الشيء الوحيد الذي سيمنعك من خيانة شريك حياتك هو (الالتزام بعلاقتكم) فقط.
إذا ما عندك هذا القرار والالتزام .. فسوف تخلق المبررات حينما تنزلق.
*الكلام موجه للجنسين
مراجعة لحالات الوفاة بالانتحار في المنطقة الشرقية وجدت بأن ٨٠٪ من الحالات كانت لمغتربين (أعلاها الجنسية الهندية) و ٢٠٪ كانوا سعوديين.
الأمراض النفسية لا تفرق بين لون وعرق وكل حياة غالية
الإخوة المغتربين يعانون كثيرا وقد لاتكون عندهم الفرصة الباذخة لزيارة طبيب نفسي. انتبهوا لهم 🤍
أحد المراجعين لاحظت عنده تحسن راااائع في صحته الجسمانية والنفسية، ذهب القلق وتحسن المزاج وصار شخص فعلا أفضل وخفف من وزنه ويمارس الرياضة .. والسبب كان واضح
السبب: تقاعد! وانعكس ذلك إيجابيا عليه.
لكن نصيحته أن تكون مستعدا لذلك ماديا واجتماعيا
وش رايكم؟ بديت أهوجس 😂
عند الأمهات قدرات مذهلة خصوصا اللي يعتنون بالأطفال الرضع والصغار (إطعام وتلبيس وتنظيف وتلعيب الخ)، وعندهم بيت وغسيل ومطبخ وزوج، وفوق ذلك دراسة أو عمل!
صعب الرجل يسوي مثلهم .. الموضوع يحتاج قدرات خارقة للطبيعة البشرية و ٤٨ ساعة باليوم.
كنت أشوف كل أنواع الأخبار والأحداث المأساوية بدون تردد.
لكني الآن لا أستطيع .. وأتجاوز الفيديوهات والصور بسرعة.
ما أدري وش اللي تغير .. لكن هذه المشاهد صارت ثقيلة على نفسي جدا ولا أجد نتيجة من مشاهدتها غير الألم.
دعواتي للمنكوبين الله يلطف بهم.
شيئان لا تجعل لهما خط نهاية ولا تفكر بهما كفترة زمنية تبدأ وتنتهي:
١. التعليم
٢. الأكل الصحي والرياضة
تعلم يوميا ولا تفكر بأن التعليم سينتهي بشهادة.
مارس حياة صحية ليس لأجل تخفيف الوزن.. بل التزم بحياة صحية يوميا وإلى الأبد.