おはようございます。 10/-3 4:40 ちょっと歩いた！ それが適量の運動だったようでよく眠れたし早起きできた！ ここから少しすつ伸ばしていこう！ 私はできる子。楽しむ子！ヽ(´▽｀)ノ #3good #ホメ療法 #朝活 #みんなdeポジティブ人間化