كان النوم تضييع وقت بالنسبة لي، والسهر والنوم لأقل من ٨ ساعات هو المعتاد، لكن في ٢٠٢١ قرأت كتاب"Why We Sleep" وأعتبره غيّر مسار حياتي. الكتاب يوضّح الأضرار الصاعقة لعدم النوم وبعد بحث وتعمّق أكثر فالموضوع، اكتشفت معلومات مهمة كفيلة بتغيير حياتك أيضًا.
فضل التغريدة وتابع السرد ❤️