.
🤔ما هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT): هو نوع من العلاج النفسي يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات غير الصحية التي تساهم في المشاكل النفسية مثل الاكتئاب والقلق
🕵🏻♀️العلاج السلوكي الجدلي (DBT): هو نوع من العلاج النفسي يركز على إدارة العواطف الصعبة وتطوير مهارات التأقلم.