إلى كل شخص كثير القلق:
- العديد من توقعات الأسوأ التي في ذهنك لم تقع.
- مهما زادت انفعالاتك فلن تفقد السيطرة، هو مجرد شعور.
- الأعراض في جسدك لا تعني أنك في خطر، مجرد قلق.
- ليس بالضرورة أن تكون مسيطرًا بنسبة 100% على ما يحدث في حياتك.
#اسامه_الجامع
0
0
4