αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴 @Ali_s_Well Twitter profile

Pinned Tweet

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

4 years

ثريدز عن الكيتو: تعرف على الكيتو أفضل تطبيق للكيتو الكلسترول والكيتو طبخات كيتو تجارب كيتو إجابات الأسئلة الشائعة #الكيتو #كيتو

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#اسئلة_الكيتو_الشائعة هل الإستمرار على التغذية الكيتونية ضار؟ الإجابة هنا: #كيتو #الكيتو #كيتوني #كيتو_دايت #دايت #التخسيس

9

28

112

59

356

3K

Last Seen Profiles

@chiefkurtis

@SaneeBell

@stw46

@cottonbyul

@punch_memox

@b_nosk

@pearl_goldman

@stw_pdg

@cryptoeventpl

@cappucxino

@burnspetfood

@miukkin

@Mika_Akatsuka

@beautycounterhq

@davidmcallister

@banzance

@geartahna1

@ecco_ntk

@beffshuff

@monarres56

@murataltayz

@oh_hwaa

@geraldoalckmin

@NystromSpencer

@fidjissimo

@mason_deverna

@nico_o_rode

@stw_pdg

@pfenioxbrown

@Fantastic_Maxi

@MegPelna

@boorman_francis

@lifeatgizidat

@jessica_alice_

@SONOFNATIONS

@LeanderOwo

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

10 months

إثنين أو ثلاث كبسولات مغنيزيوم جليسينيت في المساء تعادل ٢٠٠ إلي ٣٠٠ مليغرام. داوم عليها. * مو تسويق. المكمل متوفر من كل البراندات.

57

99

2K

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

<< سلسلة #أكلات_كيتو >> هذه الأكلات #كيتو عمل أعضاء قروبات #ستايل_صحي على تلغرام نعرضها هنا للتحفيز. شاهد مئات منها على هذه الروابط بدون تثبيت تلغرام: ولطرح أسئلة عن طرق الطبخ الكيتوني انضم لهذا القروب:

12

123

960

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

10 months

مع التقدم في العمر نحتاج المزبد من اللحوم والبيض والألبان. شاب في العشرينات ممكن يحافظ, بل يبني عضل بكمية قليلة بروتين، بينما شخص في الأربعينات يحتاج ضعف كمية البروتين للمحافظة على العضل. يعني التقدم في العمر يتطلب زيادة البروتين في الأكل. السبب هو أن هرمونات الشاب كافية

35

105

931

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

6 years

س: من يستفيد من التغذية #الكيتوجنيك او #الكيتو؟ ج: الي يبغى: #يخسس بدون عملية #شفط_دهون 🤨 يتخلص من إدمان #السكر يتحكم في كمية الأكل يحسن التركيز الذهني و يتخلص من #الضبابية يحسن مضاعفات #السكري يرفع #الكلسترول الطيب يقلل #الدهون_الثلاثية يحسن #ضغط_الدم يحسن #تكيس_المبايض يتبع

40

134

484

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

الخميرة الغذائية غنية بفيتامينات ب والمعادن النادرة مثل سلينيوم زنك منغنيز وموليبدينوم. معظم الأنواع معززة بالمزيد من فيتامينات ب. وهي مصدر لجلوتاثايون. مفيدة جدا للنباتيين. ملعقة واحدة تغطي احتياجهم من ب١٢ وغرامين بروتين جودة عالية. نكهتها كالجبن. ممكن تؤكل لحالها أو مع السلطة

21

60

417

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

من #تجربتي_الطويلة_فالكيتو 1️⃣ أُعلّم المستجدين في #كيتو_دايت على قروبات التلغرام أن #الكيتو الصحي هو: ١.سلطة ورقيات خضراء ولحوم طازجة ٢.لحد الشبع ودون التخمة ٣.وقليل مكسرات واجبان ودهون طبيعية هذه التغذية الأساسية تحقق نسب ماكروز #الكيتو_دايت (٧٥% دهون الخ) وتمنع #الكيتو_فلو

9

58

311

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

هذه سلسلة تغريدات تصف التغذية الكيتونية المثلى وطريقة تطبيقها بسهولة بناءا على خبرة طويلة معها. #حمية #كيتو_دايت #كيتوني #أتكنز #تخسيس #التخسيس #التكميم #بنباتي #البالون #الفراشة #كيتو #الكيتو #كيتوجنيك #صحة #نمط_صحي #مشاة_السعودية #مشاة_الرياض #الصحة #السكري #الكلسترول

8

71

304

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

6 years

س: امممم ممكن اتعرف أكثر على #الكيتوجينيك #الكيتوجنيك #الكيتو #الكيتوني #الكيتوسيس؟ ج: شاهد هذا الفيديو: وبعدين هذا: و بعدين هذا: و راجع هذه التغريدات أيضا:

شرح نظام الكيتو - افضل نظام لخسارة الدهون

شرح نظام الكيتو - افضل نظام لخسارة الدهونFollow me on Instagram:https://www.instagram.com/ali_s_well/Follow me on Twitter:https://twitter.com/Ali_s_Wellفيديو...

www.youtube.com

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

6 years

ماهو #النظام_الكيتوني او #الكيتو و ما فوائده؟ سؤال شائع احاول إجابته في التغريدات التالية. تابع. #التكميم #نباتي #ڤيجن #كيتوني #أتكنز #التخسيس #كيتوسيس #كيتو_دايت #السمنة #كيتو #ketodiet #ketosis #keto @DietArab

16

44

144

1

41

287

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

#أكلات_كيتو خبز الشيف تركي (المقاسات تقريبية) ضع جبن موزريلا تقريبا ١٥٠ جرام مع حبتين جبن كيري بالمايكرويف حتى تتجانس. أضف كوب وربع دقيق لوز وبيضه وملعقة بيكنج بودر وشوي زيت زيتون ثم اعجن. ضع العجينة في الفريز ربع ساعه. شكل العجينة دوائر ورش عليها سمسم وفي الفرن حتى تنضج

8

33

290

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

للمصدقين بكذبة صحة #الزيوت_النباتية: فول الصويا، الذرة، الكنولا، دوار الشمس، بذور القطن واشباههم. بسرد لكم بإختصار تاريخها وتاريخ #الزيوت_المهدرجة. هذه الزيوت في الواقع اقرب ما تكون لمنتجات صناعية. وهي مؤكد ليست صحية. بل هي من أهم مسببات الإلتهابات التي تؤدي للأمراض المزمنة.

12

137

280

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

الى ان يعقل التجار المحليين، ضبطو اموركم للشراء من . تشكيلة واسعة وأسعار غير مضخمة وتوصيل شبه مجاني خلال اسبوع. وإمكانية الدفع عند الإستلام. اشتروا احتياجاتكم السنوية الآن قبل إرتفاع درجة الحرارة لتصل المكملات سليمة بدون تأثير حرارة الجو خلال التوصيل.

21

126

263

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

10 months

: إذا تعاني من مجموعة من الأعراض التالية فممكن السبب نقص #هرمون_الذكورة #تستوستيرون: * انخفاض الرغبة الجنسية * ضعف الانتصاب * التعب * فقدان كتلة العضلات * زيادة الدهون في الجسم * تساقط الشعر * الاكتئاب * تغيرات المزاج * صعوبة النوم * عدم القدرة على التركيز في هذا الفيديو أشرح

4

37

251

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو خبزة تشدر همس نص كوب تشدر ذوبتها في المايكرويف بعد الذوبان اضفت نص كوب دقيق اللوز ملعقه صغيره بينكنج باودر وبيضه وبهارات منكهة للخبز يصير الخليط ثقيل بس مو عجينه ملمومه وخبزتها في فرن ساخن تقعد تقريباً ٤د

5

21

242

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

من #تجربتي_الطويلة_فالكيتو الشراب المكون من: ➖ملعقة طعام او اثنتين #خل_تفاح عضوي و ➖نصف ملعقة صغيرة #ملح هملايا و ➖رشة ليمون في كأس ماء بارد هذا الشراب في الصباح مفيد للجسم. يساعد في تقليل الإرتجاع وتقليل #حمض_اليوريك (#الأملاح). غير في الكميات حتى تصل للمذاق الأنسب لك.

17

46

240

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

صرحت المديرة التنفيذية لرابطة السكري الأمريكية تريسي براون انها بدأت تستخدم تغذية #لو_كارب للتعامل مع إصابتها بمرض #السكري وأنها شارفت على التوقف عن إستخدام الإنسولين وكافة الأدوية بسبب هذا التغيير الغذائي. التفاصيل على هذا الرابط:

11

93

229

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو بسبوسة عماد علبة قشطة مراعي بيضه سكر ستيفيا رشه هيل ٥٠ جرام زبدة او زيت جوز الهند علبة كاملة قشطة المراعي او نادك المبردة نخلط معها مقدارها مرتين ونصف جوز هند مبشور غير محلّى وتدخل الفرن لمدة ٢٥-٣٠دقيقة. زينها بحبات بيكان.

6

17

226

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

أطباق #كيتو_دايت جديدة بهذه الأماكن: قناة المطبخ الكيتوني: قناة أكلات كيتو كلاسيك: إعداد وتصوير الطبخات عمل الأعضاء أنفسهم. ممكن تسأل أكثر في قروب حوارات المطبخ الكيتوني: جزء من #مجموعات_الكيتو_عالتلغرام

8

32

225

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

المحليات الي في الصور خيارات أفضل بكثير من #ستيفيانا. استخدم ستيفيانا فقط إلى أن تستطيع الحصول على احد هذه الأنواع. سبب كون الخيارات هذه أفضل من ستيفيانا هو أنها خالية من محليات صناعية. هي فقط #ستيفيا خالصة او ستيفيا مخلوطة ب #أريثريتول.

3

31

199

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

10 months

زيت السمك او زيت كبد الحوت الي يؤخذ بالملعقة افضل من كبسولات اوميغا ٣. السبب أن الي بالملعقة هو دهون السمك الطبيعية بالضبط مثل أكل السمك. امتصاصه عالي. بينما الي في الكبسولات مؤستر (estrified) يعني مغير كيميائيا عن الزيت الطبيعي بهدف وضع كمية اكبر في الكبسولة الصغيرة. هذا

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

1 year

@Ibrahim_PharmD 2️⃣يفضل إستخدام ملعقة صغيرة او اثنتين من زيت السمك السائل لأن الجرعة في اغلب الكبسولات ��يست كافية انا شخصيا افضل هذا المكمل:

4

3

41

14

29

209

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو خبز رقاق كيتوني بدون بيض (خبز فهد) 50 جم طحين كتان 50 جم طحين لوز 50 جم طحين جوز هند ملعقة ك اسباغول ملعقة ص باكينج باودر ملعقة ك مسطحة اريثريتول ملعقة ص ملح تخلط المقادير وهي جافة ثم يضاف لها ماء وتعجن (تقريبا كأسين ماء) بعدها تخبز بآلة المطازيز 50 جم دقيق=نص كوب.

3

15

186

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

اطلع على صور الصحي والغير صحي من انواع السمن في الأسواق. الأنواع الغير صحية الي عاليسار ماهي سمن وتسميتهم سمن مضلّل. هم سمن تقليد من زيوت نباتية مهدرجة مع نكهة ولون مضاف ليشبهو السمن. تعرف على تاريخ الدهون المهدرجة هنا:

التميمي

@maan200200

4 years

@Ali_s_Well طيب بالنسبه للسمن البلدي ،،، مثل فارم والمراعي وابو شوكه ايش وضعه مهدرج كمان

1

0

13

50

181

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

إذا جديد بقراطيسك عالكيتو، هذي أنواع الشوكلاتة المناسبة. تتسلى فيها لين تتعلم تسوي حلى كيتوني بيتي. طبعا تأكل قطعة صغيرة منها يوميا. تذكر التغذية الكيتونية الصحيحة: سلطة ورقيات ولحوم وبيض لحد الشبع ودون التخمة في كل وجبة، مع قبضة مكسرات وقليل أجبان يوميا. بدون حساب سعرات وماكروز

6

31

178

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

من #تجربتي_الطويلة_فالكيتو 1️⃣ الي في الصورة #سكيني_فات أو #سمين_نحيف. لاحظ: ➖الدهون تحت الجلد معتدلة ➖لكن توجد دهون حشوية وكرش وقياس الخصر كبير ➖العضلات ضامرة وغير مفصلة ➖الأطراف نحيفة ➖الكتف متهدل أصحاب هذا الشكل رجال ونساء يحتارو كيف يحسنو قوامهم #كيتو_دايت #skinnyfat

20

44

179

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

إستخدام منتجات الغذاء والنظافة الشخصية من هذه البراندات في الغالب ليس في صالحك وعلى المدى البعيد يساهم في ارتفاع مستوى الإلتهابات وهي أساس الأمراض المزمنة. القصد ليس التخويف ولا الإنتشار. هي حقيقة. قدر الإمكان تغذى على غذاء حقيقي طبيعي كامل من الخضار والجزار. إستخدم صابون طبيعي

14

53

172

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

@albi_din @wajdinassier شكرا لكِ. فعلا فيتامين ك٢ ضروري لتفادي تصلب الشرايين وحصوات الكلى وهشاشة العظام. يجب أخذه كل مرة نأخذ فيتامين د. توجد الآن مكملات تشتمل فيتامين د و ك٢ مع بعض لتسهيل الإستخدام. الي في الصورة مكمل فيتامين ك نوعية ممتازة. يشتمل على فيتامين ك١ و ك٢ من النوعين MK4 و MK7.

8

21

171

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

9 months

هذه أهم أربعة تغييرات غذائية لتفادي أمراض العصر: السمنة والسكري والقلب والكبد الدهنية والضغط والكلى والزهايمر: ١. قللي الخبز والرز والتمر، وعوضي عنها بزيادة اللحوم والبيض والألبان في الوجبات. اللحوم والبيض لا تسبب نقرس ولا أمراض قلب ولا تؤثر على الكلى. بالعكس اللحوم تدعم كل

8

27

171

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

منتجات جوز الهند من أجمل الأغذية في الطبيعة وأكثرها صحة. على اليسار زبدة جوز الهند. يعني دقيق جوز الهند قبل التصفية من الزيت. من ألذ أنواع الزبدة. اذا تحب زبدة الفول السوداني مؤكد بتحب هذي الزبدة. عاليمين زيت جوز الهند من جوز هند غير طازج. معظم جوز الهند مستخلص من جوز مجفف.

9

17

162

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو #خبز زعتر موون ٢ بيض ربع كوب دقيق لوز ٢ م لبنة رشة ملح وفلفل اسود م ص بيكنج باودر م ك زيت زيتون نصف ملعقة خل تفاح تخلط جميع المقادير في الخلاط( العجينة سائلة) ندهن صينية صغيرة بزيت الزيتون ونصب الخليط ثم نضع #زعتر على الوجه وقطرات من زيت الزيتون توضع في الفرن

1

9

154

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو كيتو كوكيز إعداد الشيف #نادية 125 غ زبده ستيفيا بيضه م ص فانيلا ٢ك طحين لوز م ص باكنغ بودر م ص باكنغ صودا 200غ شوكلت بدون سكر أخلط الزبده والسكر حتى قوام كريمي ثم البيضه والفانيلا واخلط أخلط المقادير الجافه واضف أخلط الشوكلت شبس شكل دوائر واخبز ١٠ د على درجة ١٨٠

3

15

155

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو أحد أنواع الخبز الكيتوني كاسة جبنه موزاريلا .وكاسة دقيق لوز تقريبا 50غم..بيضة فانيلا وخميرة ورشة صغيرة ملح..ملعقة زبدة.او زيت زيتون نسيح الجبنة.ونضيف المكونات الاخرى.نعمل عجينة ..ونخبزها البيض والجبن.بيعطو حجم.وكاربهم قلي. وصفة زاهرة @Zahira26765429

2

18

150

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

نصائح عامة لتطبيق ممتاز لتغذية #الكيتو: ١. ركز على الورقيات واللحوم (غنم بقر حاشي سمك تونا بيض) لحد الشبع ليس التخمة في كل وجبة. هذه التغذية البسيطة هي الأغنى في المغذيات والأكثر تطابقا مع الكيتو. لا تلتزم بعدد وجبات. عادي حتى وجبة واحدة. كل وجبة لما تجوع وتوقف حتى تجوع ثانيا.

10

25

153

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

#أكلات_كيتو إعداد الأخت #همس نذوب ملعقه زيت جوز الهند وملعقه زبدة فول سوداني ومربعين شوكلت دارك ٨٥٪ في المكرويف نصبها في قوالب كب كيك سلكون ثم نضيف اي نوع من المكسرات المسموحه عل الوجه تبرد في الفريزر (ما اضفت اي نوع محلى اكتفيت بحلا الشوكلت )

7

17

146

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

#أكلات_كيتو فطيرة جبن سريعة إعداد الشيف #نادية -نخلط في الخلاط: بيضتين، 2 م ك موزاريلا، 1 م ص بيكينغ باودر، 1 م ص بودرة ثوم. -نفرد ونخبز في الفرن لمدة عشر دقائق. -نرش موزاريلا ونعيد للفرن 5 دقائق او حتى تتحمر. -نرش على الوجه ريحان مطحون او زعتر بري او حتى زعتر عادي وبالعافية

3

16

149

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

6 years

ماهو #النظام_الكيتوني او #الكيتو و ما فوائده؟ سؤال شائع احاول إجابته في التغريدات التالية. تابع. #التكميم #نباتي #ڤيجن #كيتوني #أتكنز #التخسيس #كيتوسيس #كيتو_دايت #السمنة #كيتو #ketodiet #ketosis #keto @DietArab

16

44

144

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

8 months

نقاط تلخص التوعية عن البروتين الي سويتها الأسابيع السابقة: ١. الجسم كله مؤسس على بروتينات، حتى العظام. ٢. كل البروتينات تحتاج تجديد مستمر وبعض البروتينات ما تستمر اكثر من ساعة قبل الحاجة لتجديدها. يقدر انه في المعدل 250 جرام من بروتينات الجسم تجدد يوميا. ٣. أجزاء من الجسم

23

36

149

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

#الكيتو هو سلطة ولحوم او بيض لحد الشبع في كل وجبة مع قبضة يد مكسرات وبعض الأجبان الطبيعية. ممكن اذا متوفر تضيف أفوكادو وفراولة. تأكل عدد الوجبات وفي الأوقات الي تحب. وبتنحف عدة كيلوات اول أسبوع. ما تحتاج جداول. محد أذكى منك. انطلق وتصرف باستقلالية. خلاص #بطلنا_اشتراكات_دايت

12

53

139

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو النوتيلا الكيتونيه.. كوب بندق محمص ستيفيا حسب الرغبه ملعقتين شوكلا بودرة او لوح ليندت مذاب ذرة ملح رشة نسكافيه رشة فانيلا وربع كوب حليب جوز الهند بودرة وزبدة مذوبه كسمن تصب على الخليط بالتدريج الكميه الي تساعد على الخلط وبالعافية

4

9

140

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

أسهل طريقة لتطبيق الكيتو أن تأكل سلطة ورقيات ولحوم طازجة او بيض لحد الشبع في اغلب الوجبات. وقبضة يد مكسرات وبعض الأجبان يوميا. وتمتنع عن كل ما ذكرته مثل الرز والخبز والتمر والفواكه والبقوليات. إستخدم زبدة وسمن وزيت زيتون للطبخ. ما في داعي تكثر. بهذه الطريقة ما تحتاج تحسب اي شئ.

5

24

136

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو وافل همس كوب دقيق لوز ٣بيض ٣جبنه مربعات ربع كوب حليب مناسب للكيتو ملعقتين زيت زيتون او جوز الهند رشة ملح بحري ملعقه محلي ملعقه ص بكنج بودر بهارات الخبز ملعقه صغيره (يانسون شمر حبه سوده مطحونه) والباقي حب لتزين عل الوجه كل المقادير في خلاط الجك ونصبه في آلة الوافل.

1

14

141

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

7 years

1. ما هي الدهون الطيبة؟ يُسأل هذا السؤال بكثرة بدون إجابات واضحة. سأحاول في ما يلي إعطاء إجابات واضحة. تابعو @DietArab #الغذاء #الغذاء_الصحي

8

51

134

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو كيكة نسكافيه موون (مع قهوة الدوام) ك=كوب معياري ٣ بيض نص ك دقيق لوز ربع ك دقيق جوز الهند ربع ك زيت جوز الهند او زبده ربع ك سكر اريثرتول م ص بكنج باودر م ص زانثان م نسكافية في ربع ك ماء أخفق البيض ٣ د. أضف السكر الزيت المقادير الجافة ثم النسكافيه ٢٠ د على ١٨٠ درجة

3

10

131

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

9️⃣ علاج #سكيني_فات الحقيقي هو: ➖تقليل جذري في أكل #الكارب لأنها سبب #الدهون_الحشوية ➖أكل اللحوم للشبع لأنها مشبعة وغنية بالمغذيات وتدعم بناء العضل ➖استبدال #الكارديو الطويل بكارديو #هيت ➖ممارسة رياضة #المقاومة لبناء #العضل ➖تحسين النوم وتعايش افضل مع الضغوط لتحسين الهرمونات

10

18

131

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو كب كيك زاهرة @Zahira26765429 من الطحينة بدون اي من انواع الدقيق. للاطفال واللي جاي على بالو حلو. اقتصادي وسهل. المكونات: بيضة فانيلا باكنج باودر ملعقتين طحينة تقريبا ٣٠ غم ملعقتين زبدة سكر دايت ملعقة كاكاو مخفقهم كويس ونصبهم بقوالب ونخبزهم ١٠ دقائق او اقل

2

13

121

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

8 months

كيف يحدث الإرتجاع ودور فيتامين د فيه؟ عصارة المعدة حامضة جدا بهدف: ١. تحويل مكونات الوجبة الصلبة والقاسية إلى عجينة قبل دخولها الأمعاء. ٢. قتل الجراثيم التي في الوجبة لحماية الجسم منها. الحموضة قوية جدا لدرجة انها تحرق أنسجة الجسم. المعدة ذاتها محمية من الحموضة بطبقة مخاطية

10

19

130

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

10 months

الأساسيات الي اقترحها كالآتي: فيتامين د مع فيتامين ك٢ لصحة العظام وتفادى تصلب الشرايين وهشاشة العظام وتسوس الأسنان. كبسولتين أو ثلاث مغنيزيوم في المساء لتحسين النوم وأداء العضلات والأعصاب وضغط الدم والتحكم في السكر وصحة القلب. مكمل فيتامينات ب للطاقة وصحة الدماغ والجهاز العصبي

سلطان المقحم

@sultan_almoqhim

10 months

@Ali_s_Well ما شاء الله تغريداتك كاملة وشاملة وماتحتاج تعقيب سؤالي لاهنت كيف اعرف احتياجي من المغنيسيوم و بقية الفيتامينات غير فيتامين د

0

1

7

14

130

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

بدائل #كيتو بيتية سهلة للأشياء الي تموتو فيها: الدفعة ١ زبدة فول سوداني: حليب لوز: #مربى: #نوتيلا: #كوكيز: كب #كيك: #أكلات_كيتو

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو كب كيك زاهرة @Zahira26765429 من الطحينة بدون اي من انواع الدقيق. للاطفال واللي جاي على بالو حلو. اقتصادي وسهل. المكونات: بيضة فانيلا باكنج باودر ملعقتين طحينة تقريبا ٣٠ غم ملعقتين زبدة سكر دايت ملعقة كاكاو مخفقهم كويس ونصبهم بقوالب ونخبزهم ١٠ دقائق او اقل

2

13

121

0

15

119

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو خبز هَمس خبز اللوز: ٣بيض/٢كوب دقيق لوز ملعقه ص بكنج بودر +رشة ملح بحرى منكهات وبذور(سمسم حبة البركه شمر ويناسون )/نقط خل تفاح لكسر زفرة البيض ٣جبنه مربعات نخلط المكونات في محضرة الطعام نصبها في قدر مانع للالتصاق نمسحه بزيت بعد النضج نقلبها ونحمرها من الوجه الاخر.

5

14

122

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

الشباتي الكيتوني يجهز في عدة دقائق بتكلفة زهيدة. لا تتصور انه سحري يستحق الأسعار المبالغ فيها. انقع ٣ ملاعق إسباقول في كأسين ماء ١٠ دقائق. اضفه لثلثين كوب دقيق لوز وثلثين كوب دقيق جوز الهند وملعقة زيت زيتون ورشة ملح ومحلي وبيكنغ باودر. أخلط ثم إلى أداة الشباتي. يصنع ١٠ ارغفة.

🇸🇦🇸🇦🇸🇦حادي العيس🇸🇦🇸🇦🇸🇦

@GIobalCitizen

4 years

@Ali_s_Well @i3zsaa حبيبنا هل يوجد خبز كيتو جاهز للأكل في أماكن معينة أو سوبرماركت بمدينة الرياض؟

2

0

1

9

29

124

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو أنواع الدقيق المناسبة في #الكيتو: -اللوز -جوز الهند -السمسم -بذور الكتان -الفول السوداني -شيا -البندق (لبديل النوتيلا) -الجوز والمكديميا (مكلّفين ودهنيين) أنجح الأنواع للخبز: اللوز ودقيق جوز الهند والفول السوداني وكل نوع يناسب مخبوز معين

3

21

120

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو وين الاقي #دقيق_اللوز؟ من محلات المكسرات وقسم المكسرات في الدانوب، بندة، لولو يُباع بالكيلو. وممكن شراء كرتون ١٠ كيلو بنصف السعر في مُلتقى الخبازين. لاحظ ١٠ كيلو كمية مهولة. وممكن شراؤه من اذا ما لقيت اطحن لوز. طحن متقطع لتفادي تحوله لزبدة

4

9

114

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

@f_alabdulkarim الكيتو هو التغذي على سلطة ولحوم او دجاج أو أسماك مع خضار ومكسرات وأجبان. هذه التغذية تناسب الجميع ولا أحد يحتاج استشارة طبية لأكل سلطة وقطعة ستيك او علبة تونا أو نص دجاجة. الإيحاء أننا نحتاج استشارة طبية يخوف الناس من #الكيتو. كورس كيتو حتى لو ثلاثة أشهر يحسن الصحة والكل يستفيد

7

31

119

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

السكر والنشويات تسمى كربوهيدرات وتقال كارب اختصارا. السكر هو الكارب الحالي الذي يذوب في الماء. النشويات هي الكارب الغير حالي الذي لا يذوب في الماء مثل الخبز والرز. كل أنواع الكارب تتحول في الأمعاء إلى سكر جلوكوز. لا فرق بين الرز والسكر من حيث التأثير على الجسم ورفع سكر الدم.

ابوعبدالرحمن

@alghamde7070

4 years

@Ali_s_Well ربي يسعدك ماهي وجبات الكارب

0

6

46

118

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو مربى #فراولة همس نضيف للفراولة المقطعه ربع كوب معيارى ماء مع بديل #سكر مناسب حسب الرغبة وملعقة كبيرة صمغ عربي. نطبخها على نار هادئه حتى يتكثف #المربى ويصبح قوامه ثقيل. تبرد تماماً قبل الحفظ. في حالة استخدام #الفراولة المثلجة لا يضاف ماء. يكفي الماء المصاحب.

12

16

113

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

زيت الزيتون مناسب لمختلف أغراض الطبخ لأنه: ١. من النوع الأحادي لذلك يقاوم الأكسدة والتلف بالحرارة أفضل من الزيوت المتعددة مثل الذرة ودوار الشمس. ٢. يقاوم حرارة الطبخ حتى ١٩٠ درجة مئوية. طبعا المشبعة الأفضل للطبخ. تعرف أكثر على الزيوت في هذه التغريدات:

Sukkrah 🇸🇦

@mrorkram

4 years

@Ali_s_Well @soelm13802 مو يقولون زيت الزيتون ماينفع للطبخ الجامد زي الايدامات مثلا لانه يتعرض لدرجة حرارة عالية حده بيض مقلي وكذا .. ماعرفنا وش نسوي نستخدمه ولالا 😂

0

6

26

115

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#اسئلة_الكيتو_الشائعة هل الإستمرار على التغذية الكيتونية ضار؟ الإجابة هنا: #كيتو #الكيتو #كيتوني #كيتو_دايت #دايت #التخسيس

9

28

112

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

الي نحتاج نعرفه عن خطر دقيق المخبوزات الأبيض هو الآتي: ١. هو قمح معالج لإزالة القشر والجنين الذين يحتويان على القيمة الغذائية. والمتبقي هو فقط كارب لا يصلح كغذاء فيضيفو له فيتامينات صناعية تسمى بريميكس كتعويض عن المفقود. بدون بريميكس الدقيق كارب خالي من المغذيات مثل #السكر يتبع

11

47

110

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

10 months

انا شخصيا استخدم هذا يوميا مع ٥٠٠٠ وحدة فيتامين د. بالنسبة لي هو الأفضل والأكثر فعالية. سويت فحص الكالسيوم سكور مرتين بينهم سبع سنوات، و نتيجتي والحمد لله صفر وما استبعد ان المكمل يلعب دور. عكس الشائع، فيتامين ك٢ من نوع mk4 هو النوع الي يستخدمه الجسم مباشرة بدون تحويل، وهو

فـهـد▶️

@Fahad_oo3

10 months

@Ali_s_Well تعرف لي أفضل مكمل فيتامين ك٢ للقلب لحالة عندها الكالسيوم سكور مرتفع

0

1

0

12

10

115

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

3 years

إذا عندك صعوبة في النوم جرب كبسولة من هالإثنين ساعة قبل النوم. روابط الشراء هنا: معلومات أكثر عن مكملات النوم هنا:

5

14

114

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

فحص تصلب الشرايين يسمى كالسيوم سكور. الفحص متوفر في كل مستشفى فيه جهاز أشعة مقطعية. الكالسيوم يشكل ٢٠% من الترسبات على الجدران الداخلية للأوعية الدموية. الترسبات تسمى تصلب شرايين وقد تؤدي لجلطة ومرض القلب. الكالسيوم يظهر ابيض في الصور. عدم وجود بياض معناه النتيجة صفر.

5

46

111

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

أفكار آن تغييرها: - الكارب ضروري للتمرين. لن تبني عضل بدونه. - السكر ضروري للدماغ. خلايا الدماغ تموت بدونه. - لابد من سكر على الفطور لأن المخ محروم طول الليل. - لو لم يكن الكارب ضروري لما أنعم به الله سبحانه وتعالى علينا. - الكيتو ما فيه كارب (الحقيقة فيه أفضل الكارب شوف الصورة).

10

27

104

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو شابورة همس ٢ك دقيق لوز ربع ك زيت زيتون ٢م سمسم ٢م خميره غذائيه (إختياري) ٣بيض شمر يانسون وحبة البركة مطحون رشة ملح و٢م محلي م ك بكنج بودر اخلط وإلى صينيه مبطنه بورق زبدة ويرش سمسم وشمر او حبة البركه أخبز على درجة ١٨٠ لمدة ٤٥ د قطع وحمر ثانية بفرن ساخن نص ساعه.

2

16

107

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

10 months

من تجربتي هذول ممتازين جدا . ممكن الأزرق افضل. روابطهم:

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

10 months

أشواغندا تحد من إرتفاع هرمون التوتر كورتيزول. هذا الهرمون جدا مهم لنا يعطينا نشاط وتحفيز على إنجاز الأشياء، مثلا هو مهم إذا نحن في منافسة او إختبار. يخلينا نواصل في الإنجاز بدون الشعور بالجوع والنعاس. إنما طبيعة حياتنا حاليا فيها كثير توتر مما يسبب عند البعض إرتفاع الهرمون وهذا

5

3

56

6

9

112

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

#أكلات_كيتو خبز كيتوني آخر. هالمرة إعداد الشيف #همس لا تشترو خبز بعشرات الريالات. غير صحيح أن المكونات غالية او صعبة الإعداد. تعلمو أسرار الأكل الكيتو على يد الفنانين هنا: عموما الخبز شئ ثانوي في #الكيتو. الغذاء الرئيسي ومصدر الشبع هو الورقيات واللحوم

3

16

108

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

ابحث عن هذه المواد في منتجات النظافة الشخصية واترك ما يحتوي عليها: -برابين -صوديوم لوريل سلفيت -المنيوم كلوروهايدريت -بروبلين جلايكول أرحب باقتراحاتكم لمنتجات خالية من هذه المكونات (حتى لو من الشركات الكبيرة) واقترح عليكم الي في الصور. متوفرين من

4

11

107

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

10 months

تعرفو على علامات الإنذار المبكرة للأمراض المزمنة في هذا الفيديو #السكري #الزهايمر #الضغط #القلب #الكلى

7

31

111

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

هذا المنتج الإماراتي زبدة تقليد مهدرج ضار. ماهو زبدة حقيقية. الزبدة الحقيقية الطبيعية في الأسواق السعودية هي فقط المراعي ونادك ولورباك الي في الثلاجة.

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

6 years

@Hist_slightly @Al_Mohadraj @Qomami @1880Z @DietArab @tfrabiah @Saudi_FDA @DrAlkhodairy @cpaksa @AlharthiMeshari أسواق الغذاء عندنا تعاني من عدم الشفافية في ذكر المحتويات. اذا @Saudi_FDA لن تمنع المكونات الضارة مثل الدهون المتحولة، فعلى الأقل نتوقع أن يفرضو توضيح احتواء المنتجات عليها. مثال: بالإنجليزي مكتوب ان هذا المنتج خلطة زبدة. بالعربي مكتوب زبدة. خلطة الزبدة خليط دهون مهدرجة مع زبدة.

4

30

23

14

87

100

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو غريبة اللوز المكونات 120غم دقيق لوز 35 غم زبدة سكر دايت ملعقة كبيرة عملتهم عجينة...وشكلتها بقالب صغير وخبزتهم بالفرن تقريبا 10 دقيقة...

2

9

100

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

8 months

اليومين القادمين كل شي على آيهرب مخفض 27٪ بإستخدام كود 27MENA. فرصة ممتازة تشتري مكملات لكل السنة. اختار ما يخدم أهدافك من المكملات في قناة المكملات تبعي على هذا الرابط: إختار من اللستة على الرابط. على الأقل اشتري بدائل سكر صحية وفيتامينات ومغنيزيوم.

5

11

107

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

#أكلات_كيتو حمص كيتو إعداد بدر المقادير (ممكن تجرب بكميات أكثر أو أقل) - أربع قطع جبنه مثلث ( حطها في المكرويف عشان تذوب ) -كاس طحينه -ملعتين زبادي -عصير نص ليمونه اخلط المقادير جيدا حتى تتجانس واذا احتاجت زود كمية قليلة جدا من الماء بالعافيه عليكم

4

13

104

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

مُحلي مكون فقط من #ستيفيا واريثريتول خالي من المحليات الصناعية ومتوفر في الأسواق المحلية. استخدموه بدل #ستيفيانا.

8

10

97

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

10 months

موضوع سكر فركتوز حرفيا من أهم المواضيع الصحية الي غافلين عنها. في هذا الفيديو اعطيكم الزبدة. شاهدوه للأخير أو فضلوه للإستماع لاحقا وانتو تسوقو السيارة.

7

16

105

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

جملة #الكيتو_دايت يعتمد على الدهون ❌ لا تعني نغرق الأكل بالدهون ✅ إنما تعني الجسم يستخرج الطاقة من الدهون بدل الكارب في #الكيتو تحتاج فقط حول ملعقتين دهون للطبخ، وملعقتين للسلطة في كل وجبة. بقية الدهون من اللحوم والمكسرات والأجبان. كمية الدهون هذه هي ال ٧٥٪ الي تتكرر.

7

30

101

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

#عن_الملح صور انواع الملح الأفضل. #ملح_الهملايا هو الوردي. يعدّن في جبال الهملايا في باكستان. هو ملح كان في أعماق المحيط وارتفع مع تكون جبال الهملايا. وملح ردموند هو البني. يعدّن في ولاية يوتاه الأمريكية. الإثنين لهم خواص صحية ويضيفو مذاق #أومامي لذيذ.

10

17

98

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

8 months

هل ملعقة خل تعوض عند إنخفاض حمض المعدة؟ المعدة مصنع حمض. تنتج لتر إلى لترين من العصارة الهاضمة يوميا. العصارة تحتوي على احد أقوى الأحماض وهو حمض الهايدروكلوريك، وهو أضعف بدرجة واحدة فقط من حمض بطارية السيارة. لذلك العصارة الهاضمة تفتت اللحوم وحتى العظام الهشة. حمض

4

16

104

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو برجر سارة مع خبز فهد بياض 3 بيضات نخفقهم مع ٢ م خل حتى يصبح القوام كريمي ثم نضيف ك ماء مغلي و ك و ربع دقيق لوز+5 م سيليوم+٢ م بيكينج بودر+نص م ص ملح ونعجن. نخبر أقراص الخبز ساعة في فرن مسخن مسبقا ل ١٧٥. البرجر: لحم+بقدونس+ربع بصلة+بودرة بصل+ملح+فلفل+بهارات مشوي

6

9

95

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

#مكملات_غذائية شرح #المكملات الي تخدم في #تحسين_النوم وتفادى #اضطرابات_النوم و #معالجة_الأرق في هالفيديو: #صحتك #اهتماماتك #نوم #مغنيسيوم #بروتين #مكملات #تمارين #دهون #عضلات #رياضة #كارديو #تغذية #صحة #رشاقة #فتنس

1

13

98

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو كريم كرميل ام سعد (طبعا #كيتو ولا؟ 😅) -بيضه -نقطه خل وشويه فانيلا -جبن فيلادلفيا أو ٣ حبات كيري المتوفر -٢/١ ك كريمة المراعي -مغلفين محلى أو حسب الرغبه -زعفران و شوية هيل للنكهه -٤/١ ك ماء تخلط بالخلاط وتوضع بحمام ماء بالفرن حتى تتماسك ثم إلى الثلاجة والعافية

1

9

101

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو خبز اشواق (لذيذ وسهل) -ك ونص دقيق لوز -٣/١ ك إسباقول -نص ك دقيق جوز هند -نص ك طحين بذور كتان -م باكينق باودر -٢م ص كريم الترتار (او ضعفها ليمون) -رشة ملح -٦ بياض بيض -٢ بيض -ك ونص ماء مغلي تعجن المقادير الجافه فالسائله ثم تزين بالسمسم او الحبه السوداء وبالعافيه🌷

2

6

95

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

👆غير مناسب❌ السمن النباتي يصنع بغلي الزيوت النباتية طويلا في وسط غاز هايدروجين فيصبح قوامها كالزبدة ويضاف لها نكهة الزبدة الصناعية (شوف المحتويات) فتصبح زبدة "تقليد". يرفع الإلتهابات ويسبب الأمراض المزمنة كمرض القلب. منعت في امريكا وممنوعة هنا قريبا. اقطعها. #كيتو_أو_لا

5

127

99

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

من #تجربتي_الطويلة_فالكيتو تعريف #الكيتو كما في الصورة سئ 🙄👎🏾 كثير يفهمو غلط فيعتقدو لازم يغرقو الأكل بالدهون ويتفادو البروتين كما توحي الصورة. والي يفهمو صح يحتاجو وزن الأكل واستخدام تطبيقات الماكروز. هذا التعريف يجعل #الكيتو *أصعب* تغذية للتطبيق وتحتاج كتيب او كورس 1️⃣

8

33

101

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

9 months

طريقة #كوتش_علي لإعداد مرقة العظام 😎 اوعدكم الطبخة الوحيدة الي انا مرجعها 😅 ١. اسلق العظام سلقة سريعة في كمية كبيرة ماء. ٢. تخلص من الزبد الي يطفو بالملعقة. ٣. ضيف بصل كامل، ليمون و خل. ٤. غطي وخليها تطبخ على أقل شعلة ممكنة مدة يومين (شوف الشعلة في الفيديو). الهدف ليس

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

9 months

مرقة العظام غذاء يحتوي على كل ما يقوي ويحسن: الجلد والبشرة الشعر والأظافر المفاصل والغضاريف الأربطة الأمعاء الأوعية الدموية كوب مرقة عظام يحتوي على 100 ملجم جلوكوسامين، و خمسة جرام كولاجين. يحتوي أيضا على كالسيوم وفوسفور ومغنيزيوم وأحماض امينية ودهون مهمة. نستفيد من كوب إلى

0

5

21

4

7

101

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو مشروبات كيتونية: -ماء. ممكن اضافة عصرة ليمون -شاي وقهوة. ممكن إضافة #كريمة_خفق و #ستيفيا (ليس #ستيفيانا) -ليمون: ماء مكربن ليمون نعناع وستيفيا -فراولة: فراولة وستيفيا في ماء مكربن -أفوكادو: أفوكادو في الخلاط مع حليب لوز #لو_كارب وستيفيا

S

@Eis444

5 years

@Ali_s_Well ماهي اقتراحات المشروبات في الكيتو؟ العصائر والقهوة الحارة والباردة خاصةً.. بما اني افضل المشروبات كثير، شاكرة ومقدرة.

0

1

4

15

92

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#تجارب_كيتو #الكيتو #لو_كارب #كيتو #كيتو_دايت #الصيام_المتقطع #الإلتهابات_المزمنة #LCHF #keto #الدهون #أتكنز #مقاومة_الانسولين #السكري #الضغط #تكييس_المبايض #هرمونات #الصحة #السمنة #تكميم #مالايخبرك_عنه_الاطباء #توعية #كيتوجينيك

8

25

93

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

@f_alabdulkarim أول وأهم شي لا تعير اهتمام بالكلام السلبي في الفيديوات الي موجودة الآن من ضمن الإجابات. انا كيتو من ثلاث سنوات واعرف كثير كثير كيتو و حالهم أفضل من أي وقت سابق. ثانيا ما اعتقد ستجد على تويتر شرح شامل مثل الي في الثريد التالي: بالتوفيق 👍🏽

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

ثريدز عن الكيتو: تعرف على الكيتو أفضل تطبيق للكيتو الكلسترول والكيتو طبخات كيتو تجارب كيتو إجابات الأسئلة الشائعة #الكيتو #كيتو

59

356

3K

4

14

98

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو باستا الزهرة. إعداد #إحساس نسلق الزهره ونحطها بصينيه مع زيت زيتون وملح وفلفل اسود ونتركها ع جنب. على النار نحط علبه كريمه طبخ مع ثوم مهروس وفلفل اسود وملح وجبن موزريلا وشيدر او اي جبن لين يذوبون نحطهن ع الزهره ونرش شوي جبن برميزان او شيدر وعالفرن م فوق وبلعافيه

2

11

94

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

حج ابن بطوطة حجته الأولى سنة ٧٢٦ ، فقال عن أهل مكة : وأهل مكة لا يأكلون في اليوم إلا مرة واحدة بعد العصر (يقصد اللحم )، ويقتصرون عليها إلى مثل ذالك الوقت ، ومن أراد الأكل في سائر النهار أكل التمر وحده لا يأكلون معه اللحم ؛ ولذالك صحّت أبدانهم ، وقلّت فيهم الأمراض والعاهات.

5

39

93

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

من بداياتي في الكيتو وجدت كثير من العدائية للكيتو من كثير ممن ينتسبو للصحة. المجتمعات العربية في مقدمة مستويات الإصابة بالسكري ومقاومة الإنسولين والسمنة. هذه أوضاع صحية تؤدي لأمراض القلب الكبد والكلى. تقليل الكارب والكيتو بالتحديد حل طبيعي جذري مقابل فشل العلاجات الطبية المكلفة

11

28

95

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

10 months

طريقة الإستعداد للكيتو لزيادة فرص الراحة والإستفادة والنجاح

7

18

95

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو الكوسا هو البديل الصحي الأمثل ل: #نودلز #سبيغاتي #باستا. ليس فقط في تغذية #كيتو و #لو_كارب وإنما فرصة للكاربيين لتقليل السعرات الحرارية والإستمتاع بمذاق مختلف وصحي. الأجهزة مثل الي في الصورة رخيصة ومتوفرة في كل مكان. سوق كوم مثلا.

3

11

89

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

#أكلات_كيتو كيكة النسكافية نوني (ك=كوب معياري) ٣ بيضات نص ك دقيق لوز ربع ك دقيق جوز هند ربع ك زيت جوز هند او زبده ربع ك اريثرتول م ص بكنج باودر وم ص زانثان م نسكافية مذابه في ربع ك ماء يخفق البيض ٣ د ثم يضاف السكر والزيت ثم المقادير الجافة وأخيرا النسكافيه زين بالجوز

2

7

91

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

الإلكترولايتس هي الصوديوم والمغنيزيوم والبوتاسيوم. هي مهمة جدا في الكيتو. مصادرها الغذائية: ١.ملعقتين صغار ملح يوميا مع الأكل ٢.سبانخ طازجة أو مثلجة معدة مثل الملوخية ٣.قبضة يد لوز، تؤكل مباشر او يصنع منها خبز او حلى ٤.بودرة كاكاو او شكلاتة الطبخ ٥.أفوكادو ٦.والورقيات الخضراء

5

17

88

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

6 years

في هذا الفيديو أتحدث عن تجربتي الشخصية مع #الكيتو دايت: #النظام_الكيتوني #الكيتوجينيك #التكميم #نباتي #ڤيجن. #كيتوني #أتكنز #التخسيس #كيتو_دايت #ketodiet #ketosis #ketogenic @DietArab

1

19

87

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

10 months

أجيب على السؤال المهم: هل أحتاج إختصاصي لتطبيق الكيتو؟ معليش الفيديو شوية طويل لكن اتمنى يكون مفيد.

3

14

93

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

توجد مجموعة أعشاب معروفة منذ القدم بفعاليتها العالية في تحسين أداء الجسم. المجموعة تسمى #أدابتوجن (بالانجليزي #adaptogen أي عوامل تأقلم). عشبة #الأشواغاندا من أكثرها بحث وإثبات علمي. #مكملات_غذائية #نوم #قلق #أرق #اضطرابات #هلع #كورتيزول #مكملات #عضلات #رياضة #تغذية #صحة #فتنس

5

15

90

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

بدائل السكر الأفضل صحيا في الصور: روابط شراء الأهم من هذه المنتجات من في #قناة_المكملات على هذا الرابط: #سكر #سكري #السكر #كيتو_دايت #الكيتو #كيتو #علاج_السكر #علاج_السكري #تغذية #تغذية_صحية #صحتك_في_غذائك #سكري_الان #السكري

ابو تركي القريشي

@mushaabbab181

4 years

@Ali_s_Well استاذ علي ماهي بدائل السكر التي يمكن اضافتها للاكل ولك الشكر

1

0

2

12

90

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

ممارسة #الصيام_المتقطع هي الطريقة الأخرى لإبقاء هرمون الإنسولين في أقل مستوى لأطول فترة في ال ٢٤ ساعة. وهو حل ممتاز جدا لمن لا يستطيعو أو لا يحبو ممارسة التغذية الكيتونية.

5

39

88

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

4 years

شاركو بهذه الروابط على وتساب 🙏🏽 ما هو الكيتو: أسئلة شائعة عن الكيتو: صيام الماء خمسة أيام: #اسئلة_الكيتو_الشائعة بالفيديو: سلسلة #أكلات_كيتو:

السلسلة αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

ماهو #النظام_الكيتوني او #الكيتو و ما فوائده؟ سؤال شائع احاول إجابته في التغريدات التالية. تابع. #التكميم #نباتي #ڤيجن #كيتوني #أتكنز #التخسيس #كيت

rattibha.com

3

29

89

αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴

@Ali_s_Well

5 years

١. ركز على أكل الورقيات واللحوم او البيض لحد الشبع في كل وجبة. هذه التغذية الطبيعية والبسيطة غنية بالمغذيات وسهلة الهضم. انعدام الكيميائيات والجلوتين والزيوت النباتية المؤكسدة وقلة الكارب تجعل هذه التغذية معالجة لخلل الصحة المتراكم على شكل إلتهابات عالية و هرمونات غير متوازنة.

2

11

88