Яizal do Profile Banner
Яizal do Profile
Яizal do

@afrkml

326,991
Followers
1,304
Following
18,858
Media
213,661
Statuses

• A Nurse, Author, & Healthy Lifestyle Educator — 🔥 business inq: 089608669375 (Piya) • Bantuin kamu hidup sehat & produktif di 𝕏 •

Joined November 2012
Don't wanna be here? Send us removal request.
Pinned Tweet
@afrkml
Яizal do
2 months
STOP bilang mandi malem itu berbahaya! Gak sama sekali! Itu mitos! Malahan justru bantu banget buat kamu yg sedang ada masalah tidur hgg mampu bantu menurunkan tekanan darah. Tapi mandinya seperti apa, ada syaratnya. Klo masih ada yg bebal/keukeuh, kasih aja thread ini! 😆🫵🏻
Tweet media one
Tweet media two
877
19K
79K
@afrkml
Яizal do
2 years
BOLEH GAK SIH MENUKAR TIDUR MALAM JADI PAGI? -- UTAS Misal lu pengen maraton series/nugas/kerja semalaman sampe subuh, lalu setelah itu tidur sampai siang. Toh yg penting durasinya tetep 7 jam/hari. Boleh ga sih kaya gitu? Boleh gak ya? :( Sini kujelasin
1K
31K
98K
@afrkml
Яizal do
2 years
PERTOLONGAN PERTAMA DIGIGIT ULAR bukan dg ngisep bisa/racunnya ketika dipatok. Apalagi ngiket kaki yg dipatok kenceng banget, itu juga salah! ⚠️⚠️Inget! Jgn ngelakuin itu, apalagi sampe nyilet lokasi gigitan dg harapan bisanya ngalir keluar. SALAH! Sini kubisikin cara yg bener!
Tweet media one
Tweet media two
493
28K
92K
@afrkml
Яizal do
2 years
Guys, perbanyak minum air putih dan minum air hangat. Serius ini. Minimal kita jaga bareng area leher nih biar lapisan mukosanya tetep bagus. Sama kumur2 pake antiseptik 3-4x seminggu dan cuci hidung tiap hari. Olahraga jg tiap hari jangan lupa. Asli mulai banyak yg sakit nih
554
25K
92K
@afrkml
Яizal do
2 years
Jadi kalau ada LUKA TUSUK pisau, pisaunya boleh dicabut nggak? PERTOLONGAN PERTAMA yg bener gimana? Kalau kita sering nonton film/series/sinetron action, pasti sering tuh ada adegan ketusuk terus pisaunya dicabut lalu tbtb modyar😥. Itu bener ga sih? Yok kita bahas!!!
Tweet media one
570
24K
90K
@afrkml
Яizal do
3 years
Benda2 ini wajib km miliki di rumah/kosan utk pertolongan pertama: 1. Obat penurun demam 2. Antinyeri 3. Antasida 4. NaCl infus 5. Kassa 6. Plester 7. Hansaplast 8. Bandage 9. Alcohol 70% 10. Waslap 11. Oralit 12. Termometer 13. Petroleum jelly Sudah punya? Tau kegunaan masing2?
601
23K
81K
@afrkml
Яizal do
4 years
APA YG TERJADI PADA TUBUH KETIKA DISERANG EBOLA? --- THREAD Juni baru dimulai, tp dunia kembali dikejutkan oleh adanya wabah Ebola baru di Kongo. Apakah ebola lebih berbahaya dari COVID-19? Apa yang ebola lakukan utk menyerang tubuh penderita? Kenapa gejalanya bs begitu parah?
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
857
37K
79K
@afrkml
Яizal do
4 years
DAMPAK MEMATIKAN BEGADANG: APA YG TERJADI KETIKA IRAMA SIRKADIAN DI-RESET? -- A THREAD Begadang memicu disrupsi parah pd irama sirkadian tubuh. Disrupsi tsb memicu kebingungan hebat sel2 di dlm tubuh kita & meningkatkan peluang kematian mendadak. Lalu, gmn nasib pekerja shift?
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
2K
34K
77K
@afrkml
Яizal do
3 years
Masing2 dari kamu setidaknya kudu menguasai pertolongan pertama kasus2 ini: 1. Luka bakar 2. Perdarahan (besar&kecil) 3. Luka sengat 4. Terkilir 5. Nyeri 6. Demam 7. Masalah pencernaan (muntah, diare, dll) 8. Perawatan luka 9. Fraktur (patah tulang) Manakah yg belum km kuasai?☺️
476
26K
78K
@afrkml
Яizal do
1 year
Ini agak ngeri sih 😰
Tweet media one
2K
20K
76K
@afrkml
Яizal do
9 months
Gini loh Pertolongan Pertama Kejang yg bener! 1. Diposisikan miring 2. Kepala disangga dg bantal/cusion 3. Mulut ga perlu dimasukin apapun! 4. Didampingi 5. Hitung lama kejang 6. Direkam dan rekaman berikan ke dokter. Silakan ditonton sampai habis ya! Klo bingung, tanya aja 😁
712
26K
73K
@afrkml
Яizal do
4 years
APA YG TERJADI PADA TUBUH KETIKA DISERANG VIRUS CORONA? --- THREAD Hipotesis dirombak, teori direvisi, temuan baru menggenapi keganasan temuan lama. It shows us how bad Coronavirus-2 attacks our body. Jika pola serangannya tdk dpt diprediksi, bgmna cara pasukan imun melawannya?
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
599
30K
68K
@afrkml
Яizal do
2 years
Aku mau ngingetin sekali lagi bahwa kurang tidur, begadang, & membalik jam tidur krn merasa kamu night owl itu buruk ya krn emg seburuk itu. Nih ya. Selama kita masih hidup pada standar waktu hrs beraktivitas di pagi hari, menjadi night owl akan seterusnya buruk buat kita.
1K
19K
67K
@afrkml
Яizal do
3 years
1. JARANG MINUM air putih krn gk suka 2. JARANG OLAHRAGA krn sibuk/mager 3. TELAT MAKAN krn lupa/kejar deadline/tugas numpuk 4. SELALU BEGADANG krn nanggung tugas/maraton nonton Kebiasaan2 di atas emg sepele, tapi membunuh! Jgn sampai tragedi pada gambar terjadi pada diri kita.
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
2K
30K
66K
@afrkml
Яizal do
2 years
Eh ini beneran? 😨 Buset, soalnya Sewu Dino tuh thread @SimpleM81378523 terserem yg pernah gue baca haha. Imo jauh lebih serem dibanding KKN di Desa Penari
Tweet media one
2K
11K
65K
@afrkml
Яizal do
7 months
CATET! Jangan sampai salah lagi. 1. Demam >38 °C? Pamol 2. Meriang >37,5-38 °C? Bnyk minum air, kompres anget, istirahat 3. Terkilir? PRICE 4. Memar? Kompres es 5. Perdarahan? Hentikan perdarahan tutup&tekan luka, angkat luka, balut 6. Luka bakar? Aliri air 10-20 menit Ada…
313
20K
61K
@afrkml
Яizal do
2 years
Ngerti nggak? Ini tuh, semuanya nih, cuma MITOS! 🤡 1. Mandi malam bikin rematik 2. Perdarahan disiram bensin/thinner biar berhenti berdarah 😧 3. Busui gbole tidur siang, nanti darah putih naik ??? 4. Mandi lgsg guyur kepala bikin stroke 5. Luka bakar dibalur kopi biar kering 🤦🏻‍♂️
879
17K
59K
@afrkml
Яizal do
2 years
BERBAHAYAKAH TIDUR DG LAMPU MENYALA? --UTAS Iya. Berbahaya. Apabila km tidur dg lampu terang, melatonin yg lazimnya diproduksi pas malam akan dihambat. Akibatnya, tubuh menjadi bingung dan badanmu mulai chaos perlahan2. Lalu ada solusi yg aman gak buat yg gbs tidur gelap?
1K
16K
58K
@afrkml
Яizal do
8 months
Bjir klo polusinya sepekat ini, ya pantes dibilang napas kek ngirup puluhan asep rokok 😫 - Pake masker klo di outdoor! - Sering2 minum anget - Jgn begadang, bnyk mam buah & sayur. - Klo radang, coba ngisep degirol. Jangan FG troches! Pada masih sehat kan? Atau udah radang dan…
Tweet media one
Tweet media two
3K
16K
59K
@afrkml
Яizal do
2 years
Sudah tau belum kalau orang bisa beneran mati karena patah hati? 😰 Ini dia Broken Heart Syndrome yg gejalanya mirip serangan jantung, namun dipicu oleh kondisi stres yang sangat berat shgg hormon stres yg dikeluarkan memengaruhi kerja ventrikel kiri.
1K
22K
58K
@afrkml
Яizal do
3 months
#TIPS Aku ingetin lagi pertolongan pertamanya, biar ga lupa. Catet! 1. Meriang ➡️ banyak minum air, istirahat, kompres anget di ketiak 2. Pusing ➡️ istirahat, rebahan kaki ditinggikan 3. Nyeri kepala ➡️ klo tidur ga mempan, minum analgesik 4. Mual, heartburn ➡️ antasida 5. Diare…
521
19K
59K
@afrkml
Яizal do
3 years
Coba tonton deh. Seseorang menyelamatkan temannya yg tersedak dg melakukan heimlich manuver. Jgn sampe ada org tersedak kek begini malah disuruh minum, itu namanya bunuh orang. 😄🤦🏻‍♂️ Itulah knp pengetahuan pertolongan pertama bagi masyarakat tuh penting.
236
22K
57K
@afrkml
Яizal do
4 years
KOMPRES HANGAT VS DINGIN, MANA YANG HARUS DIPAKE? --- A THREAD Masih bnyk rupanya yg masih belum bs bedain kapan kita pakai kompres hangat dan dingin. Padahal, salah memilih jenis kompres bs memperburuk keadaan loh, terutama ketika demam dn cedera. Temen2 perlu memahami ini RT
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
236
23K
56K
@afrkml
Яizal do
2 years
Pada nyadar gk sih? Pasien diabetes, gagal ginjal, & jantung makin muda usianya? Anak 20an aja udah cuci darah 😥 Gitu masih aja sering jajan manis2 berlebihan, makan makanan instan berbungkus2, jarang olahraga, makan kalau sempat, begadang mulu, minum air putih klo inget. Piye?
1K
19K
56K
@afrkml
Яizal do
4 years
DEBUNK COVID-19 MYTH, HOAX & MISINFORMATION --- A THREAD Salah satu cara utk mencegah penularan, yaitu perbanyak membaca. Perluas pengetahuanmu dari sumber yg BENAR dan TEPAT. Buanyak sekali postingan hoaks yg sayangnya diposting berulang. Yok bareng2 kenali mana fakta vs hoaks
Tweet media one
419
35K
53K
@afrkml
Яizal do
2 years
Diabetes TIDAK BISA disembuhkan. Risikonya bisa meningkat kalau kamu terbiasa: 1. Makan telat/ga teratur 2. Makan junk food/instan teros 3. Soda mulu 4. Makan terlalu bnyk karbo/gula 5. Ga pernah olahraga 6. Kurang tidur 7. Ga sarapan 8. Jarang minum 9. Rebahan mulu Tiati loh ya
Tweet media one
Tweet media two
744
17K
54K
@afrkml
Яizal do
2 years
⚠️⚠️⚠️ Ini PENTING biar ga melakukan hal fatal kalau nolong orang! 1. JANGAN ngasih minum org ga sadar yg baru kecelakaan 2. JANGAN cabut objek tajam yg menusuk luka perdarahan 3. JANGAN memasukkan apapun pd mulut org kejang 4. JANGAN main angkat korban kecelakaan sebelum stabil
134
17K
53K
@afrkml
Яizal do
3 years
Sebenarnya virus corona penyebab COVID-19 ngapain aja sih pas masuk ke tubuh? Kok sampai segitunya bikin orang sesak hingga rebutan oksigen? Imun kita kerjanya ngapain aja? -- A THREAD Kalian lihat gambar di bawah? Good. Itulah penyebabnya. Bingung? Oke sini-sini, aku ceritain.
Tweet media one
623
24K
53K
@afrkml
Яizal do
2 years
Ini doa yang powerful banget kalau semisal kita masih suka berbuat dosa dan susah untuk meninggalkannya sambil latihan bertahap meningkatkan kualitas ibadah
Tweet media one
75
12K
52K
@afrkml
Яizal do
4 years
Ironi ya. Harga masker naik hingga 8x lipat, padahal ga terlalu berguna buat mencegah penularan COVID-19. Mau tau nggak kenapa? Karena COVID-19 tuh menular via droplet, bukan airborne/udara. Dia menular lewat percikan droplet penderita yg hanya bs dihilangkan dgn CUCI TANGAN
@CDCgov
CDC
4 years
CDC does not currently recommend the use of facemasks to help prevent novel #coronavirus . Take everyday preventive actions, like staying home when you are sick and washing hands with soap and water, to help slow the spread of respiratory illness. #COVID19
551
8K
7K
558
49K
50K
@afrkml
Яizal do
2 years
#PERHATIKAN Kesalahan fatal yg mgkn pernah kamu lakukan: 1. Ngasih minum org tersedak, baru kecelakaan, ga sadar 2. Mencabut objek tajam pada perdarahan luka tusuk 3. Kompres dingin demam 4. Mencengkeram/menahan badan org kejang 5. Mengurut terkilir 6. Tdk menghabiskan antibiotik
371
16K
52K
@afrkml
Яizal do
2 years
PERTOLONGAN PERTAMA TENGGELAM —UTAS Kalau ada kejadian gawat tenggelam seperti ini, membalik badan korban itu salah dan sama sekali tidak membantu. Pertolongan pertama tenggelam nggak seperti ini. Aku mau jelasin ulang cara yg benar agar kita sama2 belajar lagi.
Tweet media one
132
16K
51K
@afrkml
Яizal do
3 years
"Vaksin berisiko nggak?" Iya. Sama kaya kita makan, juga berisiko keselek terus mampus. Nah, agar risiko tsb dapat dikurangi, kita perlu memanajemennya. Ini THREAD buat kalian yg mau vaksin biar siap ttg apa yang harus dilakukan SEBELUM vaksin & SESUDAH vaksin agar aman sentosa
Tweet media one
513
17K
50K
@afrkml
Яizal do
5 years
BANTUAN HIDUP DASAR - Do and Don't --- A THREAD bayangin kalian lagi jalan2 di alun2 kota/mall dan tbtb di depan kalian ada org pingsan, atau mgkin saat asik scroll Twitter, ayah kalian tbtb jatuh sambil memegangi dadanya dan megap2. Kalian mau diam saja? You should learn this!
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
235
23K
47K
@afrkml
Яizal do
3 years
Kalian tipe orang yang suka bobo siang atau nggak? Kalau iya, jangan lama2 yak tidur siangnya. Kalau bisa 20 menit aja atau paling lama sejam. Terus, usahain ambil waktu awal siang (sekitar jam 12.00-14.00). Kalau melewati batas anjuran, ga baik buat badan kamu :D
1K
10K
48K
@afrkml
Яizal do
4 years
NYERI DADA - MEMBEDAKAN NYERI DADA (HEARTBURN VS ANGINA) --- A THREAD Nyeri dada adalah gejala yang memiliki banyak sekali penyebab. Tidak serta merta nyeri dada sebelah kiri menandakan gejala penyakit jantung. Ayo kita belajar lagi utk mengenal nyeri dada
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
336
19K
47K
@afrkml
Яizal do
2 years
Singkatnya, yg bener tuh gini: 1.Meriang >37,5-38 °C? Bnyk minum air, kompres anget 2. Demam >38 °C? Tambah pamol 3. Memar? Kompres es 4. Perdarahan? Hentikan perdarahan tutup&tekan luka, angkat luka, balut 5. Luka bakar? Aliri air 10-20 menit Jangan menurut saya menurut saya🤡
294
12K
48K
@afrkml
Яizal do
10 months
Bisa ngerasain era NCT 2020 tuh udah termasuk privilege hidup 🥲
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
812
19K
49K
@afrkml
Яizal do
3 years
HATI-HATI! KEBIASAAN BERIKUT BIKIN PUASAMU TIDAK SEHAT DAN AMAN -- UTAS Kok gue gampang mual ya klo puasa? Jam 9 knp udah laper si? Aman ga puasa pas pandemi? Minum teh boleh ga ya pas sahur? Ayo belajar apa saja yg boleh & tdk boleh dilakuin selama puasa!
Tweet media one
Tweet media two
177
17K
48K
@afrkml
Яizal do
3 years
1. TERLALU BNYK KONSUMSI MAKANAN INSTAN krn enak 2. JARANG MINUM air putih 3. JARANG OLAHRAGA krn sibuk/mager 4. TELAT MAKAN krn lupa/kejar deadline 5. KURANG TIDUR krn begadang/nugas Sepele ya? Tapi kebiasaan tsb bisa ningkatin risiko tragedi di bawah ini. Mau? Jangan sampai!
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
824
19K
47K
@afrkml
Яizal do
4 years
Ayo kita ambil hikmah dari peristiwa ini dan belajar "Kenapa hipotermia parah bisa memicu Paradoxical Undressing?" Dia kedinginan hebat, tp kok justru merasa kepanasan sampe buka baju ya? Bukankah makin berbahaya? Itulah paradoksnya. Ayo cari tau kenapa! - UTAS ttg Hipotermia
544
17K
45K
@afrkml
Яizal do
4 years
Aku gamau ketawa sampe serak sendirian :(
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
1K
17K
44K
@afrkml
Яizal do
2 years
Singkatnya, penanganan yg bener tuh gini: 1. Demam >38 °C? Pamol 2. Meriang >37,5-38 °C? Bnyk minum air, kompres anget, istirahat 3. Terkilir? RICE 4. Memar? Kompres es 5. Perdarahan? Hentikan perdarahan tutup&tekan luka, angkat luka, balut 6. Luka bakar? Aliri air 10-20 menit
207
13K
46K
@afrkml
Яizal do
4 years
DO & DON'T: APA YG KUDU DILAKUIN KETIKA TBTB ADA ORG ROBOH/PINGSAN? -- UTAS Kebanyakan orang pasti bakal bingung & panik ketika ada org pingsan. Segala cara dilakukan, ga peduli bener atau salah yg penting 'nolong'. Padahal, km bs aja bunuh org kalau caranya salah. yuk belajar
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
392
18K
45K
@afrkml
Яizal do
3 years
"Apa korban perkosaan menikmati dirinya diperkosa?" 🤦🏻‍♂️ Bro, lu pasti bakal ketawa sih kalau ada orang yg ngelitikin lu secara paksa dlm waktu lama & gbs lawan krn tenaga org itu lebih gede dari tenagamu. Apakah krn lu ketawa = lu menikmati? Tolong dong ah udah 2021. Sebel gue.
180
14K
45K
@afrkml
Яizal do
3 years
Kenapa jarang minum air putih? "Ga suka" Knp jarang olahraga? "Sakit semua badan kalau olahraga" Knp sering makan telat? "Lupa waktu karena deadline, kadang makan sambil nugas" Knp begadang padahal bs dikerjain di awal pagi? "Mumpung lg serius, nanggung" Sepele, tp mematikan.
687
15K
44K
@afrkml
Яizal do
3 years
⚠️PENTING! Sudahkah km menguasai pertolongan pertama pada? 1. Perdarahan 2. Luka bakar 3. Patah tulang 4. Terkilir 5. Cedera mata 6. Syok 7. Tersedak 8. Serangan jantung 9. Henti jantung Belum? 🤦🏻‍♂️ Thread ini akan membantumu paham. Sini2 aku terjemahin & jelasin prinsip2nya.
Tweet media one
86
16K
44K
@afrkml
Яizal do
2 years
GERD bs disembuhin kok & gbs bikin meninggal kecuali ada komplikasi yg diakibatkannya. Penyakit ini tjd krn asam lambung naik ke kerongkongan yg sdh menimbulkan gejala kaya nyeri dada (beda dg jantung) & sensasi panas di ulu hati (heartburn). Klo km ada GERD, ini tips buat kamu👇
548
14K
43K
@afrkml
Яizal do
2 years
Ini tuh sepele, tp ada yg masih suka bingung dan salah. Kalau lagi meriang, mata agak panas, badan lumayan anget, segera ambil termometer terus cek suhu! 1. Kalau >37,5 - 38 °C, bnyk minum air, kompres anget, stop aktivitas, istirahat 2. Klo >38 °C, minum obat penurun demam Gitu
200
12K
43K
@afrkml
Яizal do
6 months
Proses dramatis bagaimana Kanker bisa terbentuk pada tubuhmu -- utas Kanker tuh sejahat2nya penyakit. Masalahnya, kanker bisa muncul dari sel di badanmu sendiri. Menggerogoti sel yg lain dg melancarkan kudeta atas hak badanmu. Sini-sini, gue ceritain. #KetikaSelBerbicara
Tweet media one
Tweet media two
204
12K
43K
@afrkml
Яizal do
3 years
Please 😭🙏 DILARANG KERAS ngasih minum ke orang yg tidak sadar. Aku tau masyarakat kita tuh baik banget. Jiwa tolong menolongnya tinggi. Tapi kalau salah ya bikin mati orang juga 😔 Sebarin, biar ga keulang terus ya kejadian ini. Prinsip pertolongan pertama adalah CEPAT & TEPAT.
132
12K
41K
@afrkml
Яizal do
7 months
Tau gak sih? Buat kamu yg suka tiba-tiba memar tanpa sebab, bisa jadi krn kamu kekurangan VIT C!!! Siapa nih yg gak ngapa2in atau bangun tidur tbtb badannya biru2 memar gitu? Kalau itu kamu, ini thread buat kalian. Simak!
Tweet media one
Tweet media two
2K
11K
41K
@afrkml
Яizal do
2 years
Barang kali lupa sekecil apa kita sebenarnya.
Tweet media one
215
7K
40K
@afrkml
Яizal do
2 years
⚠️Hal yg GAK BOLEH kamu lakukan pas nolong org gak sadar (pingsan, kecelakaan, dll) 1. Ngasih minum 2. Balurin aromaterapi (minyak kayu putih, freshcare, dkk) 3. Tampar2 pipinya 4. Ngasal mindah sebelum menilai derajat cedera korban 5. Paksa mendudukkan korban 6. Mengerubungi
Tweet media one
Tweet media two
281
13K
40K
@afrkml
Яizal do
2 years
Entah knp kok jd sering tweet orang2 masuk rumah sakit seliweran sambil nyebut krn tidur pagi, begadang, kurang tidur & telat makan ya? Hati2 mentemen! Sepele sih emg, tp efeknya emg buruk banget. Gejala awal biasanya perut suka nyeri atau kepala suka nggliyeng, mual, dada sakit
704
12K
40K
@afrkml
Яizal do
4 years
DO & DONT ABOUT DRINK WATER --- A THREAD Air adalah hal vital dlm menunjang proses kehidupan. Hidrasi adalah bagian dari prioritas utama kerja tubuh. Namun, banyak yang belum paham pentingnya dan bagaimana cara melakukannya dengan benar. Kesalahan bisa menjadi hal yg merugikan
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
241
18K
38K
@afrkml
Яizal do
8 months
Psikologku pernah ngasih nasihat gini. Sebarin! 1. Belajar bodo amat 2. Berhenti mikirin hal yg gak penting 3. Cari temen curhat 4. Akui perasaanmu & salurkan emosimu dg tepat 5. Jgn takut salah, belajar darinya, & berkembang 6. Terapkan Aturan 2 Menit utk memutus prokrastinasi…
296
14K
40K
@afrkml
Яizal do
4 years
Berikut demonstrasi Alat Perlindungan Diri (APD) yang tenaga kesehatan (khususnya, perawat dan dokter) pakai ketika melakukan tindakan di lingkungan yg sangat infeksius. Perhatikan lapis demi lapis yg harus mereka pakai. So please, stay at home 🙏
753
26K
38K
@afrkml
Яizal do
2 years
Lagi rame nih!!! Strok di usia muda emg lagi tren. Meskipun mekanismenya berbeda dg strok pada usia tua, kurang tidur akibat begadang emg berhubungan dg strok. Bahkan, yg katanya lebih produktif/konsentrasi pas tengah malem tuh sbenernya tubuh lg ketipu Kok bisa? Sini kujelasin.
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
885
13K
39K
@afrkml
Яizal do
4 years
CAN SOAP REALLY KILL CORONAVIRUS? --- mini THREAD Semua org pasti tau klo mencuci tangan dg sabun adalah cara terefektif utk membunuh coronavirus. Tapi, kebanyakan mereka gatau alasannya. Akhirnya, muncul bnyk sekali pertanyaan. Sebenernya, gmn sih cara sabun bunuh coronavirus?
Tweet media one
302
24K
38K
@afrkml
Яizal do
3 years
Hari-harimu galau? Nih ngakak bareng gue sampe keselek 😭
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
833
11K
38K
@afrkml
Яizal do
2 months
Sebenernya order gofud saat hujan deres banget begini, merepotkan driver atau justru diharapkan driver ya? Gue dilema karena kasian nyetir saat hujan2 deres tp laper dan gbs keluar 🥺
1K
3K
39K
@afrkml
Яizal do
7 months
"Padahal km anak guru loh" "Ga nyangka, padahal km anak ustad" "Masa sih? Bukannya kamu sarjana?" "Ya ampun, padahal kamu kan pinter." "Untuk orang secerdas kamu, masa gitu aja..." Pls don't do that. Lu yg ngelabel orang seenaknya, lu yg kecewa, orang lain yg kena gaslight. 😪
447
11K
38K
@afrkml
Яizal do
4 years
KAMU GAK AKAN AMAN SEBELUM MAMPU MENJAUHI "SILENT KILLERS" --- A THREAD Silent killers adalah sebutan bagi beberapa penyakit yg sangat mematikan, namun sering diabaikan karena menyerang, memburuk, dn membunuh begitu cepat sebelum penderita sadar klo dirinya sedang sakit RT
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
167
18K
36K
@afrkml
Яizal do
8 months
Ada yang pernah susah terlelap gak? Rebahan di kasur udah dari setengah jam yg lalu, tp sejam kemudian masih aja ga bisa tidur. Padahal udah guling2 kesana-kemari tetep aja susah terlelapnya. Kenapa ya kira2? Gmn solusinya? Mari kita kenalan dgn ✨SLEEP LATENCY✨ Yok kita bahas!
Tweet media one
Tweet media two
322
10K
37K
@afrkml
Яizal do
4 years
PASTIKAN KAMU TIDAK MELAKUKAN KEBIASAAN2 INI KALAU GAMAU KENA DIABETES --- A THREAD Diabetes adalah Silent Killers ketiga setelah penyakit jantung dan hipertensi yang mengerikan. Penyakit ini dapat membuatmu merasakan salah satu dari gambar2 di bawah ini. Cegah mulai sekarang!
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
542
21K
35K
@afrkml
Яizal do
7 months
Sebahaya apa sih makanan2 ini merusak organ2 kita? -- utas Nih ya, penyakit ini seremnya krn orang bisa gk sadar tubuhnya ancur dari dalem. Haha hehe merasa sehat2 aja makan beginian, padahal ambyar. Tbtb ngerasa kok gampang laper & haus, nahloh diabet 😰 #KetikaSelBerbicara
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
683
13K
37K
@afrkml
Яizal do
1 year
Mungkin sudah waktunya untuk menghafal surat Al Kahfi
Tweet media one
398
5K
36K
@afrkml
Яizal do
3 years
Idealnya kuantitas tidur normal memang sekitar 7-8 jam. Tapi kapan kamu tidur juga memengaruhi kualitasnya. Misal, kamu berencana pengen begadang nyelesain tugas/nonton series sampai subuh, lalu lanjut tidur pagi hari sampai siang. Toh jatah 7-8 jam terpenuhi kan? Boleh? TIDAK!
434
11K
36K
@afrkml
Яizal do
3 years
Kebiasaan sehat yg harus dipertahankan 1. Tidur 6-8 jam sehari 2. Makan tepat waktu 3. Minum air putih setelah bangun 4. Aktivitas fisik/olahraga 150 menit/minggu 5. Makan dg porsi cukup & gizi seimbang 6. Kelola stres 7. Hindari begadang 8. Kurangi makanan instan 9. Rajin minum
287
10K
35K
@afrkml
Яizal do
5 years
KEJANG DEMAM ANAK (DO & DON'T) --- A THREAD Adl hal yg paling sering dialami oleh anak yg mengalami demam. Suhu diatas 38°C sdh ckup utk mncetuskan kejang demam pd anak Orang tua dgn balita, hrs sedia termometer utk mengawasi suhu anak saat demam RT!
283
17K
33K
@afrkml
Яizal do
4 years
Kenapa jarang minum air putih? "Ga suka" Knp jarang olahraga? "Sakit semua badan kalau olahraga" Knp sering makan telat? "Lupa waktu karena deadline, kadang makan sambil nugas" Knp begadang padahal bs dikerjain di awal pagi? "Mumpung lg serius, nanggung" Sepele, tp mematikan
567
20K
33K
@afrkml
Яizal do
4 years
Guys, ini tuh tulisan 'tegak bersambung'-nya huruf Rusia loh 😭
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
2K
7K
33K
@afrkml
Яizal do
2 years
JANGAN ngasih minum ke orang tersedak! Bisa mati nanti. Cara nolong yg benar tuh gini: 1. Pastikan dia tersedak. Tandanya: lidahnya melet, mata melotot, tangan pegang leher seperti mencekik diri sendiri, gbs batuk/mulut mangap 2. Jika fix tersedak, lakukan langkah pd gambar kedua
Tweet media one
Tweet media two
127
11K
34K
@afrkml
Яizal do
2 years
Kalau kamu lg sibuk banget sampai telat makan & tbtb ngerasain ini: - Nyeri perut hebat - Mual tak berkesudahan - Muntah sebelum makan - Nyeri dada setelah makan - Feses/poop warna hitam legam - BB turun drastis Hati-hati krn semua itu RED FLAG. Badanmu lagi kirim sinyal bahaya.
423
9K
34K
@afrkml
Яizal do
7 months
#TIPS Klo ingin kurus —> defisit kalori + olahraga 70% cardio, 30% latihan beban Klo ingin berisi —> surplus kalori + olahraga 30% cardio, 70% latihan beban Contoh cardio bisa dg jumping jack, burpee, lari Contoh latihan beban bisa dg plank, squat, dumbell, push up, sit up, dll
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
277
10K
35K
@afrkml
Яizal do
7 months
Eh coba klik like deh, nangi lope-lopenya memudar kek gini. Keren banget!!! Bisa gak? 😂 #AppleEvent
Tweet media one
596
252
34K
@afrkml
Яizal do
2 years
Mau lu sesibuk apapun sampe ga tidur 2-3 hari, ga akan ada yang namanya utang tidur bisa diganti. Bahkan istilah "utang tidur" sendiri pun juga ga pernah ada. Tidur berlebih >9 jam sama berbahaya dg kurang tidur. Biasanya klo bales dendam suka tidur seharian tuh. Sayangi badanmu.
472
10K
34K
@afrkml
Яizal do
2 months
Tau nggak kenapa Januari tahun ini berasa lama? Soalnya bulan ini punya 5 hari Senin! 🤣🫵🏻
Tweet media one
1K
6K
35K
@afrkml
Яizal do
4 years
Wow tinggi bener indomie natriumnya hahaha ☠️
Tweet media one
2K
14K
33K
@afrkml
Яizal do
1 year
Prinsip pertolongan pertama cedera otot & tulang tuh proteksi imobilisasi. Artinya begitu keseleo, ya ‘didiemin’ biar ga nambah cedera baru. Nah, tubuh kita pinter. Biar kakinya ga gerak, dibikin memar sama tubuh. Tujuannya utk mengunci sendi yg keseleo biar ga bnyk gerak. Tapi…
Tweet media one
Tweet media two
572
9K
34K
@afrkml
Яizal do
4 years
Kenapa paru2nya bisa gede begitu? Jawabannya EMFISEMA mau kenalan sm Emfisema yang leading factor-nya adalah ROKOK? silakan pantengin thread ini Paru2 kehilangan elastisitasnya, banyak udara terjebak, gbs keluar, sedangkan penderita terus2an menghirup napas. Can you imagine?
@afrkml
Яizal do
4 years
Penampakan paru-paru seseorang yang merokok selama 30 tahun
2K
11K
21K
1K
21K
32K
@afrkml
Яizal do
11 months
Bnyak yg ngetag buat nanya ini knp & pertolongannya bener apa kaga. Jawabannya gk pasti krn videonya kurang jelas. Tp kemungkinan besar belio serangan jantung, tp pertolongan pertama keluarganya keliru. So tepuk punggung/pijet2 jari jelas salah. “Gmn yg bener?” Sini gue jelasin.
150
10K
34K
@afrkml
Яizal do
8 months
Sudah tau belum kalau maen X/Twitter bisa digaji? Yap, dan nominalnya fantastis! 🤑 Kemaren aja orang2 bisa dapet antara sejuta sampai 228 JUTA sekali gajian! 🤯 Gila ga tuh? Silakan reply apa aja tentang ini, ayo kita bahas bareng! 😆
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
469
7K
34K
@afrkml
Яizal do
2 years
Kurasa ini saatnya kita tidak lagi melakukan: 1. Kompres dingin pada demam 2. Ngemut FG troches pas radang tanpa resep 3. Ngasal minum obat tanpa resep 4. Tidak menghabiskan antibiotik 5. Memijat/mengurut terkilir 6. Nahan2 kencing 7. Telat makan 8. Begadang Serius deh jangan.
570
9K
33K
@afrkml
Яizal do
9 months
Di rumah kudu punya FIRST AID KIT apa ajasi? Nih gue list, catet! 1. Obat penurun demam 2. Antinyeri 3. Antasida 4. NaCl infus 5. Kassa 6. Plester 7. Hansaplast 8. Bandage 9. Alcohol 70% 10. Waslap 11. Oralit 12. Termometer Punya yg mana aja nih?😆 Yok kita bahas fungsinya! 😁
470
10K
34K
@afrkml
Яizal do
3 years
"Knp tidur kudu gelap? Kalau terang bahaya kah?" Normalnya, melatonin diproduksi ketika malam hari. Hormon ini sangat dipengaruhi oleh cahaya. Apabila km tidur dg lampu terang, produksi melatonin akan dihambat. Hal ini bikin tubuh kaget setengah mati. Efeknya bisa serius banget
Tweet media one
489
10K
33K
@afrkml
Яizal do
3 years
⚠️ JANGAN VAKSIN jika badanmu gk fit, lagi sakit, dsb. Jangan vaksin jg jika punya penyakit tertentu yg sedang diidap sebelum mendapatkan rekomendasi kelayakan vaksin dari dokter Jgn maksa & nekat. Kalau ada apa2 yg disalahkan malah vaksinnya, padahal kamunya yg gamau nurut 🤦🏻‍♂️
537
9K
32K
@afrkml
Яizal do
7 months
TIPS Daily Journaling. Tiap hari, luangin 5 menit utk. 1. Setelah bangun tidur, tulis: - daily affirmation - 3 hal yg bisa bikin harimu baik 2. Sebelum tidur, tulis: - 3 hal yg jadi highlights hari itu - 3 hal yg dipelajari hari itu Lakuin rutin deh, idup bakal lebih tertata.
162
9K
33K
@afrkml
Яizal do
3 years
🙂
Tweet media one
382
10K
33K
@afrkml
Яizal do
3 years
Adakah temen2 di sini yang belum pernah kena C19 sama sekali sejak Maret 2020 hingga saat ini? (Tidak termasuk bagi siapapun yg belum pernah kena C19 karena tidak pernah swab, padahal sering mengalami gejala umum covid-19 seperti demam, batuk, flu, anosmia, sesak, dll)
4K
4K
32K
@afrkml
Яizal do
2 years
TIPS minum agar puasanya ga gampang haus 1. Jgn minum minuman berdiuretik seperti teh/kopi pas sahur 2. Tdk perlu minum terlalu bnyk pas sahur. Percuma, pasti beser 3. Pilih makanan berkuah & akhiri makan buah2an berair pas sahur 4. Minum cukup dg ikut jadwal di bawah Good luck!
Tweet media one
227
11K
32K